शायद कोई उम्र से संबंधित मील का पत्थर 40-कुछ बनने के रूप में बोझ जैसा लगता है। लेकिन मध्यम आयु के उस महान धनुर्धर तक पहुंचना चिंता की भावना के बजाय चिंता और भय के साथ आता है। जब तक आप वास्तविकता का सामना करते हैं, तब तक विश्वास के साथ विश्वास के साथ अपने 40 को दर्ज करना संभव है।
पहला कदम? यह पहचानते हुए कि आप बड़े 4-0 से टकराने के बारे में कैसा महसूस करते हैं। तो यह देखने के लिए पढ़ें कि क्या आप कुछ गप्पी संकेत प्रदर्शित कर रहे हैं जो कि 40 वर्ष का हो रहा है, आपको बाहर निकाल रहा है।
1 आप अपने जन्मदिन के बारे में बात नहीं करेंगे।
"आप 40 साल की होने से डरते हैं, अगर आप लगातार अपने जन्मदिन के बारे में बात करने से बच रहे हैं, " केटी जिस्किंड, कनेक्टिकट में परामर्श के भीतर बुद्धि और परामर्श में लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक कहते हैं।
इस विषय को पूरी तरह से इंगित करना इंगित करता है कि यह एक "पीड़ादायक विषय है", जिस्किन बताते हैं। "आपके दोस्त और परिवार आपके लिए एक पार्टी की मेजबानी करने के लिए उत्साहित हो सकते हैं… आपके बाह-हम्बुग रवैये के साथ, आप एक डेबी लेयर हैं।"
2 आप एक मेकओवर शेड्यूल करते हैं।
"एक संकेत है कि आप 40 साल के होने से डरते हैं कि आप कैसे उम्र बढ़ने में कुछ गंभीर स्टॉक लेना शुरू करते हैं, " सारा पायने, लाइसेंस प्राप्त एस्टेथियन और सारा निकोल स्किनकेयर के सह-संस्थापक कहती हैं। "सरासर चिंता और भय से, अपने लुक को तरोताजा करने के लिए पहली नियुक्ति बुक करें।"
जबकि मेकओवर, प्रति सेगमेंट में कुछ भी गलत नहीं है, तनाव से बाहर निकलना एक अच्छा विचार नहीं है। "अपनी उपस्थिति को बदलना क्योंकि यह आपको अच्छा महसूस कराता है सब ठीक है और बांका है, लेकिन शोध के बिना ऐसा करने या इसके बारे में सोचने के बिना आपको अफसोस की सड़क भेज सकती है, " पायने चेतावनी देते हैं।
3 आपने वर्षों में किसी को अपनी वास्तविक उम्र नहीं बताई है।
4 आप "मध्यम आयु" शब्द से भयभीत हैं।
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"मध्यम आयु" शब्द सुनने में सक्षम नहीं होने के बावजूद प्रतिक्रिया नहीं दिखाती है कि कुछ गहरी बैठे चिंता चल रही है। और जो कोई भी इसका इस्तेमाल करता है, उसे यह बताना कि यह अपवित्र या पुराना है, आप आगामी दशक के बारे में कुछ बहुत मजबूत आशंकाओं को दूर कर रहे हैं।
5 आप नवीनतम एंटी-एजिंग विज्ञान के साथ रहते हैं।
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यहां तक कि अगर एक अध्ययन कहता है कि युवाओं का फव्वारा कुछ दुर्लभ उष्णकटिबंधीय अखरोट की जड़ों में है, तो इसके लिए शिकार आमतौर पर शांत, उचित सोच से नहीं होता है। दरअसल, यह डर से स्टेम करने की संभावना है।
6 आप व्यायाम के प्रति जुनूनी हैं।
व्यायाम 40 साल की उम्र के बाद एक शानदार चीज है, और महत्वपूर्ण रूप से आवश्यक है। हालांकि, यह सोचकर कि जिम में एक दिन लापता होने से आप बुढ़ापे से मृत हो जाते हैं इसका मतलब है कि आप सीधे नहीं सोच रहे हैं।
7 आपकी अलमारियों को ऐसे उत्पादों के साथ रखा गया है जो आपको कम उम्र का दिखाने का वादा करते हैं।
त्वचा की देखभाल कई कारणों से महत्वपूर्ण है, लेकिन लोगों को यह सोचकर बेवकूफ बनाने की कोशिश की जा रही है कि आप अभी भी अपने 20 के दशक के मध्य में हैं।
सिर्फ इसलिए कि आपके पास ऐसे उत्पादों की अलमारियां हैं, जो आपकी त्वचा से साल भर लेने का वादा करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें एक साथ लागू करने से आपको एक दशक वापस भेज दिया जाएगा।
8 आपको लगता है कि आप तुरंत मोटे हो सकते हैं।
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हां, आपका चयापचय 40 के बाद धीमा हो जाता है। नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि स्पंज केक का एक टुकड़ा खाने से आप खुद समुद्री स्पंज में बदल जाएंगे। यदि आप अपने बदलते शरीर को समायोजित करने के लिए अपने आहार को यथोचित रूप से सीमित नहीं कर सकते हैं, तो यह स्पष्ट संकेत है कि आप अपने 40 के दशक में भयभीत हैं।
9 जब लोग आपको "सर" या "मैम" कहते हैं तो आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते।
जब आप जीवन में एक निश्चित कद तक पहुंचते हैं, तो दूसरे आपको एक शीर्षक से संदर्भित करना शुरू करते हैं। हर बार निराश होने का मतलब है कि आप उम्र बढ़ने से घबरा गए हैं। अपने अनुभव के साथ, आप उस सम्मान का हकदार हैं जिसका शीर्षक है। तो इसकी आदत डाल लें!
10 आप अपने 20 के कपड़े से भाग नहीं लेंगे।
हर किसी के पास कपड़ों या दो का एक लेख है, जो भी कारण के लिए, विशेष अर्थ रखता है। लेकिन यह एक समस्या है जब आप अपने अर्थहीन (और स्पष्ट रूप से बदसूरत) जेएनसीओ जीन्स या अपने गर्म गुलाबी पैर वार्मर्स के साथ भाग लेने में असमर्थ हैं।
सिर्फ इसलिए कि जब आप छोटे थे तब आपने कुछ पहना था इसका मतलब यह नहीं है कि इसका भावुक मूल्य है। जब तक आप वृद्ध होने से घबराते नहीं हैं, यह निश्चित रूप से है।
11 आप अपने माता-पिता के लिए क्यूटसी नामों का इस्तेमाल करते हैं।
अपने माता-पिता को "मम्मी" और "डैडी" के रूप में संदर्भित करना - उन पंक्तियों के साथ कुछ भी - संभवतः घड़ी को वापस करने के लिए बहुत कठिन प्रयास करने का परिणाम है। एक बच्चे की तरह बात करने का मतलब यह नहीं है कि आप एक हो जाएंगे। यह आपको केवल किशोर लगता है।
12 आप अपनी उम्र के लोगों के साथ डेट या हैंगआउट नहीं करेंगे।
थोड़ी देर में हर बार एक छोटी भीड़ से किसी के साथ घूमना या डेटिंग करना पूरी तरह से ठीक है। C, लगातार कमरे में सबसे पुराना व्यक्ति होने के नाते, एक समस्या है।
और अगर आप ऑफ-हैंड कमेंट्स कर रहे हैं, जैसे "ओह, लोग मेरी उम्र बस इतनी उबाऊ हैं, " यह स्पष्ट है कि आपको अपनी खुद की उम्र का सामना करने का पूरा-पूरा डर है।
13 आपके द्वारा देखी गई सभी फिल्में आपके बहुत छोटे दिनों से हैं।
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40 साल के निशान के पास अपने युवाओं से पुरानी फिल्मों को वापस लेना इसलिए हो सकता है क्योंकि आपको डर है कि आगे क्या होगा। इसके अलावा, जब हम उदासीनता के स्पष्ट खिंचाव को समझते हैं, तो आप संभवतः उस सामान को कैसे मज़ेदार समझ सकते हैं?
14 आप सेवानिवृत्ति के लिए अपनी बचत को अनदेखा कर रहे हैं।
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कोई बचत नहीं होने के कारण आपका सारा पैसा जीवित रहने पर खर्च होता है और कर्ज चुकाना एक बात है। सहेजने की आवश्यकता को अनदेखा करना क्योंकि आप आश्वस्त हैं कि आपको कभी रिटायर नहीं होना पड़ेगा।
जैसे ही आप खुद को आश्वस्त करना शुरू करते हैं कि आपकी खुद की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया किसी तरह से उन सभी से अलग होने वाली है जो आपके सामने आए हैं, आप जानते हैं कि आपको अपने हाथों पर फोबिया हो गया है।
15 आपने अपने डॉक्टर को बहुत लंबे समय तक नहीं देखा है।
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अपने डॉक्टरों की नियुक्तियों को मिस करने का मतलब है कि आप डरते हैं कि आपके डॉक्टरों को क्या कहना है - और इसका मतलब है कि आप उम्र बढ़ने से डरते हैं। तथ्य यह है, ज्यादातर लोग कम से कम कुछ हद तक अपने स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं, इसलिए यदि आप अपनी खुद की खबर से बच रहे हैं जैसे कि यह प्लेग है, तो इसका मतलब है कि कुछ आपको परेशान कर रहा है।
16 आप छोटे लोगों को बताते रहते हैं कि आप उनसे कितना ईर्ष्या करते हैं।
यकीन है, हर अब और फिर किसी को आप से 20 साल छोटा बता रहे हैं कि वे कितने भाग्यशाली हैं यह एक बात है। 20-कुछ होने के सामान्य लापरवाह रवैये को कौन याद नहीं करता है? लेकिन एक बार जब यह एक लोकप्रिय वापसी बनने लगती है, तो यह शायद इसलिए है क्योंकि आप उम्र बढ़ने के डर से निपट रहे हैं।
17 आप अभी भी उसी तरह की कहानियाँ बता रहे हैं।
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जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, सामाजिक समारोहों में आपके द्वारा बताई गई कहानियां भी परिपक्व होनी चाहिए। यदि आपके गो-टू की कहानियों में अभी भी गूंगे अविवेकी और आवेगी कार्यों को शामिल किया जाता है, बल्कि अधिकाधिक हास्यपूर्ण मध्यम आयु वाले संगीतों की तुलना में, यह शायद इसलिए है क्योंकि आपको अपने 40 और सभी को स्वीकार करने में परेशानी हो रही है।
18 आप अपने प्रतिबिंब से बचें।
सक्रिय रूप से दर्पण और किसी भी चिंतनशील सतहों से बचना एक स्पष्ट संकेत है जो आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का सामना नहीं कर सकते हैं। ज़रूर, आप 40 पर थोड़ा अलग दिखते हैं, लेकिन यह उम्मीद की जानी चाहिए। कुछ भी नहीं बदला है, केवल भ्रम है, और एक जो इन दिनों कांच और स्क्रीन के प्रसार के साथ है - बहुत लंबे समय तक चलने वाला नहीं है।
19 आप कट्टरपंथी आहार के साथ प्रयोग करते हैं।
एक नया खाने का शासन शुरू करना पूरी तरह से उचित काम हो सकता है। हर महीने एक नए कट्टरपंथी आहार को इस उम्मीद में कि यह आपको हमेशा के लिए युवा बनाए रखेगा, हालांकि, ऐसा नहीं है। कार्ब-फ्री से कार्ब-केवल-कार्ब्स-टू-ब्लू-फूड-डाई आहार में जाना न केवल अस्वास्थ्यकर है, बल्कि यह हताशा से भी उपजा है।
20 आप जीवनशैली में बदलाव लाने के बारे में कल्पना करते हैं।
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जब आप छोटे होते हैं, तो यह सब कुछ छोड़ने, कैरेबियन में जाने और अपने बाकी दिनों को जीने के लिए नारियल बेचने और बेचने के बारे में दिवास्वप्न के लिए पूरी तरह से स्वाभाविक है। 40 के पास इस तरह की कल्पनाओं में संलग्न होना, हालाँकि, अधिक संभावना है क्योंकि आप एक भागने की तलाश में हैं।
21 तुम उन लोगों को चिढ़ाते हो जो तुमसे बमुश्किल बड़े हैं।
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जब किशोर बुजुर्ग होने के बारे में अपने दादा-दादी को चिढ़ाते हैं, तो यह असभ्य है। जब वे इसे अपने माता-पिता के लिए करते हैं, तो यह एक तरह से मज़ेदार है। जब एक लगभग 40-वर्षीय अपने 43 वर्षीय चचेरे भाई के लिए करता है, हालांकि, यह सिर्फ दुख की बात है। किसी को आपके द्वारा सबसे अधिक डरने वाली चीजों को कॉल करना वास्तव में आत्म-घृणा है - और शायद, थोड़ा सा मतलब है।
22 आप अपनी उम्र के लोगों के लिए सामान्य स्वास्थ्य चिंताओं पर विचार करने से इनकार करते हैं।
एक व्यक्ति के जीवन में हर दशक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का अपना सेट लाता है। इन मुद्दों की संभावना को अस्वीकार करना गैर-जिम्मेदाराना नहीं है, इसका मतलब यह भी है कि आप डरते हैं।
23 आप अपने 40 के दशक में लोगों को "खुद को खोजने" के बारे में कहानियों से ग्रस्त हैं।
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हर कोई उन लोगों के बारे में सुनना पसंद करता है, जिन्होंने जीवन में बाद तक अपनी सच्ची कॉलिंग की खोज नहीं की थी। लेकिन शेक्सपियर की पूरी रचनाओं की तरह इन कहानियों को भक्षण जुनून बन सकता है, एक जो आपकी अपनी उम्र के गहन भय को धोखा दे सकता है।
24 आप अपने सभी पुराने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने की कोशिश करते हैं।
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पुराने दोस्तों के साथ एक बार फिर से बंधन को फिर से जोड़ना और फिर से तैयार करना एक शानदार अनुभव हो सकता है। लेकिन आपके 20 वें (यहां तक कि कम वांछनीय लोगों) से हर किसी के साथ संपर्क को फिर से स्थापित करने की कोशिश करने के बारे में अधिक आप अपने युवाओं को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं।
25 आप उन प्रसिद्ध लोगों को देखते हैं जिनकी 40 के दशक में मृत्यु हो गई थी।
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लोग कभी-कभी अपने 40 के दशक में मर जाते हैं। दुख की बात है कि लोग अपने 30, 20, किशोरावस्था और यहां तक कि छोटी उम्र में भी मर जाते हैं। लेकिन उन तमाम हस्तियों को देखना जो आपकी उम्र के हिसाब से मर चुके हैं, आपकी अपनी सेहत पर नजर रखने का कोई बुद्धिमान तरीका नहीं है। यह वास्तव में एक डर से प्रेरित मजबूरी है।
26 आप अपने दोस्तों का जन्मदिन मनाते हैं।
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यदि अन्य लोग बूढ़े हो रहे हैं, तो आप को परेशान कर रहे हैं, आप शायद अपनी उम्र के बारे में कुछ गंभीर आशंकाओं से निपट रहे हैं। बेशक, हर बार अपने दोस्तों के जन्मदिन की पार्टियों को छोड़ना ठीक है, लेकिन 40 वीं जन्मदिन की समारोहों में सभी के लापता होने का मतलब है कि कुछ गहरा हो रहा है।
27 आप अपने 30 के दशक तक बहुत अंतिम सेकंड (शाब्दिक) पर टिके रहते हैं।
जब कोई आपके 40 वें दिन सुबह 10 बजे आपको "जन्मदिन की शुभकामनाएं" देता है और आपकी प्रतिक्रिया यह समझाने के लिए है कि, वास्तव में, आप 3 बजे पैदा हुए थे, तो आप अभी तक 40 नहीं हैं, आपको एक समस्या है।
निश्चित रूप से, यह आपको अपने 30 में बिताने के लिए कुछ और घंटे दे सकता है, लेकिन केवल डर आपको समझा देगा कि यह सुझाव देना अच्छा है कि हर कोई अपने जन्मदिन के उत्सव के रीति-रिवाजों को अपने फोबिया को समायोजित करने के लिए बदलें। सब के बाद, वहाँ एक कारण यह जन्म दिन कहा जाता है और एक जन्म मिनट नहीं है ।
28 आप खुद को समझाने की कोशिश करते हैं कि 40 वास्तव में एक बड़ी संख्या नहीं है।
40 ध्वनि बनाने के लिए संख्याओं में हेरफेर करने की कोशिश करना, जैसे कि यह 20 के करीब है, बस अपने ही डर को नाकाम करने का प्रयास है। इसके अलावा, यह तर्क देते हुए कि "यह वास्तव में वैसा ही है जैसे मैं 20 वर्ष का था, तब दस वर्ष बीत गए, फिर पाँच और फिर एक और पाँच, " किसी को भी बेवकूफ नहीं बना रहा है - शायद आपको छोड़कर।
29 आप अपने माता-पिता बनने से बचने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं।
जैसा कि वे उम्र में, ज्यादातर लोग अपने माता-पिता की अधिक सराहना करने लगते हैं। सक्रिय रूप से 40 के पास आप अपने माता-पिता से दूरी बनाने की कोशिश कर रहे हैं - जैसे कि एक विद्रोही किशोरी होगा - अगले दशक के डर का परिणाम है। तथ्य यह है कि, माता-पिता कई सहायक लक्षणों और आदतों से गुजरते हैं। चलो उन्हें गले लगाओ!
30 आप आधुनिक पॉप संगीत में आने की कोशिश कर रहे हैं।
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पॉप संगीत लोगों के साथ एहसानों का सामना करता है क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं। शैली बदल जाती है और आपके पहले संगीत प्रेम के साथ निष्ठा बनी रहती है। यदि आप खुद को सक्रिय रूप से शीर्ष 40 संगीत में लाने की कोशिश कर रहे हैं - भले ही आप अवचेतन रूप से जानते हों कि यह आपके लिए नहीं है - यह एक अच्छा संकेत है जिसे आप उम्र से डरते हैं।
31 आप एक अधिक युवा पड़ोस में जाना चाहते हैं।
शिकायत है कि आपके पड़ोस में सिर्फ वही नहीं है जो यह हुआ करता था? समस्या आपको हो सकती है। हालांकि यह अपने आप को जीवन शक्ति और ऊर्जा से घेरने के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, अपने परिवेश पर नुकसान का दोष लगाना एक स्पष्ट संकेत है कि आप अपने स्वयं के चढ़ाई का सामना नहीं कर सकते हैं।
32 आप पहले से ही सर्वश्रेष्ठ हेयर डाई में देख रहे हैं।
इससे पहले कि आप वास्तव में स्वस्थ व्यवहार नहीं करते हैं, अपने खुद के ग्रे होने के डर को दूर करने के लिए शीर्ष हेयर डाई ब्रांडों पर शोध करना। रंगों के लिए अनिवार्य रूप से खरीदारी करना, जबकि आपके अपने भूरे बाल शायद ही कभी आपके 40 के दशक का डर हो।
33 आप अभी भी प्रतिबद्धता से बच रहे हैं।
अपने 20 के दशक में प्रतिबद्ध नहीं होना पूरी तरह से स्वाभाविक है। 40 के करीब आने पर कोई दीर्घकालिक योजना बनाने से परहेज सिर्फ प्रकृति के पाठ्यक्रम से बचना है। उदाहरण के लिए, अगर घर खरीदने के बारे में सोचा जाए तो यह आपकी रीढ़ को ठंडक पहुंचाता है।
34 जब आप अपने साथियों के साथ समूह बनाते हैं तो आप परेशान हो जाते हैं।
35 आप किसी और से अपने करों को करने के लिए कहते हैं।
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करों का भुगतान करना जीवन का हिस्सा है और एक निश्चित संकेत है कि आप एक वयस्क हैं। लेकिन अगर आप इसमें शामिल सभी कागजी कार्रवाई के माध्यम से हल नहीं कर सकते हैं - और इसके बजाय अपने माता-पिता या किसी प्रियजन पर जिम्मेदारी शिफ्ट करें - यह एक स्पष्ट संकेत है कि आप एक वयस्क होने से बच रहे हैं। और ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि आप डरे हुए हैं।
36 आप डेटिंग ऐप्स पर अपनी उम्र के बारे में झूठ बोलते हैं।
अधिकांश डेटिंग ऐप्स के पास यह सत्यापित करने का कोई तरीका नहीं है कि आप वह उम्र हैं जो आप कहते हैं कि आप हैं। लेकिन इस धरती पर आपके द्वारा बिताए गए वर्षों की मात्रा को गलत तरीके से पेश करने का अवसर लेना एक स्पष्ट संकेत है जो आप उम्र बढ़ने से डरते हैं। (और स्पष्ट रूप से, यह भी गलत है।)
37 आप बहुत सारे गालियों का इस्तेमाल कर रहे हैं।
सख्त रूप से वापस लाने की कोशिश कर रहा है "दोस्त, " "मिठाई, " या "ख़ुशख़बरी"? आप शायद सिर्फ बूढ़े होने से डरते हैं, यार। स्लैंग का उपयोग करना आपके 20 में छोड़ी गई गतिविधि है और यह शब्द विशेष रूप से '90 के दशक में वापस आते हैं।
38 आप अपने शरीर का इलाज ऐसे करते हैं जैसे कि यह 20 के दशक का है।
जब आप बास्केटबॉल कोर्ट पर एक व्यक्ति को लगभग 40-somethings से भरा हुआ करते हैं, जो डाइव और स्प्रिंट के साथ पूर्ण होता है, तो आप अपनी उम्र की अनदेखी कर रहे हैं। तथ्य यह है, जैसा कि आपके शरीर की उम्र है, इसके लिए अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
इस तथ्य को अनदेखा करना आपको कौशल नहीं दिखाता है; यह सिर्फ दिखाता है कि आपके पास मुद्दे हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह शायद आपको पीड़ादायक महसूस कर रहा है।
39 तुम अब भी एक बच्चे की तरह कपड़े पहनते हो।
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अपने पूरे 20 के दशक में स्नीकर्स पहनना कुछ स्वीकार्य है। लेकिन अगर वे चमकीले पीले रंग की किक 40 के करीब आपको कोठरी (या दान में) में नहीं जाते हैं, तो आप अपनी उम्र को स्वीकार करने से बचने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। सभी 40-somethings को एक जैसे कपड़े पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें अवकाश प्राप्त करने वाले मिडिल स्कूलर्स की तरह नहीं आना चाहिए।
40 आप स्वीकार नहीं कर सकते कि आप बहुत सारी बेवकूफी भरी बातें सोचते और करते थे।
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आप उम्र के रूप में, यह धीरे-धीरे आपके लिए स्पष्ट हो जाना चाहिए कि आप कितने मूर्ख और अस्थि-पंजर हुआ करते थे। यह आपके छोटे स्व पर दस्तक नहीं है। यह केवल जीवन का एक तथ्य है: अधिक अनुभव का अर्थ है अधिक ज्ञान।
यदि इसके बजाय आप अपने आप को अपने 20-कुछ स्वयं के कार्यों का बचाव करते हुए पाते हैं, तो आप अतीत को बहुत मुश्किल से पकड़ सकते हैं। और वह शायद भविष्य के डर की वजह से है। लेकिन अगर आप स्वीकृति और विश्वास के साथ अपने 40 में प्रवेश करने के लिए तैयार हैं, तो अपने 40 के दशक को जीतने के लिए 40 सर्वश्रेष्ठ तरीकों के लिए पढ़ें।
