आप पहले से ही जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए आपको क्या करना चाहिए: अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें। लेकिन कई मामलों में, अपने स्वास्थ्य के शीर्ष पर रहना आसान होता है। और जब आप 40 से अधिक उम्र के हो जाते हैं, तो आपका सबसे अच्छा तरीका यह होता है कि आप अपने हिस्से की सब्जियों को प्राप्त करें और सप्ताह में कई बार जिम में जायें।
आपको यह जानने में मदद करने के लिए कि अब आपके पाँचवें दशक में क्या देखने को मिल रहा है, हमने खराब स्वास्थ्य के संकेत दिए हैं, जिन्हें 40 से अधिक लोगों को कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए।
1 नाराज़गी
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हालांकि नाराज़गी बहुत आम है - विशेष रूप से 40 से अधिक लोगों में - यह कोरोनरी धमनी की बीमारी की तरह कुछ और का संकेत भी हो सकता है, रैंड मैकक्लेन, एमडी कहते हैं। "जबकि नाराज़गी- जो भावना एसिड रिफ्लक्स या एक पेप्टिक अल्सर से जुड़ी हो सकती है - पश्चिमी संस्कृति में सर्वव्यापी है, वही भावना कोरोनरी धमनी रोग का संकेत भी दे सकती है, " वे बताते हैं।
"कोरोनरी धमनी रोग कोरोनरी धमनियों में पट्टिका का निर्माण है जो एनजाइना (सीने में दर्द) पैदा कर सकता है जिसे नाराज़गी के लिए गलत माना जा सकता है और एसिड रिफ्लक्स या पेप्टिक अल्सर के रूप में व्याख्या की जा सकती है।" यदि वह प्लाक बिल्ड-अप पर्याप्त व्यापक है, तो यह हृदय में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है और परिणामस्वरूप दिल का दौरा पड़ सकता है। और अब जब आप 40 से अधिक हो गए हैं, तो निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जिसके साथ आप गड़बड़ करना चाहते हैं।
2 असामान्य संयुक्त दर्द
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यॉर्कविले स्पोर्ट्स मेडिसिन क्लिनिक के क्लिनिक के निदेशक, थानू जेई कहते हैं, "हर किसी का शरीर दैनिक जीवन से पहनने और आंसू से गुजरता है, और 40 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद, आप अधिक दर्द वाले क्षेत्रों को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं।"
लेकिन हर रोज पहनने के अलावा, ये लक्षण गठिया का संकेत भी दे सकते हैं। "आमतौर पर घुटनों और पीठ के निचले हिस्से में शुरुआती गठिया की स्थापना की शुरुआत के साथ दर्द शुरू हो सकता है। इन दर्दों का आकलन करना महत्वपूर्ण है क्योंकि गठिया खराब प्रबंधन के साथ तेजी से प्रगति कर सकता है।"
3 अचानक वजन बढ़ जाना
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आपका वजन प्रति दिन एक पाउंड या दो से कम हो सकता है - यह पूरी तरह से सामान्य है। बिना किसी कारण के अचानक वजन बढ़ना द्रव प्रतिधारण का संकेत हो सकता है, सैन फ्रांसिस्को में सटर इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड हीलिंग के एक आंतरिक दवा चिकित्सक टोनी ब्रायर का कहना है। इसके अतिरिक्त, यह लक्षण गुर्दे या थायरॉयड विकार का संकेत हो सकता है, साथ ही पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम भी हो सकता है।
4 आपके कंधे के ब्लेड के बीच दर्द
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सांता मोनिका के प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर के एमडी, रुडोल्फ बेडफोर्ड कहते हैं, "गैलस्टोन कोलेस्ट्रॉल और पित्त के उत्पाद हैं और इससे संक्रमण, जलन और सूजन हो सकती है।" "पित्ताशय की थैली को हटाने अमेरिका में सबसे आम सर्जरी में से एक है और पित्ताशय की पथरी को हटाने के लिए मुख्य उपचार है।"
मूत्र में 5 रक्त
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लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी के यूरोलॉजी विभाग के एमडी, यूरोलॉजिस्ट हर्बर्ट रूकल के अनुसार, आपको कभी भी अपने मूत्र में रक्त की अनदेखी नहीं करनी चाहिए - भले ही कोई दर्द न हो या यह केवल एक बार ही हो। इसका मतलब मूत्राशय या गुर्दे का कैंसर, गुर्दे की पथरी या संक्रमण हो सकता है। इस लक्षण को अपने चिकित्सक, स्टेट तक लाएँ।
6 सिरदर्द
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सिरदर्द मुश्किल हैं, क्योंकि वे बहुत आम हैं, लेकिन मस्तिष्क ट्यूमर की तरह कुछ और का संकेत हो सकता है। जॉन वेन कैंसर इंस्टीट्यूट के एमडी, न्यूरो-ऑन्कोलॉजिस्ट और न्यूरोसाइंटिस्ट संतोष केसरी का कहना है कि सिरदर्द की आवृत्ति, प्रकार और तीव्रता में बदलाव पर ध्यान दें और अगर आपको साधारण से कुछ भी नजर आता है, तो आपको शीघ्र न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन करना चाहिए। सांता मोनिका के प्रोविडेंस सेंट जॉन हेल्थ सेंटर में।
"बड़े ट्यूमर और तेजी से बढ़ते ट्यूमर के कारण मस्तिष्क में दबाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क के आवरणों पर दर्द रिसेप्टर्स सक्रिय हो जाते हैं (मेनिंगेस) जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द होता है, " वे बताते हैं। "मस्तिष्क में स्वयं कोई दर्द रिसेप्टर्स नहीं है। एक तेजी से बढ़ता ट्यूमर एक बड़े लेकिन धीमी गति से बढ़ते ट्यूमर के रूप में गंभीर सिरदर्द का कारण बन सकता है।"
7 चक्कर आना
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चक्कर आना तब हो सकता है जब आप बहुत जल्दी खड़े हो जाते हैं, या कुछ गिलास शराब के बाद, लेकिन अगर आप ध्यान दें कि यह नियमित रूप से हो रहा है, तो आप इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं। केसरी के अनुसार, यह मस्तिष्क के आधार पर एक ट्यूमर का संकेत दे सकता है। मेयो क्लीनिक के अनुसार, चक्कर आना, चिंता, निर्जलीकरण, खराब परिसंचरण और माइग्रेन सहित, चक्कर आना के अन्य कारण भी बहुत हैं।
यौन क्रिया के साथ 8 नई समस्याएं
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अगर 40 से अधिक व्यक्ति को बेडरूम में समस्याओं का अनुभव होता है जो वे पहले कभी नहीं निपटाते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि एक मौजूदा दिल या रक्त वाहिका रोग एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुंच रहा है, रूकले कहते हैं। इस संकेत को अनदेखा करने से दिल का दौरा पड़ सकता है।
9 सांस की तकलीफ
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यह हमेशा खराब स्वास्थ्य, डिकोडिशनिंग, और आकार और बेहतर समग्र स्वास्थ्य में प्राप्त करने की आवश्यकता का संकेत है, ब्रायर कहते हैं। और, मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह कुछ और भी संकेत हो सकता है, जैसे अस्थमा, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, या हृदय संबंधी समस्याएं।
10 पुरानी खांसी
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एक खांसी जो फ्लू या ब्रोंकाइटिस के बाद बनी रहती है, वह सामान्य है। लेकिन एक खांसी जो दूर नहीं जाती है वह अस्थमा, फेफड़े की बीमारी या यहां तक कि कैंसर का संकेत कर सकती है, Brayer.///
11 लगातार थकावट
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एक स्वस्थ शरीर हमेशा थका हुआ नहीं होता है। यदि आप लगातार थक रहे हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को बताएं। ब्रायम कहते हैं, अवसाद से लेकर लाइम रोग तक, अत्यधिक थकान के कई कारण हैं, जो आपके डॉक्टर इलाज कर सकते हैं। और क्या हो सकता है के बारे में कुछ सुराग के लिए, 23 कारणों की जाँच करें आप हर समय थक गए हैं।
12 चिंता
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निरंतर थकान की तरह, पुरानी चिंता जीवन से गुजरने का कोई तरीका नहीं है। चिंता कमजोर है और अच्छे स्वास्थ्य और खुशी के साथ हस्तक्षेप करती है, ब्रायर बताते हैं। यह भी सबसे आम कारणों में से एक है कि लोग शराब, सेक्स, ड्रग्स, खरीदारी और अधिक खाने के आदी हो जाते हैं, वह कहती हैं। आपकी सबसे अच्छी शर्त एक पेशेवर से बात करना है इससे पहले कि आपकी चिंता बदतर हो जाए और आपके स्वास्थ्य को पहले से अधिक प्रभावित करता है।
13 धीमी मूत्र धारा
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लॉस एंजिल्स में सीएचए हॉलीवुड प्रेस्बिटेरियन मेडिकल सेंटर के पारिवारिक चिकित्सा विशेषज्ञ, थॉमस एल होरोविट्ज़ कहते हैं, पुरुषों के लिए, एक धीमी मूत्र धारा एक बड़े प्रोस्टेट का संकेत दे सकती है। हालांकि यह सौम्य हो सकता है, यह कैंसर का संकेत भी हो सकता है और इसे जल्द से जल्द जांचना चाहिए।
14 या अधिक बार-बार पेशाब आना
जो कोई भी खुद को बढ़ी हुई आवृत्ति पर पेशाब करता हुआ पाता है, उसे डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि यह लक्षण कभी-कभी मधुमेह का संकेत होता है, होरोविट्ज़ कहते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक समस्या हो सकती है यदि लगातार पेशाब आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर रहा है, जैसे आपकी नींद या काम। जैसे ही आप कुछ बंद करते हैं, अपने डॉक्टर को अपनी दिनचर्या में किसी भी बदलाव के बारे में बताएं।
15 अनपेक्षित वजन घटाने
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वजन कम करते समय कुछ लोगों के लिए सही दिशा में एक कदम हो सकता है, अगर पाउंड बस अपने आप से गिरने लगते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि कुछ गलत है। विशेष रूप से, होरोविट्ज़ कहते हैं कि यह मधुमेह, थायरॉयड रोग या कुछ कैंसर का संकेत दे सकता है।
16 मुँह जलाना
शटरस्टॉक / एडम ग्रेगोर
भोजन या कॉफी पर अपने मुंह के अंदर जलन बहुत दर्द होता है, लेकिन कभी-कभी आप एक पुराने या आवर्ती जलने या झुनझुनी महसूस कर सकते हैं, बिना कुछ दुपट्टा के स्कार्फ। यह लक्षण कभी-कभी एक धातु स्वाद या शुष्क मुंह सनसनी के साथ होता है।
सभी ने बताया, यह मुंह के जलने की बीमारी हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जो आमतौर पर तंत्रिका क्षति के कारण होती है, लेकिन यह जर्नल ओरल डिजीज में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, मधुमेह, एनीमिया या शुष्क मुंह जैसी अन्य स्थितियों का लक्षण भी हो सकता है। यदि यह कुछ ऐसा है जो आप नियमित रूप से कर रहे हैं, तो यह आपके डॉक्टर से बात करने का समय है।
17 खर्राटे
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हालांकि खर्राटे हानिरहित (या बस कष्टप्रद) लग सकते हैं, अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) का कहना है कि यह कुछ और अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकता है। एएएसएम के अनुसार, भारी खर्राटों को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के साथ जोड़ा जा सकता है - एक गंभीर नींद विकार - और हृदय रोग, स्ट्रोक, मधुमेह, और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है जो आपके 40 वें जन्मदिन के बाद और भी अधिक प्रचलित हो जाते हैं।
स्लीप एपनिया में नींद के दौरान ऊपरी वायुमार्ग का बार-बार पतन शामिल है। यह एक नींद के रूप में बढ़ने के लिए बार-बार ऑक्सीजन के स्तर को कम करने और रक्तचाप को बढ़ाकर हृदय पर भारी दबाव डालता है।
18 बार-बार कोल्ड सोर
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हर्पीस वायरस के कारण कोल्ड सोर होते हैं, ब्रायर बताते हैं। अधिकांश लोगों को हर्पीस वायरस से अवगत कराया गया है, और बहुत से प्रकोप नहीं होते हैं। लेकिन तनाव, बीमारी, सूरज के संपर्क में आने और एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली के तहत, वायरस उभर सकता है। वह कहती हैं कि बार-बार होने वाले प्रकोप से आपका इम्यून सिस्टम ओवरटाइम काम कर रहा है। यह आपकी जीवन शैली और तनाव के स्तर पर एक अच्छी नज़र रखने के लिए एक संकेत होना चाहिए।
19 खुजली वाली त्वचा
9nong / शटरस्टॉक
सभी को कभी न कभी खुजली होती है। लेकिन ऑल-ओवर प्रुरिटस (खुजली वाली त्वचा के लिए चिकित्सा नाम) जो अस्पष्टीकृत है वह नए कपड़े धोने के डिटर्जेंट के रूप में कुछ से सरल हो सकता है या यकृत रोग के रूप में गंभीर हो सकता है, ब्रायर बताते हैं। किसी भी संभावित परेशान उत्पादों को हटा दें और यदि खुजली अभी भी है, तो अपने चिकित्सक को देखें।
20 रात पसीना
रजोनिवृत्त महिलाओं को पता है कि रात का पसीना उतार-चढ़ाव और हार्मोन में गिरावट, ब्रायर नोटों का एक सामान्य परिणाम है। लेकिन अगर आप अभी तक रजोनिवृत्ति का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो रात का पसीना सामान्य नहीं है। उन मामलों में, वे वास्तव में लिम्फोमा या संक्रमण के शुरुआती चेतावनी संकेत हो सकते हैं, इसलिए उन्हें जांच लें कि क्या आप उन्हें अपने 40 के दशक में अनुभव कर रहे हैं।
नाखून पर 21 क्षैतिज पुल
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आपके नाखूनों पर लंबवत लकीरें पूरी तरह से सामान्य हैं और चिंता का कोई कारण नहीं है, लेकिन क्षैतिज लकीरें-खासकर अगर वे गहरी हैं - किसी और चीज का संकेत हो सकती हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, इन लकीरों (जिसे ब्यू की रेखाएं भी कहा जाता है) से जुड़ी स्थितियों में अनियंत्रित मधुमेह और परिधीय संवहनी रोग शामिल हैं, साथ ही साथ तेज बुखार, खसरा, कण्ठमाला और निमोनिया जैसे उच्च बुखार से जुड़ी बीमारियां भी शामिल हैं। ब्यू की रेखाएं जस्ता की कमी का संकेत भी हो सकती हैं।
22 मुंह से सांस लेना
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मुंह से साँस लेना - या तो दिन के दौरान या रात में - खराब जीभ के आसन और कार्य को इंगित कर सकता है, और भविष्य के स्लीप एपनिया का अनुमान लगाया जा सकता है, एक बोर्ड-प्रमाणित पीरियोडॉन्टिस्ट और बेवर्ली हिल्स में अरोरा पीरियोडॉन्टल केयर के संस्थापक शारोना ददन कहते हैं। एस्ट्रोजेन जीभ और गले की लचीलापन बनाए रखने में मदद करता है और जैसे-जैसे वे स्तर गिरते जाते हैं, मांसपेशियां शिथिल होती जाती हैं और नींद के दौरान गिरने की संभावना अधिक होती है क्योंकि गुरुत्वाकर्षण जीभ को गले में वापस खींचता है, वह बताती हैं।
इससे वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाता है। इसके अलावा, मुंह से सांस लेना, जिसे दयान कहते हैं, हमारे मुंह में 60 प्रतिशत तक नमी खो देता है, सुरक्षात्मक लार इम्युनोग्लोबुलिन की कमी के कारण भी पेरियोडोंटल रोग हो सकता है।
२३ भूल जाना
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ज्यादातर लोग चीजों को भूलना शुरू कर देते हैं क्योंकि वे उम्र के हैं - यह पूरी तरह से सामान्य है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। उम्र से संबंधित स्मृति हानि और मनोभ्रंश के बीच मुख्य अंतर यह है कि सामान्य उम्र बढ़ने में, भूलने की बीमारी सामान्य दैनिक गतिविधियों के साथ ले जाने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप नहीं करती है, वर्ना आर पोर्टर , एमडी, न्यूरोलॉजिस्ट और अल्जाइमर रोग कार्यक्रम के निदेशक कहते हैं । प्रोविडेंस सेंट जॉन स्वास्थ्य केंद्र सांता मोनिका, कैलिफोर्निया में।
"दूसरे शब्दों में, मेमोरी लैप्स का आपके दैनिक जीवन या सामान्य कार्यों, कार्यों और दिनचर्या पर ले जाने की हमारी क्षमता पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, जिसमें हमारे दैनिक जीवन शामिल होते हैं।" "इसके विपरीत, मनोभ्रंश को एक चिह्नित, लगातार और दो या अधिक बौद्धिक क्षमताओं जैसे स्मृति, भाषा, निर्णय या अमूर्त तर्क में गिरावट की विशेषता है, जो आपकी सामान्य दैनिक गतिविधियों को बाधित और बाधित करता है।"
24 नए या बदलते मोल्स
25 आपके स्तन पर एक गांठ
26 निप्पल में बदलाव
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ये परिवर्तन केवल कुछ स्थितियों में ध्यान देने योग्य हो सकते हैं, इसलिए इन परिवर्तनों की जांच करना महत्वपूर्ण है जब आप अपनी पीठ के बल लेट रहे हों और साइड से लुढ़क रहे हों, झुक रहे हों, या सीधे खड़े होकर दर्पण का सामना कर रहे हों, तो अपने हाथों को अपनी गर्दन के पीछे रखें। वो समझाता है।
27 स्तनों में दर्द या कोमलता
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रीथरमैन के अनुसार, दर्द या कोमलता का आकलन करना मुश्किल है। आमतौर पर, उस क्षेत्र में दर्द आपके मासिक धर्म चक्र से संबंधित होता है और हर महीने अलग-अलग हो सकता है। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को भी आंतों में दर्द का अनुभव हो सकता है। लेकिन अगर आपका दर्द एक वास्तविक सख्त गांठ या त्वचा के गाढ़ेपन से जुड़ा हुआ है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। आमतौर पर, यह एक पुटी या अन्य गैर-घातक मुद्दा है- लेकिन यह हमेशा खेद से बेहतर है।
अपने बगल क्षेत्र में 28 गांठ
29 अतिसार
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बेडफोर्ड कहते हैं, ज्यादातर लोगों को समय-समय पर दस्त आते हैं, लेकिन अगर आप खुद को इसे अधिक बार पा रहे हैं, तो यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण का संकेत हो सकता है। "गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण या तो वायरल, बैक्टीरिया है या एक परजीवी के कारण होता है, " वे बताते हैं। "सूजन पेट और आंतों में होती है और दस्त, उल्टी और पेट में दर्द के लक्षण हो सकते हैं। हाइड्रेटेड रहना गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण के लिए इष्टतम उपचार है क्योंकि आप बहुत अधिक तरल पदार्थ खो सकते हैं।"
अपने हथियार या पैर में 30 शूटिंग दर्द
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मोंटगोमेरी काउंटी चिरोप्रैक्टिक केंद्र के मालिक एलेन कॉनराड, एमडी, कायरोप्रैक्टर और कहते हैं कि आपकी बाहों या पैरों में गोली लगने का कारण पिंच नर्व का परिणाम हो सकता है। अन्य लक्षणों में सुन्नता, झुनझुनी या आपके हाथ या पैर में कमजोरी शामिल है। जल्दी पता लगाने से स्थायी समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है। मल्टीपल स्केलेरोसिस इंटरनेशनल फेडरेशन के अनुसार, तीव्र, अपने अंगों में शूटिंग दर्द भी मल्टीपल स्केलेरोसिस का संकेत हो सकता है।
मल में 31 रक्त
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ऑरलैंडो हेल्थ फिजिशियन एसोसिएट्स के एमडी, परिवार के दवा विशेषज्ञ, मोनिक डाईवुइल कहते हैं, आपके मल में खून आना अंतर्निहित बृहदांत्र के मुद्दों का संकेत हो सकता है। कभी-कभी यह लक्षण कुछ सौम्य के कारण हो सकता है - जैसे कि बवासीर - लेकिन अन्य बार यह पेट के कैंसर का लक्षण हो सकता है। वह कहती हैं कि अगर डॉक्टर पॉलीप्स पाते हैं तो हर 10 साल में नियमित रूप से कोलोनोस्कोपी कराना जरूरी है।
32 जीर्ण चकत्ते
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लगातार चकत्ते निश्चित रूप से परेशान कर रहे हैं, लेकिन वे भी कुछ और अधिक महत्वपूर्ण का संकेत हो सकता है। कई लोगों को एहसास नहीं है कि 40 वर्ष की आयु से अधिक, उनका पाचन तंत्र पर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहा है, जिसके परिणामस्वरूप लोहा, मैग्नीशियम और बी विटामिन के निम्न स्तर हो सकते हैं, डीन सी। मिशेल, एमडी, टारो में नैदानिक सहायक प्रोफेसर कहते हैं । ऑस्टियोपैथिक चिकित्सा महाविद्यालय। उन कमियों को एक पुरानी चकत्ते हो सकती है।
33 पुरानी कब्ज
जब मल त्याग की बात आती है, तो हम सभी अलग-अलग शेड्यूल पर होते हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप सामान्य आंत्र आंदोलन के बिना कई दिनों के लिए जा रहे हैं, तो आप पुरानी कब्ज से निपट सकते हैं, बेडफोर्ड बताते हैं। इसके अलावा, आप पा सकते हैं कि आपकी आंतें सामान्य से अधिक सख्त हैं या फिर आप धक्का दे रहे हैं। UCLA Center for Neurobiology and Stress and Resilience के अनुसार, कुछ दवाओं को लेने पर, जब ओपियॉइड्स शामिल होते हैं, और मधुमेह, थायराइड विकार, या पार्किंसंस रोग जैसी स्थितियों के लक्षण के रूप में पुरानी कब्ज हो सकती है।
सांसों की बदबू
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कभी-कभार बुरा सांस हममें से सबसे अच्छा होता है, लेकिन अगर आपके मुंह से आने वाली गंध मजबूत और लगातार होती है, तो यह गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी का संकेत हो सकता है - जिसे नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी के अनुसार GERD भी कहा जाता है। रोग। यह सामान्य पाचन विकार तब होता है जब पेट से एसिड अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है क्योंकि इसका निचला हिस्सा - अन्नप्रणाली स्फिंक्टर - गलत समय पर आराम करता है, बेडफोर्ड बताते हैं।
35 पेट दर्द
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क्योंकि यह अक्सर बेहद दर्दनाक और विघटनकारी होता है, पेट दर्द ऐसी चीज नहीं है जिसे आप आमतौर पर अनदेखा कर सकते हैं। कभी-कभी, यह बस गैस होता है (और हां, गैस फूलना बहुत दर्दनाक हो सकता है)। लेकिन यह अग्नाशयशोथ का संकेत भी हो सकता है, बेडफोर्ड बताते हैं। यदि ऐसा है, तो दर्द आपकी पीठ की यात्रा कर सकता है और खाना खाने के बाद खराब हो सकता है।
36 पीठ दर्द
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कमर दर्द, दुर्भाग्य से, कुछ और है जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए बहुत आम है - लॉस एंजिल्स में सीडर-सिनाई स्पाइन सेंटर में रीढ़ के आघात के निदेशक नील आनंद कहते हैं। वे कहते हैं, "ज्यादातर महिला मरीज जो अपनी रीढ़ की हड्डी की स्थिति के इलाज के लिए मेरे पास आती हैं, अक्सर मुझे विश्वास नहीं होता जब मैं उन्हें बताती हूं कि कभी-कभी, उनके रोजमर्रा के जीवन में तनाव उनके पुराने पीठ दर्द में योगदान देता है, " वे कहते हैं। "और अगर यह रीढ़ की हड्डी की स्थिति में योगदान नहीं करता है, तो तनाव निश्चित रूप से इसकी गंभीरता में योगदान कर सकता है।"
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर एंड स्ट्रोक के अनुसार, पीठ के निचले हिस्से में केंद्रित दर्द भी कटिस्नायुशूल, हर्नियेटेड या टूटी हुई डिस्क या स्पाइनल स्टेनोसिस जैसी अन्य स्थितियों का संकेत हो सकता है।
37 सूजन
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जैसे गैस से जुड़ा पेट दर्द, भारी भोजन के बाद या कुछ खाद्य पदार्थों की विशेषता के बाद सूजन हो सकती है। "कई 'बी' और 'सी' सब्जियों सहित आहार संबंधी अनुष्ठान गैस और ब्लोटिंग के क्लासिक कारण हैं और इसमें बीन्स, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गोभी और फूलगोभी शामिल हैं, " प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में ओरी / जीवाईएन के शेरी रॉस, एमडी, सांता मोनिका में।
"अन्य आहार दोषियों में समृद्ध और वसायुक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं, साबुत अनाज, सेब, आड़ू, नाशपाती, सलाद, प्याज, चीनी-मुक्त खाद्य पदार्थ जिनमें सोर्बिटोल, मैनिटोल और ज़ायलेटोल शामिल हैं, सीधे तौर पर इस निराशाजनक लक्षण से जुड़े हैं।" सब्जियों के अलावा, सूजन लैक्टोज असहिष्णुता और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का एक आम लक्षण है। दुर्लभ मामलों में, यह डिम्बग्रंथि के कैंसर का संकेत हो सकता है, स्टीव वेनिलेव, एमडी, स्त्री रोग विशेषज्ञ और सांता मोनिका में जॉन वेन कैंसर इंस्टीट्यूट में इंटीग्रेटिव गायनोकोलॉजिक ऑन्कोलॉजी के चिकित्सा निदेशक।
38 जलन के साथ जलन
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मूत्राशय कैंसर महिलाओं की तुलना में पुरुषों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है। इस वजह से, यह कभी-कभी महिला परीक्षाओं में नजरअंदाज कर दिया जाता है और कई महिला मूत्राशय के कैंसर के रोगियों को पूरी तरह से किसी और चीज के लिए मूल्यांकन किए जाने पर रोग का निदान किया जाता है, रामिन कहते हैं।
39 गर्दन का दर्द
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हमारी गर्दन पूरे दिन, हर दिन धड़कती रहती है, हमारे फोन जैसे उपकरणों पर हमारी निरंतर निर्भरता के कारण। क्योंकि हम हमेशा नीचे देख रहे हैं, हम "टेक्स्ट नेक" विकसित कर सकते हैं, आनंद बताते हैं। उन्होंने कहा कि गर्दन में दर्द सर्वाइकल स्पाइन के डिजनरेटिव डिस्क डिजीज जैसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
"यह बीमारी समय के साथ हो सकती है जब ऊपर वर्णित शुरुआती पहनने और आंसू जारी रहता है और अधिक महत्वपूर्ण और कभी-कभी स्थायी क्षति का कारण बनता है, " वे कहते हैं। "गर्दन में दर्द और जकड़न के अलावा, यह स्थिति कंधों और बांहों में झुनझुनी, सुन्नता या सामान्य कमजोरी का कारण बन सकती है, जो कभी-कभी उंगलियों के नीचे तक सभी तरह से विकीर्ण कर सकती है।"
40 जल्दी पूरी लग रही है
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