40 बातें हर महिला को 40 से अधिक जानने की जरूरत है

यह एक सरल सत्य है कि ज्यादातर महिलाएं बड़ी उम्र की नहीं दिखती हैं। शॉकर, मुझे पता है। उम्र बढ़ने के प्रति समाज के सामान्य रवैये को देखते हुए, यह समझना आसान है कि क्यों। और फिर भी, आपके पांचवें, छठे, सातवें दशक और उससे आगे तक पहुंचने के बारे में कुछ आश्चर्यजनक बातें हैं। सबसे बड़ो में से एक? जीवन के अनुभव के आधार पर ज्ञान - कुछ नहीं बीस-कुछ दावा कर सकते हैं।

जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप विभिन्न विषयों पर ज्ञान का एक उपयुक्त फ़ॉन्ट बन जाते हैं, जो कि खोए हुए प्यार को कैसे प्राप्त करें, जो वास्तव में खुशी को निर्धारित करता है। आगे, हमने ज्ञान विशेषज्ञों के शीर्ष अंशों को इकट्ठा किया है जो कहते हैं कि 40 से अधिक महिलाओं को जीवनशैली गुरुओं के मिश्रण से और निश्चित रूप से 40 से अधिक महिलाओं को मिला हुआ है। और इनायत पर अधिक सलाह के लिए, अपने 40 को जीतने के लिए 40 तरीके देखें।

1 पूर्णता आवश्यक नहीं है

Shutterstock

"जब हम युवा होते हैं, तो कई महिलाएं परिपूर्ण होने का प्रयास करती हैं और खुद पर अवास्तविक अपेक्षाएं डालती हैं, जो तब हताशा और काले और सफेद सोच को जन्म दे सकती हैं, " कारा मैकिस्मो, एलसीएसडब्ल्यू, सीपीसी, एक चिकित्सक, कोच, स्पीकर और लेखक कहते हैं। "यह विश्वास कि 'अगर मैं पूर्ण नहीं हूँ, तो मैं असफल हूँ' से अनावश्यक दबाव और खराब आत्मसम्मान पैदा हो सकता है। हम जितने बड़े होते हैं, हमें अपूर्णता को पहचानने के बारे में पता चलता है कि हम सुंदर हो सकते हैं।" और आपकी उपस्थिति के अधिक सुझावों के लिए, यहां आपके 40 के दशक में ड्रेसिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ सुझाव दिए गए हैं।

2 सेल्फ टॉक की शक्ति

Shutterstock

मनोचिकित्सक, खाने के विशेषज्ञ विशेषज्ञ और LW वेलनेस नेटवर्क के संस्थापक, लिमर्स वेनस्टाइन कहते हैं, "मैंने अपने 20 और 30 के दशक में बहुत से लोगों को दुखी और दुखी किया या दूसरे लोगों के बारे में चिंता की, जो मेरे बारे में सोचा था।" "काश, मैं तब जानता था जब मैं अब आत्म चर्चा के बारे में जानता हूं। मैं 42 साल की उम्र में अपने आप पर इतना दयालु था कि मैं वापस आ गया था और मैं बहुत खुश हूं! मुझे अब पता है कि मैं अपनी भावनाओं के लिए 100 प्रतिशत जिम्मेदार हूं और मैं मेरे विचारों को सकारात्मक लोगों में पुनर्निर्देशित करने की शक्ति है जो वास्तव में मेरा निर्माण करते हैं - और बदले में मैं दूसरों का निर्माण कर सकता हूं। " और अगर आप एक अच्छी खुशी बढ़ाने का उपयोग कर सकते हैं - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उम्र हो - सुनिश्चित करें कि आप 70 ट्रिक्स जानते हैं कि तुरंत खुश रहें!

3 जीतना सब कुछ नहीं है

जब आप अपने 40 के दशक में होते हैं, तो आप जानते हैं कि "एक भागीदार होने के नाते और खुद को समान विचारधारा वाले लोगों के साथ खुद को पुरस्कृत किया जाता है, " केजे लैंडिस के अनुसार, सुपीरियर सेल्फ सीरीज के लेखक और निर्माता। "मैं अपने 40 के दशक में 16 मैराथन दौड़ता था (40 साल की उम्र में उन्हें चलाना शुरू किया था) और समूह ऊर्जा से बहुत खुश था, साथ ही साथ हर एक को खत्म कर रहा था!" और चीजों के अधिक विचारों से निपटने के लिए, 40 बेस्ट शौक को अपने 40 के दशक में उठाएं।

4 एक "परफेक्ट" बॉडी से ज्यादा लाइफ है

Shutterstock

", जब तक महिलाएं अपने 40 के दशक तक पहुंच जाती हैं, तब तक उन्हें उम्मीद है कि यह धारणा खत्म हो जाएगी कि खुशी एक निश्चित आकार या आकार में मौजूद है, " स्टेसी रोसेनफेल्ड, पीएचडी, एक मनोवैज्ञानिक और लेखक का कहना है कि हर महिला के पास एक विकार है ? खाद्य और वजन के साथ हमारे राष्ट्र के निर्धारण को चुनौती। "इसके बजाय, वे अपने कनेक्शन और अपने काम, अपने जुनून और अपने परिवारों के माध्यम से पूर्ति पाते हैं।" लेकिन अगर उचित वजन-नुकसान आपका लक्ष्य है, तो आकार में पाने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए इन 20 विज्ञान-समर्थित तरीकों का पालन करें।

5 एजिंग अपरिहार्य है

Shutterstock

और विकल्प बहुत बुरा है! "मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि मैं एक अच्छी लड़ाई (अच्छाई जानता हूँ कि मैं हर महीने सीरम और क्रीम पर पर्याप्त पैसा खर्च करता हूँ) के बिना उम्र बढ़ने की योजना बना रहा हूँ, लेकिन इससे परे मुझे अच्छे और चुनौतीपूर्ण दोनों तरह के जीवन के अनुभवों पर गर्व है, प्रतिबिंबित करते हैं, " द हाई रोड के लेखक ट्रैफिक मोनिक होमन कहते हैं, प्यार और तलाक के माध्यम से पथ पर ईमानदार सलाह । उसकी सलाह? "आपकी अपनी पंक्तियाँ और उनकी कहानी।"

6 असली दोस्ती कैसे करें

Shutterstock

"एक महिला के रूप में, हमने मिडिल स्कूल की 'मीन गर्ल' स्टेज, हाईस्कूल, वर्कप्लेस गॉसिप और यहां तक ​​कि मॉम ग्रुप्स में भी लोकप्रियता हासिल की है।" "उनके 40 के दशक में महिलाएं थकी हुई और समझदार हैं। वे अब लोकप्रियता के आधार पर दोस्ती नहीं करती हैं, लेकिन उन्होंने अपने लोगों को ढूंढना सीख लिया है। वे लोग वही हैं जो तलाक के दौरान आपके लिए होते हैं, एक माता-पिता की मृत्यु होती है, और उन लोगों के रूप में समय की कोशिश कर रहे हैं।" माता-पिता स्वयं। वे ऐसे हैं जो सब कुछ छोड़ देंगे और एक समय की आवश्यकता के लिए शराब, आइसक्रीम, और ऊतकों की एक बोतल लाएंगे। 40 के दशक में महिलाएं समझती हैं कि इन दोस्तों को कैसे खोजना है। " ओह और के बोल? यहाँ नए दोस्त बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है।

7 गॉसिप सस्ता है

और आपको इसे सुनने की जरूरत नहीं है। "यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोग हमारे बारे में क्या सोचते हैं या कहते हैं। कोई भी किसी के बारे में कुछ भी कह सकता है, जो इसे सच नहीं करता है, " लेखक और सौंदर्य विशेषज्ञ सिंथिया रोवेल कहते हैं। "क्या मायने रखता है जो आप सोचते हैं और अपने बारे में जानते हैं।" और हो सकता है कि आप 40 चीजें नो वुमन एवर वियर टू वर्क से बचकर गॉसिप का निशाना बनने से बचना चाहें।

8 जब एक जवाब के लिए नहीं लेने के लिए

कभी-कभी, यह लड़ाई के लायक नहीं है। 40 साल के ना कहने या ना कहने के बाद, हमने प्रतिक्रिया स्वीकार करना और आगे बढ़ना सीखा है, " ट्रेसी डनब्लज़ियर, आध्यात्मिक एम्पाथ और कोच जो कहते हैं कि रिश्तों में माहिर हैं। "केवल एक चीज जिस पर हमारा नियंत्रण है वह खुद है।"

9 जब एक उत्तर के लिए नहीं लेने के लिए नहीं

Shutterstock

फ्लिप-साइड पर, 40 से अधिक महिलाएं भी जानती हैं कि कब कुछ निश्चित रूप से लड़ने लायक है। ", 40 वर्ष की उम्र तक महिलाएं, एक या दूसरे रूप में लैंगिक असमानता की गवाह रही हैं- चाहे हम खुद के लिए खड़े हुए हों या नहीं, हम निश्चित रूप से उन साहसी महिलाओं की जयकार कर रहे हैं जिन्हें हम जानते हैं, " डनब्लज़ियर कहते हैं।

10 स्टाइल सब्जेक्टिव है

अब पहनने का समय जो आपको पसंद है। द फादरलेस डॉटर प्रोजेक्ट के लेखक डॉ। करिन लुईस कहते हैं, "40 के दशक में महिलाएं खुद को अभिव्यक्त करने के लिए खुद को अभिव्यक्त करती हैं, जो प्रामाणिक महसूस नहीं करता है, चाहे वह सामाजिक रुझान, राय या दूसरों की 'पसंद' हो। और 40 से अधिक महिलाएं निश्चित रूप से 30 अग्ली ड्रेसेज़ एवर नहीं पहनना जानती हैं।

11 छोटी समस्याएं छोटी रहनी चाहिए

"आपने मुहावरा सुना है: 'छोटे सामान को मत खाइए।" यह सच है, " एलीसन कंटर अग्लीटा, एक सीईओ, लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक और कार्यकारी नेतृत्व कोच कहते हैं। "जब आप 40 वर्ष का हो जाते हैं, तो आप समझते हैं कि हर लड़ाई नहीं लड़ी जानी चाहिए। कुछ प्राथमिकता नहीं है और मुश्किल लोग आपके समय और ऊर्जा के लायक नहीं हैं।"

12 आप जो भी सोचते हैं, उस पर विश्वास न करें

Shutterstock

एक मनोचिकित्सक, कार्यकारी कोच और स्ट्रेस कम अचीव के लेखक एमी बर्नस्टीन कहते हैं, "व्यक्तित्व एक सॉफ्टवेयर प्रोग्राम की तरह है, जो पूर्वाग्रहों और सीमाओं से लैस है, " आपका जीवन "जब तक हम जो सोचते हैं उसे कसकर पकड़ लेते हैं, हम एक सीमित जीवन जीते हैं और अपना समय यह साबित करने में लगाते हैं कि हम सही हैं।" 40 से अधिक महिलाओं को पता है कि उन विचारों को कैसे जाने दें जो उनकी सेवा नहीं करते हैं और आगे बढ़ते हैं।

13 छोटी चीजें क्या जीवन को महान बनाती हैं

वे छोटे-छोटे क्षण जीवन के सामान हैं। लाइफस्टाइल कोच मैरी ब्लैक कहती हैं, "यह न केवल छोटी चीजें हैं, बल्कि उन्हें रोजाना करना सबसे अधिक प्रभाव डालता है।" "स्वस्थ भोजन करना, बाहर काम करना, जिन्हें हम प्यार करते हैं उन्हें गले लगाना, मुस्कुराहट साझा करना, दूसरों के प्रति दयालु होना (और खुद पर) हमारे जीवन और दूसरों के जीवन पर बहुत अधिक गहरा प्रभाव पड़ता है जितना हमने महसूस किया है।"

14 चीजें धीरे लेना ठीक है

Shutterstock

"कम उम्र की महिलाएं अपने या अपने पति के करियर, जीवनसाथी और परिवार इत्यादि में पदोन्नति के लिए जो कुछ चाहती हैं, उसका जमकर पीछा कर सकती हैं। 40 के दशक में महिलाओं के पास अपने अगले कदम उठाने से पहले धीमा और आश्वस्त होने का समय होता है।" रोसेनफेल्ड बताते हैं। "चीजें जल्दी या समय के प्रति संवेदनशील नहीं होती हैं, और परिणामस्वरूप, उनके लिए प्रामाणिक रूप से सही महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करने का अधिक समय होता है।"

15 गुणवत्ता नींद महत्वपूर्ण है

"आधी रात के बाद कुछ भी अच्छा नहीं होता, सच में!" Cheryl Cieko कहते हैं, एक वास्तुकार जो स्वास्थ्य और कल्याण में विशेषज्ञता रखता है, वह अपने 40 के दशक के बाद के रवैये पर है। "नींद स्वस्थ और मजेदार है। इसे और अधिक प्राप्त करें।"

16 सच में आत्म विश्वास कैसे होना चाहिए

Shutterstock

मैपल होलिस्टिक के लिए एक स्वास्थ्य और कल्याण विशेषज्ञ, कैलेब बैक कहते हैं, "40 से अधिक महिलाओं में स्वयं की बहुत मजबूत भावना है।" "वे जानते हैं कि वे क्या मानते हैं, और क्यों वे इसमें विश्वास करते हैं। उनका विश्वास अक्सर अपने मूल्यों की अखंडता के साथ रहने के वर्षों से आता है, और दुनिया को एक बेहतर स्थान बनाने के लिए अथक रूप से लड़ रहे हैं। वे जानते हैं कि छोटी से छोटी चीजें सबसे बड़ा बना सकती हैं। प्रभावित करते हैं।"

17 आपके स्वास्थ्य के बारे में सूचित किया जाना आवश्यक है

Shutterstock

लाइफस्टाइल और क्रिएटिविटी कोच कनेशा बेयर्ड कहती हैं, "एक बार जब आप अपने 40 के दशक में हो जाते हैं, तो निवारक चिकित्सा पर ध्यान देने और बर्बाद करने का समय नहीं है।"

18 आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते

Shutterstock

जीवन अभी बहुत छोटा है। वेनस्टेन कहते हैं, "अगर मैं घड़ी को वापस कर सकता था, तो मुझे अन्य लोगों को खुश करने के लिए और मेरे जीवन में उन लोगों के साथ बिताने के लिए अनगिनत घंटे लगेंगे, जो वास्तव में मुझे पसंद हैं और वास्तव में चारों ओर होने से खुशी मिलती है।"

19 फ्लॉसिंग आपके डेंटिस्ट के रूप में महत्वपूर्ण है

उन सभी स्वस्थ आदतों के साथ विशेषज्ञों ने वर्षों से सिफारिश की है। ", यह केवल 40 साल की उम्र के बाद और महसूस कर रहा था कि मेरे मसूड़ों को फिर से बनाना शुरू कर दिया गया है, मुझे एहसास हुआ कि फ्लॉसिंग इतना महत्वपूर्ण क्यों है, " होमन कहते हैं। एक बार जब आप 40 तक पहुँच जाते हैं, तो आपके पास स्वस्थ आदतें लागू करने के लिए आत्म-अनुशासन होता है जो एक दशक पहले असुविधाजनक लग सकता था।

जब आप इसे देते हैं तो 20 नियंत्रण शुरू होते हैं

Shutterstock

40 के दशक में महिलाएं अन्य दृष्टिकोणों की तुलना में अधिक खुली होती हैं, क्योंकि उन्होंने सीखा है कि आप किसी को बदलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। "इस तरह, आप दूसरे व्यक्ति के जूते में कदम रखते हैं ताकि आप उनके परिप्रेक्ष्य में सच्चाई का बीज पा सकें, " बर्नस्टीन कहते हैं। "किसी और के जूते में कदम रखने के लिए, आपको खुद को उतारने के लिए तैयार रहना होगा।"

21 आप अपने निर्णय खुद लें, अवधि

गए कुछ करने का साल बस इसलिए क्योंकि किसी और ने कहा कि आपको चाहिए। "40 से अधिक महिलाएं ऐसा नहीं करने जा रही हैं जो हर कोई उन्हें बताता है कि वह 'अच्छा' है, लेकिन इसके बजाय उन्हें क्या अच्छा लगता है, " डॉ लुइस कहते हैं।

22 कब उन्हें पकड़ो और उन्हें कब गुना करना है

Shutterstock

फीलिंग्स, वो है। "40 से अधिक महिलाओं को वास्तव में पता है कि कब भावनाओं को पकड़ना है और कब उन्हें जाने देना है, " बैक कहते हैं। "वे जानते हैं कि क्रोध और क्रोध उपयोगी या उत्पादक नहीं हैं। वे पर्याप्त रूप से जीवित हैं और यह जानने के लिए पर्याप्त हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता है।"

23 ग्रेट सेक्स अपने 20 में बंद नहीं करता है

Shutterstock

या अपने 30s भी। "हालांकि माइली साइरस ने मैट लॉयर को प्रसिद्ध रूप से बताया कि वह 40 वर्ष की होने पर संभवत: यौन संबंध बनाना बंद कर देंगी क्योंकि वह वह समय है जब लोग रोकते हैं, '40 से अधिक लोगों ने शायद यह सुना है और उनकी नाक से कॉफी थूकते हैं, " कैटरिना कोज़ियास कहते हैं लाइफस्टाइल विशेषज्ञ और FabAfter40 के संस्थापक।

"क्योंकि माइली के 20 वर्षीय दृष्टिकोण के विपरीत, परिपक्वता आमतौर पर स्वयं में आत्मविश्वास की मजबूत भावना लाती है। आप जानते हैं कि आपको क्या पसंद है, और आप इसके बारे में पूछने में शर्म नहीं करते हैं। और इसलिए आमतौर पर आप अधिक मुक्त होते हैं। मज़ा! और क्यों नहीं! यदि आप थोड़े बड़े हैं और थोड़ा और अधिक झुर्रीदार हैं, तो ठीक है। " और अगर आप वास्तव में अपने बेडरूम में चीजों को मसाले के लिए देख रहे हैं, तो इनमें से एक पर विचार करें।

२४ इट्स ओके टू डेट यंगर

"अपने 20 और 30 के दशक में महिलाएं आमतौर पर किसी बड़े, समझदार या अधिक परिष्कृत व्यक्ति की तलाश करती हैं, लेकिन उनके 40 के दशक की महिलाएं जानती हैं कि युवा मज़ेदार, मनोरंजक और बस परिष्कृत हो सकते हैं, " रॉलैंड नोट करते हैं।

25 कर्म एक असली बात है

Shutterstock

"40 से अधिक महिलाओं को पता है कि सबसे अच्छा बदला सफलता है और आपका सबसे अच्छा स्वयं होना है, " डॉ। अग्लीटा कहती हैं। उन लोगों पर स्टू करने के बजाय जिन्होंने उन्हें गलत किया, वे आत्म देखभाल और आत्म सुधार पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

26 एक रात में कुछ भी गलत नहीं है

डॉ। रोसेनफेल्ड कहती हैं, "40 के दशक में महिलाओं को पता चलता है कि, दोस्तों के साथ सामाजिक मेल-जोल मज़ेदार और फायदेमंद होता है। "वे एक शांत रात के लिए दोस्तों को आमंत्रित करने या स्वयं की देखभाल (पढ़ने, आराम करने, स्नान करने) में व्यस्त रहने के लिए रात बिताने का विकल्प चुन सकते हैं। किसी भी तरह, वे अधिक नींद लेंगे, भूख नहीं होगी, और सामना करेंगे। अगले दिन उर्जावान और तरोताजा। ”

27 विशेष अवसरों के लिए अच्छा नहीं लग रहा है

"खुशी सप्ताहांत, विशेष अवसरों या छुट्टी के समय के लिए नहीं छोड़ी जानी चाहिए, " बर्नार्ड कहते हैं। "प्रसन्नता आपके दैनिक जीवन का हिस्सा होनी चाहिए। आपके 40 के दशक में, आप महसूस करते हैं कि आपके पास पूरी निर्णय लेने की शक्ति है कि आप कैसा महसूस करना चाहते हैं।"

28 जीवन एक आपातकाल नहीं है

Shutterstock

चीजें शायद ही कभी उतनी ही जरूरी हैं जितनी वे लगती हैं, और सभी समस्याओं को तुरंत हल करने की आवश्यकता नहीं है। "40 के बाद, हम धैर्य रखने के महत्व को समझना शुरू कर सकते हैं और वास्तव में इस विचार को गले लगा सकते हैं कि धीमी और स्थिर दौड़ जीतती है, " मैक्सिमम कहते हैं।

29 डाउनटाइम के लिए एक उल्टा है

बर्नस्टीन बताते हैं, "आधुनिक जीवन हमारे ऊपर ऐसा करने, उत्पादन करने और सफल होने का दबाव डालता है, जिसे हम अक्सर खुद को एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि तक दौड़ते हुए पाते हैं।" "इस प्रक्रिया में, हम आसानी से अपने आप को खो सकते हैं। डाउनटाइम हमें खुद के होने की अखंडता में वापस लाता है। ऐसा नहीं करने पर, हम खुले और तनावमुक्त होते हैं और इस प्रकार अंतर्दृष्टि और रचनात्मक विचार हमारे लिए अपना रास्ता तलाशते हैं।"

30 लाइफ इज़ अ जर्नी, नॉट ए डेस्टिनेशन

"कभी भी अधिक सच नहीं है क्योंकि यात्रा जारी है, ग्रे बाल जमा होना शुरू हो जाते हैं, बच्चे बाहर निकलते हैं और दोस्त विकसित होते हैं, " सीकियो कहते हैं। "हर पल और हर पल का आनंद लें। कोई नहीं जानता कि फिनिश लाइन कहां है।"

31 लचीलापन कुंजी है

Shutterstock

"मैं अपने रोजमर्रा के जीवन में बहुत जिद्दी था जब मैं छोटा था, " लैंडिस कहते हैं। "मुझे अपने तरीके से बातें करनी थीं या मैं परेशान हो गया। अब, मैं 'फ्लेक्सी-लेग्स' सीख रहा हूं। मेरे नियंत्रण से बाहर कुछ चीजें हैं, इसलिए मुझे उनके बारे में क्यों भड़काना चाहिए?"

32 अपनी ज़िंदगी बनाना ज़रूरी है

Shutterstock

"माननीय बताते हैं, " कई महिलाएं खुद को अपने महत्वपूर्ण दूसरों, अपने बच्चों, अपने करियर और अपनी स्वयंसेवी सेवा के लिए इतना त्याग कर पाती हैं कि उन्होंने वर्षों में खुद के लिए कुछ नहीं किया। " "रिटायरमेंट और खाली-घोंसला आपके विचार से जल्द ही यहां होगा। बाहर का पता लगाएं कि आप कौन हैं, और आप क्या आनंद लेते हैं, ताकि आप एक दिन न जागें, चारों ओर देखें, और आश्चर्य करें कि वह व्यक्ति दर्पण में कौन है।"

33 माइंडफुलनेस मैटर्स

वेनस्टेन कहते हैं, "समय को धीमा करने, ध्यान लगाने और वर्तमान में रहने पर ध्यान केंद्रित करने से आपके वयस्क जीवन के हर पहलू पर असर पड़ेगा।" "सबसे बढ़कर, इसने मुझे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करने में मदद की है और समाज और अन्य लोगों की राय से प्रभावित नहीं होना चाहिए।"

34 खिंचाव के निशान बदसूरत नहीं हैं

यह ट्राइट लग सकता है, लेकिन यह सच है। "स्ट्रेच सिग्नल ग्रोथ, एडवेंचर और एक जीवन को प्रभावित करता है, जो प्रभावशाली बदलावों से भरा था।" "आप उन्हें छुपाना चाहते हैं या उनसे छुटकारा पाना कोई मायने नहीं रखता है जब आप अपने 40 के दशक में प्रवेश करते हैं क्योंकि आप स्ट्रेच मार्क का आनंद लेते हैं कि आप कितनी दूर आए हैं।"

35 अकेले रहना वास्तव में सबसे अच्छा है

Shutterstock

"सॉलिट्यूड रचनात्मकता को चिंगारी देता है, " कोज़ियास कहते हैं। 40 वर्ष से अधिक की महिलाएं अपने खाली समय में या जीवन में अकेले रहने से डरती नहीं हैं। "अक्सर अकेले रहने से आपको बच्चे के रूप में शौक और गतिविधियों को प्राप्त करने का समय मिल जाता है। आप प्रकृति में बाहर निकल सकते हैं, अवशोषित हो सकते हैं और देख सकते हैं। जब आप अपने लिए समय निकालते हैं, तो आपको भावनाओं से जुड़ने का मौका मिलता है। और आपकी आंतरिक आवाज। यह आपके दिन के लिए एक शांत रिपोज लाने में मदद करता है जो वास्तव में आपको रिश्तों में बेहतर साथी बना सकता है।"

36 स्वास्थ्य कभी अधिक महत्वपूर्ण है

"मेनोपॉज कोने के चारों ओर सही है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों और हड्डियों का घनत्व दोनों घटने लगते हैं, " होमन कहते हैं। 40 के दशक में ज्यादातर महिलाएं इससे अवगत हैं। "मेरे लिए, वह जिम जाने के लिए और एक बिकनी में पूल में दिखाने की प्रेरणा से अधिक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने के लिए एक मजबूत प्रेरणा थी, जो दशकों पहले थी। यह सिर्फ घमंड से अधिक है; स्वास्थ्य दांव है। अब इससे पहले।

37 बुरी स्थितियों में अच्छा कैसे खोजें

Shutterstock

बुरी चीजें होने के लिए बाध्य हैं, लेकिन 40 से अधिक महिलाएं उनसे निपटना जानती हैं। बर्नस्टीन ने कहा, "यदि आप एक कठिन परिस्थिति में महत्वपूर्ण सीख प्राप्त कर सकते हैं, तो आप बेहतर तरीके से विकसित होंगे।" "हर मुश्किल स्थिति और व्यक्ति आपका शिक्षक है, अगर आपके पास देखने के लिए आंखें और सुनने के लिए कान हैं। स्थिति से लड़ने के बजाय प्रवाह के साथ जाने से, यह आसान और सीखने को तेज बनाता है।"

38 आप अभी भी बदल सकते हैं

Shutterstock

अधिकांश लोगों को लगता है कि जब आप अपने 40 के दशक तक पहुंचते हैं, तब तक पत्थर में व्यक्तित्व सेट होते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि यह सच नहीं है। लोग वास्तव में आपके 40 और उसके बाद के लोगों के लिए अधिक अनुकूल, सहमत और जिम्मेदार बन सकते हैं, वैज्ञानिकों का कहना है, यही वजह है कि 40 से अधिक महिलाएं लगातार विकसित हो रही हैं।

39 प्यार करना आपकी समस्याओं का एक बहुत हल करता है

Shutterstock

खासकर रिश्ते-नाते वाले। "कोई और आपको प्यार नहीं कर सकता जब तक कि आप पहले खुद से प्यार नहीं करते हैं, " सीकियो बताते हैं। "अगर अकेला होना बोरिंग है, तो शायद आप बोरिंग हैं। अपनी मर्जी।"

40 यह अपने आप को किसी और से अलग होने के लिए नब्ज नहीं बनाता है

Shutterstock

"जब आप 40 साल के हो जाते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आपको जीवन में केवल एक ही शॉट मिलता है और आप इसका बेहतर इस्तेमाल करेंगे, " डॉ। अग्लीटा कहती हैं। "हम समय को आत्म-प्रतिबिंबित करने और यह पता लगाने के लिए लेते हैं कि हम वास्तव में जीवन से बाहर क्या चाहते हैं। एक प्रामाणिक जीवन जीना और दुनिया में एक प्रभाव बनाना एक प्राथमिकता है।"