यदि आप अभी उत्तरी अमेरिका में हैं, तो आप जानते हैं कि यह ठंडा है। यह मास्को की तुलना में ठंडा है, यह मंगल की तुलना में ठंडा है। यह इतनी ठंडी है कि दक्षिणी पेड़ों से बदबूदार इगुआना गिर रहे हैं। इतनी ठंड कि अमेरिका की संपूर्णता जमे हुए की अगली कड़ी में बदल गई है। इतनी ठंड कि आइकन्स वास्तव में न्यूयॉर्क अपार्टमेंट्स के अंदर बन रहे हैं। इसे धीरे से लगाने के लिए, यह जमने वाला है। और यह केवल इस सप्ताह के अंत में खराब होने वाला है।
सौभाग्य से, मैं सेंट पीटर्सबर्ग, रूस से आता हूं, जहां यह सर्दियों में सुपर डुपर ठंड है। वास्तव में, जनवरी में काम करना वहाँ शीतकालीन ओलंपिक का एक रूप है, जैसा कि आप बर्फ के ब्लॉक पर स्केट करते हैं, बर्फ के टीले पर अपना रास्ता बनाते हैं, और आइकनों द्वारा तिरछा होने से बचें क्योंकि आप रोजाना हंगामा करते हैं। यदि आप कुछ वैज्ञानिक सलाह चाहते हैं कि कैसे गर्म रहें, तो आप इसे यहां पा सकते हैं। लेकिन अगर आप जानना चाहते हैं कि हमने इसे रूस में कैसे किया, तो पढ़ें:
बनी खेलते हैं
मेरी मां के साथ 90 के दशक की शुरुआत में सर्दियों के शीर्ष पर सेंट पीटर्सबर्ग में लंबी लाइनों पर खड़े होने की मेरी अलग-अलग यादें हैं। "चलो बन्नी खेलते हैं, " वह कहती है, और हम अपने पंजे एक साथ लाएंगे और कूद और नीचे, बर्फ में बनियों की तरह। मज़ेदार होने के अलावा और अपने रक्त प्रवाह और हृदय गति को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, यह बहुत अच्छा कार्डियो भी है!
अपने चेहरे को मम्मीफाई करें
जब यह सुपर कोल्ड आउट होता है, तो लोग एक टोपी पहनने के लिए समझदार होते हैं, लेकिन वे अक्सर चेहरे को उजागर करते हैं! जब आप ऐसा करते हैं, तो आप मूल रूप से अपने सबसे संवेदनशील शरीर के हिस्सों को हवा के ठंडे झोंकों के संपर्क में छोड़ रहे हैं। यह बहुत बनने वाला नहीं लग सकता है, लेकिन अपने चेहरे के चारों ओर अपने दुपट्टे को लपेटना जाने का तरीका है।
स्नानघर में जाएं
बनिया या बाथहाउस, एक आवश्यक रूसी परंपरा है - एक ऐसी जगह जहां आप लकड़ी से जलने वाले ओवन के अंदर जाते हैं, वहां बैठते हैं जब तक कि आप इतने गर्म न हों कि आप इसे और कहीं नहीं ले जा सकें, बाहर टहलें और ठंड में डुबकी लगाएं। पूल, या, यदि आप पुराने स्कूल जा रहे हैं, तो बर्फ का एक टीला। जब आप वायुमंडल में फिर से प्रवेश करते हैं, तो आप पुनर्जन्म महसूस करते हैं, जैसे एक सुनहरा देवता, आपकी त्वचा से उठने वाली भाप, दिल की दौड़, आपके आस-पास के तत्वों के प्रति अभेद्य।
आपके शरीर के तापमान को बढ़ाने के अलावा, स्नानघर आपके छिद्रों को खोलने और आपके रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है। वे अमेरिकीकृत हैं, निश्चित रूप से, लेकिन अमेरिका में प्रमुख शहरों में बहुत सारे स्नानागार हैं यदि यह काम नहीं करता है, तो बस एक स्टीम रूम को हिट करें, या वास्तव में गर्म स्नान करें।
वोडका पियो
ठीक है, यह एक स्टीरियोटाइप की तरह लगता है, और यह वास्तव में #DryJanuge के लिए अनुकूल नहीं है, लेकिन यह काम करता है। यह वोदका नहीं है, कोई भी शराब करेगा। दी गई, हालांकि, प्रभाव अस्थायी है। जबकि शराब आपके रक्त वाहिकाओं को पतला करने के कारण आपको गर्म महसूस करती है, यह वास्तव में आपके शरीर के तापमान को कम करती है। तो यह केवल एक बहुत ही अल्पकालिक समाधान के रूप में प्रभावी है।
मज़ाक करने की आदत
यह निर्विवाद है कि ठंड लोगों को बहुत परेशान करती है, और समझ में आता है। लेकिन रूस में रहने के दौरान मैंने जो कुछ भी सीखा, वह यह है कि लोग इस तरह की कठिन जलवायु से निपट सकते हैं, क्योंकि वे शिकायतों को यथासंभव हंसाने की कोशिश करते हैं। जैसा कि रूस कहता है, "अगर यह इतना दुखद नहीं होता तो यह मज़ेदार होता।" और, याद रखें, हम सब इसमें एक साथ हैं!
