जब आप अपनी जांघ की मांसपेशियों का संदर्भ देते हैं, तो आप केवल एक पेशी की बात नहीं कर रहे हैं आपकी जांघ वास्तव में तीन मांसपेशियों से बना है: पीठ में हैमस्ट्रिंग, अंदरूनी और क्वैड्रिसेप्स के साथ योजक की मांसपेशियों (सामने में बड़ी मांसपेशी) हैमस्ट्रिंग और क्वैड्रिसिप मोड़ और पैर का विस्तार करते हैं, जबकि एडक्टर्स जांघों को एक साथ खींचने के लिए काम करते हैं। क्वैड्रीसप्स और हैमस्ट्रिंग, मांसपेशियों जो तनाव के लिए सबसे कमजोर होती हैं
जब आप अपनी जांघ की मांसपेशियों को संदर्भित करते हैं, तो आप केवल एक पेशी की बात नहीं कर रहे हैं आपकी जांघ वास्तव में तीन मांसपेशियों से बना है: पीठ में हैमस्ट्रिंग, अंदरूनी और क्वैड्रिसेप्स के साथ योजक की मांसपेशियों (सामने में बड़ी मांसपेशी) हैमस्ट्रिंग और क्वैड्रिसिप मोड़ और पैर का विस्तार करते हैं, जबकि एडक्टर्स जांघों को एक साथ खींचने के लिए काम करते हैं। क्वैड्रीसप्स और हैमस्ट्रिंग, मांसपेशियों जो तनाव के लिए सबसे कमजोर होती हैं
