यह सोचकर कि आप स्वस्थ हैं और वास्तव में स्वस्थ होना दो बहुत अलग चीजें हैं। आप हर हफ्ते जिम जा सकते हैं, हर भोजन के बाद सो सकते हैं, और हर रात 10 बजे से पहले सो सकते हैं, और फिर भी, आप इसे महसूस किए बिना मौन में पीड़ित हो सकते हैं। लेकिन अब इन कम स्पष्ट स्वास्थ्य लक्षणों के बारे में जानने का समय है जो संकेत कर सकते हैं कि एक गंभीर मुद्दा चल रहा है - क्योंकि जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है, तो ज्ञान शक्ति है।
1 आप त्वचा टैग है।
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क्या आप भद्दे और असहज त्वचा टैग के साथ काम कर रहे हैं? यदि हां, तो आपको दोष देने के लिए आपका कोलेस्ट्रॉल हो सकता है। एक कार्यात्मक चिकित्सा चिकित्सक और महिलाओं के लिए हार्ट सॉल्यूशन के लेखक, मार्क मेनोलेस्किनो के अनुसार, कुछ त्वचा की वृद्धि - जिसे एक्सथेल्मास्मेटा कहा जाता है - "असामान्य कोलेस्ट्रॉल चयापचय से संबंधित है।" उनका कहना है कि ये पीले रंग की त्वचा टैग "विशेष रूप से आंखों के चारों ओर देखा जाने वाला एक चिंता का विषय है।
2 आपको झुर्रियाँ हो रही हैं।
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हम उम्र के रूप में, हमारी त्वचा में क्रीज करने और लोच खोने की प्रवृत्ति होती है। हालांकि, न्यूयॉर्क के एप्लाइड काइन्सियोलॉजी सेंटर के निदेशक डॉ। यूजीन चार्ल्स और जर्नी टू हीलिंग के लेखक : द आर्ट एंड साइंस ऑफ एप्लाइड काइन्सियोलॉजी , ध्यान दें कि झुर्रियां भी हमारे नियंत्रण में होने वाली किसी चीज का एक मौन संकेत हो सकती हैं: एक प्रोटीन कमी।
वास्तव में, अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक 2007 के विश्लेषण में पाया गया कि मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के साथ विशेष रूप से झुर्रियों वाली त्वचा में एक झुर्रीदार उपस्थिति के बिना महिलाओं की तुलना में काफी कम प्रोटीन का सेवन था।
3 आपको पुरानी गर्दन का दर्द है।
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हो सकता है कि आपको इसका एहसास भी न हो, लेकिन पूरे दिन अपनी मेज पर एक कूबड़ वाले आसन पर बैठने से "पीठ और गर्दन में दर्द के साथ-साथ मांसपेशियों में दर्द भी हो सकता है, " लियोन ट्यूरेत्स्की, NASM-CPT, NASM-CES, एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और अधिक से अधिक बोस्टन क्षेत्र में सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ। थपकी के बजाय, सीधे बैठने के लिए एक सचेत प्रयास करें या, और भी बेहतर, एक खड़े डेस्क में निवेश करें जिसका उपयोग आप हर कुछ घंटों में अपने पैरों से उतरने के लिए कर सकते हैं।
4 आपके नाखून बदल रहे हैं।
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आश्चर्यजनक स्थानों में से एक जहां स्वास्थ्य समस्याएं प्रकट होती हैं, वे आपके नाखून हैं। "अपने नाखूनों और पैर की उंगलियों में परिवर्तन आहार और धूम्रपान जैसी बुरी आदतों से संबंधित हो सकता है, " ओस्टियोपैथिक मेडिसिन के फिलाडेल्फिया कॉलेज में परिवार के दवा के सहायक प्रोफेसर और उपाध्यक्ष ने कहा। "यह एक प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है कि समस्याएं आपके संचलन या अन्य आंतरिक प्रणालियों के साथ हो रही हैं।"
5 आपको अपच है।
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अपच अक्सर एक भारी दोपहर के भोजन के बाद या यहां तक कि गैस के खराब बाउट के परिणामस्वरूप होता है। लेकिन क्योंकि अपच इतना आम है, लोग इसे गंभीर होने के संकेत के रूप में नहीं समझते हैं, भले ही यह हो सकता है। "Indigestion हृदय या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है, " Bidey कहते हैं। "अगर अपच लगातार बनी रहती है या सामान्य ओवर-द-काउंटर दवाओं का जवाब नहीं देता है, तो आपको अपने चिकित्सा देखभाल प्रदाता की तलाश करनी चाहिए।"
6 आपको बार-बार फंगल इंफेक्शन हो जाता है।
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अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, फंगल संक्रमण जैसी त्वचा की जटिलताएं "कभी-कभी पहला संकेत है कि किसी व्यक्ति को मधुमेह है।" क्यों? खैर, एक खमीर जैसा कवक, जिसे कैंडिडा अल्बिकैंस कहा जाता है, जो खुजली वाले चकत्ते और छाला पैदा कर सकता है, लाल रंग के क्षेत्रों को दोष देता है। मधुमेह रोगियों में, आम फंगल संक्रमण में जॉक खुजली और एथलीट फुट से लेकर दाद और योनि संक्रमण तक सब कुछ शामिल है।
आपकी सांसों से बदबू आती है।
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बुरी सांस हमेशा प्याज से भरे दोपहर के भोजन का संकेत नहीं है। बल्कि, यह "अक्सर मसूड़े की सूजन के साथ जुड़ा हुआ है" या मसूड़ों की बीमारी है, जोशुआ एस यामामोटो, एमडी, एक कार्डियोलॉजिस्ट और यू-कैन प्रीवेंटर ऑफ ए स्ट्रोक को रोक सकते हैं । यह एक बड़ी बात नहीं लग सकती है, लेकिन यमामोटो नोट करता है कि "खराब मसूड़े के स्वास्थ्य और संवहनी सूजन के बीच एक संबंध है, " जिससे हृदय रोग हो सकता है।
8 आप अप्रत्याशित रूप से अपना वजन कम कर रहे हैं।
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वज़न कम करना केवल तभी मनाया जाना चाहिए जब यह जानबूझकर किया जाए। अन्यथा, यमामोटो चेतावनी देता है कि "यह अनियंत्रित मधुमेह, हृदय की विफलता और कैंसर से जुड़ा हो सकता है।"
9 आपकी एड़ियों में सूजन है।
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बहुत से लोग पाते हैं कि लंबी उड़ान के बाद उनकी टखने असहज रूप से सूज जाती हैं - और यह बिल्कुल सामान्य है। हालाँकि, सामान्य नहीं है, पूरे दिन पूरे दिन पैरों और टखनों में सूजन रहती है। "एक दिल जो अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है वह रक्त को पर्याप्त रूप से प्रसारित करने में विफल हो सकता है, और पैर और टखने एक असफल दिल का प्रारंभिक संकेत हो सकता है, " यमामोटो ने चेतावनी दी है।
10 आप खर्राटे लेते हैं।
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खर्राटे लेना सिर्फ कष्टप्रद नहीं है। यमामोटो के अनुसार, यह संभावित रूप से स्लीप एपनिया जैसे गंभीर स्वास्थ्य के मुद्दे पर भी नहीं है। यामामोटो बताते हैं, "यह मौत के समान है, केवल आप यह जानने के लिए जागते नहीं हैं कि यह हो रहा है।" "यह विभिन्न प्रकार की समस्याओं का कारण बनता है, विशेष रूप से हृदय रोग के संदर्भ में।"
11 आप हमेशा पेशाब करने के लिए उठ रहे हैं।
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मानो या न मानो, यह बताने का एक तरीका है कि क्या आप रात में सांस लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या नहीं, आप हर कुछ घंटों में बाथरूम जाने के लिए जागते हैं। स्लीप एंड ब्रीदिंग नामक पत्रिका में प्रकाशित 2009 के एक अध्ययन में स्लीप एपनिया के मरीजों पर सवाल उठाए गए और पाया गया कि एक चौंका देने वाला 84 प्रतिशत बार-बार रात में पेशाब आने की सूचना देता है - जितनी बार, प्रति रात छह बार।
तो कैसे स्लीप एपनिया इस रात, या रात में पेशाब का कारण बनता है? अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशन के पीएचडी के प्रमुख अध्ययनकर्ता मैरी उमलाफ ने कहा, "ऑक्सीजन कम हो जाती है, कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ जाती है, रक्त अधिक अम्लीय हो जाता है, हृदय गति रुक जाती है और फेफड़े में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं।" "शरीर को सतर्क किया जाता है कि कुछ बहुत गलत है। स्लीपर को वायुमार्ग को फिर से खोलने के लिए पर्याप्त जागना चाहिए। इस समय तक, हृदय दौड़ रहा है और द्रव अधिभार का एक गलत संकेत देता है। हृदय एक हार्मोन जैसा प्रोटीन उत्सर्जित करता है जो शरीर को बताता है। सोडियम और पानी से छुटकारा पाने के लिए, दोपहर में।
12 आपकी कटौती कभी ठीक नहीं होती।
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यदि ऐसा लगता है कि आपके घावों को ठीक होने में अधिक समय लग रहा है, तो यह विटामिन डी की कमी का मौन संकेत हो सकता है। जर्नल ऑफ डेंटल रिसर्च में प्रकाशित एक 2011 के अध्ययन ने मापा कि एक दंत प्रक्रिया के बाद रोगियों को ठीक होने में कितना समय लगा और पाया गया कि विटामिन डी की कमी "एक साल तक के लिए नकारात्मक उपचार परिणाम।"
13 तुम उदास हो।
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नीचे डंप में लग रहा है? आपके विटामिन डी का स्तर दोष देने के लिए हो सकता है। "विटामिन डी की कमी के साथ, एक व्यक्ति अवसाद का अनुभव करने की अधिक संभावना है क्योंकि विटामिन डी के रिसेप्टर्स मूड को विनियमित करने में मदद करते हैं, " केली स्प्रिंगर, एमएस, आरडी, सीडीएन, पोषण कार्यक्रम केली के संस्थापक कहते हैं।
14 तुम्हारे बाल सूखे हैं।
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क्या आपके बाल शुष्क और भंगुर महसूस करते हैं, चाहे आप कितने भी कंडीशनर का उपयोग करें? अपने आहार को दोष दें। डर्मेटोलॉजी प्रैक्टिकल एंड कॉन्सेप्चुअल जर्नल में प्रकाशित एक 2017 के विश्लेषण में, शोधकर्ताओं ने खराब बालों के स्वास्थ्य और लोहे की कमी, जस्ता की कमी, सेलेनियम की कमी और विटामिन डी की कमी के बीच एक स्पष्ट लिंक की रूपरेखा तैयार की।
15 आप सामान्य से अधिक बाल खो रहे हैं।
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वेलनेस के साथ पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, एमएमएच, आरडी, एलडी, अमांडा सिल्वी के अनुसार, यह सूक्ष्म लक्षण अक्सर "आहार में अपर्याप्त प्रोटीन" का परिणाम है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह क्रोनिक थकान से बिगड़ा प्रतिरक्षा प्रणाली तक सब कुछ कर सकता है।
16 आप स्तंभन दोष का अनुभव कर रहे हैं।
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कभी-कभी इरेक्टाइल डिस्फंक्शन बड़े होने का दुर्भाग्यपूर्ण दुष्प्रभाव होता है - और अन्य समय में, इसका मतलब है कि आपके दिल में कुछ गड़बड़ है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, जब रक्त वाहिकाओं की अंदरूनी परत ठीक से काम नहीं कर पाती है (जिसे एंडोथेलियल डिसफंक्शन कहा जाता है), रक्त लिंग तक नहीं पहुंच सकता है, इसलिए यह यौन दुर्बलता हृदय रोग से जुड़ी हो सकती है। जर्नल क्लीनिक में प्रकाशित 2013 के एक विश्लेषण में भी पाया गया कि एक मरीज की हृदय संबंधी बीमारी जितनी खराब होती है, उतनी ही गंभीर रूप से उनके यौन रोग होते हैं।
17 आप तापमान के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं।
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बोर्ड द्वारा प्रमाणित आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक और ऑनलाइन हेल्थकेयर प्लेटफॉर्म के सह-संस्थापक चिराग शाह बताते हैं, "तापमान संवेदनशीलता, जिसे गर्मी या ठंड असहिष्णुता के रूप में भी जाना जाता है, थायरॉयड समस्या का संकेत हो सकता है (या तो अतिसक्रिय या अति सक्रिय)।" स्वास्थ्य को धक्का। "तापमान असहिष्णुता के लक्षण, खासकर यदि वे नए हैं, तो थायरॉयड ग्रंथि की जांच के लिए एक चिकित्सा मूल्यांकन वारंट और अन्य संभावित चिकित्सा समस्याओं की तलाश करें।"
18 आप गर्म चमक का अनुभव करते हैं।
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हालांकि रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं के लिए गर्म चमक एक सामान्य घटना है, लेकिन वे आपको मधुमेह के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं। यह मेनोपॉज पत्रिका में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, जिसमें 150, 000 से अधिक पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के डेटा का विश्लेषण किया गया और पाया गया कि प्रत्येक हॉट फ्लैश 18 प्रतिशत बढ़े हुए मधुमेह के जोखिम से जुड़ा था।
यदि आपकी गर्म चमक रात के पसीने (जल्द ही उन पर) के साथ होती है, तो, अध्ययन के अनुसार, आपको मधुमेह का खतरा सबसे अधिक है । इसका मतलब है कि यह आपके जोखिम को कम करने के लिए व्यवहार में परिवर्तन देखने लायक है।
19 तुम बहुत पसीना बहाते हो।
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पसीना बहाना, जब यह विशेष रूप से गहन जिम सत्र के बाद नहीं हो रहा है, तो हृदय रोग का संकेत हो सकता है। सर्कुलेशन पत्रिका में प्रकाशित एक 2018 के अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने 2, 000 से अधिक हार्ट अटैक के रोगियों के आंकड़ों का विश्लेषण किया और पाया कि उनमें से लगभग 54 प्रतिशत ने अपनी स्थिति के लक्षण के रूप में पसीना बहाने का अनुभव किया था।
20 आपको रात को पसीना आता है।
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कई दवाएं- जैसे कि वे अवसाद का इलाज करते थे और जो मधुमेह का इलाज करते थे - वे रात के पसीने को असहज कर सकते हैं। यदि आप कोई दवा नहीं ले रहे हैं, हालांकि, तो मेयो क्लिनिक ने चेतावनी दी है कि यह रात भर की नमी से ल्यूकेमिया से तपेदिक तक कुछ भी संकेत हो सकता है।
21 आपको रात में ड्राइविंग करने में परेशानी होती है।
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कारों को आप पर अपनी चमकती चमक और खराब सड़कों के कारण रात में ड्राइविंग करना किसी के लिए भी आसान नहीं है। हालाँकि, यदि आप पाते हैं कि सूर्यास्त के बाद गाड़ी चलाना कठिन होता जा रहा है, तो यह एक आँख के इशारे का संकेत हो सकता है।
"यदि एक रोगी, आम तौर पर 50 वर्ष और उससे अधिक उम्र के, मंद प्रकाश, चकाचौंध और घबराहट में कठिनाई जैसे लक्षणों से परेशान है, और रात में ड्राइविंग करने में परेशानी होती है, तो उन्हें एक नेत्र चिकित्सक को देखने पर विचार करना चाहिए क्योंकि यह संकेत दे सकता है कि उन्हें मोतियाबिंद की आवश्यकता हो सकती है सर्जरी, " मिंग वैंग, एमडी, पीएचडी, नैशविले, टेनेसी में वांग विजन इंस्टीट्यूट के कहते हैं। "एक बार प्रदर्शन करने के बाद, सर्जरी आम तौर पर इन लक्षणों को कम कर सकती है।"
22 तुम्हारी आँखों के पीछे दर्द है।
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"एक साइनस संक्रमण के सबसे आम तौर पर गलत समझा लक्षणों में से एक आंख दर्द है, " वांग कहते हैं। "ऐसा इसलिए होता है क्योंकि साइनस ऊपर, नीचे, और आंखों के बगल के क्षेत्रों में बैठते हैं। जब दबाव इन क्षेत्रों में बनता है, तो यह एक सुस्त दर्द पैदा कर सकता है जो महसूस करता है कि यह आंखों के आसपास या पीछे से आ रहा है जब यह वास्तव में आ रहा है पापियों से।"
23 आपकी दृष्टि अचानक बदल जाती है।
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सभी उम्र और लिंग के लोग खराब दृष्टि से पीड़ित हैं जिन्हें सुधार की आवश्यकता है। लेकिन जब दुर्भाग्य से हमारी आंखें धीरे-धीरे खराब होने लगती हैं, तो आपको थोड़ा और चिंतित होना चाहिए अगर आपकी दृष्टि अचानक नीले रंग से बदल जाए।
"अचानक दृष्टि परिवर्तन मैक्यूलर डिजनरेशन, मधुमेह नेत्र रोग, आंख में संवहनी रोड़ा, रेटिना टुकड़ी, तीव्र मोतियाबिंद, और अधिक सहित कई मुद्दों का संकेत दे सकता है, " वांग कहते हैं। "मरीजों को किसी भी अचानक दृष्टि परिवर्तन के साथ तुरंत एक नेत्र चिकित्सक की देखभाल करनी चाहिए।"
24 तुम्हारी आँखें सूखी हैं।
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एलर्जी वाले लोग-विशेष रूप से मौसमी-सभी सूखी आँखों की भावना से बहुत परिचित हैं। हालांकि, अगर आपको कोई ज्ञात एलर्जी नहीं है और आप अपने आप को सूखी आँखों का अनुभव कर रहे हैं, फिर भी, हेपेटाइटिस सी के कारण हो सकता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ नेत्र रोग में प्रकाशित एक 2007 के अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि हेपेटाइटिस सी के 50 प्रतिशत रोगियों में आंसू उत्पादन में कमी आई है। "सूखी आंख सिंड्रोम संक्रमण में सबसे अधिक बार देखा जाने वाला ओकुलर विशेषता है, " अध्ययन लेखकों ने निष्कर्ष निकाला।
25 तेरी आँखें फटी हैं।
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यहां तक कि आपकी आंखों के अन्यथा सफेद क्षेत्रों का हल्का पीलापन कुछ ऐसा है जो देखने के लिए बाहर है। यह एक संकेत हो सकता है कि "लिवर, अग्न्याशय, या पित्ताशय से संबंधित एक अंतर्निहित समस्या है", कनाडा में यॉर्कविल स्पोर्ट्स मेडिसिन क्लिनिक के नैदानिक निदेशक डॉ। थानु जेयापालन, सीएससीएस, एफसीई, डीसी बताते हैं।
26 तुम निरर्थक हो।
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लोग सड़े हुए दोपहर के भोजन या यहां तक कि सिर्फ नसों के संकेत के रूप में मतली को दूर करते हैं। हालांकि, आपको इस पेट दर्द को अनदेखा करने के बारे में दो बार सोचना चाहिए, क्योंकि पार्किंसंस फाउंडेशन ने चेतावनी दी है कि यह बीमारी का लक्षण हो सकता है।
"मुश्किल निगलने में कठिनाई, मतली की भावना और कब्ज, पार्किंसंस रोग (पीडी) के सभी सामान्य लक्षण हैं, " नींव को नोट करता है। "पीडी में वही मस्तिष्क बदलता है जो कठोरता और धीमी गति का कारण बनता है जो पाचन तंत्र के माध्यम से निगलने और भोजन को धक्का देने में शामिल मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है।"
27 आप भोजन के बारे में लगातार सोच रहे हैं।
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भोजन स्वादिष्ट है, और इसलिए हर बार और फिर से अपने भोजन को अपने मन के शीर्ष पर रखना स्वाभाविक है। हालांकि, अगर आपके सेवन की निगरानी केवल वही चीज है जिसके बारे में आप सोचते हैं, तो मौली बह्र, LMHC, एक ईटिंग डिसऑर्डर विशेषता के साथ एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता, चेतावनी देता है कि यह एक मौन संकेत हो सकता है कि आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं।
"हमारी संस्कृति अक्सर उन लोगों की प्रशंसा करती है जो जानबूझकर अपना वजन कम करने या स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन उन्हें एहसास नहीं होता है कि ये व्यवहार वास्तव में खाने के विकार या यहां तक कि एक निदान खाने वाले विकार भी हैं, " बह्र कहते हैं। "खाने के विकारों में सभी मनोवैज्ञानिक विकारों की मृत्यु दर सबसे अधिक है।"
28 आपके पास अनियमित मल त्याग है।
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यदि आप नियमित रूप से बाथरूम नहीं जा रहे हैं या यदि आपकी मल त्याग सामान्य से बाहर हो रहा है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके पेट में कुछ चल रहा है।
एक पोषण विशेषज्ञ और कैंडिडा आहार के निर्माता लिसा रिचर्ड्स बताते हैं, "आपकी आंतों के माध्यम से भोजन का संक्रमण समय एक समस्या का पहला लक्षण है।" "जब आपके पेट में पर्याप्त लाभकारी प्रोबायोटिक सूक्ष्मजीव नहीं होते हैं, तो रोगजनक बैक्टीरिया और खमीर लेना शुरू कर सकते हैं। वे पोषक तत्वों के अवशोषण और विटामिन उत्पादन सहित आपकी आंत में सभी प्रकार की प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। इसका मतलब कब्ज या दस्त और असंगत हो सकता है।, अस्वस्थ मल त्याग।"
29 तुम्हारी सूखी त्वचा है।
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आपकी चेहरा धोने वाली दिनचर्या आपकी सूखी त्वचा का कारण नहीं हो सकती है। कभी-कभी "त्वचा की स्थिति पेट में क्या चल रहा है, इसका एक बड़ा संकेत हो सकता है, " कैटलिन सेल्फ, एमएस, सीएनएस, एलडीएन, बाल्टीमोर, मैरीलैंड में एक लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ कहते हैं। "अगर आपको सूजन है या आप एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं, तो त्वचा की स्थिति जैसे मुँहासे, शुष्क त्वचा और एक्जिमा इसका संकेत हो सकते हैं।"
30 आप हमेशा प्यासे रहते हैं।
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एक गहन कसरत के बाद एक गिलास पानी पीना सामान्य है। ऐसा महसूस हो रहा है कि आपकी मेज पर बैठने के दौरान आपको बिल्कुल ज़रूरत है ? थोड़ा बहुत तो कम। "अत्यधिक प्यास रक्त शर्करा के असंतुलन का संकेत हो सकता है, " स्व बताते हैं। "यह इंसुलिन की कमी या मधुमेह का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है।"
31 आपके पास अनियमित पीरियड्स हैं।
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"कई महिलाओं को लगता है कि अवधि असामान्यताएं सामान्य हैं, लेकिन आपका चक्र वास्तव में एक महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण संकेत माना जाता है, " स्व बताते हैं। "एक भारी, अनियमित या दर्दनाक अवधि थायरॉयड स्थिति से फाइब्रॉएड तक कुछ भी इंगित कर सकती है।" 2002 में ओब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि अनियमित पीरियड वाली युवा महिलाओं में हार्मोनल कमी होने की संभावना अधिक होती है जो ऑस्टियोपोरोसिस में विकसित हो सकती हैं।
32 आपके सिर में दर्द है।
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मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) हमेशा मांसपेशियों के मुद्दों के रूप में प्रकट नहीं होता है। बल्कि, यूरोपीय न्यूरोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि एमएस के 78 प्रतिशत रोगियों ने अपनी बीमारी की शुरुआत में सिरदर्द का अनुभव किया जो इलाज के छह महीने के भीतर बेहतर हो गया। यदि आपको लगता है कि यह बिल्कुल संभव है कि एमएस आपके सिर में दर्द पैदा कर सकता है, तो जल्द से जल्द एक चिकित्सा पेशेवर की राय लें।
33 आप फ्रैक्चर होने का खतरा है।
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जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे बार-बार गिरना और बाद में होने वाले फ्रैक्चर्स को चाक-अप करना आसान हो जाता है, न कि मजेदार उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया। हालांकि, हर दूसरे महीने एक हड्डी टूटना सामान्य नहीं है, और यह संकेत हो सकता है कि आप कुपोषित हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, मनोभ्रंश और दंत मुद्दों से कुछ दवाएं लेने से कुपोषण हो सकता है। इस बीमारी को देखने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि आप अपने वरिष्ठ वर्षों तक पहुंचते हैं।
34 आप अपनी सुनवाई खो रहे हैं।
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सुनवाई हानि वहाँ से बाहर सबसे मौन स्वास्थ्य लक्षणों में से एक है। जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय के 2013 के शोध के अनुसार, सुनवाई हानि वाले बड़े वयस्कों में छह साल की अवधि के भीतर अल्जाइमर का निदान होने की संभावना 24 प्रतिशत अधिक थी।
35 जब आप झुकते हैं तो आपको सांस लेने में तकलीफ होती है।
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आपको अपने जूतों को बांधने के लिए बस झुकने से सांस से बाहर नहीं होना चाहिए। यदि आप हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका दिल बाहर देना शुरू कर रहा है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी: हार्ट फेल्योर के जर्नल में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन के अनुसार, इस घटना को - डब बेंडोपेनेया - कम दिल वाले रोगियों में अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण का लक्षण हो सकता है।
36 आपको जबड़े का दर्द है।
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मानो या न मानो, दिल का दौरा कभी-कभी जबड़े के दर्द का कारण बन सकता है। दुर्भाग्य से, पीड़ित व्यक्तियों में से अधिकांश को यह पता नहीं है कि यह एक लक्षण है जब तक कि बहुत देर हो चुकी हो। स्पैनिश भाषा के मेडिसिन ओरल पैटोलिया ओरल वाई सिरुगिया बुकाल में प्रकाशित एक 2012 के अध्ययन ने यह भी पाया कि हर 10 दिल के दौरे में लगभग एक जबड़े के दर्द के रूप में शुरू होता है।
37 आपको कंधे में दर्द है।
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कभी-कभी फेफड़ों में एक ट्यूमर - फुफ्फुस मेसोथेलियोमा कहा जाता है - कंधे के दर्द के रूप में प्रकट होता है। यह 2015 के एडवांस इन एक्सपेरिमेंटल मेडिसिन एंड बायोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार है, जिसमें पाया गया कि इस दुर्लभ प्रकार के कैंसर से पीड़ित 14 प्रतिशत लोगों को अक्सर अपने पहले लक्षण के रूप में अनुभव होता है।
कंधे का दर्द आमतौर पर कैंसर का संकेत नहीं होता है, लेकिन अगर आपने अपने जीवनकाल में एस्बेस्टस जैसा हानिकारक पदार्थ पी लिया है, तो आपको उस असुविधा को कुछ अधिक गंभीर चेतावनी के रूप में देखना चाहिए।
38 आपके बगल में दर्द है।
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जब आप स्तन कैंसर के बारे में सोचते हैं, तो पहला लक्षण जो दिमाग में आता है, वह है गांठ। हालाँकि, यह एकमात्र तरीका नहीं है कि कैंसर का यह रूप प्रकट होता है।
2016 के नेशनल कैंसर रिसर्च इंस्टीट्यूट कैंसर कॉन्फ्रेंस में प्रस्तुत एक अध्ययन में पाया गया कि कम स्पष्ट लक्षणों वाले स्तन कैंसर के रोगियों - जैसे निप्पल की असामान्यताएं, स्तन में सूजन, और बगल में दर्द - इलाज की तलाश के लिए तीन महीने से अधिक इंतजार करने की संभावना थी।
39 आपमें कर्कशता है।
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लाउड कंसर्ट या स्पोर्टिंग इवेंट में जाने के बाद कर्कश आवाज होना शायद ही विषय में हो। हालांकि, एक आरामदायक और शांत दिन का आनंद लेने के बाद कर्कश आवाज होना। जॉन्स हॉपकिंस मेडिसिन के अनुसार, यह मुखर कॉर्ड कैंसर का लक्षण हो सकता है — और यदि आप धूम्रपान करते हैं या अतीत में धूम्रपान करते थे, तो आपको इस मूक स्वास्थ्य लक्षण से अनभिज्ञ होना चाहिए।
40 आप थके हुए हैं।
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"थकान कई अलग-अलग मुद्दों से संबंधित हो सकती है, और आपके चिकित्सक के साथ बात करने से संभावित निदान को कम किया जा सकता है, " यूरोकैथिक मेडिसिन के फिलाडेल्फिया कॉलेज में आंतरिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर एरिक पोलन बताते हैं। "थकान के साथ होने वाली चीजें - जैसे अस्पष्टीकृत वजन घटाने, रात को पसीना, आसान चोट लगना, और त्वचा के नीचे गांठ या धक्कों - संभावित कैंसर का संकेत दे सकता है। अन्य लक्षण जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं उनमें वायरल संक्रमण (जैसे एचआईवी या दुर्लभ अंतःस्रावी या रुमेटोलोगिक) शामिल हैं। मुद्दे।"
41 आप तनावग्रस्त हैं।
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तनाव एक ऐसी चीज है जो अब तक बहुत से लोगों ने खुद को आदी होने दिया है। हालांकि, ज्यादातर लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि क्रोनिक तनाव आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर उतना ही अधिक प्रभाव डाल सकता है जितना कि यह आपकी भावनात्मक भलाई पर पड़ता है।
पोर्ट सेंट लुसी में एम्ब्रोसिया ट्रीटमेंट सेंटर के PsyD, डॉ। सैल रायचबैक ने कहा, "कुछ लोग उच्च तनाव वाले वातावरण में पूरी तरह कार्यात्मक होते हैं, इसलिए वे हमेशा ध्यान नहीं देते हैं जब काम या परिवार का दबाव उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है । " फ्लोरिडा। "यह आपके तंत्रिका तंत्र, आपके हृदय प्रणाली और आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को प्रभावित करता है, जो संभावित स्वास्थ्य समस्याओं की एक सरणी के लिए अग्रणी है। इसके अलावा, जब आप लगातार तनाव में होते हैं, तो आपको हृदय रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और सिरदर्द होने की अधिक संभावना होती है।"
42 तेरे होंठ फटे हैं।
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यदि आपके होंठ दिसंबर के मध्य में जकड़े और सूख रहे हैं, तो संभावनाएं हैं कि आपके पास कठोर हवाएं हैं और दोष देने के लिए तापमान गिर रहा है। हालांकि, अगर यह गर्मियों के बीच में है और आपके होंठ अभी भी अच्छी तरह से हाइड्रेटेड नहीं हैं, तो आप एक एलर्जी से निर्जलीकरण तक के मुद्दों के असंख्य से निपट सकते हैं। समस्या का निदान और उपाय करने की कोशिश करने के लिए यह एक डॉक्टर के पास जाने के लायक है।
४३ आपको बुरा लग जाता है।
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हर बार जब हम अपने पैर पर एक भद्दे घाव के साथ उठते हैं, लेकिन हम इसे उछाल या गिरने की याद नहीं दिला सकते हैं। और जबकि सामयिक चोट सामान्य, अत्यधिक और आसान चोट है जो कभी खत्म नहीं होती है एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। वास्तव में, मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह रक्त की बीमारी से लेकर थक्के की समस्या तक सब कुछ का लक्षण हो सकता है।
44 आपका दिमाग कोहरे में है।
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आपके मस्तिष्क और आपके गुर्दे दोनों हृदय प्रणाली द्वारा प्रभावित होते हैं। इसलिए, यदि आप कभी भी अपने आप को मस्तिष्क के कोहरे से निपटते हुए पाते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आपकी किडनी समस्या का स्रोत हो। वास्तव में, नेफ्रोलॉजी डायलिसिस ट्रांसप्लांटेशन नामक पत्रिका में प्रकाशित एक 2012 के अध्ययन में पाया गया कि घटते गुर्दे समारोह संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट के साथ जुड़े थे।
45 आपको हमेशा खुजली रहती है।
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जब आपकी किडनी फेल होने लगती है, तो आपकी त्वचा में खुजली होने लगती है - और हमारा मतलब वास्तव में खुजली है। नेफ्रोलॉजी जर्नल में सेमिनार में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन में कहा गया है कि लगभग 40 प्रतिशत मरीज अंतिम चरण के गुर्दे की बीमारी से ग्रस्त होते हैं, जो कि हल्के से गंभीर प्रुरिटस यानी त्वचा की गंभीर खुजली के साथ होते हैं। और अधिक स्वास्थ्य सलाह के लिए, प्लेन साइट में छिपी घातक स्वास्थ्य स्थितियों के इन 30 संकेतों की जाँच करें।
