40 ऐसी चीजें जो आपको अपने बारे में 40 के बाद कभी नहीं बदलनी चाहिए

आप पहले से ही जानते हैं कि आपके 40 वें जन्मदिन के बाद आपके द्वारा किए गए परिवर्तनों में से एक टन है। आपको अपनी सेवानिवृत्ति बचत को बढ़ावा देना है। आपको अपने बूढ़े बच्चों की देखभाल के तरीके को समायोजित करने के लिए मिला है। आपको अपने परिपक्व होने वाले विवाह को पुनर्जीवित करने के लिए मिला है (ऐसा न हो कि आप तलाक के संकेत देने वाले संकेतों में से एक को दिखाना शुरू करें)।

लेकिन इस दशक के बारे में सब कुछ है कि आप प्रिय रखने के नीचे से गलीचा बाहर खींचने के बारे में नहीं है। और हां, कुछ चीजें हैं जो आपको बिल्कुल वैसी ही रखनी चाहिए। आपको उन्हें गले लगाने में मदद करने के लिए, हमने सबसे महत्वपूर्ण चीजों को उजागर किया है जिन्हें आपको अपने चालीसवें वर्ष में नहीं बदलना चाहिए। और चीजों से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, 40 चीजों को अपने जीवन के बाद 40 से शुद्ध करने के लिए देखें।

1 आपकी व्यक्तिगत शैली

इस विचार के लिए मत गिरो ​​कि आपको एक निश्चित उम्र तक पहुंचने से पहले एक मजेदार फैशन सेंस छोड़ने की आवश्यकता है। मेगन मर्फी के लिए, महिला सशक्तिकरण कोच, जो कि उनके चालीसवें वर्ष में एक महत्वपूर्ण एहसास था।

"मैं कपड़े और केशविन्यास पहन कर लौटी, जो यह दर्शाता है कि मैं वास्तव में कौन हूँ, " वह कहती हैं। "उदाहरण के लिए, मैं अपने साहस की याद दिलाने के लिए अपने कान के पीछे अपने बालों में एक छोटी नीली लकीर रखता हूं।" और अपने सबसे अच्छे दशक में सबसे अच्छे कपड़े पहनने के लिए और अधिक तरीकों के लिए, सभी 40 फैशन गलतियों के बारे में जानें जो आपको 40 के बाद कभी नहीं करना चाहिए।

2 अपने सपनों का पालन करने की प्रेरणा

आपकी उम्र कोई भी हो, आपको अपने सपनों का पालन कभी नहीं करना चाहिए। आखिरकार, स्टेन ली ने मार्वल ब्रह्मांड का निर्माण नहीं किया जब तक कि वह 40 वर्ष का नहीं हो गया। हेनरी फोर्ड ने 45 साल की उम्र तक कार उद्योग में क्रांति नहीं की। और जूलिया चाइल्ड ने 50 साल की उम्र तक अपनी पहली रसोई की किताब नहीं लिखी। यह सब कहना है कि आप कुछ भी पूरा कर सकते हैं आप अपने दिमाग को सेट कर सकते हैं - और हम आपको आज शुरू करने की सलाह देते हैं। 40 अद्भुत चीजों के साथ और भी अधिक प्रेरित हो जाओ लोगों को 40 के बाद पूरा किया है।

3 बच्चे पैदा करने की आपकी योजना

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हालाँकि आपने सोचा होगा कि आपके 40 के दशक में पितृत्व का सपना देखना बेकार था, कई डॉक्टर असहमत हैं। रोग नियंत्रण केंद्र के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 2017 में 40 वर्ष से अधिक आयु की लगभग 12, 000 महिलाओं ने जन्म दिया। और जबकि यह तुरंत नहीं हो सकता है, और इन विट्रो निषेचन या एक अंडा दाता जैसी प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है, यह निश्चित रूप से संभव है।

4 आपका चंचल स्वभाव

अपने चंचल स्वभाव को बनाए रखना दिल के युवा रहने की कुंजी है। " हैबिट्स फॉर सक्सेस: इंस्पायर्ड आइडियाज टू हेल्प यू सोअर " पुस्तक के लेखक जी ब्रायन बेन्सन कहते हैं, "इतने सारे कारणों से यह बहुत महत्वपूर्ण है।" "यह हमें युवा महसूस करता है, व्यायाम प्रदान करता है, हमारे मस्तिष्क को तेज रखता है, हमें दूसरों से जुड़ने में मदद करता है, हमें हंसने के अधिक अवसर देता है, और हमें आगे देखने के लिए कुछ देता है।" सहकर्मियों के साथ ड्रिंक के लिए बाहर जाने से लेकर साइड-स्प्लिटिंग कॉमेडी शो में भाग लेना, हंसी को अपने जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बनाए रखना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, यहां हंसी के 20 पागल स्वास्थ्य लाभ हैं - कोई मज़ाक नहीं!

5 आपके शरीर के लिए आपका प्यार

अब जब आप 40 वर्ष के हो गए हैं, तो आपका शरीर बदलने के लिए बाध्य है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका प्यार और उसकी स्वीकृति भी चाहिए। वास्तव में, आपके शरीर की और भी अधिक सराहना करने के दर्जनों कारण हैं। धीमी चयापचय या भूरे बालों पर झल्लाहट करने के बजाय, अपना ध्यान कृतज्ञता पर केंद्रित करें। यदि आप स्वस्थ और खुश हैं, तो आपको बहुत-बहुत धन्यवाद मिला है।

6 ज्ञान की आपकी खोज

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सिर्फ इसलिए कि आप स्कूल के साथ हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सीखना बंद कर देना चाहिए। बेन्सन कहते हैं, "आश्चर्य में जीना और सीखना और बढ़ना जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है।" "यह हमारे दिमाग को तेज रखता है, हमारी जिज्ञासा को बढ़ाता है और हमारी आत्मा को प्रसन्न करता है।" चाहे आप एक नई भाषा या किताबें सीखने का फैसला करें, यदि आप अपनी प्राकृतिक जिज्ञासा का पालन करते हैं, तो आपकी 40 वीं कक्षा पूरी हो जाएगी।

7 अपने प्रति अपनी प्रतिबद्धता

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हालाँकि आपके पास पहले से अधिक जिम्मेदारियाँ हो सकती हैं, फिर भी अपने लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। "मर्फी कहते हैं, " जब तक हम 40 साल के नहीं हो जाते, तब तक खुद को पहले रखना हमारे जीवन का हिस्सा हो सकता है या नहीं। "हालांकि, हमें खुद को प्राथमिकता देनी चाहिए। अगर हम खुद के लिए समय नहीं निकालते हैं तो हम दूसरों के लिए नहीं हो सकते हैं या पूरी तरह से जीवन का आनंद नहीं ले सकते हैं।" महान स्व-देखभाल विचारों के लिए, 50 आसान तरीकों से पढ़कर खुद के लिए अच्छे बनें।

8 पंचों के साथ रोल करने की आपकी क्षमता

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अब जब आप 40 वर्ष के हो गए हैं, तो आप अपने समय और ध्यान पर अधिक मांगों की उम्मीद कर सकते हैं। और जब चीजें आपके रास्ते में नहीं जाती हैं, तो लचीली रहने की अपनी क्षमता को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। "सामाजिक परिवर्तन और विकास से भरा है, " शैर किसान, एक नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता और चिकित्सक कहते हैं। "लचीला होना आपको आराम करने की अनुमति देता है, गलतियाँ करने के साथ ठीक होना चाहिए, और कठोर सोच का शिकार नहीं होना चाहिए। ''

9 आपका चुनौतीपूर्ण कसरत शासन

सिर्फ इसलिए कि आप बड़े हो रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप अपनी शारीरिक फिटनेस की बात करते हैं तो आपको अपने आप को हुक से दूर कर देना चाहिए। वास्तव में, जब तक कि आपका डॉक्टर अन्यथा नहीं कहता है, तब तक कोई कारण नहीं है कि आप जिम को उसी कठोरता और समर्पण के साथ न मारें जैसा आपने अपने बिसवां दशा और तीस के दशक में किया था। अपने आप को एक कसरत करने वाला दोस्त ढूंढें, एक कक्षा के लिए साइन अप करें, और एक पसीने को तोड़ने के लिए तैयार हो जाएं। आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य इसके लिए धन्यवाद देगा।

10 तलाशने की आपकी इच्छा।

दुनिया की यात्रा सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है। एमी लेडौक्स, जो मम्मीगो की संस्थापक हैं, ने पाया कि यात्रा करने की उनकी इच्छा को बनाए रखने के लिए उन्होंने 40 साल की उम्र में एक बार अपने पैर की उंगलियों को रखा। "40 साल की उम्र के बाद किसी को भी उनकी खोज और नई चीजें सीखने की प्यास नहीं बदलनी चाहिए, " वह कहती हैं। "वास्तव में, हमें और अधिक करना चाहिए क्योंकि हमारे पास अधिक संसाधन और अधिक समय है।"

11 आपकी अविश्वसनीय दोस्ती।

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अब जब आप 40 वर्ष के हो गए हैं, तो शायद आपको किताबों में कुछ दशकों पुरानी दोस्ती मिल गई है। मारिया लियोनार्ड ओल्सन, 50 आफ्टर 50: रेफरामिंग द नेक्स्ट चैप्टर ऑफ योर लाइफ के लेखक मारिया लियोनार्ड ओल्सेन ने उन्हें जारी रखा।

"मैं अपने आप को उन लोगों से घेरती हूं जो मुझे खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने में मदद करते हैं, और मैं अपनी लंबे समय की दोस्ती को संजोता हूं, " वह कहती हैं। "जो लोग मेरे बारे में लगभग सब कुछ जानते हैं और अभी भी प्यार करते हैं और मुझे स्वीकार करते हैं वे सोने के हैं। इन दोस्ती का पोषण किया जाना चाहिए और हमारी उम्र के रूप में उपेक्षित नहीं होना चाहिए।"

12 डॉक्टर के पास आपकी नियमित यात्रा

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40 साल की उम्र से पहले, आपने संभवतः इसे नियमित रूप से चेकअप कराने के लिए एक बिंदु बनाया है और हर फ्लू जैसे लक्षण की जाँच की है। अब, आप अधिक उम्र बढ़ने के सरल लक्षणों के रूप में असुविधाजनक लक्षणों को कम करने की संभावना रखते हैं। हम यहां आपको बता रहे हैं कि इसे रोकें! यह वह उम्र है जहां मैमोग्राम और कॉलोनोस्कोपी जैसे नियमित परीक्षण पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं। विशेष रूप से निगरानी के लिए, 40 स्वास्थ्य चिंताएं सीखें महिलाओं को 40 के बाद देखना चाहिए।

13 आगे के वर्षों के लिए आपका उत्साह

हालांकि यह आपके 20 और 30 के दशक में आपके द्वारा बनाई गई अद्भुत यादों को देखने के लिए मजेदार हो सकता है, कोई कारण नहीं है कि आप उसी उत्साह के साथ आपके आगे आने वाले वर्षों का इंतजार न करें। अपने जीवन को पूर्ण रूप से जीने के लिए, वर्तमान में बने रहने की पूरी कोशिश करें। आखिरकार, एक अध्ययन में पाया गया कि लोग 23 और 69 साल की उम्र में चरम सुख तक पहुँच जाते हैं। देखें, सबसे अच्छा अभी आना बाकी है!

14 रचनात्मक आलोचना के लिए आपकी सहिष्णुता

अब जब आप 40 वर्ष के हो गए हैं, तो आपने रचनात्मक आलोचना और अवांछित प्रतिक्रिया दोनों के अपने उचित हिस्से को स्वीकार कर लिया है। और उम्मीद है, आप इसे बहुत अधिक नहीं लेना चाहते हैं। मेडिटेशन विशेषज्ञ और पुस्तक द गिफ्ट ऑफ क्राइस के लेखक ब्रिजित जैक्सन-बकले कहते हैं, "जब आप इन आलोचनाओं या टिप्पणियों को आगे बढ़ाते हैं, तो आप आत्म-प्रेम और आत्म-स्वीकृति से भरा जीवन सुनिश्चित कर रहे हैं।" और इस दशक में अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के अधिक तरीकों के लिए, यहां आपके 40 के दशक को जीतने के लिए 40 सर्वश्रेष्ठ तरीके हैं।

15 अपने आराम क्षेत्र के बाहर कदम रखने की आपकी इच्छा

जैक्सन-बकले इस बात पर भी जोर देते हैं कि सिर्फ इसलिए कि आप बड़े हो रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए तैयार नहीं होना चाहिए। चाहे आप एक नए कैरियर में डाइविंग कर रहे हों या पहाड़ के किनारे पर ट्रैकिंग कर रहे हों, अपने आप को अनचाहे क्षेत्र का पता लगाने की अनुमति देता है।

16 अपने अंतर्ज्ञान में आपका विश्वास

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जैक्सन-बकले कहते हैं, यह आपके 40 के दशक में अटूट रहना चाहिए। वह कहती हैं, '' इस धरती पर चार दशकों तक रहने से हमें आंतरिक ज्ञान और आत्मा ज्ञान, दोनों की समझ मिलती है। '' "चालीस अपने आप से इस गहरे संबंध को बदलने का समय नहीं है।" इसके बजाय, यह आपके भीतर की आवाज को सुनने और सुनने का समय है।

17 आपका बजट

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सिर्फ इसलिए कि आपके पास अपने 40 के दशक में पहले से कहीं अधिक धन हो सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप महत्वपूर्ण वित्तीय निर्णय लेना शुरू कर सकते हैं। जैक्सन-बकले के अनुसार, आपको अपने जीवन के हर पहलू पर रणनीतिक निर्णय लेने की प्रथाओं को विकसित करना जारी रखना चाहिए - और इसका मतलब है कि आप अपने लिए जो भी बजट निर्धारित करेंगे, उससे चिपके रहेंगे। एक अतिरंजित बैग खरीदते समय इन दिनों आपकी बचत ख़त्म नहीं हो सकती है, यह भी गरीब खर्च करने की आदत में शामिल होने के लिए एक बढ़िया विचार नहीं है। उस पर और अधिक जानने के लिए, 40 तरीके जानें 40 के बाद अपने बचत को गंभीरता से बढ़ाएं।

18 आपकी सोने की आदत

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यदि आप एक प्राकृतिक रात के उल्लू हैं, तो अपनी नींद की आदतों को बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस पुराने लोगों को पहले से जागृत धारणा के अनुरूप होने के लिए। आगे बढ़ो और सो जाओ - आराम करना महत्वपूर्ण है चाहे आप कितने भी पुराने हों। यदि आप यह देखने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके मित्र कहां से आ रहे हैं, तो 15 सीक्रेट मॉर्निंग पीपल वॉन्टेड यू टू नो जानें।

19 तुम्हारी सीमाएँ

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यकीन है, हर रिश्ते में समझौता महत्वपूर्ण है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको अपनी जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करना शुरू कर देना चाहिए ताकि आप एक रिश्ते में अधिक परिपक्व व्यक्ति के रूप में देखे जा सकें। जैसे आपने पहले किया था, वैसे ही स्वार्थी बने रहने की कोशिश करें ताकि आप खुद को पहले रख सकें । एक बार जो हो गया, आप आधे लोगों से मिलने के बारे में जा सकते हैं।

20 छोटे सामान को पसीना न देने की आपकी क्षमता

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हालांकि यह काम के बारे में तनाव और अपने आप को और अपने आसपास के लोगों की सामान्य भलाई के लिए सामान्य है, यह चिंता करने के लिए पूरी तरह से अनावश्यक है कि चेकआउट लाइन में वह महिला आपकी किराने की दुकान की खरीदारी का न्याय कर रही थी या नहीं। आपके पास सोचने के लिए और भी बहुत सी महत्वपूर्ण चीजें हैं। छोटी चीजों को जाने देना जारी रखें।

21 अकेले समय की आपकी राशि

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जब तक आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आप संभवतः उन मित्रों और परिवार से घिरे रहते हैं, जिन्हें आपकी आवश्यकता है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि बहुत सारे लोग आप पर भरोसा करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने लिए समय नहीं निकालना चाहिए। जब आप सक्रिय रूप से खुद को दूसरों से अलग नहीं करना चाहते हैं, तो आपको कुछ समय लगने के साथ ही सहज महसूस करना चाहिए, जैसा कि आप छोटे थे।

22 आपकी नींद का कार्यक्रम

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आइए इसका सामना करें: ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप अपने 20 के दशक में उतने अधिक सो रहे हों। अपने बच्चों की स्कूल की गतिविधियों को टालने से लेकर पूर्णकालिक नौकरी करने तक, पर्याप्त आराम मिलना लगभग असंभव हो सकता है। इसके बावजूद, सोने पर उतना ही जोर देना जरूरी है जितना आपने 40 साल की उम्र से पहले किया था। आपका स्वास्थ्य और स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

23 बाहर खाने के लिए आपका प्यार

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वर्षों के बाद कहा जा रहा है कि बाहर खाना खाने से पैसे और कैलोरी की बर्बादी होती है, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप जितना उपयोग करते हैं उससे कम उत्साह के साथ बाहर भोजन करते हैं। और जब यह सच है कि बाहर खाना अक्सर स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं होता है, तो यह आपको दोस्तों और परिवार के चारों ओर होने के सकारात्मक प्रभाव देता है - जो कि ज्यादातर मौकों पर जोखिम को दूर करता है।

24 तुम्हारे भूरे बाल

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केली ऑस्बॉर्न, लेडी गागा, और रिहाना जैसी हस्तियों के उद्देश्य से अपने बालों को भूरे रंग से मरना, यह स्पष्ट है कि यह बालों का रंग अब एक बार उम्र बढ़ने के खतरनाक प्रतीक नहीं था। और यहां तक ​​कि अगर चांदी के ताले के लिए तरसते हुए एक टन युवा नहीं थे, तो भूरे बालों के लिए शर्म की बात नहीं है। अगर आपको यह पसंद है, तो इसे रखें।

25 आपका पूरा स्किनकेयर रूटीन

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हंसी की रेखाएं और कौवे पैर इस बात का सबूत हैं कि आपने एक अद्भुत जीवन जिया है। और चलो ईमानदार होना चाहिए, लोशन या औषधि की कोई राशि उन्हें उलटने में सक्षम नहीं होगी। त्वचा को अपने गले लगाओ और हमेशा की तरह उसकी देखभाल करना जारी रखें। आपको अपनी उपस्थिति को बदलने और पूरी तरह से बदलने के लिए पूरी तरह से नए स्किनकेयर रूटीन को अपनाने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, आप इन 30 कॉस्मेटिक्स नो वूमन 40 ओवर एवर बाय से बचना चाहेंगे।

26 जोखिम उठाने की आपकी इच्छा

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यह कहावत सच है: आप उन 100 प्रतिशत शॉट्स को याद करते हैं जो आप नहीं लेते हैं। और अगर आप जोखिम लेना जारी नहीं रखते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आप क्या हासिल कर सकते हैं। हालांकि, वयस्क जिम्मेदारियों के परीक्षणों और क्लेशों में फंसना आसान है, अपने छोटे से से एक क्यू लें और अपने जीवन में थोड़ा सहजता जोड़ें। यह बड़े तरीकों से भुगतान कर सकता है।

27 अपनी गलतियों से सीखने की आपकी क्षमता

जब आप अपने करियर या रिश्ते की शुरुआत कर रहे थे, तब शायद आपने अपनी गलतियों को बढ़ने के अवसरों के रूप में ग्रहण किया था - और इसका कोई कारण नहीं है कि आपके चालीसवें वर्ष में बदलाव होना चाहिए। अपने दोषों को अनुग्रह के साथ जाने दो। वैसे भी कल उन्हें कोई याद नहीं करेगा।

28 "नहीं" कहने की आपकी क्षमता

अब जब आपका समय और भी अधिक कीमती है, तो अपनी बंदूक से चिपके रहना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है जब आपको "नहीं।" 40 पर कोने को गोल करने का कोई कारण नहीं है, आपको अपनी प्राथमिकताएं बदलनी चाहिए। आप कहानी के अंत में आते हैं।

29 अपने मन की बात कहने की आपकी तत्परता

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गर्म बहस में पड़ने के दौरान हो सकता है कि जब आप छोटे थे, तब आप कुछ संघर्ष कर रहे हों, यह कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे आपको पूरी तरह से शपथ लेनी चाहिए कि अब आप 40 के हो चुके हैं। हालांकि यह सच है कि कुछ चीजें बेहतर नहीं बची हैं, अगर आपको कुछ नहीं करना चाहिए वास्तव में आपको परेशान कर रहा है, लेखक और वक्ता मैक्सी मैकॉय कहते हैं। आपके सीने से उतरने के बाद आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

30 आपकी मिठाई की आदत

अपने चयापचय की अंतिम मंदी के बावजूद, अपने आप को प्रतिबंधित करना आपके वजन को देखने के बारे में जाने का तरीका नहीं है। तो, हां, उस आइसक्रीम कोन को खाएं, चॉकलेट केक के उस स्लाइस में लिप्त रहें - अपने शरीर को वह दें जो वह एक हद तक चाहता है। डाइटिंग के लिए एक सरल दृष्टिकोण - मिठाई में लिप्त होना और मॉडरेशन में अस्वास्थ्यकर वसा - आपके सुनहरे वर्षों में आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।

31 आपकी डेयरी की आदत

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कहीं रेखा के साथ, यह एक मिथक बन गया है कि एक निश्चित उम्र से अधिक वयस्कों को अपनी डेयरी खपत को सीमित करना चाहिए। लेकिन जब तक आप लैक्टोज से एलर्जी विकसित नहीं करते हैं, तब तक आपको उतनी ही डेयरी का सेवन करते रहना चाहिए जितना आपने कम उम्र में किया था। वास्तव में, 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि व्यायाम के बाद पूर्ण वसा वाले दूध पीने से मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद मिलती है। यह कुछ ऐसा है जो आप निश्चित रूप से चाहते हैं कि अब आप 40 वर्ष के हैं।

32 आपकी सनस्क्रीन की आदत

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भले ही आपकी त्वचा पहले से ही freckles और sunspots में कवर किया जा सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सर्दियों में भी सनस्क्रीन पर कंजूसी कर सकते हैं। जाहिर है, यह आपकी त्वचा कैंसर के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है। उल्लेख नहीं करने के लिए, सनस्क्रीन का उपयोग हानिकारक यूवी किरणों के कारण झुर्रियों के निर्माण को कम करने में मदद करेगा।

33 आपकी सक्रियता

सक्रियता सिर्फ बच्चों के लिए नहीं है। यदि आप वास्तव में परिवर्तन देखना चाहते हैं, तो वहां से बाहर निकलें और कुछ करें। इसमें शामिल होने के कई तरीके हैं, आपके निकटतम मार्च से लेकर स्वेच्छाचारिता के लिए स्वैच्छिक रूप से विश्वास करना। आपके जीवन से सक्रियता में कटौती करने का कोई कारण नहीं है कि अब आप 40 के हैं।

34 कार्ब्स के लिए आपका पेन्चेंट

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उस पेन्दे वोदका को सिर्फ इसलिए खोदने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि हाल ही में आपका चयापचय धीमा हो गया है। वास्तव में, कुछ कार्ब्स- जैसे कि ब्रेड, पास्ता और जई के पूरे-गेहूं संस्करण में फाइबर होता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होता है। उन्हें काटने से आपको केवल भूख और अधिक थकान होगी।

35 गन्दे घर की तुम्हारी सहनशीलता

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इससे पहले कि आप अपने 40 को हिट करते, आप शायद अपने दोस्तों को आमंत्रित करने के बारे में दो बार नहीं सोचते थे कि आपकी रसोई में कोई गड़बड़ थी। और अंदाज लगाइये क्या? आपको अब, या तो नहीं होना चाहिए आपके जीवन में इस स्तर पर, आपके घर की साफ-सफाई की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण चीजें हैं। आपके असली दोस्त समझ जाएंगे।

36 अपने नाचने वाले जूतों को रखने की इच्छा

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आपके 20 के दशक में, नाचना एक सामान्य (और मजेदार) घटना हो सकती है। तो एक बार फिर उन नाचने वाले जूतों पर पर्ची क्यों नहीं होनी चाहिए? यदि आप अभी तक डांस फ्लोर पर पहुंचने के लिए आत्म-जागरूक हैं, तो अपने स्थानीय सालसा क्लब में जाने से पहले एक निजी सबक लेने की कोशिश करें।

37 आपकी रात की नाश्ते की आदत

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आपको शायद बताया गया है - और लगातार अनदेखा किया गया है - रात 8:00 बजे के बाद खाने की सलाह एक बुरा विचार है। हालांकि, यह बिस्तर से पहले एक स्वस्थ स्नैक खाने से निकलता है, जैसे कि लीन प्रोटीन, ताजे फल, सब्जियां, या मुट्ठी भर नट्स, आपके रक्त शर्करा के स्तर को रात के मध्य में प्लमेटिंग से रख सकते हैं, जो आपको जवां छोड़ देगा सुबह। अपने खाने के पैटर्न को अपने 40 के दशक में प्रतिबंधित करने का प्रयास करने के बजाय, बस अपने शरीर को उसकी ज़रूरत का पोषण दें।

38 परिवर्तन के लिए आपकी सहिष्णुता

आपके 20 और 30 के दशक में, ऐसा लगता था कि परिवर्तन अपरिहार्य था - और, अधिक बार नहीं, पूरी तरह से स्वागत है। नया भवन! नया साथी! नया शिशु! नया घर! उस दृष्टिकोण को बहुत अधिक न बदलने दें जो अब आप अपने चालीसवें वर्ष में कर रहे हैं। अपने जीवन के प्रमुख की तुलना में नई चीजों को आज़माने के लिए बेहतर समय क्या है? आप 40 में से किसी एक लाइफ चेंजेज के साथ शुरुआत करना चाहते हैं।

39 काम में आपकी आक्रामकता

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अच्छी चीजें हमेशा उन लोगों के लिए नहीं आती हैं जो प्रतीक्षा करते हैं - वास्तव में, वे अक्सर उन लोगों के लिए आते हैं जो सीखते हैं कि अवसरों के बाद कैसे जाना है। यदि आप किसी पदोन्नति या उत्थान को तरस रहे हैं, और महसूस करते हैं कि आप वास्तव में मान्यता के लायक हैं, तो यह वास्तव में आपकी उम्र के बाद जाने का समय है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

४० आपकी खुद की अप्रेंटिस होने की क्षमता

सिर्फ इसलिए कि आप अब किसी को अपनी नाली को ठीक करने या अपने बुकशेल्फ़ का निर्माण करने के लिए तैयार कर सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन कार्यों को आउटसोर्स करने की आवश्यकता है यदि आप जानते हैं कि उन्हें खुद कैसे करना है। वास्तव में, यह एक बचत के दृष्टिकोण से कोई मतलब नहीं है। अपनी प्रतिभा पर भरोसा रखें और इसे स्वयं करें। इसके बाद, 40 सबसे आम पछतावा लोगों को उनके 40 के दशक में देखें।