कुछ लोग कहते हैं कि जीवन वास्तव में 40 साल की उम्र तक नहीं होता है। आप अपने करियर में मजबूत हो चुके हैं, आप उस रिश्ते में महारत हासिल कर चुके हैं, और हे, आप शायद एक परिवार का पालन-पोषण कर रहे हैं। 40 वर्ष की उम्र तक, आप यह जान चुके होते हैं कि आप कौन हैं और जीवन से बाहर क्या चाहते हैं - और आपको उम्मीद है कि इसे प्राप्त करने के लिए आपके पास कैश (और नकदी) है।
लेकिन जब आप बड़े 4-0 से हिट करते हैं, तो एक और चीज होती है जो ब्लू ओरिजिन मिसाइल की तरह उड़ जाती है: आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा। अब, यह कहना नहीं है कि आपका शरीर बिगड़ने लगा है, ठीक; इसके बजाय, यह कम होने लगती है, आपको सभी प्रकार की स्थितियों के लिए अतिसंवेदनशील छोड़ देती है - कंकाल, मांसपेशियों, संज्ञानात्मक, पाचन, आप इसे नाम देते हैं। सभी चीजों के साथ, सबसे अच्छा अपराध एक अच्छा बचाव है। अपने आप को ज्ञान के साथ क्या उम्मीद करने के लिए, आप सबसे बुरे से बुरे को रोक सकते हैं। यहां 40 के बाद देखने के लिए 40 सामान्य स्थितियां हैं।
1 स्ट्रोक
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जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन गेरिएट्रिक्स सोसाइटी में 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, 45 साल की उम्र के बाद हर दशक में एक स्ट्रोक पीड़ित होने का जोखिम दोगुना हो जाता है, जिसका अर्थ है कि अपने स्वयं के जोखिम कारकों पर ध्यान देना शुरू करने के लिए उच्च समय है। अन्य बातों के अलावा, इनमें धूम्रपान, ऊंचा रक्तचाप और गतिहीन जीवन शैली शामिल हैं।
अच्छी खबर? आपको अपने जोखिम को कम करने के लिए मैराथन प्रशिक्षण के लिए प्रतिबद्ध नहीं होना चाहिए: कोलंबिया विश्वविद्यालय से बाहर एक ऐतिहासिक अध्ययन के अनुसार, यहां तक कि इत्मीनान से शारीरिक गतिविधि स्ट्रोक के आपके जोखिम को कम कर सकती है।
2 टाइप 2 मधुमेह
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टाइप 2 मधुमेह आपके शरीर में इंसुलिन, अग्नाशय के हार्मोन का उत्पादन करने का परिणाम है, लेकिन इसका प्रभावी तरीके से उपयोग नहीं किया जाता है। हालांकि, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, कुछ जोखिम कारक आपके नियंत्रण में हैं - आपका वजन, कहते हैं, या आपका कोलेस्ट्रॉल - एक प्रमुख है जो है: 45 से अधिक नहीं।
3 ऑस्टियोपोरोसिस
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एक बार जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो ऑस्टियोपोरोसिस का एक जोखिम - हड्डियों को कमजोर करने वाला रोग और तेजी से एक बड़े ब्रेक-स्काईक्रेट्स का खतरा बढ़ जाता है। वास्तव में, नेशनल ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन के अनुसार, दो में से एक महिला और 50 में से चार पुरुषों में से एक की स्थिति के परिणामस्वरूप एक हड्डी टूट जाएगी।
4 क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)
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क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) बाहरी पदार्थों के कारण होता है, जो धुएं की तरह होता है, जो फेफड़ों को प्रभावित करता है और इससे सांस लेने में कठिनाई होती है। हालांकि सीओपीडी अक्सर बाल रोग समुदाय में पाया जाता है, पत्रिका जेएएमए में प्रकाशित एक 2012 के अध्ययन में उल्लेख किया गया है कि ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों के लिए "सीओपीडी के साथ पुराने रोगी का उपचार अत्यधिक चुनौतीपूर्ण है" 40 से अधिक व्यक्तियों में प्रचलित हैं। और जबकि सीओपीडी वर्षो से पुरुषों की दर में गिरावट आई है, 1999 के बाद से महिलाओं के बीच सीओपीडी की दर में बहुत कमी नहीं आई है। (फिर भी, महिलाओं की तुलना में पुरुष 9 प्रतिशत अधिक दर से प्रभावित होते हैं।)
5 वातस्फीति
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वातस्फीति एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों की वायु की थैलियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे सांस की पुरानी तकलीफ होती है। क्योंकि इसका मुख्य कारण वायुजनित अड़चन के लिए दीर्घकालिक जोखिम है - जैसे कि प्रदूषण, धूल, या धुआं (विशेष रूप से तंबाकू के धुएं) - उम्र के साथ वातस्फीति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, तंबाकू से संबंधित वातस्फीति सबसे अधिक 40 और 60 की उम्र के बीच दिखाई देती है।
6 मोटापा
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अपने 40 के दशक (और उससे आगे) में, आप अब आपको स्लिम और स्वस्थ रखने के लिए अपने चयापचय पर भरोसा नहीं कर सकते। लेकिन कई वृद्ध व्यक्तियों को अपनी जीवनशैली को समायोजित करने में परेशानी होती है जो कि चयापचय में मंदी को समायोजित करता है। वास्तव में, ऑनलाइन जर्नल ऑफ इश्यूज नर्सिंग में प्रकाशित एक 2009 के अध्ययन से पता चला है कि मोटापे से जूझ रहे पुराने वयस्कों की संख्या पिछले 30 वर्षों में दोगुनी हो गई है।
7 टेंडिनिटिस
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जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाती है, आपका टेंडन्स तनाव और गति को कम करने में सक्षम होता जाता है, जिससे टेंडिनिटिस का खतरा बढ़ जाता है। यह दर्दनाक स्थिति - जिसमें एक कण्डरा सूजन हो जाता है - बागवानी से टेनिस तक सब कुछ के कारण हो सकता है, और अगर इलाज किया जाता है, तो इसकी संभावना है। यदि आप अपने जोड़ों में दर्द महसूस करना शुरू करते हैं, तो संभवतया गतिविधि को रोकें और इससे चोट लगने की कोशिश करें; यदि दर्द बना रहता है, तो ओवर-द-काउंटर एंटी-इंफ्लेमेटरी मदद कर सकते हैं, लेकिन आपको डॉक्टर से भी सलाह लेनी चाहिए।
8 ग्लूकोमा
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अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन (AAFP) के शोध के अनुसार, हर तीन में से लगभग एक व्यक्ति किसी न किसी रूप में 65 वर्ष तक दृष्टि हानि से पीड़ित होगा। एक आंख की बीमारी जो मरीजों को विशेष रूप से एक बार देखने के बाद होनी चाहिए। 40 से अधिक ग्लूकोमा है, आमतौर पर वंशानुगत स्थिति है जो ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचाती है। ग्लूकोमा पहली बार स्पर्शोन्मुख होने के लिए जाता है, लेकिन अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थायी अंधापन पैदा कर सकता है। इसलिए हर साल दो-तीन बार आंखों के डॉक्टर को देखना जरूरी है, यह पुष्टि करने के लिए कि सब कुछ ठीक है, भले ही कोई समस्या सामने न आए।
9 मोतियाबिंद
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AAFP के अनुसार, 65 वर्ष से कम आयु के 5 प्रतिशत से कम लोग मोतियाबिंद से पीड़ित हैं। दूसरी ओर, 75 से अधिक सभी व्यक्तियों में से लगभग आधे उनसे पीड़ित हैं। इसलिए वे निश्चित रूप से कुछ जागरूक हैं।
10 हंटिंगटन की बीमारी
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जब लोग गुणसूत्र 4 पर एक दोषपूर्ण जीन के साथ पैदा होते हैं, तो वे एक प्रगतिशील मस्तिष्क विकार का अनुभव करते हैं जिसे हंटिंग्टन रोग (एचडी) के रूप में जाना जाता है, जो अनियंत्रित अंग आंदोलनों, एकाग्रता के मुद्दों और अवसाद का कारण बनता है। हंटिंगटन डिजीज सोसाइटी ऑफ अमेरिका के अनुसार, लक्षण आमतौर पर 30 और 50 की उम्र के बीच प्रकट होते हैं और एक दशक से अधिक समय की अवधि में उत्तरोत्तर बदतर होते जाते हैं। यदि वे आपको परेशान कर रहे हैं तो लक्षणों के इस संयोजन को अनदेखा न करें।
11 शराब का नशा
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आपके 20 और 30 के दशक में, एक अतिरिक्त पेय या छह एक बड़ा सौदा नहीं हो सकता है। लेकिन एक बार जब आप 40 पास कर लेते हैं, तो यह एक तरह का होता है। स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं जो भारी शराब पीने से जुड़ी हैं - सिरोसिस, अग्नाशयशोथ और उच्च रक्तचाप, मनोवैज्ञानिक विकारों का उल्लेख नहीं करना - एक समस्या।
और फिर अल्कोहल विषाक्तता का खतरा है, जो पुराने लोगों में काफी अधिक है: रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 35 प्रतिशत से अधिक व्यक्तियों में 76 प्रतिशत अल्कोहल विषाक्तता से मौतें होती हैं।
12 अग्नाशय का कैंसर
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अग्नाशय का कैंसर शायद ही कभी 45 से कम उम्र के लोगों को प्रभावित करता है - लेकिन अग्न्याशय पत्रिका में प्रकाशित 2013 के शोध से पता चला है कि बीमारी की घटना कुछ समय बाद ही फैलने लगती है। इस तथ्य के साथ कि अग्नाशय के कैंसर के लिए जीवित रहने की दर विनाशकारी रूप से कम है, यह महत्वपूर्ण है कि लोग खुद को बीमारी के जोखिम कारकों पर शिक्षित करते हैं, जिनमें मोटापा और तंबाकू का उपयोग शामिल है, जैसे कि वे उम्र में।
13 गुर्दे की बीमारी
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किडनी की बीमारी, कई अन्य स्वास्थ्य चिंताओं की तरह, उम्र के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध है। (60 से अधिक होने के कारण आपकी संभावना बढ़ जाती है।) स्कारियर अभी तक, अमेरिकन किडनी फंड का सुझाव है कि तीन व्यक्तियों में से एक तक का खतरा है। समस्या यह है कि किडनी की बीमारी किसी भी लक्षण को पेश करने में विफल हो सकती है जब तक कि अंग अपने कार्य को खो नहीं देता है। इसलिए, यदि आपके पास अन्य जोखिम कारक हैं- मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग-यह विशेष रूप से आपके डॉक्टर से रक्त परीक्षण के लिए पूछना आवश्यक है।
14 कब्ज
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कनाडाई फैमिली फिजिशियन जर्नल में प्रकाशित एक 2015 के अध्ययन में पाया गया कि 65 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में, लगभग 26 प्रतिशत महिलाएं और 16 प्रतिशत पुरुष कब्ज से पीड़ित हैं। और क्या अधिक है, यह निराशाजनक घटना बवासीर, गुदा विदर और मलाशय आगे को बढ़ाव जैसे गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकती है।
15 अल्सर
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हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोध के अनुसार, छोटी आंत में ग्रहणी संबंधी अल्सर - जो आमतौर पर 30 से 50 वर्ष की उम्र में होते हैं और महिलाओं की तुलना में पुरुषों में थोड़ा अधिक होते हैं। दूसरी ओर, पेट के अल्सर 60 के बाद दिखाई देते हैं और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करते हैं।
16 पेट का कैंसर
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अमेरिकन कैंसर सोसाइटी का अनुमान है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में, इस वर्ष बृहदान्त्र कैंसर के 100, 000 से अधिक मामलों का निदान किया जाएगा, जिसमें पुरुषों और महिलाओं को एक समान जोखिम (क्रमशः 4.49 प्रतिशत बनाम 4.15 प्रतिशत) है।
जबकि इसे पकड़ने वालों के लिए पूर्वानुमान में सुधार जारी है, बीमारी अभी भी संयुक्त राज्य में हर साल 50, 000 से अधिक मौतों का कारण बनती है। और उनके 40 और 50 के दशक के शुरुआती वर्षों में, यह संख्या बढ़ रही है: 55 से कम उम्र के लोगों में कोलोरेक्टल कैंसर से होने वाली मौतें 2007 से 2016 तक प्रति वर्ष 1 प्रतिशत बढ़ी हैं।
17 त्वचा का कैंसर
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वर्तमान में, सभी कैंसर के 50 प्रतिशत से अधिक 65 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों में निदान किया जाता है और एजिंग एंड डिजीज जर्नल में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन के अनुसार, सफेद त्वचा वाले पुराने व्यक्तियों में त्वचा कैंसर के विकास का खतरा सबसे अधिक है। घातक त्वचा के कैंसर मुख्य रूप से बाहरी पर्यावरणीय कारकों (जैसे धूप की कालिमा और यूवी किरणों के संपर्क में) के कारण होते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बाहर जाते समय आप हमेशा उचित देखभाल करें।
18 मेलानोमा
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"सन क्षति संचयी है, " डॉ। जोशुआ ज़ुकरमैन, एमडी, एफएसीएस कहते हैं। नतीजतन, उम्र के साथ मेलेनोमा यौगिकों का खतरा और बढ़ जाता है। नियमित रूप से सनस्क्रीन पहनने के अलावा-सर्दियों में- 40 से अधिक लोगों को अपनी त्वचा में किसी भी परिवर्तन जैसे हाइपरफंड ग्रोथ या डिसकनेक्शन के बारे में हाइपर-अवेयर होना चाहिए।
19 हृदय रोग
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हृदय रोग (सीवीडी) का खतरा उम्र के साथ तेजी से बढ़ता है। वास्तव में, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के 2013 के आंकड़ों के अनुसार, 60 से 79 वर्ष के बीच के लगभग 70 प्रतिशत लोगों में सीवीडी के कुछ रूप हैं। 80 से अधिक लोगों के लिए फैक्टरिंग करते समय, यह संख्या औसतन 85 प्रतिशत तक बढ़ जाती है । इसलिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहना और स्वस्थ आहार बनाए रखने सहित अपने 40 के दशक में अपने दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उपाय करना शुरू करना महत्वपूर्ण है।
20 पुरानी थकान
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पुरानी थकान - को नियमित थकावट की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है, एक बीमारी से बंधा हुआ नहीं है, जो छह महीने से अधिक समय तक रहता है - सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है (सिवाय, शायद, बढ़ते किशोरों)। लेकिन, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, यदि आप अपने पांचवें दशक में हैं तो यह कहीं अधिक गंभीर है। एक बार जब आप 40 की उम्र पार कर जाते हैं, तो क्रोनिक थकान सेट हो जाती है, यह आपकी ऊर्जा के स्तर के लिए घातीय रूप से अधिक कठिन हो सकता है क्योंकि वे इस स्थिति से पहले थे।
21 तनाव
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अपने 40 के दशक में तनाव से बचना लगभग असंभव है; आखिरकार, आपको अपनी प्लेट पर जिम्मेदारी का ढेर लग गया है। फिर भी, इस तरह के तनाव को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है - एक छुट्टी लेना या, बहुत कम से कम, एक दिन में एक बार-एक व्यक्तिगत जीवन को खत्म करने से बचने के लिए कुछ और अधिक जीवन-परिवर्तन दुष्प्रभाव तनाव ला सकते हैं, जैसे कि वजन बढ़ना, उच्च रक्त दबाव, बालों के झड़ने, अवसाद, और दिल का दौरा और स्ट्रोक का एक बढ़ा जोखिम।
22 अकेलापन
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मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर पर्सपेक्टिव्स में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, सामाजिक अलगाव "मृत्यु दर के लिए बढ़ते जोखिम" से जुड़ा है। यह देखते हुए कि कई लोग अपने 40 के दशक में कम करीबी दोस्तों के साथ खुद को पाते हैं - काम और अन्य दायित्वों को निगलने के लिए अपने खाली समय के बहुत से-अकेलेपन से बचने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
23 पीरियडोंटाइटिस
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नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड क्रैनियोफेशियल रिसर्च के अनुसार, 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 17 प्रतिशत लोगों में पीरियडोंटल, या गम, बीमारी है। हालांकि उम्र बढ़ने एक पेरियोडोंटाइटिस जोखिम कारक है जिस पर आपका बहुत अधिक नियंत्रण नहीं है, आप कुछ अन्य कारकों को नियंत्रित कर सकते हैं जो इस बीमारी का कारण बनते हैं: धूम्रपान, मादक द्रव्यों का सेवन, और फ्लॉसिंग। (हाँ, आपका दंत चिकित्सक सही था।)
24 एपस्टीन-बार वायरस (EBV)
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एपस्टीन-बार वायरस, या ईबीवी, वायरस है जो मोनोन्यूक्लिओसिस का कारण बनता है - और एक बार जब कोई व्यक्ति इससे संक्रमित होता है, तो वे अपने शेष जीवन के लिए एक अव्यक्त रूप धारण कर सकते हैं। वास्तव में, जब ड्यूक विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने EBV के लिए 60 वर्ष से अधिक आयु के विषयों का परीक्षण किया, तो उन्होंने पाया कि कहीं भी 90 से 97 प्रतिशत तक उनके रक्त में था।
25 पीठ के निचले हिस्से में दर्द
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यह सुनिश्चित करने के लिए, पीठ के निचले हिस्से के दर्द से कोई भी सुरक्षित नहीं है। आम सर्दी के पीछे, यह दूसरा सबसे आम कारण है कि अमेरिकी डॉक्टर के पास जाते हैं। लेकिन आपके बाद के वर्षों में हड़ताल करने की संभावना अधिक है: वास्तव में, कुछ अध्ययनों का सुझाव है कि 70 प्रतिशत पुराने वयस्कों को नियमित रूप से पीठ दर्द का अनुभव होगा।
26 विटामिन डी की कमी
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विटामिन डी - जो कि सीधे सूर्य के प्रकाश या अंडे और मछली जैसे खाद्य पदार्थों से प्रकृति में आसानी से उपलब्ध है - एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो आपके शरीर के महत्वपूर्ण खनिज स्तरों को विनियमित करने के लिए मजबूत हड्डियों के निर्माण से लेकर हर चीज में सहायता करता है। दुर्भाग्य से, हालांकि, उम्र के साथ विटामिन डी की कमी हो जाती है। वास्तव में, जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन ने निर्धारित किया कि 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग आधे लोगों के रक्त में पर्याप्त विटामिन डी नहीं है।
27 कम मैग्नीशियम का स्तर
28 उन्नत होमोसिस्टीन
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डीन का कहना है कि "40 से अधिक उम्र के 20 से 40 प्रतिशत पुरुषों में होमोसिस्टीन का स्तर ऊंचा है।" हालांकि यह एक ऐसा रसायन है जिसके बारे में आप पूरी तरह से नहीं जानते होंगे, "उच्च स्तर वाले पुरुषों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा लगभग चार गुना होता है, " वह कहती हैं।
पाचन के इस खतरनाक उपोत्पाद को कम करने के कुछ तरीकों में डेयरी और रेड मीट से परहेज करना, व्यायाम करना और शराब का सेवन कम करना या खत्म करना शामिल है।
29 स्तन कैंसर
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सभी उम्र के लोग, जातीयता, और हाँ, लिंग को अपने रडार पर स्तन कैंसर होना चाहिए, लेकिन यह 40 से अधिक महिलाओं के लिए एक विशेष रूप से स्वास्थ्य संबंधी चिंता है। संयुक्त राज्य अमेरिका की आठ में से एक महिला अपने जीवनकाल में स्तन कैंसर का विकास करेगी, जबकि, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी में, पुरुषों के लिए, स्तन कैंसर होने का जीवनकाल जोखिम 833 में लगभग 1 है। फिर भी, हर साल 500 पुरुषों की बीमारी से मृत्यु हो जाती है, इसलिए यह जागरूक होने के लायक है।
30 निमोनिया
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निमोनिया फेफड़ों का एक संक्रमण है जिसे अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह घातक हो सकता है। वास्तव में, अकेले 2013 में, संयुक्त राज्य अमेरिका में 56, 832 मौतों के लिए निमोनिया और फ्लू जिम्मेदार थे, जिससे उन्हें देश में आठवीं सबसे घातक बीमारियां हो गईं। हालांकि यह सोचना स्वाभाविक है कि हालत युवा और पुराने को समान रूप से प्रभावित करती है, यह बच्चों के बीच कम आम है। जर्नल ऑफ एजिंग एंड हेल्थ में प्रकाशित एक 2009 के अध्ययन के अनुसार, 65 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों में हर साल बुजुर्ग रोगियों में निमोनिया के चार मामले देखे जाते हैं।
31 सुनवाई हानि
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नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार, 65 से 74 वर्ष की आयु के बीच के लगभग एक-तिहाई व्यक्तियों को किसी न किसी रूप में सुनवाई हानि होती है, और 75 वर्ष से अधिक आयु के लगभग सभी लोगों को सुनने में परेशानी होती है। यद्यपि कुछ व्यक्ति अपने सुनने के मुद्दों के माध्यम से पीड़ित होने की कोशिश करेंगे, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो ये समस्याएं बदतर हो सकती हैं। स्कारियर अभी तक, जेएएमए में प्रकाशित 2011 के एक अध्ययन के परिणामों से पता चलता है कि अनुपचारित सुनवाई हानि मनोभ्रंश के बढ़े हुए जोखिम से जुड़ी है।
32 अल्जाइमर
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अल्जाइमर 40 के बाद सबसे गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों में से एक है, और एक यह है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक देखना चाहिए। अल्जाइमर एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के अनुसार, बीमारी के साथ सभी अमेरिकियों में से लगभग दो-तिहाई महिलाएं हैं, क्योंकि महिलाएं जीन के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं जो उनके पुरुष समकक्षों की तुलना में अल्जाइमर का कारण बनती हैं। फिर भी, यह कुछ ऐसा है जिसके लिए सभी को नज़र रखनी चाहिए। जल्दी अल्जाइमर और मनोभ्रंश के अन्य रूपों को पकड़ने से रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद मिल सकती है।
33 मेमोरी लॉस
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मेमोरी लॉस का मतलब है कि आप अपनी चाबियों को भूल जाएं: इसका मतलब है कि सबसे बुनियादी चीजों को याद रखने में लगातार अक्षमता। जब आप उम्र के साथ, स्मृति हानि का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है - वास्तव में, ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (बीएमजे) में प्रकाशित शोध की समीक्षा के अनुसार, 65 वर्ष की आयु तक, अनुमानित 45 प्रतिशत वयस्क किसी न किसी रूप में स्मृति हानि से निपटेंगे। या एक और।
34 गुर्दे की पथरी
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नहीं, गुर्दे की पथरी सिर्फ पुरुषों को प्रभावित नहीं करती है। वास्तव में, बीएमजे में प्रकाशित एक 2004 के अध्ययन के अनुसार, गुर्दे की पथरी लगभग 5 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है (हालांकि, हाँ, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में दोगुनी होती है)। जबकि उनकी घटना के लिए चरम आयु 30 वर्ष है, निम्नलिखित पांच से सात वर्षों में एक बेहूदा उच्च 50 प्रतिशत तक पहली छलांग लगाने के बाद दूसरे गुर्दे की पथरी बनने की संभावना।
35 असंयम
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असंयम - विनम्रता से, "इसे धारण करने में असमर्थता, " मूत्राशय और मूत्रमार्ग में मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण - उम्र के साथ आने के लिए जाता है। ओच्स्नर जर्नल में प्रकाशित एक 2001 के अध्ययन के अनुसार, 20 प्रतिशत तक वृद्ध व्यक्ति स्थिति से सीमित हैं।
36 फॉल्स
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गिरना एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम है जैसा कि हम उम्र में शुरू करते हैं। द जर्नल ऑफ ट्रॉमा: इंजरी, इन्फेक्शन, और क्रिटिकल केयर में प्रकाशित 57, 000 विषयों में से एक अध्ययन के अनुसार , 70 साल से कम उम्र के व्यक्तियों की तुलना में बुजुर्ग मरीजों की ग्राउंड-लेवल गिरने से लगी चोटों के कारण मरने की संभावना तीन गुना है।
37 हिप इंजरी
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सीडीसी के अनुसार, 65 वर्ष से अधिक आयु के 300, 000 से अधिक व्यक्तियों को हिप फ्रैक्चर के लिए सालाना अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, जिनमें से कई गिरने का प्रत्यक्ष परिणाम हैं। इस तरह के फ्रैक्चर अधिक खतरनाक हो जाते हैं और यहां तक कि जानलेवा भी हो सकते हैं - उम्र के साथ, इसलिए फिसलन वाली मंजिलों और बर्फीले फुटपाथों की बात करें तो अतिरिक्त सतर्क रहें।
38 निष्कर्ष
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जब आप युवा होते हैं तो एक संकल्प होता है… ठीक है, महान नहीं। लेकिन जब आप बड़े होते हैं, यह बहुत बुरा है। अभ्यास और खेल विज्ञान समीक्षा में 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, सिर दर्द, भ्रम, चक्कर आना, और कारण हो सकता है, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो स्थायी संज्ञानात्मक हानि।
39 एचआईवी / एड्स
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सीडीसी के अनुसार, 25 से 29 वर्ष के बीच के लोगों को एचआईवी होने की सबसे अधिक संभावना है, 50 से अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए 2016 में संयुक्त राज्य अमेरिका में सभी नए एचआईवी निदान का 17 प्रतिशत हिस्सा था। हालाँकि, जब एचआईवी की बात आती है, तो हम सभी के लिए समान जोखिम कारक होते हैं, पुराने व्यक्तियों को अक्सर परीक्षण नहीं किया जाता है और इसलिए उनके युवा समकक्षों की तुलना में अधिक होने की संभावना होती है जब वायरस इसके बाद के चरणों में होता है - जिसका अर्थ है कि बीमारी बहुत है अधिक गंभीर क्षति और यहां तक कि मौत होने की संभावना है।
40 मिड-लाइफ क्राइसिस
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जबकि आम तौर पर सिटकॉम पंचलाइन के रूप में माना जाता है, मध्य जीवन संकट कुछ भी है लेकिन अवसाद सिर्फ एक चीज नहीं है जिसे आप कर सकते हैं "-बेट आउट ऑफ" बोना फाइड मेडिकल कंडीशन। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिकल के अनुसार, यदि आप 45 और 64 वर्ष की आयु के बीच हैं, तो आप इसे विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। अधिक क्या है, अवसाद वाले लोगों में सीवीडी, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गठिया, मधुमेह और उच्च रक्त होने की संभावना अधिक होती है। दबाव। 40 की उम्र पार कर लेने के बाद उन सभी स्थितियों के होने की संभावना अधिक होती है, डिप्रेशन स्वास्थ्य जोखिमों के खतरे में है। यदि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। और अपने पांचवें दशक को अपना सबसे खुशहाल, स्वास्थ्यप्रद बनाने के तरीकों के लिए, यहाँ 40 सबसे अच्छे तरीके हैं जो आपके 40 को जीत सकते हैं।
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