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ज़रूर, एक नए दशक के मील के पत्थर को मारना डरावना हो सकता है: यह सब के बाद अज्ञात क्षेत्र है। लेकिन बड़े 4-0 तक पहुंचने के लिए इससे दूर होने का खौफ नहीं होना चाहिए। वास्तव में, 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र में, हम अभी तक अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने की स्थिति में हो सकते हैं: हम अधिक आत्म जागरूक हैं, कम असुरक्षित हैं, और हम नहीं कहने से डरते हैं (या हाँ, जब यह हमारी सेवा करता है) । और हे, हम अभी भी समय-समय पर कार्ड प्राप्त कर सकते हैं! इस दशक को गले लगाओ और इससे परे - जैसा कि आप इन 40 सरल सुखों पर विचार करते हैं, केवल 40 से अधिक लोग वास्तव में सराहना कर सकते हैं।
1 अकेले समय बिताना
2 एक सौदेबाजी में प्यारा पढ़ना चश्मा ढूँढना
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देखो, 40 को पार करने का मतलब हो सकता है कि कभी अधिक समझौतावादी दृष्टि। लेकिन इसका दूसरा पहलू यह है कि प्यारा पढ़ने के चश्मे की खोज करने का मौका मिल रहा है- दवा की दुकान जैसी असंभव जगहों पर भी - और उन्हें एक आवेग खरीद के रूप में छीनना। "यदि आपको उन्हें पहनना है, तो आप कम से कम प्यारे हो सकते हैं और इसके बारे में उड़ सकते हैं!" रैपले कहते हैं।
3 अपने माता-पिता को अपने आप में देखना
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40-प्लस में आपके खुद के बच्चे हैं या नहीं, आप अपने आप को अपने माता-पिता को और अधिक पूरी तरह से और दयालु रूप से समझने की स्थिति में पा सकते हैं - और रोशन। "जब आप अपने माता-पिता को केवल दोषपूर्ण लेकिन अभूतपूर्व मनुष्यों के रूप में देखते हैं… तो आप उनकी कहानी और उन हिस्सों के प्रति अधिक उत्सुक होने लगते हैं, जो आप के लिए केंद्रीय नहीं हैं।" "वहाँ से, आप उनसे बैटन ले सकते हैं और अपनी यात्रा पर अपनी शेष चिकित्सा जारी रख सकते हैं।"
4 उत्तर से अधिक प्रश्न होना
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यदि छोटे दशकों का मतलब है कि एक सही तरीके से खोज करना, 40 तक पहुंचना इस स्वीकृति के माध्यम से संतुष्टि ला सकता है कि दुनिया द्विआधारी नहीं है। प्रश्न अनुत्तरित और अचूक रहेंगे, और यह ठीक है! राफली ने सराहना की कि 40 से अधिक होने का अर्थ है "जीवन के बारे में अधिक प्रश्न होने पर जब आप उत्तर से अधिक पुराने हो जाते हैं और उसके साथ ठीक होते हैं, " और, वास्तव में, यह स्वयं प्रश्न हैं जिनमें "जीवन और खोज का सार" है।
5 यह समझते हुए कि एक बार आपने जिन मुद्दों को सोचा था, वे महत्वपूर्ण भी नहीं हो सकते
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जब आप 40 साल के हो जाते हैं, तो आपके पास एक ऐसा समय हो सकता है कि कुछ चीजें जो आपने एक बार सोची थीं, वे महत्वपूर्ण थीं- और शायद जीवन या मृत्यु के मामले भी-वास्तव में बहुत ज्यादा मायने नहीं रखती हैं। "इस उम्र में अधिकांश लोगों के लिए प्राथमिकताएं और ध्यान महत्वपूर्ण हो जाता है, " रैफले कहते हैं। "यदि आप परिपक्व हो रहे हैं और अपने आप को बदलने पर काम कर रहे हैं… तो आप अन्य लोगों के नाटक से विमुख होने लगते हैं और शायद खुद के भी।"
6 अब भी हो रहा है
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यहां यह बताया गया है कि कार्डेड होने के लिए यह कैसा लगता है: जब आप 20 साल के हो जाते हैं, तो आप घबरा जाते हैं। (मैं विश्वास नहीं कर सकता कि उन्होंने पूछा!) जब आप 22 वर्ष के हो, तो आपको राहत मिली। (हाँ, मैं काफी बूढ़ा हो गया हूँ, और यहाँ सबूत है!) और जब आप ४० वर्ष से अधिक उम्र के हो जाते हैं, तो आप एकदम ठग हो जाते हैं। (ओह, आपको लगता है कि मैं अभी तक 21 नहीं हो सकता हूं? अरे, मुझे अभी भी मिल गया है!)
7 नई रोशनी में सुनहरी लड़कियों को देखना
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क्लासिक '80 के दशक की सिटकॉम द गोल्डन गर्ल्स हमेशा से ही शुद्ध कॉमेडी जीनियस रही हैं - कुछ ऐसा जिसकी आप सराहना कर सकते हैं, भले ही आप उम्र के आ रहे थे जब यह मूल रूप से प्रसारित हो रहा था। लेकिन 40-प्लस पर उन पुनर्मिलन देख रहे हैं? ठीक है, के बाद आप अपनी खुद की सड़क और वापस फिर से यात्रा की है, कि जब आप वास्तव में लड़कियों की जीवन शैली में हास्य से संबंधित कर सकते हैं। अब, चीज़केक पास करें।
8 प्रक्रिया पर भरोसा
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जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आपके पास यह जानने के लिए पर्याप्त कठिन अनुभव होता है कि चीजों को अपने समय में खुद काम करने का एक तरीका है - भले ही आपको यकीन न हो कि वे क्यों हो रहे हैं, या कब और कैसे वे करेंगे समाप्त। "जब मैं छोटा था तो मैं पहली कोशिश में काम करने के लिए हर चीज के लिए इतनी दौड़ में था, " बेट्सी कोचिंग एंड कंसल्टिंग के जीवन कोच बेट्सी रोसेनफेल्ड वर्गास कहते हैं। "अगर गेट के ठीक बाहर कुछ मारा नहीं गया था, तो मैं अगले काम पर था। अब जब मैं 40 से अधिक उम्र का हो गया हूं, मुझे एहसास हुआ कि बहुत सारी बेहतरीन चीजें जो मेरे रास्ते में आई हैं, मैंने ऐसा केवल चीजों के बारे में सोचा था। मैं नहीं चाहता था कि मैं ठीक से कैसे काम करूं, मैं उनसे उम्मीद करता हूं। अधिक रोगी होने के लिए कमरे बनाना मेरे जीवन को बहुत अधिक सुखद बना देता है। ”
9 छूटने की खुशी
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40 से कम उम्र में अन्य लोग क्या कर रहे हैं, इस डर के बजाय, आप पा सकते हैं कि आप पूरी तरह से खुश हैं कि जो कुछ भी आप सहज और आराम महसूस करते हैं - बिना भीड़ का पालन किए। रोसेनफेल्ड वर्गास कहते हैं, "मैं अब अपने आप को किसी भी चीज़ को गायब करने के डर से धक्का नहीं देता।" "इसके बजाय, मैं अपने आप से जांच करता हूं, पूछ रहा हूं, 'क्या मैं इसे डर से बाहर करने के लिए चुन रहा हूं, या क्या यह ऐसा कुछ है जो मैं वास्तव में चाहता हूं? इसके साथ, मैं अपनी पसंद के बारे में अच्छा महसूस करने में सक्षम हूं, चाहे जो भी आए। ”
10 कह रहा है कि नहीं
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जब आप 40 साल की उम्र में पहुंचते हैं, तो आपको इतनी चिंता नहीं होती है, जितना कि बिना किसी अनहोनी को कहने में अलग संतुष्टि। "40 से मारने के बाद से, मेरा FOMO मूल रूप से NOMO है, " रोसेनफेल्ड वर्गास कहते हैं। "मेरे पास पर्याप्त अद्भुत अनुभव है और साथ ही यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि आश्चर्यजनक तरीके हैं कि प्रत्येक मेरे रास्ते में आने वाले अधिक हैं।"
11 हाँ कहना
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दूसरी तरफ, आप यह जान सकते हैं कि 40 से अधिक जीवन का मतलब यह है कि अनुभवों की एक पूरी नई स्लेट के लिए हाँ जो आप एक बार प्रयास करने के लिए आशंकित थे: शायद यह शर्मिंदगी के डर के बिना साल्सा नृत्य करने की कोशिश कर रहा है, या दुनिया भर में एक नई जगह की यात्रा कर रहा है - क्योंकि कौन परवाह करता है… और क्यों नहीं?
12 जल्दी बिस्तर पर जाना
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यदि आपके युवा वर्षों को यह देखने की एक प्रतियोगिता की तरह महसूस किया जाए कि कौन नवीनतम रह सकता है - जैसा कि सम्मान के कुछ प्रकार के कूल-किड बैज हैं - 40 को मारने का मतलब है कि पार्टी देवताओं के लिए कर्तव्य की भावना को छोड़ देना। और इसका मतलब यह हो सकता है कि बिस्तर में जल्दी गिरना उन सभी का सबसे भयावह इनाम जैसा लगता है।
13 जल्दी जागना
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इसी तरह, जब आप जल्दी सो गए होते हैं, तो आप जल्दी उठ सकते हैं, पूरी तरह से आराम महसूस करते हैं और दिन लेने के लिए तैयार होते हैं। और जल्दी उठना कई निहित सुखों को ला सकता है, जैसे कि एक भव्य सूर्योदय को पकड़ना, या एक शांत घर में गर्म पेय के साथ अकेले ध्यानपूर्ण समय बिताना।
14 धुरी
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कौन कहता है कि आप कभी भी नई चीजों की कोशिश करने के लिए बहुत पुराने हैं? वास्तव में, आपकी 40 की एक प्रमुख पारी बनाने के लिए एक आदर्श समय हो सकता है। "मिडलाइफ़ एक नया अध्याय शुरू करने के लिए सबसे अच्छा समय है। यह आपकी उपलब्धियों, अपने सभी कौशल सेट और जुनून को पूरा करने और अपने नए और दिलचस्प तरीकों से सह-संभोग करने का सही समय है।" रैंडी लेविन कोचिंग की। "एक उद्यमी बनना, एक पक्ष हलचल शुरू करना, एक गैर-लाभकारी संस्था का पता लगाना, सलाह देना, और परामर्श शानदार और रोमांचक तरीके हैं जो आपको विशेष बनाते हैं और इसे आगे बढ़ाते हैं।"
15 और बाधाओं को अवसरों के रूप में देखना
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जब आप 40 वर्ष से अधिक हो जाते हैं, तो आप बहुत ही दर्दनाक जीवन की घटनाओं से बाहर निकलने के अवसर की संभावना देखने के लिए बेहतर स्थिति में हो सकते हैं। "व्यक्तिगत संक्रमण जैसे तलाक, डाउन-साइज़िंग, खाली-घोंसले सभी जीवन-चक्र की घटनाएं हैं जो आपके जीवन में प्रभाव और ईंधन में परिवर्तन और नवीकरण करते हैं, " लेविन कहते हैं।
16 आप से कुछ बड़ा होने के नाते
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विगत 40, आपके पास स्वयं के बाहर की दुनिया पर अधिक परिप्रेक्ष्य हो सकता है - और उन तरीकों से कार्य करने के लिए अधिक झुकाव जो स्वयं और उदार हैं। लेविन कहते हैं, "पेरेंटिंग, फाउंडिंग बिज़नेस, बोर्ड्स में सेवारत, नॉन-प्रॉफिट नॉन-प्रॉफिट ऐसे अनुभव हैं जो किसी अन्य की तरह पूरे होते हैं।" "अपने 40 वर्षों के बाद, सहयोग, कनेक्शन, और महत्वपूर्ण अंतर से प्रज्वलित करना।"
17 बड़े बच्चों को पालना
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जब आप बड़े हो जाते हैं, तो आप अपने आप को अपने स्वयं के अनूठे चरित्र लक्षणों को प्रदर्शित करने के लिए काफी पुराने बच्चों को पालने की स्थिति में पा सकते हैं - इसलिए यह स्पष्ट है कि वे अपने आप को समझने, आत्मनिर्भर हो जाने की क्षमता में खिलेंगे। लेविन का कहना है कि यह "गेम चेंजर" है। "यह अंतिम व्यक्तिगत सफलता की कहानी भी है। आपने उन्हें बनाया है। आपने उनका पालन-पोषण किया है। आपने उनका नेतृत्व किया। अपने आप पर गर्व करने के लिए यह बहुत ही खास समय है।"
18 नियोजित गतिविधियों के बिना प्रियजनों के साथ गुणवत्ता का समय बिताना
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जब आप छोटे होते हैं, तो दोस्तों के साथ मिलकर योजनाबद्ध गतिविधियों का एक बोझ बना सकते हैं - इसलिए सार्थक कनेक्शन का पहलू केवल एक सोच है। 40 हिटिंग लोगों के साथ समय पर एक नए परिप्रेक्ष्य के लिए अनुमति देता है। परिवर्तन कोच मालेना कहते हैं, "जब हम उम्र बढ़ाते हैं और अधिक ज्ञान प्राप्त करते हैं, तो हम सराहना करना शुरू कर सकते हैं कि वास्तव में हमारे लिए क्या मायने रखता है जो युवाओं के उन्मत्त दिनों में हमारे लिए नहीं हुआ है: हमारे रिश्तों और समय की गुणवत्ता का आनंद लेने के लिए।" क्रॉफर्ड । "अब हम जानते हैं कि जीवन वास्तव में कम है, और यह सबसे सरल तरीके हैं जिनसे हम प्यार करते हैं जो हमें खुशी से भरते हैं।"
19 एक कैरियर बनाना
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कौन कहता है कि आपको इस स्तर पर अपने करियर में कहीं भी होना चाहिए? इन दिनों, 40-प्लस होने का मतलब कुछ भी हो सकता है आप इसे काम पर रखना चाहते हैं - और यह अग्रिम करने या बदलाव करने के लिए सबसे सशक्त समय हो सकता है। "एक नया दिन यहाँ है, और उन लोगों के लिए जो पुराने मानक को धता बताने की हिम्मत करते हैं और अपने 40 और उसके बाद के हिस्से में एक नया रास्ता बनाते हैं, अदायगी प्राणपोषक हो सकती है, " क्रॉफोर्ड कहते हैं।
20 सामान्य रूप से जोखिम लेना
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जब आप 40 साल की उम्र पार कर लेते हैं, तो जोखिम लेना एक नया महत्व रखता है: केवल एक आवेगी कदम बनाने के बजाय, इसका मतलब एक रट से बाहर निकलने और कुछ बड़ा करने का प्रयास करने के लिए गणना की जा सकती है। "गणना जोखिम लेना हमें यथास्थिति से बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है और हमें याद दिलाता है कि जीवन का उत्साह कुछ ऐसा है जो हमेशा हमारे काबू में है, " क्रॉफोर्ड कहते हैं। "जोखिम लेना भी हमें एक अविश्वसनीय, जीवन-पुष्टि तरीके से खुद को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है।"
21 यह पता लगाना कि सोशल मीडिया झूठ है
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नीचे दीप, सोशल मीडिया के अधिकांश उपयोगकर्ताओं को पता है कि यह वास्तविकता का प्रतिनिधित्व नहीं करता है। लेकिन जब हम छोटे होते हैं, तो हम अपने सबसे बुरे दिनों की तुलना अपने साथियों के ध्यान से किए गए हाइलाइट रील से आसानी से कर सकते हैं। जब हम 40 साल के हो जाते हैं, तो हमें उस खतरनाक जाल में गिरने का खतरा कम होता है — और हम इसके लिए भावनात्मक रूप से बहुत स्वस्थ होते हैं।
22 जाने देना - और पीछे मुड़कर नहीं देखना
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40 के बाद, आप अतीत के अवशेषों की सेवा करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकते हैं जो आपकी सेवा नहीं करते हैं, और केवल आपको वापस पकड़ते हैं। "कुछ ऐसा है जो आपके 40 के दशक में आपको हिट करता है, जो आपको स्वतंत्रता, अनुमति, विश्वास देता है, जो अब आपको सेवा नहीं दे रहा है, " कहने के लिए, " रॉबिन मिलर ब्रीकर, आभार ऐप जियोक्स और संस्थापक के लिए सामग्री के प्रमुख कहते हैं। रोबिन के साथ की तलाश। "क्या यह एक विषैला दोस्त है, एक उम्मीद है कि आपने सोचा था कि आपको पूरा करना होगा, डर - सूची पर और पर जा सकते हैं… आपको लगता है कि आपके पास एक विकल्प है!"
23 एक "पुरानी शादीशुदा" प्रकार है
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इस उम्र में, आप अपनी शादी में हनीमून के दौर में नहीं रह सकते हैं - इससे दूर। आप इस चीज़ में एक दशक या उससे अधिक हो सकते हैं… और आप जानते हैं कि सौंदर्य का इतना हिस्सा कहाँ है। आपने बच्चों के साथ एक जीवन, एक घर, शायद एक जीवन का निर्माण किया है। आप एक-दूसरे के वाक्यों को पूरा करते हैं। आप परेशान हो सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि आप इसका मतलब नहीं है। आप आश्वस्त हैं कि यह हमेशा के लिए है, और यह एक अविश्वसनीय भावना है।
24 इनायत से ग्रे होने का चयन - या नहीं
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हां, आप 40 साल की उम्र में ग्रे हो सकते हैं और आप अपने बालों को रंगना, या गले लगाना चुन सकते हैं। किसी भी तरह से, आप को परिभाषित करने और अपने खुद के देखो! जीवन कोच होप मैकग्राथ कहती हैं, "कुछ महिलाएं तेजस्वी ग्रे दिखती हैं, और मैं विशेष रूप से एक श्यामला माने में उन ठाठ ग्रे धारियाँ पसंद करती हूं।" लेकिन अगर यह आप नहीं हैं, तो यह बहुत अच्छा है: "हमारी युवा चमक को बनाए रखने में हमारा समर्थन करने के लिए अनगिनत महिलाएं, और सौंदर्य उद्योग से अरबों डॉलर कमाए गए हैं।"
25 नए कारणों से स्वास्थ्य की सिफारिश करना
26 सचमुच खुद को जानना
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हम उम्र के रूप में, हम बस अपने आप को और हमारी अपनी जरूरतों को बेहतर जानते हैं। मैकग्राथ कहती हैं, "उन 40-सोमतियों के लिए जो स्वयं जागरूक हैं, अब तक हम अपनी ताकत और कमजोरियों को जानते हैं।" "हमने जीवन के रोलर कोस्टर का अनुभव किया है, और हम जानते हैं कि हमारे जीवन जीने के आधार पर अन्य लोग क्या सोचते हैं, यह दुख और दुख का एक नुस्खा है। हम सभी कम देखभाल करते हैं। हम अधिक मुखर हैं, हमारे अंदर थोड़ा और निडर हैं। अपनी शर्तों पर जीवन जीने का दृष्टिकोण। ”
27 प्रामाणिक रूप से रहना
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जब आप वास्तव में खुद को जानते हैं, तो आप निडर होकर व्यवहार कर सकते हैं - और पूरी तरह से अपनी शर्तों पर। मैकग्राथ कहते हैं, "जब मैंने अपने 40 के दशक में हिट किया था, तो मैंने यह कहते हुए मजाक किया था कि मैं अपनी प्यारी दादी की तरह महसूस करता हूं, जो चाहती थी और जो कुछ भी नहीं सोचती थी, वह लोगों ने सोचा था।" "उसकी प्रामाणिकता में इतनी स्वतंत्रता थी। भले ही कुछ पागल हो गए, वह वास्तव में कम परवाह कर सकता था। प्रामाणिकता की यह भावना वास्तव में आपके 40 के दशक में खिलना शुरू हो जाती है।"
28 अपनी विरासत को जीना
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यदि पहले के वर्षों में आपको अपनी सही कॉलिंग के बारे में भ्रम था, तो 40 तक पहुंचना आपके जीवन के बड़े मिशन के बारे में संतोषजनक स्पष्टता ला सकता है- और तदनुसार व्यवहार करने की झुकाव। पहले के दशकों में, "आपकी विरासत बहुत दूर लगती है, जो आप दूसरों को याद करने के लिए आपको पीछे छोड़ते हैं, " लेविन कहते हैं। "मारना मिडलाइफ़ के दृष्टिकोण को बदल देता है। जब आप चले जाते हैं तो विरासत आपके लिए यादगार नहीं होती है, इसके बजाय, यह वही है जो आपके बारे में अभी यादगार है। आपकी विरासत का अनुभव करने का मतलब है कि आप पसंद करने और बदलने के लिए हाँ कह रहे हैं, और जिसका आप उपयोग कर रहे हैं। आपके जीवन की कड़ी रील आज की तारीख को सशक्त बनाने की नींव के रूप में है।"
29 समय की अनमोल और क्षणभंगुर प्रकृति की सराहना करना
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जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप जानते हैं कि समय अनंत नहीं है। और अपनी मृत्यु से जुड़ते समय डरावना हो सकता है, यह अविश्वसनीय रूप से सशक्त भी हो सकता है। मैकग्राथ कहते हैं, "हमें पता है कि समय कीमती है, और हमारे पास दिन में इतने कम समय हैं, हमें इसे उत्पादकता और बुद्धिमानी से बिताना चाहिए, जो हमें प्यार करते हैं, हमें प्रेरित करते हैं या हमें प्रेरित करते हैं"। "समय बर्बाद करने का कोई समय नहीं है। हमारे सर्वश्रेष्ठ जीवन को जीने में हमें घड़ी देखना शामिल है। चालीस-कोनों को पता है कि जीवन में ठीक संतुलन हासिल करने में महारत हासिल है जो अधिक पूर्ति का प्रतीक है।"
30 प्रसन्न करने वाले लोगों के साथ वितरण
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आप अभी भी प्रियजनों को खुश करना चाहते हैं जो 40 के बाद सही मायने में मायने रखते हैं। तुम इसके ऊपर हो। "हम हमारे अपने जीवन में आत्म प्यार के महत्व और होने खुशी पता है, बल्कि लोग हैं, जो हमारी भलाई या हमें कामयाब देखने में उनकी कोई दिलचस्पी नहीं है सच करने के लिए चुंबन से, " मैक्ग्रा कहते हैं। "हम अपने 40 के दशक में बड़े फैसले करते समय हमारी खुशी को अधिक प्रभावशाली मानते हैं।"
31 यह जानना कि आप रिश्ते में क्या चाहते हैं
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40 मारना अपने साथ अनुभव का खजाना लेकर आता है, संभवत: रिश्तों के साथ पर्याप्त अनुभव भी शामिल है जिसे आप अपनी जरूरत के हिसाब से अपना सकते हैं और चाहते हैं और जो आप नहीं करते हैं उसे अस्वीकार करने के लिए सशक्त महसूस करते हैं। डेटिंग और रिलेशनशिप कोच कार्ला रोमो कहते हैं, "चाहे आप डेटिंग कर रहे हों या शादी कर रहे हों, आप कौन हैं और आप किससे प्यार करते हैं, इससे ज्यादा सहज नहीं हैं। "आपको चोट लगी है और फिर से वापस खड़ा हो गया है। यह एक बार दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अब आपके पास ज्ञान है जब यह प्यार हो जाता है। अब आप इसे अपने बच्चों या 20-वर्षीय-वर्षीय सह के साथ साझा करने में मदद कर सकते हैं। कार्यकर्ता।"
32 और जहरीले रिश्तों को छोड़ देना
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जब आप 40 साल के हो जाते हैं, तब तक आप विषाक्त दोस्ती के अपने हिस्से को समाप्त कर सकते थे - वे लोग जो कमरे से बाहर की सारी हवा को चूसते हुए हमेशा पीड़ित की तरह काम करते थे। "आपके 40 के दशक में, आपके पास पर्याप्त था, " केटी होम्स कोचिंग के कैथरीन होम्स कहते हैं। "आपने इन रिश्तों को छोड़ देने का साहस पाया है- इसलिए कि आप एक देखभाल करने वाले व्यक्ति नहीं हैं, बल्कि इसलिए कि आपको अपने भावनात्मक और मानसिक कल्याण की रक्षा करनी चाहिए। अब आप खुद को यह नहीं बताते हैं कि आपको इनसे दोस्ती करनी चाहिए। लोगों को। उन्हें ठीक करना या उन्हें बचाना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है।
33 यह जानकर आप अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा कर सकते हैं
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जब आप 40 वर्ष से अधिक हो जाते हैं, तो आपके पास पर्याप्त अनुभव और अंतर्ज्ञान संयुक्त होते हैं जो वास्तव में आपकी स्वयं की प्रवृत्ति पर भरोसा करने में सक्षम होते हैं, और यह शक्तिशाली है। होम्स कहते हैं, "हमारे 20 और 30 के दशक में, हम अपनी आंत की वृत्ति पर भरोसा करने के साथ संघर्ष करते हैं। "अपने 40 के दशक तक, ज्यादातर लोग इस बात पर कम ध्यान देते हैं कि वे क्या सोचते हैं, उन्हें क्या करना चाहिए, और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि उनका दिल उन्हें क्या कहता है, यह सही है। यह उनके खुशहाल जीवन का सबसे तेज रास्ता है।"
34 सेटिंग सीमाएँ
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आप इस उम्र तक अपने कुछ पहले की असुरक्षाओं को पीछे छोड़ सकते हैं, और आप जो चाहते हैं उसके लिए बोलने में अधिक सहज महसूस करते हैं और जो आप बस बर्दाश्त नहीं करेंगे। होम्स कहते हैं, "हममें से बहुत से लोग अपने 20 और 30 के दशक में बहुत असुरक्षित महसूस करते हैं। हम इतनी बुरी तरह से पसंद करना चाहते हैं कि हम लोगों को हम सब पर छोड़ दें। हम अस्वीकृति के डर से अपनी राय और विचारों को म्यूट कर देंगे।" "हमारे 40 के दशक में, हम अपने मूल्य को जानते हैं। हम सीमाओं को स्थापित करने में सहज महसूस करते हैं और लोगों को यह बताते हैं कि जब उन्होंने उन पर कदम रखा है।
35 अपने लापरवाह अतीत की सराहना करना
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क्या यह बहुत अच्छा नहीं है कि हम अपने छोटे वर्षों में लिए गए सभी जोखिमों पर वापस नज़र डाल सकें- ज्ञान में सुरक्षित है कि हम ठीक निकले? यह हमारी कम उम्र की यादों को याद करने के लिए आनंदित है, यह जानते हुए भी कि हम अपने सिस्टम से बाहर निकल गए, इससे बच गए, और उन रसदार कहानियों को बताने के लिए जीवित रहे!
36 और अपने 20 और 30 की गलतियों को गले लगाते हुए
37 पाठ, ईमेल और फोन कॉल प्रतीक्षा करना
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अगर युवा होने का मतलब है कि हमारे फोन को निराश होकर 40 साल की उम्र पार करना है, तो कुछ को जाने का स्वतंत्र अनुभव मिल सकता है - या कम से कम, इसे प्रतीक्षा करने दें। विकास और करियर के कोच रेबेका किकी वेनगार्टन कहते हैं, "40 के बाद, आप केवल टेक्स्ट, ईमेल, सोशल मीडिया, फोन बजने पर ध्यान न देने की सामग्री को महसूस कर सकते हैं।" "यह इंतजार करेगा, वास्तव में।"
38 "जाने चाहिए"
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"क्या मुझे 20 और 30 के दशक में एक खतरनाक शब्द होना चाहिए - यह आपको उन सभी प्रकार के लक्ष्यों का पीछा करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जिनकी आप वास्तव में परवाह नहीं करते हैं, लेकिन किसी भी तरह उचित लगते हैं। "-काटा 'को जाने देना जो आपको अब तक चकमा देता है" 40-प्लस पर बहुत सशक्त हो सकता है, वेइंगटन कहते हैं। "आप क्या चाहते हैं? आपके लिए क्या सही है? यह वही है जो आपको आपके आत्म-ज्ञान और जीवन के अनुभव के विश्वास के साथ आगे बढ़ा सकता है।"
39 व्यक्तिगत रूप से आलोचना न करना
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40 साल की उम्र में, आप अपने आप को जानते हैं - दोष और सभी - और आप वास्तव में किसी और के साथ व्यापार नहीं करना चाहेंगे। "आपकी सास की न्यायिक आलोचनाएं आपको रात में रखने के लिए इस्तेमाल करती थीं, लेकिन अब और नहीं" वेनगार्टन कहते हैं। "आप अपने काम के सहयोगी से अपने मन में बार-बार छींक वाली टिप्पणियों को दोहराते थे। अब आप उन्हें जाने दें क्योंकि आप किसी और की तुलना में अपनी राय को अधिक महत्व देते हैं।"
40 और यह जानते हुए कि 4-0 से बड़ा आप कल्पना कर सकते हैं की तुलना में बेहतर है
Shutterstock Alesandra Dubin Alesandra Dubin लॉस एंजिल्स में स्थित एक जीवन शैली संपादक और लेखक है।
