यहाँ कुछ नहीं है जो आपको बताता है कि आप पहली शादी कब करते हैं: आपने कभी सीखना बंद नहीं किया। नहीं, आप अपने शादी के दिन को सही पति के रूप में नहीं जगाती हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल हैं। (आखिरकार, आप एक इंसान हैं, और इंसान स्वाभाविक रूप से त्रुटिपूर्ण हैं।) इसका मतलब है कि इसमें सुधार की गुंजाइश है। एक रिश्ते में 10, 20 या 30 साल बाद भी, आपको एक बेहतर साथी होने के तरीके खोजने के लिए प्रयास करना चाहिए।
और अगर आप अपने 40 के दशक में हैं, तो आपके विवाह पर करीब से नज़र डालने के लिए वर्तमान से बेहतर समय नहीं है। हम अप्रैल-मासिनी, एक न्यूयॉर्क-स्थित संबंध विशेषज्ञ के साथ बात करते हैं, उन तरीकों की आवश्यक चेकलिस्ट बनाने के लिए जो आप अपने खेल को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं, यदि पूर्ण पति नहीं, तो कम से कम कल से बेहतर पति।
1 बात करने के लिए अपने मौके की प्रतीक्षा किए बिना सुनो।
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एक सफल शादी में सुनना सबसे बड़ा कौशल है। रिश्ते अक्सर विफल हो जाते हैं क्योंकि दोनों लोग एक-दूसरे से बात कर रहे हैं, अधिक चिंतित होने के साथ-साथ दूसरे को सुनने की तुलना में। आपका जीवनसाथी "सहानुभूति चाहता है, " मसिनी कहती है। "वह सहानुभूति चाहती है। वह समझ चाहती है।" और ये ऐसी चीजें हैं जो आप केवल अपना मुंह बंद करके और अपने कान खोलकर दे सकते हैं।
2 कभी भी गुस्सा करके सोएं नहीं।
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इस सलाह को इतनी बार रिले किया गया है कि यह कभी-कभी एक क्लिच की तरह महसूस कर सकता है। लेकिन इसके वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि गुस्से में सोना आपके लिए बुरा है। 2007 के एक अध्ययन में, कोलोराडो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि पुरुषों को पहले की तुलना में सोने के बाद एक नकारात्मक स्मृति को दबाने में अधिक कठिन समय था। दूसरे शब्दों में, अगर वे उस नकारात्मकता से पल में नहीं निपटते हैं, तो यह सिर्फ रात भर के बाद खराब हो जाएगा और खराब हो जाएगा। इसलिए, यदि आपके और आपके पति में असहमति है, तो सुबह के लिए आसान नहीं होने वाला है, कम से कम आपके लिए।
3 स्क्रीन नीचे पावर।
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हम अपने जीवन का बहुत ज्यादा समय स्क्रीन पर बड़े और छोटे, हमारे फोन से लेकर हमारे टैबलेट तक और टीवी पर देखते हैं, और यह हमारे रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। कंप्यूटर में ह्यूमन बिहेवियर में 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जितना अधिक हम अपनी स्क्रीन के द्वारा ट्रांसफ़ेक्ट होते हैं, उतने कम संतुष्ट होते हैं जितना हम अपने रिश्तों के साथ। तो, अगली बार जब आप अपने ईमेल की जांच करने के लिए मजबूर हों या कोई पाठ लौटाएं या एक वीडियो देखें, जो बाद तक इंतजार कर सकता है, उस उपकरण को नीचे रखें और इसके बजाय अपने पति को देखें।
4 जब आप उनसे असहमत हों तब भी अपने जीवनसाथी की पीठ सहलाएँ।
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"सबसे कामुक और सबसे रोमांटिक इशारों में से एक है, दूसरों के सामने उसके लिए छड़ी करना" मसिनी कहती है। "यह प्रतिबद्धता और निष्ठा का एक सच्चा संकेत है।" इससे भी अधिक जब आप जरूरी उसके साथ सहमत नहीं हैं।
हां, यह हम सभी के लिए हुआ है: आप अन्य लोगों के साथ हैं और आपका साथी कुछ ऐसा कहता है जो केवल गलत तरीके से गलत है, और आप इसे जानते हैं। क्या आप उन्हें सही करते हैं, भले ही इसका मतलब है कि उन्हें दोस्तों के सामने शर्मिंदा करना पड़े? सुनो, तुम्हारा पति हमेशा सही नहीं होता, और न ही तुम। लेकिन कभी-कभी आपको तथ्यों के मध्यस्थ होने पर एक निष्ठावान पति होने का चयन करना होगा।
5 घर के आसपास मदद करें।
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जब घर के कामकाज की बात आती है तो पतियों का ट्रैक रिकॉर्ड खराब होता है। वास्तव में, मिशिगन विश्वविद्यालय के बाहर 2008 के एक अध्ययन से पता चला है, पति हर हफ्ते अपनी पत्नी के लिए औसतन सात अतिरिक्त घंटे घर का निर्माण करते हैं। इसलिए, समस्या का हिस्सा न बनें- समाधान का हिस्सा बनें। बिना पूछे व्यंजन बनाए। लैंडफिल बनने से पहले कचरे को बाहर निकालें। अपने कोट को लटकाएं और अपने गंदे मोजे को बाधा में डालें। आप एक जीवनसाथी हैं, कॉलेज के रूममेट नहीं।
6 बिना किसी कारण के घर के फूल ले आओ।
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वेलेंटाइन डे या जन्मदिन या अपनी सालगिरह पर फूल देना बहुत अच्छा है। लेकिन यह किसी को आश्चर्य से पकड़ने वाला नहीं है। कोई विशेष कारण के लिए फूलों के साथ घर आ रहा है, सिर्फ इसलिए, अपने जीवनसाथी को याद दिलाएगा कि वे आपके द्वारा मूल्यवान हैं। "आप जान सकती हैं कि वह है, लेकिन यह मत समझिए कि वह इसे जानती है, " मालिनी कहती है।
7 उनकी तारीफ करें- बिना पूछे।
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मैसिनी कहती हैं, "एक बेहतर पति बनने के लिए तारीफ करना सबसे सस्ता, आसान, सबसे प्रभावी तरीका है।" जब तक आप ईमानदार हो, और आपका एकमात्र लक्ष्य उसके चेहरे पर मुस्कान लाना है, यह केवल आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है।
8 अपनी भावनाओं को साझा करें।
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मिसौरी विश्वविद्यालय के बाहर 2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि पुरुष अक्सर अपनी भावनाओं को साझा करने से बचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह "अजीब" या "समय की बर्बादी" है। लेकिन "मजबूत, मौन" पुरुष रूढ़िवादिता लंबे समय तक संबंध बनाने पर फायदेमंद नहीं होती है। यदि आप अपनी भावनाओं को साझा नहीं करते हैं, और अपने पति या पत्नी को यह बताएं कि जब आप नाराज या उदास या ईर्ष्या करते हैं या डरते हैं, तो वे "बस अनुमान लगाने वाले हैं"। "और वह हमेशा आपके हित में नहीं होता है।"
9 लेकिन एक निजी चिकित्सक के रूप में अपने पति या पत्नी का उपयोग न करें।
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"साझा करना महत्वपूर्ण है, " मासिनी कहती है, "लेकिन विक्षिप्त, चिपचिपा और जरूरतमंद होना आकर्षक नहीं है।" एक जीवनसाथी को अपने दिमाग से गुजरने वाली हर क्षणभंगुरता या चिंता को बताने के निमंत्रण के रूप में अपनी भावनाओं के साथ खुले और ईमानदार होने में भ्रमित न करें। यदि आपकी भावनाओं को बहुत अधिक रखरखाव की आवश्यकता है, तो चिकित्सा का पता लगाने का समय हो सकता है। जैसे आप अपने जीवनसाथी को हर शारीरिक लक्षण का निदान करने के लिए नहीं कहते हैं - स्मार्ट जोड़े अपने डॉक्टरों को मेडिकल चेक-अप छोड़ते हैं - आपकी भावनाओं को जितना अधिक जटिल किया जाता है, उतना ही महत्वपूर्ण यह है कि आप किसी भी भावनात्मक भूलभुलैया के माध्यम से आपको नेतृत्व करने के लिए योग्य पाते हैं। ।
10 आधी रात को तेल न जलाएं।
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यह सिर्फ इतना नहीं है कि आपका पति आपको कम बार देखता है क्योंकि आप हमेशा काम पर होते हैं। 2010 के एक कॉर्नेल विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया कि अगर उनके पति प्रति सप्ताह 60 या अधिक घंटे काम करते हैं, तो महिलाओं को अपनी नौकरी छोड़ने की 51 प्रतिशत अधिक संभावना थी। और अगर उन पत्नियों की माँ भी हैं, तो उन्हें छोड़ने की संभावना 112 (!) प्रतिशत तक बढ़ गई। कार्यालय को थोड़ा पहले छोड़ दें, और अपने पति को बताएं कि उनके कैरियर की आकांक्षाएं आपके लिए जितनी महत्वपूर्ण हैं।
11 एक वार्षिक चेक-अप प्राप्त करें।
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पुरुष अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करने के लिए कुख्यात हैं। 2016 के क्लीवलैंड क्लिनिक के सर्वेक्षण के अनुसार, उनमें से लगभग 60 प्रतिशत डॉक्टर के पास नहीं जाएंगे - तब भी जब उन्हें किसी गंभीर बीमारी का खतरा हो। लेकिन नियमित चेक-अप प्राप्त करना आपके लिए सही नहीं है। मसिनी कहती हैं, "आपकी देखभाल करना सबसे अच्छा तरीका है कि आप उसकी देखभाल करें।" आखिरकार, यदि आप बीमार हो जाते हैं या समय से पहले मर जाते हैं, तो आप अपने पति को संपार्श्विक क्षति के साथ छोड़ रहे हैं।
12 अपने वादे निभाइए।
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ऐसा लग सकता है कि कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन हर टूटा हुआ वादा, चाहे कितना भी छोटा या प्रतीत न हो, अवशिष्ट प्रभाव छोड़ता है। "यदि आप अपने वादों पर कुठाराघात करते हैं, तो आपका शब्द व्यर्थ हो जाता है और आप रिश्ते में विश्वास के मुद्दों पर जा रहे हैं, " मासिनी कहते हैं। यदि आप कोई वादा करते हैं, भले ही यह ऐसा कुछ हो जो आपको नहीं लगता है कि जीवन या मृत्यु है - जैसे कि काम से घर जाने के लिए किराने का सामान लेना याद है, या शनिवार को बच्चों को पार्क में ले जाना - सुनिश्चित करें कि आप के साथ पालन करें यह।
13 जब बात सही हो तो अपने जीवनसाथी का साथ दें।
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हम सभी एक साथी का समर्थन करने के महत्व को जानते हैं जब चीजें गलत हो जाती हैं, लेकिन जब सब कुछ ठीक हो रहा है, तो क्या होगा? 2006 में जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध से पता चला कि आपके पति या पत्नी के सबसे बड़े चीयरलीडर होने के नाते जब चीजें सही होती हैं, तो वास्तव में कठिन समय के दौरान उनका समर्थन करने की तुलना में रिश्ते के लिए अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। यह दर्शाता है कि आपका रिश्ता वास्तव में सभी के लिए एक है और सभी के लिए, और आप क्षुद्र ईर्ष्या या प्रतिस्पर्धा से निर्देशित नहीं हैं।
14 अपने जीवनसाथी को जोखिम उठाने के लिए प्रोत्साहित करें।
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क्या आपका साथी हमेशा उपन्यास लिखने का सपना देखता है? या स्काइडाइविंग करने की कोशिश करना चाहता था लेकिन कभी हिम्मत नहीं हुई? कभी-कभी सभी पति-पत्नी को विश्वास की उस छलांग को लेने की जरूरत होती है और कुछ ऐसा करने की कोशिश करते हैं जो उन्होंने हमेशा सपना देखा हो, एक शब्द या दो उनके पति का प्रोत्साहन है।
15 उनके परिवार के साथ एक प्रयास करें।
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जब आपने किसी के साथ बेहतर या बदतर होने की कसम खाई है, जिसमें विस्तारित परिवार शामिल है। यहां तक कि अगर वे आपको गलत तरीके से रगड़ते हैं, या बिना किसी अच्छे कारण के आपको रक्षात्मक या जुझारू बनाते हैं, तो आपको गहरी सांस लेने और धैर्य का मूल्य याद रखने की आवश्यकता है। आप लंबी दौड़ के लिए इस रिश्ते में हैं, है ना? ससुराल वालों के साथ शांतिपूर्ण ढंग से सहवास करना सीखना यह साबित करता है कि आपका कहीं जाने का कोई इरादा नहीं है।
16 बेडरूम में कुछ नया करने की कोशिश करें।
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2017 में ब्रिटिश मेडिकल जर्नल ओपन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में उनके यौन जीवन से ऊब जाने की संभावना है। मैनहट्टन मनोचिकित्सक एंड्रयू गोट्ज़िस ने 2019 में द अटलांटिक को समझाया कि समस्या पुरुष यौन प्रदर्शन या आवृत्ति के साथ नहीं है। "यह है कि वे जो सेक्स कर रहे हैं वह वैसा नहीं है जैसा वह चाहती है, " उन्होंने कहा। यह उल्लेख करने के लिए पहले बनें कि शायद यह चादरों के बीच थोड़ा अधिक साहसी होने का समय है और आप बस अपने जीवनसाथी को फिर से प्यार कर सकते हैं।
17 "हम" बनना याद रखें।
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कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले के शोधकर्ताओं ने 2010 के एक अध्ययन में पता लगाया है, जो जोड़े अक्सर खुद को "हम" के रूप में संदर्भित करते हैं, वे पति-पत्नी की तुलना में वैवाहिक विवादों को सुलझाने में बेहतर होते हैं, जो कि स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र होते हैं। इसका मतलब है कि यदि आप "हम" जैसे शब्दों का उपयोग "मैं, " "मुझे", और "आप" से अधिक करते हैं, तो आप अपने साथी के साथ और अधिक जुड़ाव महसूस करेंगे।
18 “मैं तुमसे प्यार करता हूँ” कहना कभी न छोड़ें।
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"उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं, " मासिनी कहती है, "और उसे लोगों के सामने भी बताएं।" स्नेह के सार्वजनिक प्रदर्शन का प्रशंसक नहीं? ठीक है, हम मिश्रित कंपनी में पूर्ण सत्र के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यह सिर्फ तीन शब्द हैं — तीन शब्द जो आप पूरी दुनिया के लिए कहने से नहीं डरते। "अपनी भावनाओं को पुष्ट करना और थोड़ा सार्वजनिक उद्घोषणा करना एक शानदार तरीका है उसे यह बताने के लिए कि आप उसे अपने लिए नहीं लेते हैं, " लीनी कहती है।
19 "तारीख रात" को "तारीख सप्ताहांत" में बदल दें।
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"तिथि रात शादी के पहले हताहतों में से एक है, " मैसिनी चेतावनी देती है। "और जब जाता है, तो रोमांस भी करता है।" लेकिन यहां तक कि तारीख की रात भी अपनी चमक खो देती है, जब वह बहुत ही प्रतिगामी और मजबूर महसूस करती है, जैसे कि यह आपके पहले से ही बुक किए गए शेड्यूल पर सिर्फ एक और चेक मार्क है। डेट नाइट को एक एडवेंचर में बदलने के तरीके खोजें, जहाँ आप सिर्फ नंबरों से पेंटिंग नहीं कर रहे हैं बल्कि एक साथ कुछ नया खोज रहे हैं जो कि सिर्फ एक रात की तुलना में अधिक समय तक चल सकता है। आप दोनों एक अनुस्मारक का उपयोग कर सकते हैं कि रोमांस को कई बार अप्रत्याशित होना चाहिए।
20 अपनी उपस्थिति में प्रयास करो।
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एक अच्छी शादी का मतलब है कि आप एक-दूसरे को बिना शर्त स्वीकार करें। लेकिन अगर आप संवारने के महत्व को भूल जाते हैं तो आप वास्तव में उस प्रतिबद्धता की सीमाओं का परीक्षण कर रहे हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको अपनी शादी के हर मिनट के लिए हौसले की बौछार और मुंडन करना होगा। हम सिर्फ इतना कह रहे हैं कि आपको अपने औसत किशोर की तुलना में लगातार बेहतर स्वच्छता रखना होगा।
21 इससे पहले कि आप यह पूछें कि यह कहाँ है।
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हम सभी कम से कम एक बार इसके दोषी हैं। आप पूछते हैं कि क्या उन्होंने आपकी कार की चाबी या अपनी पसंदीदा शर्ट को देखा है, यहां तक कि खुद को देखने के लिए परेशान किए बिना। उस आदमी मत बनो। प्रयास करें और अपने पति या पत्नी को अपने घर की पड़ोस की घड़ी की उम्मीद करना बंद करें, अपने हर संबंधित के सटीक ठिकाने के सतर्क रिकॉर्ड रखते हुए।
22 झगड़े से बचें।
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एक रिश्ते में तर्क हमेशा सुखद नहीं होते हैं, लेकिन वे एक स्वस्थ विवाह का हिस्सा होते हैं। 2008 में, मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 20 वर्षों के दौरान 200 से अधिक विवाहों का विश्लेषण करने वाले अपने अध्ययन के परिणामों का खुलासा किया। उन्होंने पाया कि जो लोग सामान्य रूप से टकराव या असहमति से बचते थे, वे उन लोगों की तुलना में पहले मर जाते थे जो तनाव से दूर नहीं रहते थे और इसके बजाय भावनात्मक रूप से परिपक्व तरीके से बहस करना सीखते थे। इसका मतलब है कि यदि आप किसी बात को लेकर अपने साथी से परेशान हैं, तो उन भावनाओं को न निगलें। अपने जीवनसाथी के साथ बात करें और उसे बाहर खुले में रखें।
23 उनके मज़ाक पर हँसो।
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आपको उनके एड मैकमोहन बनने की ज़रूरत नहीं है, वे जो कुछ भी कहते हैं, उस पर मन से हँसते हुए कहते हैं कि यह आपकी नौकरी का हिस्सा है। लेकिन जब आपका जीवनसाथी वैध रूप से कुछ कहता है, तो अपनी प्रशंसा दिखाएँ। पुरुषों को कभी-कभी मजाकिया महिलाओं के बारे में असुरक्षा होती है, जैसे कि उनका स्वस्थ रहना किसी तरह से शर्मनाक है। लेकिन उसकी पंचिंग का मतलब यह नहीं है कि आप मजाकिया भी नहीं हैं। (बोनस: एक प्रशंसनीय दर्शक वास्तविक कामोद्दीपक हो सकता है।)
दिन के दौरान 24 पाठ सिर्फ इसलिए कि आप उन्हें याद करते हैं।
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कभी-कभार मीठे और अनचाहे पाठ — जब आप अपने पति या पत्नी को यह बताने के लिए लिख रहे हैं कि आप उन्हें याद कर रहे हैं - एक अद्भुत इशारा हो सकता है कि वे घंटों तक मुस्कराते रहें। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, मासिनी कहती है। यह एक तीन बार दैनिक आदत में विकसित करने की जरूरत नहीं है। "अगर आपको तालमेल सही लगता है, तो इस तरह का व्यवहार आपकी शादी के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, " मालिनी कहती हैं।
25 एक साथ व्यायाम करें।
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जब आप एक जोड़े के रूप में कसरत करते हैं, "न केवल आप मज़े कर रहे हैं और एक साथ समय बिता रहे हैं, बल्कि आप एक साथ अपना स्वास्थ्य भी बना रहे हैं, " मासिनी कहती हैं। 2012 के एक मिशिगन स्टेट स्टडी के अनुसार, एक पति या पत्नी के साथ जिम मारना आपको अपने आप को कठिन धक्का देने के लिए प्रेरित कर सकता है, वह भी कभी-कभार दो बार जितना मुश्किल होगा।
26 उनकी समस्याओं को "ठीक" करने की कोशिश मत करो।
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पतियों को समस्या हल करने के लिए कड़ी मेहनत की जाती है, लेकिन वे अक्सर गलतफहमी करते हैं कि उनके सहयोगियों को वास्तव में क्या चाहिए। "ज्यादातर बार आपकी पत्नी सिर्फ वेंट करना चाहती है, और वे चाहते हैं कि आप सुनें, " मसिनी कहती है। "जब आप कूदते हैं और फिक्स-इट मोड में जाते हैं, तो वे अपनी जरूरतों को पूरा नहीं कर पाते हैं। वे निराश, क्रोधित और गरजते हैं।" कभी-कभी सबसे अच्छा समर्थन जो आप दे सकते हैं वह सिर्फ एक साउंडिंग बोर्ड है।
27 आप कैसे मिले इसकी कहानी को फिर से बताइए।
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क्या तुमने कभी एक युगल को सुना है कि वे कैसे मिले जैसे कि यह उनकी व्यक्तिगत पौराणिक कथाओं का हिस्सा है? विवरण थोड़ा अतिरंजित हो सकता है, और एक रोमांटिक कॉमेडी से कुछ खत्म हो सकता है। लेकिन उस कहानी के बारे में उनकी उत्तेजना-उनकी साझा उदासीनता के लिए कि वे आखिरकार एक-दूसरे को कैसे पाते हैं - यह सिर्फ दोस्तों और परिवार को प्रभावित करने के लिए नहीं है। यह इस बात की याद दिलाता है कि उनका प्यार अनोखा और खास है। यदि आपने और आपके साथी ने वर्षों में अपनी प्रेम कहानी नहीं बताई है, तो उस समयहीन कहानी के आवरण से धूल उड़ाने का समय आ गया है।
28 हर सुबह चुंबन।
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हमारा मतलब हर सुबह है। इससे पहले कि आप सुबह के मुख्य समाचार पर अपनी कॉफी, नज़र लिया है, या दिन के लिए अपने संगठन के बाहर उठाया, अपने साथी एक चुंबन है कि कहते हैं,, मैं दे "मैं आप के लिए आभारी हूँ। पहले दिन का बवंडर हमारे ध्यान चुरा बस आपको उसकी याद दिलाना चाहता था। " यह सब प्राथमिकता के लिए नीचे आता है जो वास्तव में महत्वपूर्ण है।
29 पहचानें जब वे सिर्फ अकेले रहना चाहते हैं।
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"आपका साथी आपकी ज़रूरत से अलग 'अकेले' हो सकता है, " मसिनी कहती है। और यह समझ में आने के बारे में नहीं है जब आपका जीवनसाथी अपने या अपने लिए एक दिन चाहता है। पहल करें और अपने साथी को बताएं कि आप कूल्हे से जुड़े नहीं होने के साथ ठीक हैं।
मैसिनी कहती हैं, '' आने वाले हफ्तों तक अकेले रहना, उसकी ज़रूरतें पूरी करने का एक शानदार तरीका है। '' "पहचानो, सम्मान करो, और इसे चढ़ाओ। तुम उसके और अपने रिश्ते के लिए बहुत अच्छे काम करोगे।"
30 एक बच्चा किराया।
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बच्चे एक आशीर्वाद हैं, लेकिन उन्हें बढ़ाने के लिए समयबद्ध प्रतिबद्धता भी विवाह के सबसे मजबूत परिणामों के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकती है। जर्नल ऑफ़ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में 2009 के एक अध्ययन के अनुसार, 90 प्रतिशत जोड़ों को लगता है कि वे माता-पिता बनने के बाद कम वैवाहिक आनंद का अनुभव करते हैं। तो, आप इसे कैसे ठीक करते हैं? एक दाई होने से जिसे आप दुर्लभ अवसरों पर नहीं बुलाते हैं। अपने पति या पत्नी के साथ एक रोमांटिक रात वर्षगांठ या विशेष अवसरों के लिए आरक्षित नहीं होनी चाहिए। अभी फोन करें और देखें कि क्या दाई इस सप्ताह उपलब्ध है, क्योंकि यह आपके और आपके एक-दिन के लिए ही है कि गुरुवार को मनाएं। ”
31 अपनी पसंदीदा गतिविधियों के बारे में परवाह करें, भले ही वे आपकी चीज न हों।
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"यदि आप किसी से शादी करने के लिए पर्याप्त प्रतिबद्ध हैं, तो उसे टिक करने के बारे में सीखने में समय का निवेश करें, " मासिनी कहती हैं। यदि वह गोल्फ से प्यार करती है, तो गोल्फ के बारे में जानने के लिए पहल करें। यदि वह ओपेरा को प्यार करता है और आपने कभी एक नोट नहीं सुना है, तो निकटतम बड़े शहर में ओपेरा उत्पादन के लिए दो टिकट खरीदें। मसिनी कहती हैं, "आपको समान उत्साह के साथ जुड़ने की जरूरत नहीं है।" "लेकिन कम से कम उसके हितों का सम्मान करें, और नई चीजों की कोशिश के लिए बार सेट करें जो आपके बैग नहीं हैं।"
32 अपने बच्चों के साथ एक बड़ी भूमिका निभाएं।
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एक महान पिता होने के नाते सिर्फ अपने बच्चों से उनके दिन के बारे में पूछना शामिल है। अपने बच्चों के व्यस्त कार्यक्रम की जिम्मेदारियों को टालने के लिए इसे अपने पति या पत्नी तक न छोड़ें। चाहे वह उन्हें फुटबॉल अभ्यास करने के लिए ले जा रहा हो या उन्हें बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जा रहा हो, एक ऐसा पिता बनने का प्रयास करें, जो पालन-पोषण के मज़ेदार हिस्सों के लिए बस नहीं है।
33 अधिक सहज बनें।
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पर्याप्त समय को देखते हुए, यहां तक कि सबसे अच्छी शादियां भी रूठ सकती हैं। जिम्मेदारियाँ और वित्तीय दायित्व हैं और ऐसा बिलकुल भी नहीं लगता है कि वास्तव में कुछ मजेदार और आश्चर्यजनक करने के लिए समय है। ठीक है, इस वर्ष को बदल दें। आपको अपनी नौकरी छोड़ने या पेरिस में अंतिम-मिनट की यात्रा के लिए अपनी बचत को खाली करने जैसे कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन एक दिन के लिए हुक्का खेलना, जब आप दोनों एक दोपहर मूवी की तारीख के लिए काम करना बंद कर देते हैं, तो यह उनकी शादी की जरूरतों को पूरा करने के लिए एड्रेनालाईन हो सकता है।
34 पूर्वानुमान लगाना सीखें।
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यह एक ऐसा कौशल है जो किसी रिश्ते में कई सालों के बाद आता है, जब आप अपने जीवनसाथी की जरूरतों का अनुमान लगाना शुरू करते हैं, इससे पहले कि उन्हें जोर से बोलना पड़े। यह उसे उसकी पसंदीदा शराब का एक गिलास डालना है क्योंकि आप समझ सकते हैं कि यह एक तनावपूर्ण दिन है। यह तब होता है जब वह मौसम के तहत महसूस कर रहा होता है और आप उसे पूछने से पहले ऊतकों का एक बॉक्स लाते हैं। इससे पहले कि वह फ्रिज खाली हो रहा है, उसे कुछ सामान लेने के लिए किराने की खरीदारी करने जाना पड़ रहा है।
35 शेयर सीक्रेट्स।
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एक दूसरे से रहस्य रखना एक बुरा, बुरा विचार है। लेकिन उन रहस्यों को जो आप में से केवल दो जानते हैं, "किसी भी अन्य प्रकार के संबंध गोंद की तुलना में अधिक मूल्यवान हो सकते हैं", मालिनी कहती हैं। "जब आप साझा करते हैं और एक-दूसरे के सबसे निजी विचारों को रखते हैं, तो आप एक विशेष बंधन बना रहे हैं जो आपके रिश्ते का समर्थन करता है।" यह सब कुछ है कि पृथ्वी-बिखरने की जरूरत नहीं है, लेकिन एक रहस्य है कि आप एक और जीवित आत्मा कभी नहीं बताया है होने के अपने विशेष भावना कर सकते हैं।
36 अपने साझा Google कैलेंडर की जाँच करें।
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कुछ भी नहीं है एक पति या पत्नी से कम सुनना पसंद करते हैं, "रुको, हम इस सप्ताह के अंत में एक डिनर पार्टी की मेजबानी कर रहे हैं? मुझे कोई पता नहीं था!" ठीक है, आपको इस बारे में और अन्य सभी प्रतिबद्धताओं के बारे में पता चल जाएगा जो आपने और आपके पति ने किए हैं यदि आपने कभी-कभी अपने साझा किए गए Google कैलेंडर की जाँच की है। अपने जीवनसाथी को अपने निजी सहायक में मत बदलिए।
37 खर्राटों के बारे में कुछ करें।
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तथ्य: खर्राटे एक व्यापक मुद्दा है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम इसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं। चाहे वह समस्या का सामना करने के लिए नाक की धारियों का उपयोग कर रहा हो या यहां तक कि एक नींद अध्ययन लेने के लिए यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको स्लीप एपनिया है, आप न केवल अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के तरीके ढूंढ सकते हैं, बल्कि अपने पति या पत्नी को किसी के साथ बिस्तर साझा करने का उपहार भी दे सकते हैं लगातार गुस्से में बाघ की तरह आवाज नहीं करता है। और यहां तक कि अगर कोई भी विधि काम नहीं करती है, तो यह सराहना की जाएगी कि आप प्रयास में हैं।
38 सुरक्षित सेक्स में अपनी भूमिका की जिम्मेदारी लें।
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सुरक्षित सेक्स सिर्फ इसलिए खत्म नहीं होता क्योंकि आप शादीशुदा हैं। यदि आपके बच्चे हैं और आपने फैसला किया है कि आपका परिवार पूरा हो गया है, तो आप शायद कंडोम वापस नहीं जाना चाहते। यदि ऐसा है, तो पुरुष नसबंदी कराने के बारे में अपने मूत्र रोग विशेषज्ञ से बात करें। यह अविश्वसनीय रूप से आम बात है - अमेरिका में अकेले मूत्र रोग विशेषज्ञ हर साल लगभग आधा मिलियन पुरुष नसबंदी करते हैं, पत्रिका यूरोलॉजी के अनुसार- और यह एक बहुत कम जोखिम भरा और आक्रामक प्रक्रिया है क्योंकि आपकी पत्नी के लिए एक ट्यूबल बंधाव होना चाहिए।
39 उसके साथ बिस्तर पर जाओ।
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नहीं, हम इस बारे में बात नहीं कर रहे हैं (हालांकि यह निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है, भी)। हमारा तात्पर्य है रात में बिस्तर पर पड़ने और सो जाने की रस्म। यदि आपका और आपके साथी का अलग-अलग स्लीप शेड्यूल है - जहां आप में से कोई एक लंबे समय से पहले से ही सो रहा है, तो आप पहले से ही सो रहे हैं - आप संपर्क और अंतरंगता के महत्वपूर्ण क्षणों को याद कर रहे हैं। डेली मेल द्वारा कवर 2015 के वारेन इवांस के एक अध्ययन के अनुसार, 75 प्रतिशत जोड़े अलग-अलग घंटों में बिस्तर पर जाने और उन पलों को याद करने की बात स्वीकार करते हैं।
40 एक नया कौशल सीखें।
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यह संभवतः आपके रिश्ते को कैसे लाभान्वित कर सकता है? यह दर्शाता है कि आप अभी भी आत्म-सुधार में रुचि रखते हैं, और आपके पास जीवन के लिए जिज्ञासा है जो धीमा नहीं हुआ है। सिर्फ इसलिए कि आप 40 के हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने साथी को आपको आकर्षित करने के लिए कारण देना बंद करना होगा। तो शायद यह एक विदेशी भाषा सीखने का समय है, या यह तय करें कि आप अपनी पहली मैराथन में प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, या गैरेज को एक वुडवर्किंग शॉप में बदल दें जहां आप बढ़ईगीरी में डब कर सकते हैं। और अगर आपको कहां से शुरू करने के विचारों की आवश्यकता है, तो यहां 40 बेस्ट लाइक टू टेक अप योर 40s हैं।
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