जब आप ट्रेन करते हैं, तो आप अपने शरीर में पाए जाने वाले ईंधन के कई स्रोतों से ऊर्जा इकट्ठा करते हैं। जब ऑक्सीजन मौजूद है, ऊर्जा संग्रहीत ग्लाइकोजन और रक्त शर्करा से आता है। यदि आप काफी मेहनत करते हैं, तो आपके ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है और आपकी मांसपेशी कोशिकाएं और लाल रक्त कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट को तोड़कर जवाब मिलता है। नतीजतन लैक्टिक एसिड की उपस्थिति और मांसपेशियों में जलन है। कई बार, दर्द प्रदर्शन या गतिविधि या अभ्यास के एक सत्र को रोकने के प्रभाव के लिए काफी तीव्र है।
जब आप ट्रेन करते हैं, तो आप अपने शरीर में पाए जाने वाले ईंधन के कई स्रोतों से ऊर्जा इकट्ठा करते हैं। जब ऑक्सीजन मौजूद है, ऊर्जा संग्रहीत ग्लाइकोजन और रक्त शर्करा से आता है। यदि आप काफी मेहनत करते हैं, तो आपके ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है और आपकी मांसपेशी कोशिकाएं और लाल रक्त कोशिकाओं को ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट को तोड़कर जवाब मिलता है। नतीजतन लैक्टिक एसिड की उपस्थिति और मांसपेशियों में जलन है। कई बार, दर्द प्रदर्शन या गतिविधि या अभ्यास के एक सत्र को रोकने के प्रभाव के लिए काफी तीव्र है।
