यहां तक कि अगर आप आम तौर पर एक ईमानदार व्यक्ति हैं, तो आप अकेले हैं यदि आप खुद को डॉक्टर के कार्यालय में सच्चाई का पता लगाते हैं। JAMA नेटवर्क ओपन में प्रकाशित एक अध्ययन में, 60 से 80 प्रतिशत लोगों ने सर्वेक्षण किया कि उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के बारे में प्रासंगिक जानकारी के बारे में झूठ बोल रहे हैं। कारण? अध्ययन के वरिष्ठ लेखक और यूटा स्वास्थ्य विश्वविद्यालय में जनसंख्या स्वास्थ्य विज्ञान के अध्यक्ष एंजेला फाग्लिन ने कहा, "अधिकांश लोग चाहते हैं कि उनका डॉक्टर उनके बारे में अधिक सोचे ।" "वे कबूतर होने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि कोई ऐसा व्यक्ति है जो अच्छे निर्णय नहीं लेता है।"
और जब आप यह नहीं सोच सकते हैं कि आपके डॉक्टर से झूठ बोलना एक बड़ी बात है कि आप क्या खाते हैं या कौन सा सप्लीमेंट लेते हैं, तो एक छोटी चूक आपकी देखभाल या गलत निदान प्राप्त करने के बीच अंतर हो सकती है। इसमें, हमने आपके डॉक्टर के पास झूठ बोलने से रोकने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है, उसे गोल किया है।
1 आपका अतीत और वर्तमान धूम्रपान की आदतें
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आप जितने पुराने हैं, उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक को अपने धूम्रपान की आदतों के बारे में सूचित करें। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, फेफड़े का कैंसर मुख्य रूप से वृद्ध व्यक्तियों में होता है, औसत फेफड़े के कैंसर के रोगी का निदान लगभग 70 वर्ष की आयु में होता है। और यहां तक कि अगर आप एक पूर्व धूम्रपान करने वाले हैं और अब तंबाकू को नहीं छूते हैं, तो भी आपको अपने डॉक्टर को बताना चाहिए; दुर्भाग्य से, यह हमेशा संभव है कि जब आप छोटे थे तब आपने जो बुरे निर्णय लिए थे वे आपको एक वयस्क के रूप में परेशान करने के लिए वापस आ रहे हैं।
2 आपकी आयु
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डॉक्टर के कार्यालय में अपनी उम्र से कुछ साल पहले या उससे कुछ दशक पहले तक शेविंग करने से ऐसा लग सकता है कि सच को झूठ बोलने से ज्यादा लंबा खींचना है, लेकिन यह अंततः आपके डॉक्टर को अपना काम ठीक से करने से रोक सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप कहते हैं कि आप अपने 30 के दशक के अंत में बता रहे हैं कि आप वास्तव में अपने 40 के दशक के अंत में हैं, तो आपका डॉक्टर रजोनिवृत्ति के लक्षण के बजाय हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण के रूप में उन गर्म चमक को भूल सकता है।
3 आपकी शराब पीने की आदतें
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एनवाईसी सर्जिकल एसोसिएट्स के डॉ। डेविड ग्रीनर बताते हैं, "शराब पीने से आपके 40 के दशक में शरीर पर अधिक प्रभाव पड़ता है । " अत्यधिक शराब पीने से दिल की बीमारी से लेकर हेपेटाइटिस तक के स्वास्थ्य के मुद्दों का एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है - लेकिन जितना अधिक आप अपने पीने की आदतों के बारे में ईमानदार होंगे, उतना ही बेहतर होगा।
उदाहरण के लिए, जिन रोगियों को मादक सिरोसिस का पता चलता है, उनकी पांच साल की जीवित रहने की दर 90 प्रतिशत होती है, जब वे बोतल को मारना जारी रखते हैं, तो पांच साल की जीवित रहने की दर 70 प्रतिशत की तुलना में पीना बंद कर देते हैं। इसके अलावा, यदि आपका प्रदाता यह नहीं जानता है कि आप एक भारी शराब पीने वाले हैं, तो हो सकता है कि वे आपको कुछ ऐसा बता दें, जो वास्तव में शराब के साथ अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करता है - लेकिन जब तक आप इसे जानते हैं, तब तक बहुत देर हो जाएगी ।
"हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अपने शराब के सेवन के बारे में अपने डॉक्टर के साथ 100 प्रतिशत ईमानदार हैं, " ग्रीनर कहते हैं। "प्रतिक्रिया में कटौती की जा सकती है - जिसे आप सुनना नहीं चाहते हैं - लेकिन यह आपके स्वास्थ्य को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक है।"
4 आपके परिवार का चिकित्सा इतिहास
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जब आप अपने डॉक्टर से बात करते हैं, तो अपने परिवार के चिकित्सा इतिहास के बारे में कोई विवरण न छोड़ें, इस बात का ध्यान रखें कि आनुवांशिकी आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में प्रमुख भूमिका निभा सकता है। मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर नोट करता है कि "कुछ लोगों को आनुवंशिक रूप से कुछ प्रकार के कैंसर के विकास की संभावना होती है, " और कैंसर के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को आनुवांशिक परीक्षण कराने से लाभ मिल सकता है।
5 आपका मेडिकल और सर्जिकल इतिहास
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"सभी उपलब्ध तकनीक के बावजूद, इतिहास अभी भी निदान का मुख्य आधार है, " फिजिशियन कनेक्शन में लिखी एक रिपोर्ट नोट करती है। "रोगी के इतिहास में सामाजिक, पर्यावरणीय, वंशानुगत और व्यवहार कारकों के प्रभाव को रोगी के इतिहास में महसूस किया जाना चाहिए।" एलर्जी से दवाओं से लेकर पिछली सर्जरी तक सब कुछ डॉक्टर के निदान और उपचार के पाठ्यक्रम पर प्रभाव डाल सकता है।
6 आपका वजन
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आमतौर पर अपने डॉक्टर से झूठ बोलना असंभव है कि आप कितना वजन करते हैं, यह देखते हुए कि डॉक्टरों के कार्यालयों में तराजू है। लेकिन आपके जीपी को आपके आकार के बारे में सच्चाई बताना महत्वपूर्ण है, भले ही आप इसके साथ असहज हों - खासकर अगर आपके वजन मोटापे पर सीमाएं हैं। उदाहरण के लिए, फार्माकोथेरेपी जर्नल में प्रकाशित शोध में पाया गया कि कुछ एंटीबायोटिक्स की मानक खुराक मोटे व्यक्तियों के लिए काम नहीं करती। याद रखें: अपने डॉक्टर के साथ, ईमानदारी हमेशा सबसे अच्छी नीति होती है।
7 आपका आहार
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अपने डॉक्टर से कहना कि आप हर सुबह एक संतुलित नाश्ते के साथ शुरू करते हैं जब आप वास्तव में मैकडॉनल्ड्स ड्राइव-थ्रू में नियमित रूप से नियमित उपचार और दवाओं के परिणामस्वरूप हो सकते हैं।
UCLA स्कूल ऑफ मेडिसिन के एमडी, ब्रायन डॉयल ने WebMD को समझाया: "उदाहरण के लिए, जब आप वास्तव में अपने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कोई दवा निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो डॉक्टर को बताएं कि आप सही तरीके से भोजन नहीं कर रहे हैं। यह दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है और कम हो सकता है। खाने की अच्छी आदतें जारी रखने की तुलना में प्रभावी है। ”
8 आपके लक्षण
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रोगी वास्तव में अपने लक्षणों के बारे में इतना झूठ नहीं बोलते हैं, क्योंकि वे केवल उनका उल्लेख करना भूल जाते हैं - लेकिन जो कुछ आप छोड़ते हैं, वह आपके लिए सटीक निदान प्राप्त करना कठिन बना देता है। हर लक्षण - भले ही यह एक लक्षण की तरह प्रतीत नहीं होता है - आपके चिकित्सक को आपके दर्द और पीड़ा के कारण के करीब लाता है - और इसी तरह, आपके द्वारा बाहर निकलने वाली किसी भी चीज़ से गलत निदान हो सकता है।
9 आप कौन सी दवाएं ले रहे हैं
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आपके द्वारा ली जाने वाली सभी दवाएं - चाहे वे निर्धारित हों या अशुभ हों - आपके डॉक्टरों की नियुक्तियों के सूचनात्मक भागों के दौरान प्रकट की जानी चाहिए। चिंता की गोलियों के ओवर-द-काउंटर नींद एड्स से हर दवा, साइड इफेक्ट का अपना उचित हिस्सा है, और यह उल्लेख करने में विफल है कि आप कुछ ले रहे हैं जो आपके चिकित्सक को आपकी असुविधा की जड़ का सही-सही निदान करने से रोक सकता है - या इससे भी बदतर ।
वाशिंगटन में रॉकवुड क्लिनिक के एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ग्लेन स्ट्रीम कहते हैं, "सबसे खतरनाक यह दवाइयां क्या ले रही हैं, इस बारे में ईमानदार नहीं है।" "कभी-कभी रोगी एक से अधिक चिकित्सकों को देखते हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य के मुद्दों को समझने या उन्हें असंबंधित देखने की कोशिश करते हैं। शायद वे एक मनोचिकित्सा दवा ले रहे हैं जिसके बारे में वे आपको नहीं बताते हैं और आप उन्हें अपने रक्तचाप के लिए देख रहे हैं। आप कुछ ऐसा लिख सकते हैं जो संभावित घातक जटिलता हो सकती है।"
10 आपकी दवा का उपयोग
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बता दें कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के प्रेसिडेंट डॉ। जॉन कुलेन की यह चेतावनी आपके लिए एक चेतावनी है जब यह आपके डॉक्टर द्वारा आपके ड्रग के उपयोग के बारे में ईमानदार होने की बात आती है। क्योंकि उनका एक मरीज उन दवाओं के बारे में नहीं जानता था जिन्हें वह ले रहा था, उन्हें एपेंडिसाइटिस के साथ गलत व्यवहार किया गया था और बिना किसी कारण के उनके अपेंडिक्स को हटाने के लिए खतरनाक रूप से आया था।
"Methamphetamine कभी-कभी एपेंडिसाइटिस के रूप में उसी तरह पेश कर सकता है, " डॉ। कुलेन कहते हैं। "जैसा कि हम ऑपरेटिंग कमरे में ले जाने के लिए तैयार हो रहे हैं, मुझे याद है, 'हम आपको यहाँ खोलने के बारे में बताने जा रहे हैं। क्या आप वाकई मुझे और कुछ नहीं बताना चाहते हैं?" जब हमें मेथामफेटामाइन के उपयोग के बारे में पता चला। वास्तव में, यही कारण था, और हमने सर्जरी को रोक दिया।"
11 आपका मानसिक स्वास्थ्य
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आपकी शारीरिक और भावनात्मक पीड़ा आम तौर पर आपके विचार से अधिक है। जर्नल ऑफ क्लीनिकल साइकियाट्री के प्राइमरी केयर कम्पैनियन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, आमतौर पर अवसाद के साथ होने वाले शारीरिक लक्षणों में जोड़ों का दर्द, पीठ दर्द, पेट की समस्याएं, थकान और भूख में बदलाव शामिल हैं- बस कुछ ही नाम रखने के लिए। और अवसाद और चिंता हमेशा प्राथमिक निदान नहीं है; कुछ परिदृश्यों में, वे केवल अन्य गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के लक्षण हैं, जैसे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता और दिल के दौरे।
12 आपके दर्द की गंभीरता
याकोबचुक वायाचेसला / शटरस्टॉक
आपके डॉक्टर और नर्स आपसे आपके दर्द के स्तर के बारे में पूछते हैं क्योंकि उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उपचार प्रभावी और उचित है।
मैरीलैंड ऑन्कोलॉजी हेमाटोलॉजी के साथ मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट, काशिफ अली ने कहा, "दुर्भाग्य से, मरीज़ कभी-कभी कुछ परेशान करने वाले साइड इफेक्ट्स को डर से बाहर निकाल देते हैं, जिससे मैं उस विशेष उपचार को बंद कर सकता हूं।" "लेकिन अक्सर वे आहार पर रह सकते हैं, जब तक मैं खुराक को समायोजित करता हूं, या यहां तक कि एक अन्य उपचार पर स्विच करता हूं जो बस उतना ही प्रभावी है।"
13 आपकी अंतिम अवधि की तारीख
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रजोनिवृत्ति की शुरुआत मध्य युग में एक चूक अवधि के लिए एकमात्र स्पष्टीकरण नहीं है। जब तक आप अभी भी उपजाऊ हैं, तब भी आप गर्भवती हो सकती हैं - इसलिए यदि आपकी अवधि नहीं आती है, तो आपको अपने डॉक्टर को यह सुनिश्चित करने के लिए बताना चाहिए कि यह रजोनिवृत्ति है और एक नया गर्भ नहीं है।
14 आपके व्यायाम की आदतें
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जिन लोगों को पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलता है, वे अक्सर इस तथ्य के बारे में इतने शर्मिंदा होते हैं कि वे इसके बारे में अपने डॉक्टर से झूठ बोलते हैं। वास्तव में, जब मेडिकेयर ने कुछ 1, 239 रोगियों का सर्वेक्षण किया, तो उनमें से 37 प्रतिशत ने स्वीकार किया कि वे "आमतौर पर" या "कभी-कभी" अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से झूठ बोलते हैं कि वे कितना आहार या व्यायाम करते हैं। हालाँकि, कोई भी अच्छा डॉक्टर जो आखिरी चीज करने जा रहा है, वह आपकी आदतों के लिए शर्मनाक है- और यदि वे वास्तव में नहीं जानते हैं कि आप कितनी सक्रियता प्राप्त कर रहे हैं, तो वे नहीं जानते कि कैसे सही तरीके से आकलन करना है - और मुद्दे।
बायलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन के प्रशिक्षक डॉ। इसाबेल वाल्दे ने बताया, "हम आपको शर्मिंदा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, क्योंकि आप कुछ गलत कर रहे हैं । " "अगर आप व्यायाम करने में सक्षम नहीं हैं क्योंकि आप दो काम कर रहे हैं और आप अल्जाइमर के साथ अपनी माँ के लिए एक देखभाल करने वाले हैं, तो मैं आपको व्यायाम नहीं करने के लिए शर्मिंदा नहीं करने वाला हूं। लेकिन मुझे बताएं कि हम चारों ओर काम कर सकते हैं। और एक और गेम प्लान खोजें।"
15 आपकी सेक्स लाइफ
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मेडिकेयर सर्वेक्षण लेने वाले 1, 239 रोगियों में से 32 प्रतिशत ने अपने यौन जीवन के बारे में अपने डॉक्टर से झूठ बोलने की बात स्वीकार की।
16 आपका पूरक आहार
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डॉ। मिशेल सी रीड, एक चिकित्सक, स्वास्थ्य कोच, और एमएस फैमिली मेडिसिन हेल्थ केयर, पीसी के मालिक डॉ। मिशेल सी। रीड कहते हैं, "अगर आप किसी भी विटामिन और जड़ी-बूटियों पर हैं, तो हमेशा सच बताएं । " साइड इफेक्ट्स पर्चे दवा की प्रभावकारिता को प्रभावित करेगा।"
17 आपके अंतिम चेक-अप की तारीख
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जब आपका डॉक्टर आपके पिछले रक्तपात और परीक्षण के परिणामों को देख रहा है, तो उन्हें यह जानने की आवश्यकता है कि जानकारी कितनी पुरानी है। क्यों? जब आप अपने 40 और 50 के दशक तक पहुंचते हैं, तो आपको कोलोरेक्टल कैंसर, हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी चीजों के लिए नियमित रूप से परीक्षण शुरू करना होगा, लेकिन आपके अंतिम चेक-अप की तारीख के बारे में झूठ बोलना आपके चिकित्सक को बहुत ही परीक्षण छोड़ सकता है जो कि बस हो सकता है अपनी जान बचाओ।
18 आप कितनी बार टॉयलेट का उपयोग करते हैं
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क्या यह इस बारे में बात करना अजीब है कि आप कितनी बार शौच करते हैं और आपके मल की ठोसता? पूर्ण रूप से। हालाँकि, यह एक आवश्यकता भी है, कम से कम जब यह आपके डॉक्टर के साथ बातचीत की बात आती है। अनियमित मल त्याग उम्र के साथ अधिक आम हो जाता है, और उचित चिकित्सा देखभाल के बिना, कब्ज और दस्त हमेशा अपने दम पर साफ नहीं करते हैं। वास्तव में, लंबे समय तक रुकावट से रेक्टल प्रोलैप्स और फेकल इंफेक्शन जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जिसके लिए सर्जरी और अस्पताल में स्टेंट की आवश्यकता होती है।
19 आपको कितनी शट-आई है
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जबकि नींद की कमी कभी अच्छी नहीं होती है, यह विशेष रूप से 40 से अधिक समुदाय के लिए हानिकारक है। अध्ययनों से पता चला है कि 40 से अधिक व्यक्तियों को जो पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, अनायास ही उनके दिमाग और शरीर की उम्र बढ़ने को आगे बढ़ा रहे हैं - वास्तव में, इतना है कि 2015 में पब्लिक हेल्थ इंग्लैंड ने 40 से अधिक लोगों को खतरों के बारे में सूचित करने के लिए एक अभियान शुरू किया था। नींद पर कंजूसी करना। शट-आई की अपर्याप्त मात्रा टाइप 2 डायबिटीज से उच्च रक्तचाप तक सब कुछ पैदा कर सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर के साथ अपने नींद कार्यक्रम के बारे में स्पष्ट कर रहे हैं।
20 निर्धारित दवाएं लेना
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यदि आपका डॉक्टर पहले आपको कोलेस्ट्रॉल की दवा या नींद की गोलियों की तरह कुछ निर्धारित करता है और आप वास्तव में उन्हें नहीं ले रहे हैं, तो इसके बारे में ईमानदार होना बेहतर है ताकि आप असहज स्थिति से बच सकें। रीड के अनुसार "यदि आप निर्देशित के अनुसार अपनी दवा नहीं ले रहे हैं, तो आपका प्रदाता बढ़ सकता है या दूसरी दवा जोड़ सकता है और यह एक आवश्यक अतिरिक्त नहीं हो सकता है।"
21 आपकी वित्तीय स्थिति
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संयुक्त राज्य अमेरिका तकनीकी रूप से दुनिया के सबसे धनी देशों में से एक हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि प्रत्येक और उसके नागरिकों में से प्रत्येक के पास स्वास्थ्य देखभाल पर खर्च करने के लिए धन का बोझ है। इसके विपरीत, हेनरी जे कैसर फैमिली फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि 2017 में एक चौंका देने वाला 27.4 मिलियन गैर-बुजुर्ग व्यक्ति थे- और यह उन व्यक्तियों को भी ध्यान में नहीं रख रहा है जिनके पास स्वास्थ्य सेवा है और वे अभी भी अपनी प्रक्रियाओं और गोलियों को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।
यह देखते हुए कि कितने लोगों के पास स्वास्थ्य सेवा नहीं है, यह विशेष रूप से आश्चर्यजनक नहीं है कि कई रोगी अपने वित्तीय स्थिति के बारे में अपने डॉक्टरों से झूठ बोलेंगे। मेडिकेयर के सर्वेक्षण में, 4 में से 1 लोगों ने नोट किया कि वे अक्सर अपने प्रदाताओं से झूठ बोलते हैं कि वे कितनी स्वास्थ्य देखभाल कर सकते हैं, दोनों शर्मिंदगी से बाहर हैं और जो उन्हें लगता है कि आवश्यकता है।
हालांकि, रोगियों का दावा है कि वे दवाओं और सेवाओं के लिए भुगतान कर सकते हैं जब वे एक बड़ा मुद्दा नहीं हो सकते। जब डॉक्टरों को किसी रोगी की वित्तीय स्थिति के बारे में ठीक से पता नहीं होता है, तो वे उनके साथ एक किफायती तरीका निकालने के लिए उनके साथ काम कर सकते हैं ताकि उन्हें उनकी देखभाल की आवश्यकता हो। और अपने स्वास्थ्य बीमा का उपयोग करने के लिए किसी और के बहाने रोगियों के मामले में, यह मुद्दा न केवल चिकित्सा है, बल्कि कानूनी भी है।
22 डॉक्टर के आदेश का अनुपालन
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जब आप उन्हें स्वीकार करते हैं कि आप वास्तव में उनकी सिफारिशों का पालन नहीं कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से नाराज होने की चिंता न करें। निश्चित रूप से, यह वार्तालाप मज़ेदार नहीं होगा, लेकिन यह दिखावा करने से बेहतर है कि आप वह सब कुछ कर रहे हैं जो आप करना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल रहे हैं।
"एक चालीस-कुछ रोगी जो रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल के लिए दवा पर है, लेकिन कभी भी दिल का दौरा नहीं पड़ा है या स्ट्रोक को अपनी दवा रोज़ाना लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है, " टेनेसी के फेएटविले मेडिकल एसोसिएट्स के एक आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ फ्रेड राल्स्टन बताते हैं। । "कभी-कभी, मैं कयामत और उदास लग सकता हूं, लेकिन मुझे भी लगता है कि लोग उस सीसे के दूसरी तरफ हैं और इसने उनके जीवन को बदल दिया है, इसलिए मैं अपने रोगियों को इसे और अधिक गंभीरता से लेने की कोशिश करता हूं।"
23 आपकी यात्रा का इतिहास
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जहां आपने हाल ही में यात्रा की और आप वहां कैसे पहुंचे, आपके कुछ और स्वास्थ्य संबंधी लक्षणों का निदान करने की कुंजी हो सकती है। यदि आप अभी नौ घंटे की प्लेन राइड से वापस आए हैं और उदाहरण के लिए, आप गंभीर पैर की ऐंठन का अनुभव कर रहे हैं, तो आप गहरी शिरा घनास्त्रता नामक गंभीर जटिलता से पीड़ित हो सकते हैं। और यद्यपि संयुक्त राज्य अमेरिका में मलेरिया को आमतौर पर अनुबंधित नहीं किया जाता है, यह अभी भी अफ्रीका, एशिया और मध्य और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में अपेक्षाकृत आम है।
24 आपका दर्द
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सी-केयर हेल्थ सर्विसेज में पंजीकृत प्रैक्टिकल नर्स और केयर कोऑर्डिनेटर जोकीलेना नादुआ कहती हैं, "कभी-कभी मरीज अपने चिकित्सकीय पेशेवरों से अपने दर्द की सीमा या लक्षणों के बारे में झूठ बोलते हैं, ताकि वे एक मजबूत दवा पर अपना हाथ बढ़ा सकें।" "नर्स और डॉक्टर स्थिति का सबसे अच्छा आकलन कर सकते हैं, इसलिए मरीज़ों के लिए उनकी स्थितियों के बारे में जितना संभव हो उतना ईमानदार होना ज़रूरी है ताकि उचित देखभाल और उनकी ज़रूरतों के अनुकूल दवाइयाँ प्राप्त की जा सकें।"
25 "वैकल्पिक चिकित्सकों" से कोई भी निदान
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आपके डॉक्टर को उन सभी निदान के बारे में जानना होगा जो आपको अतीत में दिए गए हैं - खासकर अगर वे वैकल्पिक डॉक्टरों द्वारा किए गए थे जो आवश्यक रूप से उचित परीक्षण नहीं कर रहे हैं। निजी चिकित्सकों और सेमडायडॉक्टर के सीईओ डॉ। लॉरेंस जेरलिस बताते हैं, "वैकल्पिक चिकित्सकों द्वारा किए गए निदान वास्तविक डॉक्टरों को बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकते हैं, खासकर जब वे कुछ फैशन ट्रेंड के साथ चलते हैं । " "वास्तव में 'लस असहिष्णु, ' उदाहरण के लिए, दुर्लभ है, फिर भी यह वर्तमान में बेहद फैशनेबल है, जैसा कि अधिवृक्क रोग है।"
26 आपका सनस्क्रीन उपयोग
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यह महसूस हो सकता है कि आपका त्वचा विशेषज्ञ एक नाग है जब वे आपसे पूछते हैं कि आप कितनी बार सनस्क्रीन पहनते हैं, लेकिन वे केवल ऐसा कर रहे हैं क्योंकि वे नहीं चाहते हैं कि आप त्वचा कैंसर विकसित करें। और यह सब अधिक महत्वपूर्ण है कि आप अपने सनस्क्रीन के उपयोग के बारे में ईमानदार हैं जैसे ही आप बूढ़े हो जाते हैं, जैसा कि कनाडाई कैंसर सोसायटी की रिपोर्ट है कि गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के अधिकांश मामले 80 से 90 वर्ष के रोगियों में देखे जाते हैं, जबकि मेलेनोमा सबसे अधिक है अक्सर 63 पर निदान किया जाता है।
27 आपकी पिछली गर्भावस्थाएँ
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महिलाओं की एक आश्चर्यजनक संख्या उनके पिछले गर्भपात और / या गर्भधारण के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से झूठ बोलती है - 14 प्रतिशत, सटीक होने के लिए। हालाँकि, ये दोनों चीजें आपके डॉक्टर के लिए आवश्यक जानकारी हैं। जन्म देने के लंबे समय बाद, माताओं को अभी भी हार्मोनल असंतुलन, लोहे की कमी, अवसाद, और बहुत कुछ अनुभव हो सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर के संघर्ष में शामिल हों।
28 आपका यौन अभिविन्यास
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ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है कि आपकी यौन अभिविन्यास एक रूटीन चेकअप में प्रासंगिक है, लेकिन इस प्रासंगिक रिश्ते की जानकारी जानने से आपके डॉक्टर को आपके निदान में मदद मिल सकती है। हालांकि कई रोग सभी समुदायों में समान रूप से प्रचलित हैं, दूसरों को एलजीबीटीक्यू व्यक्तियों में अधिक बार पाया जाता है। उदाहरण के लिए, समलैंगिक और उभयलिंगी पुरुषों ने सीडीसी के अनुसार, 2014 में प्राथमिक और माध्यमिक सिफिलिस मामलों के 83 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार था।
29 आपका मौखिक स्वच्छता
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जब आप यह नहीं सोच सकते हैं कि आपके मौखिक स्वच्छता के मामलों के बारे में एक सफेद झूठ, बुरा सांस के रूप में सरल कुछ गंभीर गुर्दे की बीमारी, कैंसर, या संक्रमण जैसे गंभीर सूजन का संकेत हो सकता है। और जब से गम रोग को हृदय रोग से जोड़ा गया है - दुनिया भर में मृत्यु का नंबर एक कारण है - यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने ब्रश करने और फ्लॉसिंग की आदतों के बारे में जल्द ही सही हों।
30 आपके रिश्ते की समस्याएं
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ज़रूर, आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपका चिकित्सक नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें अपने व्यक्तिगत जीवन में क्या चल रहा है, इसके बारे में अंधेरे में रखना चाहिए। क्यों? ", शरीर और दिमाग पर तनाव के कई प्रभाव हो सकते हैं, " डॉ। जोनाथन केर, एक परिवार के चिकित्सक और ओंटारियो कॉलेज ऑफ़ फैमिली फिजिशियन के अध्यक्ष, ने बेस्ट हेल्थ को समझाया। "यदि आपके चिकित्सक को इस बात की जानकारी नहीं है कि आपके जीवन में क्या चल रहा है, तो वह आपकी मदद करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकता है।"
31 भोजन के साथ आपका रिश्ता
32 आपकी याददाश्त की ताकत
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आप मनोभ्रंश से चला सकते हैं, लेकिन आप छिपा नहीं सकते। 2060 तक, शोधकर्ताओं का मानना है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 65 और पुराने कुछ 13.9 मिलियन व्यक्तियों का अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश के साथ निदान किया जाएगा। अच्छी खबर? हालांकि अल्जाइमर या मनोभ्रंश के लिए अभी तक कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप अपने दिमाग को तेज और स्वस्थ रखने के लिए कर सकते हैं, एक निदान के बाद भी - और जितना अधिक आप अपने डॉक्टर के साथ अपने स्मृति मुद्दों के बारे में हैं, उतनी ही तेजी से आप एक उचित उपचार योजना शुरू कर सकते हैं।
33 आप कितना पानी पीते हैं
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निर्जलीकरण के विशिष्ट लक्षणों में शुष्क त्वचा, थकान, चक्कर आना, सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हैं। समस्या? इस तरह के लक्षण मुश्किल से जानलेवा होते हैं, इसलिए लोग अक्सर इसका कारण जानने के बजाय उन्हें अनदेखा कर देंगे। हालांकि, निर्जलीकरण अपने आप में एक जीवन या मृत्यु का मुद्दा हो सकता है - नेशनल स्टैटिस्टिक्स ऑफ़िस के शोध के अनुसार, अकेले 2013 और 2017 के बीच इंग्लैंड और वेल्स में निर्जलीकरण में 48 व्यक्तियों की मृत्यु हो गई। और चूंकि वृद्ध व्यक्तियों में अक्सर एक मुश्किल समय होता है जो बुढ़ापे के लक्षणों से निर्जलीकरण के लक्षणों को पहचानते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अपने चिकित्सक को यह बताएं कि पानी कितना पीना है।
34 आपकी सुनवाई
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हमारी बात सुनें जब हम कहते हैं कि आपको अपने डॉक्टर के साथ ईमानदार होना चाहिए कि आप कितना सुन सकते हैं (और नहीं कर सकते हैं)। यद्यपि आप यह स्वीकार करने में शर्म महसूस कर सकते हैं कि आपकी सुनवाई उतनी तेज नहीं है जितनी एक बार थी, आप इस तथ्य को हल कर सकते हैं कि 65 से 74 वर्ष की आयु के लगभग सभी वयस्कों में से एक-तिहाई कुछ हद तक सुनवाई हानि से पीड़ित हैं। जितनी जल्दी आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके कर्ण दुर्बलता के बारे में जानता है, उतनी ही जल्दी वे आपको एक उपाय खोजने पर काम कर सकते हैं।
35 कोई दृश्य प्रभाव
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40 से हिट होने के बाद अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट को अपने कुछ दोस्तों की तुलना में अधिक बार देखने के लिए तैयार रहें। अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, यह वह उम्र है जब लोगों को "निकट दूरी पर स्पष्ट रूप से देखने में समस्या होने लगती है, खासकर जब कंप्यूटर पर पढ़ना और काम करना । " हालाँकि, यह जीवन स्क्वीटिंग और संघर्ष के माध्यम से जाना संभव है, अपनी दृष्टि को सही करने में विफल रहने से सिरदर्द हो सकता है और ड्राइविंग करते समय आपको गिरने या दुर्घटनाओं का खतरा भी हो सकता है - और दिन के अंत में, कुछ सेकंड के लिए शर्मिंदा महसूस करना। बेहतर है अपनी सुरक्षा को खतरे में डालना धन्यवाद।
36 भौतिक चिकित्सा सिफारिशों के साथ आपका अनुपालन
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"एक भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम का अभ्यास करने के बारे में सच्चाई होना महत्वपूर्ण है क्योंकि एक चिकित्सक, चोट के उपचार में सहायता कर सकता है, " सीडर के पुनर्योजी खेल और संयुक्त क्लिनिक के निदेशक, स्टीव यूं, एमडी बताते हैं। सिनाई केरलान-जोब संस्थान। "पर्याप्त रूप से पुनर्वास न करना उपचार को उत्तेजित नहीं कर सकता है और यह सहायता और ताकत को भी बाधित कर सकता है जो किसी चोट के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए आवश्यक है।"
37 अपनी दवा खोना
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अभी तक बहुत से रोगी अपने डॉक्टरों से झूठ बोलकर अपनी दर्द की दवाओं को "खो" रहे हैं क्योंकि वे अनुशंसित खुराक से अधिक ले चुके हैं और अब दवा पर निर्भर हैं। न केवल यह अवैध है, लेकिन यह भी गलत है और "रोगी और चिकित्सक के बीच अविश्वास की भावना विकसित करता है, " डॉ। यूं कहते हैं। इस परिदृश्य से बचने के लिए, मनोचिकित्सक "दर्द के दुर्बल प्रभाव के बारे में खुला संचार और दर्द नियंत्रण के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएं" पर निर्भर करता है - लेकिन ऐसा करने के लिए, उसके रोगियों को उसके साथ ईमानदार होना चाहिए जैसे वह उनके साथ है ।
38 डॉक्टर के पास जाने का आपका डर
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हां, वयस्क लोगों को भी डॉक्टर से डरने की अनुमति है। वास्तव में, उन सभी विकृतियों के साथ जो पुरानी आबादी को प्लेग करते हैं, कोई यह तर्क दे सकता है कि वयस्क इस भय के और भी अधिक हकदार हैं! यदि आप डॉक्टर के कार्यालय में अपनी यात्राओं के बारे में घबरा जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी चिंताओं के बारे में ईमानदार हैं ताकि आप उन्हें संबोधित कर सकें और संभवतः उन्हें दूर भी कर सकें। अन्यथा, आपका प्रदाता गलती से आपको इसे साकार किए बिना और भी अधिक भयभीत कर सकता है, जिससे आपको भविष्य में इसकी आवश्यकता होने पर देखभाल करने की संभावना कम हो जाएगी।
39 आपका पेशा
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आप जीवित रहने के लिए क्या करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप इसे जाने बिना भी खुद को नुकसान में डाल सकते हैं। उदाहरण के लिए, फ्लाइट अटेंडेंट, पर्यावरण स्वास्थ्य में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, त्वचा कैंसर और स्तन कैंसर विकसित करने की अधिक संभावना है। और जो श्रमिक नियमित रूप से एस्बेस्टस के संपर्क में आते हैं, उनमें मेसोथेलियोमा विकसित होने का खतरा अधिक होता है, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक अध्ययन में नोट किया गया है।
40 आपके पालतू जानवर
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फ़िदो आपके मेडिकल इतिहास के लिए उतना ही प्रासंगिक है जितना आपके परिवार के किसी अन्य सदस्य के लिए। हालांकि हमारे प्यारे दोस्तों का मतलब यह नहीं है, वे हमारे लिए बीमारियां फैला सकते हैं जो कि दाद और साल्मोनेलोसिस से लेप्टोस्पायरोसिस और जियार्डिया तक होती हैं। और यदि आपके पास घर पर एक अच्छा लड़का या लड़की है, तो सुनिश्चित करें कि आप इन 15 जीवन पाठों को अपने कुत्ते से सीख सकते हैं।
