50, 000। मानो या न मानो, कि औसत व्यक्ति को अपने जीवन के हर एक दिन का अनुभव करने के लिए कितने विचारों का अनुमान है। हां, यह 35 विचार-प्रति मिनट तक कम हो जाता है। अभी, आप उस आकृति को जोड़ रहे हैं, सोच विचार उन सभी विचारों, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं के बारे में सोच रहे हैं । यह सभी डार्थ वडेर की प्रसिद्ध पंक्ति, "अपनी भावनाओं को खोजें, ल्यूक…" को पूरी तरह से नए प्रकाश में डालते हैं। रेट्रोस्पेक्ट में, गणित को शामिल करते हुए, ल्यूक को लक्षित एल्गोरिदम के साथ एक मजबूत खोज इंजन की आवश्यकता होगी।
लेकिन जब आपकी उम्र के अनुसार आपकी भावनाओं की बात आती है, विशेष रूप से, कम से कम 40 ऐसे होते हैं जिन्हें आपको अपने दैनिक विचारों से तुरंत हटा देना चाहिए। ये 40 भावनाएं हैं जो आपके ज्ञान और अनुभव के किसी भी व्यक्ति के नीचे हैं, और एक बार जब आप उन्हें ब्रह्मांड के शून्य में डाल देंगे, तो आप बहुत खुश और स्वस्थ जीवन जी रहे होंगे। तो पढ़िए- और 40 से अधिक चीजों के लिए आपको 40 के बाद छोड़ना चाहिए, उन 40 चीजों को याद न करें जिन्हें आपको 40 के बाद मानना नहीं चाहिए।
1 अपने शरीर के बारे में आत्म-चेतना
टोनी कोलमैन, LCSW, CMC, मनोचिकित्सक, रिलेशनशिप कोच और तलाक के मध्यस्थ कहते हैं, "किशोरावस्था और यहां तक कि युवा वयस्कता के दौरान हमारी शारीरिक विशेषताओं की इस तरह की असुरक्षा और करीबी जांच आम है।" "हालांकि, एक के बाद के बिसवां दशाओं से, उन्हें इसे पहले से विकसित करना चाहिए था क्योंकि वे विकास के चरण से परे हैं जहां यह होता है। यदि ऐसा नहीं है, तो संभावना है कि वे विकास के अन्य पहलुओं में भी फंस गए हैं।" आपके विचार भी बदल सकते हैं। प्रमाण के लिए, इन 40 तरीकों को देखें- 40 लोग दुनिया को अलग तरीके से देखते हैं।
2 अलग होने पर बेचैनी
"फिर से, यह एक विकासात्मक मुद्दा है जो किशोर और युवा वयस्कों के साथ संघर्ष करता है, लेकिन 30 के दशक में यह स्तर बंद हो जाता है, " कोलमैन कहते हैं। "तब तक, हम अलग-अलग होने के तरीके खोजते हैं और इन्हें मनाते हैं, न चाहते हुए भी जब हम छोटे होते हैं, तब तक। 40 के दशक तक, हमने अपनी खुद की शैली विकसित कर ली है, जीवनशैली पसंद बना ली है, जो हमारे लिए एक अच्छा विकल्प है- हम जो करते हैं, उसका दूसरों पर कोई वास्तविक प्रभाव नहीं होना चाहिए।"
3 निर्णय पर मित्रों की स्वीकृति की आवश्यकता
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चाहे वह आपकी शैली की पसंद, रुचियां, शौक, या करियर के फैसले हों, जब तक आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आपको यह तय करने के लिए आंतरिक रूप से देखना चाहिए कि क्या वे सही कॉल हैं- और दोस्तों पर भरोसा न करके आपकी मदद करने में मदद करें। उम्र बढ़ने पर अधिक आश्चर्यजनक सलाह के लिए, यहां 40 तरीके हैं जो आपके 40 के दशक को आपका स्वास्थ्यप्रद दशक बना सकते हैं।
अपने परिवार के बारे में 4 हैंग अप्स
संभावना है, जब आप छोटे थे तो आपने अपने परिवार के बारे में कुछ असुरक्षा का अनुभव किया था, चाहे उसे धन, शिक्षा या संस्कृति के साथ करना पड़ा हो। लेकिन आप आधिकारिक तौर पर बड़े हो गए हैं।
कोलमैन कहते हैं, "युवा लोगों में यह बहुत आम है, लेकिन 40 के दशक में हमने अपना जीवन खुद बनाया, खुद को स्थापित किया और एक ऐसी पहचान बनाई जो हमारे मूल परिवार से अलग है।" "यदि नहीं, तो हम विकास में फंस गए हैं, और यह निश्चित रूप से एक समस्या है जो हमारे कामकाज और संबंधों को प्रभावित करेगी।"
5 छोटे कद का पसीना
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फिर से: 50, 000 विचार। यदि आप उन सभी पर विश्वास करते हैं, तो आप अपना दिमाग खो देंगे। चाहे आप काम के विस्तार के बारे में पूछ रहे हों या किसी मीटिंग के लिए देर से चल रहे हों, जीवन में अपनी चिंताओं को उठाने की कोशिश करना याद रखें। और अगर आप वास्तव में हर समय चिंतित रहते हैं, तो इन 10 अद्भुत तरीकों की जाँच करें डी-स्ट्रेस।
6 दैट बैड टाइम्स परमानेंट हैं
जब आप छोटे थे और कोई चीज आपके रास्ते पर नहीं जाती थी, तो आप सोच सकते थे कि यह एक प्रवृत्ति है। लेकिन एक बार जब आप कई दशकों के उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं, तो आप जानते हैं कि कभी-कभी, अच्छी तरह से सामान होता है। और ऐसा नहीं है क्योंकि आप शापित हैं।
7 दैट गुड टाइम्स आर परमानेंट
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लेकिन हमने यह भी सीखा है कि कुछ भी हमेशा के लिए महान नहीं है, या तो यह ठीक है। आखिरकार, जीवन बहुत सारे उतार-चढ़ाव के साथ संघर्ष है।
8 अयोग्यता
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"मैं बहुत अच्छा नहीं हूँ।" ऐसा कहना बंद करो।
"आपको इस भावना में खरीदने की अनुमति किसने दी?" मार्डी एंडरसन, पीएचडी, लेखक और ध्यान और रिश्तों पर विशेषज्ञ से पूछता है। "हमारे छोटे वर्षों में हमारे लिए यह महसूस करने के कई अवसर हैं कि हम पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन एक बार जब हम कुछ दस्तक देते हैं, तो हम ज्ञान और अधिक परिष्कृत परिप्रेक्ष्य प्राप्त करना चुन सकते हैं। एक बार जब हम सीखते हैं कि हम नियंत्रण में हैं। जब हम हर समय चुनते हैं, तो हमें एक विकल्प और एक आवाज़ मिलती है जब वह खुद के लिए आता है। तब, असहजता की भावनाओं को जारी किया जा सकता है और जाने दिया जाता है।"
9 गलतियों के लिए जिम्मेदारी का अभाव
"यह ज्यादातर लोगों के लिए एक बड़ा है, " एंडरसन कहते हैं। "क्या, तुम्हारा मतलब है कि मैं अपने माता-पिता या मेरे नियोक्ता या राष्ट्रपति को अपनी मौजूदा स्थिति के लिए दोषी नहीं ठहरा सकता? नहीं। नामकरण कहां से आता है? क्या आपको सही होने की आवश्यकता है? क्या आप अपनी जिम्मेदारी लेने से कतराते हैं? विकल्प, शब्द और कार्य। ऊबड़-खाबड़ पानी से लड़ते हुए तैरने की भावनाएं दूसरों को दोष देने की भावना या आवश्यकता से संबंधित हैं। " और अगर वह आपकी तरह लगता है, तो इन 20 संकेतों को पढ़ना सुनिश्चित करें आप निश्चित रूप से एक नार्सिसिस्ट हैं।
10 दूसरों से खुद की तुलना करने की आवश्यकता
"यह भावना कहाँ से आ रही है?" एंडरसन से पूछता है। "क्या आपने कभी अतीत में सकारात्मक तरीके से आपकी सेवा की है? क्या आपने अपने अहंकार को सही होने और जीवन में खुद को स्थान देने की आवश्यकता से थक गए हैं?"
11 अधीरता
बेशक, हम सभी चींटियों या अधीर महसूस करते हैं, आमतौर पर किराने की दुकान पर या यातायात में। लेकिन 40 वर्ष की आयु तक, हमने अधिक रचनात्मक कार्यों के प्रति अधीरता की भावनाओं को पुनर्निर्देशित करना सीख लिया है। हम सक्रिय रूप से हमारे ड्राइव समय को अधिक रचनात्मक बनाने के लिए एक ऑडियोबुक को सुनने का फैसला कर सकते हैं, या किराने के सामानों के कम भुगतान के लिए इंतजार करने के लिए हमारे पीछे लाइन में बैठे व्यक्ति के साथ बातचीत को हड़ताल कर सकते हैं। और यदि आप एक अधीर व्यक्ति हैं, तो बिना स्मार्टफोन के समय को मारने के लिए इन 20 प्रतिभाशाली तरीकों की जांच करें।
12 स्व-केंद्रितता
एंडरसन कहते हैं, "हमारे लिए, हम बहुत महत्वपूर्ण हैं।" "हम एक टाइट शेड्यूल पर हैं और हमें शरारती और अच्छी स्क्रॉल की तुलना में 'टू डू' लिस्ट लंबे समय तक मिली है। सांता क्लॉज़ प्रस्तुत करने से बचते हैं। लेकिन अगर हम रुकते हैं, तो कुछ गहरी साँस लें, और व्यक्तिगत इन्वेंट्री लें। इस सब के साथ-इस तथ्य की ओर हमारा ध्यान आकृष्ट करते हैं कि धैर्य की कमी के कारण हम तनावग्रस्त हैं और गुस्सा भी करते हैं - हमें एहसास है कि हमने अनुमति दी है, फिर भी एक नकारात्मक प्रकाश और ऊर्जा को बहाने के लिए हमारा अपना स्वार्थ और अपनापन हमारे जीवन।"
13 पेंट-अप गुस्सा
", जबकि हम निश्चित रूप से खुद को गुस्सा महसूस करने की अनुमति दे सकते हैं, एक परिपक्व व्यक्ति क्रोध के बिना और प्रतिशोध की मांग के बिना प्रतिक्रिया करता है, " लॉरी बुकानन, पीएचडी, समग्र स्वास्थ्य व्यवसायी, परिवर्तनकारी जीवन कोच और द बिजनेस ऑफ बीइंग के लेखक का कहना है - आत्मा उद्देश्य कार्यस्थल के अंदर और बाहर "हम कालीन के नीचे घटनाओं को स्वीप नहीं करते हैं और दिखावा करते हैं कि वे कभी नहीं हुए। बल्कि, हम स्थिति को संबोधित करते हैं और इसके बारे में अपने विचारों को स्पष्ट रूप से संवाद करते हैं। क्रोध को हमें कड़वा करने के बजाय, हम कुछ उपयोगी सीखते हैं। घटना और हम सीखते हैं कि हम भविष्य में क्या करेंगे।"
14 चल रहा शर्म या शर्मिंदगी
बुकानन कहते हैं, "जब तक हम 40 साल के हो जाते हैं, तब तक हमें अपनी शक्ति दूसरों को देना बंद कर देना चाहिए।" "लोग हमें केवल छोटे, उजागर और अयोग्य महसूस कर सकते हैं यदि हम उन्हें जाने दें। और मामले की सच्चाई यह है, जब कोई हमें शर्मिंदा करने की कोशिश करता है क्योंकि यह आमतौर पर होता है क्योंकि उनके साथ कुछ चल रहा है-हमारे नहीं हैं और वे बाहरी रूप से हैं। आवक दर्द प्रदर्शित करना।"
15 पेशेवर ईर्ष्या
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ईर्ष्या होती है, निश्चित। लेकिन यह उत्सव, गुदगुदी और अंततः गुस्सा ईर्ष्या, आपके 40 के दशक में, अधिक परिपक्व, रचनात्मक भावनाओं को रास्ता देना चाहिए। उनमें सराहना शामिल है (किसी भी सफलता के लिए) और दूसरों की मदद करने में खुशी उनके पेशेवर लक्ष्यों को पूरा करती है।
जीवन के अन्य पहलुओं में 16 ईर्ष्या
बुकानन कहते हैं, "ईर्ष्या असुरक्षा से उपजी है और तब होती है जब हम अपनी तुलना किसी और से करते हैं।" "यह वही हो सकता है जो वे दिखते हैं, उनकी संपत्ति, उनके संबंध या उनकी सामाजिक स्थिति। जब तक हम 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक हमें आत्म-आश्वासन देने के लिए पर्याप्त जीवन का अनुभव होना चाहिए। इस समय तक, हमें अपने जीवन में कदम रखना चाहिए। आत्मविश्वास और हमें मान्य करने के लिए लोगों या संपत्ति पर भरोसा नहीं करना चाहिए। ”
17 रिग्रेट
बुकानन कहती हैं, "मुझे यकीन है कि आपने कहावत सुनी होगी। ' "जब तक हम 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक हमें यह समझ लेना चाहिए कि अतीत में हमारे द्वारा किए गए विकल्प पूरे हो चुके हैं, और हम उन्हें बदल नहीं सकते। हम जानते हैं कि हमारे पास नियंत्रण रखने वाली एकमात्र चीज वर्तमान क्षण है। एक जगह जहां हम हैं। अभी हम जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। ” और जाने देने के महत्व पर अधिक जानकारी के लिए, 40 सबसे आम पछतावा ओवर -40 लोग शेयर देखें।
18 ग्रज पर पकड़
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बुकानन कहते हैं, "किसी समय हममें से प्रत्येक को किसी के लिए माफी देने की आवश्यकता होगी। "और किसी समय हममें से प्रत्येक को उस चीज़ के लिए क्षमा प्राप्त करने की आवश्यकता होगी जो हमने किया या करने में विफल रहा।"
19 इनकार
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बुकानन कहते हैं, "डेनियल एक नकल तंत्र है, जो हमारे जीवन में चल रहे कुछ नकारात्मक से खुद को बचाने के लिए बनाया गया है।" "कभी-कभी, अल्पकालिक इनकार हमें कुछ दर्दनाक को समायोजित करने के लिए समय प्रदान कर सकता है। लेकिन इनकार के साथ चल रहा संबंध स्वस्थ नहीं है। जब तक हम 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक हमें यह समझना चाहिए कि सभी पहलुओं को स्वीकार करना हमारे सर्वोत्तम हित में है। हमारे जीवन की बीमारी, व्यसन, खाने की अव्यवस्था, वित्तीय समस्याएं, आघात, संबंध संघर्ष - न कि कुछ चुनिंदा।
20 अन्य लड़के को हरा करने की आवश्यकता है
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ईर्ष्या से निकटता शून्य-विचार है कि हमारी सफलता किसी और की कीमत पर होनी चाहिए - या कि किसी और की सफलता किसी भी तरह हमें बुरी लगती है। बुकानन कहती हैं, "हमारी भावनाएं हमें 'सही' और दूसरों को गलत समझने का काम नहीं छोड़ना चाहिए।" एक बार जब हम 40 वर्ष के हो गए, तो दूसरों को हराने या केवल अपने खर्च पर सफलता का आनंद लेने के लिए ड्राइव को भंग कर देना चाहिए था।
21 स्व-संदेह
सलाहकार, शिक्षक, वक्ता, और लेखक, डेमन नेलर कहते हैं, "जीवन के इस पड़ाव पर आपको खुद पर संदेह नहीं करना चाहिए क्योंकि जीवन के इस पड़ाव पर, किसी व्यक्ति को अपनी ताकत / कमजोरी और गुण / दोषों से अच्छी तरह परिचित होना चाहिए।" "इसके अलावा, उसे / उसे स्वीकार करना चाहिए और अब तक उनके साथ रहना सीखा है, इसलिए असुरक्षित या असुरक्षित महसूस करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन किसी व्यक्ति को उसकी पहचान में साहस होना चाहिए और उसका पीछा करना चाहिए।"
22 को हतोत्साहित किया
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जैसा कि वेन ग्रेट्ज़की ने कहा, "आप उन 100 प्रतिशत शॉट्स को याद करते हैं जो आप नहीं लेते हैं।"
23 असंतोष
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"40-प्लस पर, हमें जीवन में अपनी वर्तमान स्थिति और स्थिति के साथ बहुत प्रोत्साहित महसूस करना चाहिए, और यदि हम नहीं हैं, तो समायोजन करने और पीछा करने के लिए नए लक्ष्यों, सपनों और आकांक्षाओं को बनाने में बहुत देर नहीं हुई है, " नेलर कहते हैं। ।
24 अधिक सामग्री
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जबकि संतोष अच्छा है और 40 साल की उम्र तक हमें अपने जीवन और निर्णयों के बारे में संतुष्टि की सामान्य समझ होनी चाहिए, आप भी खुद को चुनौती नहीं दे रहे हैं। यह हमेशा सुधार के लिए नए तरीकों की तलाश में रहने के लिए स्वस्थ है।
25 क्षमा के साथ असहज
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एंडरसन कहते हैं, "आमतौर पर जब हम एक अच्छे मूड में होते हैं, तो हम कम से कम दूसरे के शब्दों या कार्यों की माफी और खुद के प्रति क्षमा पर विचार कर सकते हैं।" "लेकिन दिलचस्प रूप से पर्याप्त है, जब हम बुरे मूड में हैं, तो इसे भूल जाओ।"
वह कहती हैं कि "हमें एक शक्तिशाली तरीके से ब्लॉक करने" को क्षमा करने में असमर्थ होने के कारण और लंबे समय में खुद को अधिक तनाव देने के लिए समाप्त होता है।
26 अजनबियों का विनाश
हम ठीक से छोटी उम्र से सिखाया जाता है कि हम उन लोगों से सावधान रहें जिन्हें हम नहीं जानते हैं। लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे इसके लक्षण बहुत अधिक मूल्यवान हो जाते हैं। हम पाते हैं कि नए लोगों से संपर्क करना, जैसे कि वे बस ऐसे दोस्त हैं जिनसे हम नहीं मिले हैं, रचनात्मक, सुखद अंतःक्रिया पैदा करने और उन्हें वास्तविक दोस्त बनने की ओर ले जाने की संभावना अधिक है।
27 नॉट एनफ-नेस
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"नहीं-पर्याप्तता" की भावना जीवन के कोच केट रोमेरो द्वारा गढ़ी गई है, जो कहते हैं कि लोग अक्सर महसूस कर सकते हैं कि वे ऐसा नहीं कर रहे हैं या पर्याप्त कमाई नहीं कर रहे हैं, "कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितनी मेहनत करते हैं या उनके पास कितना पैसा है।"
जब तक हम 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक हमें इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि हमें जीवन में खुश रहने के लिए क्या चाहिए- हमें अपनी पसंद की चीज़ों के लिए भुगतान करने के लिए कितना कमाने की आवश्यकता है और अवकाश, अवकाश के लिए अलग से समय निर्धारित करने की आवश्यकता है।, और गैर-काम की गतिविधियों को खाड़ी में "पर्याप्त नहीं-नेस" की उन भावनाओं को रखने में मदद करने के लिए।
28 सफलता का डर
यह आम तौर पर एक आपत्तिजनक नौकरी में प्रकट होता है जिसमें आप अपेक्षाओं को पार करने के लिए खुद को धक्का नहीं देते हैं। जब तक आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक आपको इस तरह की चिंताओं से परे हो जाना चाहिए।
29 लोगों को खुश करने की जरूरत है
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दूसरों को खुश करने की इच्छा एक मूल्यवान गुण है, लेकिन तब नहीं जब यह जीवन में आपका पूरा ध्यान केंद्रित हो जाता है, अन्य सभी व्यक्तिगत चिंताओं या प्राथमिकताओं पर हावी हो जाता है और आप वास्तव में अपने लिए क्या चाहते हैं, इस पर पूर्वता लेते हैं।
30 को पसंद किया जाना चाहिए
"अगर हर कोई आपको पसंद करता है, तो इसका मतलब है कि आप एक गिरगिट के आकार-बदलते हैं जो अनुमोदन और मान्यता प्राप्त करने के लिए हर समय बदलते हैं, " गैरी वान गुयेन, एक लाइफस्टाइल कोच और "द वारियर मेंटर ऑफ मेन" बताते हैं। "यह समाप्त हो रहा है और आपको पता नहीं है कि आप कौन हैं। यदि आप एक वास्तविक व्यक्ति हैं, तो कोई व्यक्ति आपको पसंद नहीं कर रहा है और यह ठीक है। यदि आप अपने सच्चे आत्म, अपने जैसे लोगों को व्यक्त करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। क्योंकि तुम रहोगे, और जो लोग नहीं छोड़ेंगे। क्या वह महान नहीं है?"
३१ फीलिंग अनलॉक्ड
"यदि आप 40 वर्ष से अधिक के हैं, तो आपको यह निर्णय लेना चाहिए कि क्या आप पर्याप्त या प्यारे हैं। कोई और नहीं, " वान गुयेन कहते हैं।
32 आपके नियंत्रण से बाहर की चीजों के बारे में चिंतित हैं
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"एक उम्र के रूप में, चिंता करने की कला बहुत कम होनी चाहिए। क्यों?" नेलर से पूछता है। "ऐसे तत्व और घटनाएं हैं जिन्हें नियंत्रित किया जा सकता है और अन्य जो नहीं कर सकते हैं। उम्र के साथ दोनों के बीच अंतर करने की बुद्धि आती है, इस प्रकार हमें उन चीजों से अत्यधिक चिंतित नहीं होने की अनुमति है जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं और ठीक करने का प्रयास करते हैं। जो चीजें अंततः खाड़ी में चिंता का विषय हैं।"
33 सदा विघटन
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"बेशक, हममें से किसी को भी सभी सकारात्मक और अद्भुत अनुभव नहीं हुए हैं, लेकिन हमें अपने पूरे जीवन में होने वाले अच्छे और प्रेरणादायक मुठभेड़ों और घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, और हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि नया, रोमांचक बनाने में कभी देर न हो।" और भयानक अनुभव, "नेलर कहते हैं।
34 दूसरों के बारे में दोस्तों के साथ समय बिताने का महत्व
कोलमैन कहते हैं, "जब तक हम अपने 40 के दशक तक पहुंचते हैं, तब तक हम स्वीकार कर चुके हैं कि हमारे संबंध प्राथमिकताएं हमारे स्वतंत्र, एकल युवाओं में बदल गए हैं।" "हमें अब इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए कि एक पुराना दोस्त एक साथी के साथ अधिक समय बिताता है या उनके साथी और परिवार या युग्मित दोस्तों के साथ अलग-अलग योजनाएं हैं जो हमेशा हमें शामिल नहीं करते हैं।"
35 सही महसूस करने की आवश्यकता
कोलमैन कहते हैं, "इस समय तक, हमारे पास जीवन का अनुभव अधिक है और रास्ते में आने वाले बहुत से महान लोगों की तुलना में बहुत कम जानते हैं।" "हमें अपनी खामियों को स्वीकार करना और अपने उपहारों और प्रतिभाओं को उजागर करना और उनका उपयोग करना सीखना चाहिए था - यह स्वीकार करना कि कोई भी महान नहीं है या हर चीज परफेक्ट नहीं है। कोई भी नहीं।"
36 जुनून के साथ मनाया
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कुछ मायनों में, आपके 40 के दशक आपके जीवन का समय है जब आप वास्तव में उम्र बढ़ने के प्रभावों को महसूस करना शुरू करते हैं - आप पार्टी करने में सक्षम नहीं हैं जितना कि आपने एक बार किया था, भूरे बाल दिखाई दे रहे हैं, और आपके पास धीरज नहीं हो सकता है एक बार किया। लेकिन यह भी एक समय है जहाँ आप समझदार हो गए हैं कि यह महसूस करना कि उम्र बढ़ने के बारे में जोर देना अच्छा नहीं है।
ध्यान और आध्यात्मिकता सेवा रोशनी अकादमी के संस्थापक किस्मा ओर्बोविच कहते हैं, "तथ्य यह है कि किसी भी समय, हम ग्रह छोड़ सकते हैं।" "इसलिए हर पल, महीने और साल को सम्मान देने के लिए, जो हम चाहते हैं और जो करने के लिए निर्देशित हैं, वह करने के लिए शानदार है। इस का विकल्प दुःख और जीवन के उद्देश्य को खो देता है।"
37 चिंताग्रस्त अन्य लोग आपको पाने के लिए बाहर हैं
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इसे हल्के व्यामोह कहें, लेकिन क्या यह उस व्यक्ति के काम पर है जिसके साथ आप प्रतिस्पर्धा करते हैं या एक असभ्य बरिस्ता है जिसने आपके आदेश को गड़बड़ कर दिया है, जब आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए कुछ पापी को दोष देना असामान्य नहीं है। सच तो यह है, यह तुम्हारे बारे में नहीं है।
38 अपसेट दैट लाइफ़ नॉट फ़ेयर
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वान न्गुयेन कहते हैं, "हर पल जब आप जीवन को निष्पक्ष होने की उम्मीद करते हैं, तो आप भावनात्मक ऊर्जा का विस्तार करने वाले क्षण हैं।" "जीवन जीवन है। अच्छी चीजें होती हैं। बुरी चीजें होती हैं। जब आप परिपक्व हो जाते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि आपके नियंत्रण में क्या है और क्या नहीं है। केवल उन चीजों पर अपनी ऊर्जा का उपयोग करें जिन्हें आप नियंत्रित और प्रभावित कर सकते हैं। यह वास्तव में है। क्योंकि जीवन व्यक्तिगत नहीं है, मास्टर के लिए कठिन है।
39 डर का बदला
हम चीजों को वैसा ही पसंद कर सकते हैं जैसा कि वे वास्तव में हैं, लेकिन सहज रूप से कुछ के रूप में परिवर्तन को देखकर डरना या बचना लंबे समय में स्वस्थ या यथार्थवादी नहीं है। और जब तक हम अपने 40 के दशक में होते हैं, तब तक हम बदलाव को देखते हैं कि यह वास्तव में क्या है: एक समृद्ध, दिलचस्प जीवन के लिए क्या बनाता है।
40 किसी भी विशेष भावना से अधिक नहीं होने पर निराश
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जब हम 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो बहुत सारी भावनाएं होती हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी विशेष भावना पर लटके हुए खुद को हरा देना चाहिए। केटलिन मैगिडसन के रूप में, LCPC, एक काउंसलर, करियर कोच, और चिकित्सक बताते हैं, "जबकि यह अच्छा हो सकता है अगर हम अतीत की असुरक्षाओं या आशंकाओं को दूर कर सकते हैं, कभी-कभी अतीत के आघात, अनसुलझे दुःख, या दर्द के कारण ऐसा नहीं होता है अभी तक ठीक नहीं हुए हैं। ”
वह बताती हैं कि जीवन में अधिक शांति और आनंद पाने की कोशिश करने वालों को एक चिकित्सक या अन्य पेशेवर के साथ काम करना चाहिए "जीवन में किसी भी 'अटक' स्थानों के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए प्रसंस्करण में अगला कदम हो सकता है और हमें अनुभव नहीं होने देना चाहिए। अब और।"
