यहां तक कि जो लोग आमतौर पर दर्पण में एक भूरे बालों को खोलना या अपने जन्मदिन के केक पर कुछ अतिरिक्त मोमबत्तियां उड़ाने के विचार से हैरान होते हैं, वे 40 के बाद अपने जीवन में आने वाले बदलावों से खुद को अंधा पा सकते हैं। प्रत्येक आत्मविश्वास में वृद्धि के लिए, एक नया अजीब संयुक्त है; वेतन में हर टक्कर के लिए, नींद की अचानक सबपर रात। हालांकि, यह कहना नहीं है कि यह सभी कठिन है - वास्तव में, इससे बहुत दूर है। यहाँ आप 4-0 के बाद जीवन से वास्तव में क्या उम्मीद कर सकते हैं।
1 आपकी प्राथमिकताएं बदल जाती हैं।
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अपने 40 के दशक में, जोन्स के साथ रखने से आपके जीवन में गाड़ी चलाना बंद हो जाता है। चाहे वह आपका करियर, परिवार, या व्यक्तिगत खुशी हो, यह आपकी प्राथमिकताओं का पता लगाने का सही समय है। लॉस एंजेलिस स्थित क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और लेखक ट्रिकिया वोलानिन, Psy.D कहते हैं, " फोर्टी हमारे मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन करने का एक चरम समय है।" "हम इसे फिर से संरेखित करने और फिर से समायोजित करने में खर्च कर सकते हैं कि हम अपने जीवन को कैसे चुनते हैं। यदि आप एक बदलाव करना चाहते हैं, तो यह ऐसा करने का प्रमुख समय है।"
2 और पर्याप्त नींद लेना उनमें से एक बन जाता है।
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यदि आप एक सामान्य अमेरिकी हैं, तो आप बहुत कम नींद ले रहे हैं। वास्तव में, 2013 के गैलप पोल में पाया गया कि औसत अमेरिकी केवल रात में 6.8 घंटे की आंखें बंद करता है। और जब आप एक या दो दशक पहले केवल कुछ पलक झपकने के बाद ही ठीक महसूस करने लगे होंगे, तो आपके 40 के दशक में पर्याप्त मात्रा में नींद न लेना आपके पूरे दिन को बर्बाद कर सकता है।
3 आपका सामाजिक दायरा छोटा हो जाता है।
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इसे जीवनसाथी, बच्चों या काम के बढ़ते दबाव के लिए दोष दें, लेकिन जब आप 40 के दशक में होते हैं, तो आपका सामाजिक दायरा कम होता जाता है। जबकि आपके करीबी दोस्त गायब नहीं होंगे, उन दोस्ताना परिचितों को जिन्हें आप मौके पर ड्रिंक लेने के लिए बुलाते थे, उनके रास्ते से गिरने की संभावना है।
4 हर कोई परिवार के लिए आपकी योजनाओं के बारे में बहुत चिंतित है।
5 और अगर आप सिंगल हैं, तो आपको एक टन की रिलेशनशिप सलाह मिल जाएगी।
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कई लोगों के लिए, यह सुनना कि कोई व्यक्ति 40 वर्ष से अधिक का है और एकल सलाह के लिए अनुरोध की तरह लगता है। यदि आप शादी नहीं कर रहे हैं या अपने 40 वें जन्मदिन तक पहुंचने तक किसी अन्य के साथ रह रहे हैं, तो आपको सेट करने के लिए बहुत सारे अनचाहे प्रस्तावों की तैयारी करें।
6 अकेले होने का आपका डर कम हो जाता है।
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यदि आपने एकल उड़ान भरकर इसे अपने पांचवें दशक में बना लिया है, तो आपको अब सिंगल होने का डर क्यों होना चाहिए? अपने 40 के दशक में, आपने न केवल सीखा है कि सिंगल होना दुनिया का अंत नहीं है, आप अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें।
7 और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितनी आसानी से विषाक्त संबंधों से दूर चल सकते हैं।
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जबकि आप पहले ऐसे मित्रों के साथ भोजन करने को तैयार थे, जिन्होंने खुद के बारे में बात की थी या आपने अपने वजन पर लगातार टिप्पणी करने वाले परिवार के सदस्यों से किनारा कर लिया है, जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तब तक इन रिश्तों के लिए आपका धैर्य काफी कम हो गया होगा। और आपके 40 के दशक में इन विषैले प्रभावों से निपटने की आपकी इच्छा की कमी हो सकती है।
8 आपका निषेध फीका पड़ जाता है।
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आपके पास दशकों का अभ्यास है कि जब आप 40 हिट करते हैं, तब तक आप अपने बेल्ट के नीचे नई चीजों की कोशिश करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप एक नए अवरोध मुक्त अस्तित्व का अनुभव कर सकते हैं। इतनी देर, रोशनी से अश्लीलता और सेक्स!
9 और आपकी शर्मिंदगी पलटा भी बंद कर देता है।
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रियरव्यू में आपके अवरोधों के साथ, वे चीजें जो आपको शर्मिंदा करती थीं- खराब तारीखें, काम पर फ़ास पेस, उस पार्टी में आपने कितनी अजीब तरह से नृत्य किया था, इस बारे में रूमानियां - जब आप अपने 40 के दशक में बहुत ही असंगत लगते हैं।
10 अनुभवों की आपकी प्राथमिकता फैंसी चीजों के लिए आपकी इच्छा को रेखांकित करती है।
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क्या आपके ड्राइववे में लग्जरी कार या आपकी बांह पर महंगा पर्स रखना अच्छा है? हो सकता है, लेकिन जैसा कि आप अपने 40 के दशक में प्रवेश करते हैं, आपने महसूस किया है कि ये संपत्ति जो आनंद लाती है वह अल्पकालिक है। इसके बजाय, आप जानते हैं कि लंबे समय में अनुभव आपको हमेशा चीजों से ज्यादा खुश करते हैं।
11 लोग सलाह के लिए आपके पास आने लगते हैं।
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चालीस लोगों को बूढ़ा नहीं लगता, जिन्होंने इसे मारा है। उस ने कहा, युवा लोगों के लिए, आप न केवल अधिक उम्र के लगते हैं, बल्कि समझदार भी होते हैं, जिससे आप सलाह के लिए सही व्यक्ति बन सकते हैं।
हम इन युवा लोगों को नहीं बताएंगे कि आप अभी भी यह पता लगा रहे हैं कि एक आमलेट कैसे बनाया जाए और अपने करों को कैसे करें। बस अपने Yoda पल का आनंद लें।
12 लेकिन कुछ मान सकते हैं कि आप कम सक्षम हैं।
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दुर्भाग्य से, भले ही 40 आप को युवा महसूस कर रहे हों, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो इस मील के पत्थर से टकराकर आपको ओवर-द-हिल मानेंगे। बस अपने आप को पहली बार एक हाल ही में कॉलेज के स्नातक से पूछता है कि क्या आप जानते हैं कि आपको अपने ईमेल की जांच कैसे करनी है।
13 भूल-चूक बार-बार मुद्दा बन जाती है।
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जब आप अपने 40 को मारते हैं, तो आप अपने द्वारा बनाए गए कॉफी के कप को गलत बता सकते हैं, उन लोगों के नामों को वापस बुलाने के लिए संघर्ष करते हैं, जिनसे आप हाल ही में मिले हैं, या भूल जाते हैं कि आपने मॉल में अपनी कार कहां खड़ी की थी। अच्छी खबर? 2015 में जर्नल न्यूरॉन में प्रकाशित शोध के अनुसार, भुलक्कड़पन वास्तव में एक उपयोगी मेमोरी समेकन उपकरण हो सकता है, जिससे आपको आवश्यक जानकारी बनाए रखने और बाहरी सामान को खोदने में मदद मिलती है।
14 आप अपनी शैली को सेलिब्रिटीज से सोर्स करना बंद कर दें।
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एक संगठन को खरीदने के बारे में सोचा क्योंकि आपने इसे एक पत्रिका में देखा था, एक बार आपसे अपील की हो सकती है, लेकिन आपका स्वाद पिछले कुछ वर्षों में काफी विकसित हुआ है। अब आप अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान को सुनते हैं जब यह आपकी शैली की भावना को निर्धारित करता है, न कि किसी चमकदार व्यक्ति की संदिग्ध सलाह जो आप कभी नहीं मिलेंगे।
15 अब आपको परवाह नहीं है कि आप पॉप संस्कृति के संपर्क से बाहर हैं।
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आपके 30 के दशक में, आपको पता चल गया था कि वहाँ दर्जनों लोकप्रिय हस्तियां थीं जो न केवल आपसे छोटी थीं, लेकिन जिन्हें आप एक लाइनअप में नहीं चुन सकते थे। और हो सकता है कि यह एक मिनी मेल्टडाउन शुरू हो गया हो। आपके 40 के दशक में, अगर आपके दोस्त आपके तीन सिर रखते हैं तो आप परवाह नहीं करते क्योंकि आप नहीं जानते कि बिली इलिश कौन है।
16 आपको आधिकारिक तौर पर "मैम" या "सर" में अपग्रेड किया गया है।
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जब एक स्टोर में कोई व्यक्ति बाहर बुला रहा है, "मैम! मैम!" आप तुरंत अपना सिर नहीं घुमा सकते, लेकिन कोई गलती न करें: अब जब आप अपने 40 के दशक में हैं, तो वे आपसे बात कर रहे हैं।
17 आप सेवानिवृत्ति के बारे में सोचना शुरू करते हैं।
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ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने अभी-अभी अपने करियर में स्ट्रगल किया है, लेकिन जैसे-जैसे आपकी 40 की प्रगति होती है, आपके दोस्तों को उनके रिटायरमेंट की योजना के बारे में गंभीरता से बात शुरू करने की संभावना है। इसलिए, यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो उन 401 (के) योगदानों को पूरा करने के बारे में सोचना शुरू करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
18 अच्छा पर ध्यान केंद्रित करना आसान है।
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आपके 20 और 30 के दशक में, आप शायद उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते थे जो आपके जीवन से गायब थीं: छह-आंकड़ा वेतन, महान जीवनसाथी, बड़ा घर और आपके द्वारा ग्रहण किए गए तीन बच्चे आपके 29 वें जन्मदिन तक होंगे।
हालाँकि, जैसे ही आप अपने 40 के दशक में प्रवेश करते हैं, आप उन चीज़ों पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं, जिनके बजाय आप उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं जिन्हें आप याद कर रहे हैं। इसके अलावा, जबकि अन्य आपको मध्यम आयु वर्ग के कह सकते हैं, आप जानते हैं कि आपके लिए उन सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अभी भी बहुत समय बाकी है।
19 आपके मिडलाइफ़ संकट में टैटू या स्पोर्ट्स कार शामिल नहीं होगी।
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हालांकि यह आपके ऊपर है कि आप एक कार्वेट खरीदते हैं, एक नाक की अंगूठी प्राप्त करते हैं, या अपने 40 वें जन्मदिन के बाद अपनी नौकरी छोड़ देते हैं, शोध बताते हैं कि कई चालीस-somethings खुद को एक प्रकार का संकट अनुभव करेंगे। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ बिहेवियरल डेवलपमेंट में प्रकाशित 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, 46 प्रतिशत पुरुषों और 59 प्रतिशत महिलाओं में 40 और 49 के बीच किसी प्रकार का संकट है।
हालाँकि, एक मिडलाइफ़ संकट के संकेत हमेशा ड्राइववे में एक परिवर्तनीय के रूप में स्पष्ट नहीं होते हैं। शिकागो स्थित थेरपिस्ट कैरोलिन बॉल, एमए, एलपीसी, एलेवेट काउंसलिंग + वेलनेस के संस्थापक, कहते हैं, "लक्षणों में अवसाद, लंबे समय से विश्वास करने, अनिर्णय, अपने उद्देश्य की जांच करना और अपनी मृत्यु दर के बारे में विचार बढ़ाना शामिल है।"
20 जिन लोगों को आप जानते हैं, वे गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों से निपटना शुरू करते हैं।
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कुछ चीज़ों के बारे में चालीस-somethings खुद को तैयार करने के लिए मिल रहे हैं गंभीर स्वास्थ्य मुद्दे हैं जो अपने आंतरिक चक्र के बीच फसल लेते हैं। चाहे वह माता-पिता के बड़े हो रहे हों या दोस्तों के कैंसर से निपटने के लिए, आपके प्रियजनों को प्रभावित करने वाली पहली बड़ी स्वास्थ्य समस्या संभवतः मालगाड़ी की तरह आपको प्रभावित करेगी।
21 एक शारीरिक शुरुआत एक तंत्रिका-रैकिंग का अनुभव है।
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जबकि कुछ लोग अपने डॉक्टर द्वारा पोच्ड और पजेसिव होने के अवसर को याद करते हैं, यह आम तौर पर एक भयावह अनुभव नहीं है - जब तक कि आप अपने 40 को हिट नहीं करते हैं, तब तक। हर बार जब आप एक चेक-अप के लिए जाते हैं, तो आप एक अजीब नई झाई के बारे में चिंता करना शुरू कर देते हैं, जो कल रात शराब के गिलास ने आपके लीवर पर किया था, या क्या आपकी नियमित नियुक्ति से आपको कुछ भयानक मिलेगा जो आपने कभी अनुमान नहीं लगाया था।
22 और हर डॉक्टर की नियुक्ति नए परीक्षणों से भरी हुई है।
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भले ही आप साइनस संक्रमण के लिए कुछ दवा लेने के लिए चले गए हों, लेकिन अगर आप डॉक्टर के कार्यालय से घंटों बाद छोड़ते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों, एक अप्रत्याशित परीक्षण के लिए धन्यवाद। 40 वर्ष की उम्र के बाद, आपके एमडी की हर यात्रा में कुछ नए मेडिकल टेस्ट शामिल होते हैं- और उन मैमोग्राम और कॉलोनोस्कोपी को शेड्यूल करना शुरू करने के लिए बहुत सारे रिमाइंडर।
23 आपका सेक्स जीवन धीमा होना बुरी बात नहीं है।
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यदि आप अपने 40 के दशक में हैं, तो आश्चर्यचकित न हों कि आपकी सेक्स लाइफ बिल्कुल उतनी गर्म नहीं है जितनी एक दशक या दो साल पहले थी। लेकिन सभी आशा नहीं खो जाती है: आर्काइव्स ऑफ सेक्शुअल बिहेवियर में प्रकाशित शोध की 2017 की समीक्षा में पाया गया कि जिन जोड़ों ने यौन संबंध बनाए हैं, वे नियमित रूप से इसे प्राप्त करने से कम खुश नहीं हैं।
24 क्योंकि सेक्स ही बेहतर है।
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हालाँकि, 40 के दशक में आपकी सेक्स लाइफ में एक सिल्वर लाइनिंग आती है। इस उम्र में, आप न केवल यह जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, आप शायद कम आत्म-सचेत भी हैं क्योंकि आप कुछ साल पहले थे, जिससे बेडरूम में खुद का आनंद लेना आसान हो जाता है।
25 ग्रे बाल व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य हैं।
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यहां तक कि अगर आपके बाल अपने प्राकृतिक रंग को अपने 30 के दशक के दौरान बनाए रखने में कामयाब रहे हैं, तो यह उम्मीद न करें कि यह लंबे समय तक चलेगा। वास्तव में, 2012 में ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित शोध में पाया गया कि 45 और 65 वर्ष की उम्र के बीच के 74 प्रतिशत लोग भूरे बाल विकसित करते हैं।
26 और बाल अप्रत्याशित स्थानों पर दिखाई देने लगते हैं।
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निकोला जोर्डजेविच, एमडी कहते हैं, "कुछ बाल आपके बालों में केवल 40 के बाद आने वाले बदलाव नहीं होते हैं।" भले ही आप असामान्य जगहों पर बाल नहीं बढ़ा रहे हों, आप 40 साल की उम्र में इसे देखना शुरू कर देंगे। MedHelpAlert.org की। "महिलाओं में, जब रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो टेस्टोस्टेरोन अधिक प्रमुख हो जाता है, जिससे बाल काले और लंबे हो जाते हैं।"
27 आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए आपके पास अचानक एक दर्जन क्रीम हैं।
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आपकी आंख क्रीम, आपकी गर्दन पर उपयोग की जाने वाली एक, जिसे आप बिस्तर से पहले डालते हैं, वह जो आपकी नई सूखी कोहनी को मॉइस्चराइज करती है, और त्वचा विशेषज्ञ से उन सभी नुस्खे जो आपको आश्चर्यचकित करने वाली त्वचा की देखभाल करने वाले हैं एहसास नहीं था कि आप अपने 40 के दशक में पीड़ित थे।
28 झुर्रियाँ आपको अंधा कर देती हैं।
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लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितने एंटी-एजिंग क्रीमों पर पैसा खर्च किया है या आपने कितनी बार हँसने पर अपने चेहरे को सिकोड़ने से बचने की कोशिश की है, यदि आप 40 से अधिक उम्र के हैं, तो झुर्रियों पर ध्यान दें जैसे कि कहीं से भी दिखाई दे रहे हैं।
29 चश्मा एक आवश्यकता बन जाता है।
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यहां तक कि अगर आपकी दृष्टि हमेशा अच्छी रही है, तो संभावना है कि यह आपके 40 के दशक में थोड़ा कम तेज होने लगेगा। लेकिन चिंता न करें: राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के 2006 के एक अध्ययन के अनुसार, दृश्य हानि के साथ 40 से 59 वर्ष की उम्र के बीच 94.4 प्रतिशत अमेरिकियों को चश्मे या संपर्कों के साथ समस्या को ठीक कर सकते हैं।
30 आपका मूत्राशय कमजोर हो जाता है।
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उम्र बढ़ने के साथ, आपका एक बार लोचदार मूत्राशय का ऊतक कम खिंचाव वाला हो जाता है, जिसका अर्थ है कि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के अनुसार यह एक बार में उतना मूत्र नहीं रख सकता है। DisturbMeNot.co के सह-संस्थापक, लीना वेलिकोवा कहती हैं, "इसके परिणामस्वरूप टॉयलेट में लगातार रात का दौरा पड़ सकता है, जो आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, जिससे आपकी नींद कम होती है।"
31 आपका शरीर शराब के प्रति बहुत अलग प्रतिक्रिया करता है।
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हालांकि आप शराब के बड़े गुल-आकार के गिलास रखने में सक्षम हो सकते हैं और फिर भी आपके 20 और 30 के दशक में उज्ज्वल-आंखों और झाड़ी-पूंछ को जगाया जा सकता है, जब तक कि 40 रोल के आसपास, चीजें बदल जाती हैं। "40 के बाद, आपका जिगर शराब के साथ अलग तरह से व्यवहार करेगा, " वेलिकोवा कहते हैं। "अल्कोहल को संसाधित करने की लीवर की कम क्षमता का परिणाम हो सकता है कि आपको कम पेय के साथ युक्तियां मिलेंगी।"
इन दिनों, आपको बिग नाईट-आकार के गिलास पानी और कुछ इबुप्रोफेन की आवश्यकता होती है ताकि एक बड़ी रात बाहर निकले।
32 जंक फूड आपको ईंटों के एक टन की तरह हिट करता है।
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अपने 20 के दशक में, रात के खाने के लिए टॉर्टिला चिप्स या आधा पिज्जा का एक बैग खाना कोई बड़ी बात नहीं थी। जब तक आप 40 हिट करते हैं, तब तक, आपको अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों में से लगभग एक हैंगओवर मिलता है, जैसा कि आप अस्वास्थ्यकर शराब के विकल्प से करते हैं। जंक फूड के तथाकथित "भोजन" न केवल आपको कठिन मारते हैं, प्रभाव भी लंबे समय तक रहते हैं - और यह सब आपके चयापचय के कारण है।
33 आपका चयापचय नाटकीय रूप से धीमा हो जाता है।
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40 को चालू करने का मतलब है कि आपका चयापचय काफी धीमा हो जाता है, इसलिए आपको अपनी कमर के आसपास कुछ अतिरिक्त इंच देखने की संभावना है, जो सतही कारणों से अधिक के लिए संबंधित हो सकता है।
"यह वसा का भंडारण मिड्सफेक्शन में होता है, और यह वसा जमा करने के लिए सबसे खराब जगह है क्योंकि इसे हृदय रोग और अन्य पुरानी स्थितियों से जोड़ा जा सकता है, " क्यों डाइट विफल लेखक निकोल एवेना, पीएचडी, सहायक प्रोफेसर माउंट सिनाई स्कूल ऑफ मेडिसिन में तंत्रिका विज्ञान और प्रिंसटन विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य मनोविज्ञान के प्रोफेसर का दौरा।
34 आपके पोषक तत्वों की कमी आपके साथ बढ़ती है।
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हालांकि आपने अपने 40 वें जन्मदिन से पहले अपने भोजन में मौजूद सटीक पोषक तत्वों के बारे में ज्यादा नहीं सोचा होगा, लेकिन वे कमियां आपके साथ आपकी उम्र तक बढ़ सकती हैं। "उदाहरण के लिए, यदि आप पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करने के बारे में महान नहीं हुए हैं, तो आप अचानक इस बात का प्रभाव महसूस कर सकते हैं कि कमजोर हड्डियां होने और चीजों के टूटने के लिए अधिक संवेदनशील होने के कारण, दांतों की तरह, " अवेना ने कहा।
35 और आपको पता चलता है कि हर चीज के लिए एक पूरक है।
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अपने छोटे दिनों में वापस, आपने शायद केवल मल्टीविटामिन्स, एंटीबायोटिक्स और सिरदर्द की दवा ली। हालाँकि, आपके 40 के दशक में, आपको आपकी त्वचा के लिए, आपके दिल के लिए एक और आपकी दृष्टि के लिए एक पूरक, और आपकी हड्डियों को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए एक मुट्ठी भर अधिक मिला है।
36 आपका स्वभाव वापस आपके दैनिक दुश्मन बन जाता है।
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आप हर दिन बिना किसी असफलता के महान आकार या खिंचाव में हो सकते हैं, लेकिन 40 साल की उम्र के बाद, पीठ दर्द का अनुभव करना लगभग अपरिहार्य है। इससे भी बदतर यह है कि अक्सर यह इंगित करना कठिन होता है कि इसका क्या कारण है: आप एक रात बिस्तर पर जाएंगे और अचानक उठेंगे और महसूस करेंगे कि आप सीधे खड़े नहीं हो सकते।
और आप अकेले नहीं हैं- यूएनसी स्कूल ऑफ मेडिसिन के 2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि 84 प्रतिशत तक वयस्क अमेरिकियों को पीठ दर्द का अनुभव होता है, जो दो दशक पहले 73 प्रतिशत था।
37 जब आप नीचे झुकते हैं, तो कोई गारंटी नहीं है कि आप वापस उठेंगे।
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और उस पीठ दर्द के साथ एक और भी डरावना लक्षण आता है: पूर्ण गतिहीनता। आपकी पीठ दर्द और बढ़ी हुई कठोरता का मतलब यह हो सकता है कि जब आप फर्श पर गिराए गए जुर्राब को लेने जाते हैं, तो आप घंटों तक उस स्थिति में फंस सकते हैं।
38 आसान वर्कआउट आपको कुछ प्रमुख दिन के बाद दर्द देने लगते हैं।
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आप एक दूसरे विचार के बिना पाँच मील चलने में सक्षम होते थे। और जब आपका सहनशक्ति आपके 40 वें जन्मदिन तक पहुंचने के बाद आवश्यक रूप से कम नहीं हो सकता है, तो एक बहुत ही विशिष्ट कसरत के बाद आपको होने वाले दर्द और दर्द की संख्या में तेजी से वृद्धि होती है।
39 और आपके जोड़ों ने बिना किसी कारण के शोर मचाया।
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आप ठीक से याद नहीं कर सकते हैं जब परिवर्तन शुरू हुआ था, लेकिन आप जानते हैं कि आपके घुटने निश्चित रूप से आपके 20 के दशक में एक अजीब खलिहान दरवाजे की तरह आवाज नहीं करते थे। 40 के दशक में, आपके जोड़ों में दर्द होता है, क्रेक होता है और इस अवसर पर पूरी तरह से बाहर निकल जाते हैं। वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के शोध में पाया गया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 30 प्रतिशत वयस्कों को जोड़ों के दर्द के कुछ रूप का अनुभव होता है।
40 लेकिन आम तौर पर, आप छोटे सामान को पसीना नहीं करते हैं।
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चिंताएँ और पछतावा जो आपको रात में जगाए रखते थे, अब एक बतख की पीठ से पानी की तरह निकल रहे हैं। आप जानते हैं कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं, आप जानते हैं कि आप कौन हैं और आप जानते हैं कि आप किस तरह के व्यक्ति बनना चाहते हैं। और, अब जब आप अपने 40 के दशक में हैं, तो आप आत्म-संदेह के रूप में मूर्खतापूर्ण तरीके से कुछ करने नहीं देंगे। और इस दशक को अपना सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए और अधिक प्रेरणा के लिए, इन 40 विश्व-प्रसिद्ध ए-लिस्टर्स की जांच करें जो 40 के बाद तक प्रसिद्ध नहीं हुए।
