जब आप पहली बार गलियारे से नीचे जाते हैं, तो टन के लोग आपको शादी के टिप्स देते हैं जैसे "कभी गुस्सा न करें" और "याद रखें कि आप एक ही टीम में हैं।" बेशक, हनीमून चरण के दौरान, एक लंबी, सफल शादी के लिए सलाह बहुत दबाव नहीं लगती है। 50 से अधिक जोड़ों की बढ़ती संख्या के साथ, यह क्विट करता है - ये "ग्रे तलाक", जैसा कि उन्हें कहा जाता है, अब 25 प्रतिशत विभाजन के लिए खाते हैं - यह वास्तव में पहले से कहीं अधिक कठिन लगता है जब तक कि मृत्यु का हिस्सा न हो।
तो, उन जोड़ों को क्या करना है जो दशकों तक अपनी यूनियनों को बनाने के लिए प्रबंधन करते हैं, जो प्यार के बारे में जानते हैं जो हम में से बाकी नहीं करते हैं? ज्यादातर जोड़ों के सामने आने वाली चुनौतियों पर काबू पाने के लिए रोमांस को जीवित रखने वाले छोटे इशारों से, हमने उन लोगों से सर्वश्रेष्ठ शादी के सुझाव एकत्र किए हैं, जिन्होंने इसे आधी सदी के लिए रोक दिया है। ये वैवाहिक सफलता की कुंजी हैं।
1 अपने साथी को बताएं कि आप दिन भर उनके बारे में सोच रहे हैं।
2 और पहले उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें।
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हमेशा अपने साथी को यह बताने के बजाय कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, साझा करने से पहले खुद को व्यक्त करने के लिए उनके लिए जगह बनाएं। "अपने साथी की बात को समझें और अपने साथी को यह बताएं कि, " पामर कहते हैं। "उसके बाद, आप अपना व्यक्त कर सकते हैं।"
3 अपने साथी को स्वीकार करें कि वे कौन हैं।
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मकान फिक्सर-अपर हैं, लेकिन अपने पति को उस तरह से देखना आपदा के लिए एक नुस्खा है। "अपने साथी को स्वीकार करें कि वे कौन हैं। उन्हें बदलने की कोशिश न करें, " पामर सलाह देते हैं। आखिरकार, लोग केवल तभी बदल सकते हैं जब वे चाहें। "बस उनकी ताकत और कमजोरियों को स्वीकार करें जो उन्हें अद्वितीय बनाते हैं और आप उन्हें उसके लिए प्यार करते हैं।"
4 कल्पना कीजिए कि आपका जीवन वास्तव में उनके बिना कैसा होगा।
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सिर्फ इसलिए कि आपके रिश्ते समय-समय पर चट्टानी हो जाते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप और आपके पति एक अच्छा मैच नहीं हैं - बस उनके बिना जीवन की कल्पना करने की कोशिश करें और आपको एहसास होगा कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं।
"कभी-कभी, जब मेरे पास परामर्श में एक युगल होता है जो या तो एक दूसरे के प्रति विरोधी होते हैं या उदासीन होते हैं, तो मैं उनसे कहता हूं: 'इस बारे में सोचें कि आपके पास जो प्यार है, उसके साथ कल नहीं हो सकता है। "'आप क्या चाहते हैं जो आपने कहा था या आज किया है जिससे फर्क पड़ा होगा?'
5 समझौता करना सीखें।
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सुनो, सभी जोड़े लड़ते हैं। लेकिन शादी की आधी लड़ाई यह जान रही है कि कौन सी लड़ाई लड़नी है और किन लोगों से आपको अपने पति से मिलना चाहिए। "हम समझौता करते हैं, " अन्ना पलांटे कहते हैं, जिन्होंने 58 साल के लिए अपने पति एनीलो से शादी की है। "जब आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो आप जीवन की ऊबड़-खाबड़ सड़क को एक साथ बनाने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप हर दिन प्यार और एक-दूसरे को खुद के बजाय सबसे पहले रखते हैं। इससे चीजें शांत रहती हैं।"
6 एक दूसरे के साथ शारीरिक रूप से स्नेह रखें।
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अपने जीवनसाथी को कभी-कभी प्यार महसूस करने का मतलब है कि उनकी इच्छाओं और जरूरतों को सुनना-शारीरिक स्नेह बहुत महत्वपूर्ण है। "एक गले और एक चुंबन एक लंबा रास्ता तय, " कलाकार Sheilah Rechtshaffer, जो 56 साल के लिए उसके पति, बर्ट, से शादी कर दिया गया है कहते हैं।
7 रात को एक सकारात्मक नोट पर समाप्त करें।
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शाम के लिए मुड़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप और आपके पति या पत्नी एक ही पृष्ठ पर हैं, जो आपके पहले दिन में असहमतियों के बारे में था। बर्थ कहते हैं, "गुस्सा मत करो।"
8 एक दूसरे की कंपनी का आनंद लें।
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काम, सामाजिक प्रतिबद्धताओं, और आपके समय के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाले परिवार के अन्य सदस्यों के साथ, अपने पति या पत्नी के साथ एक-एक समय आवंटित करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन ऐसा करने के लिए एक बिंदु बनाना - और इसका आनंद लेना - लंबे समय में आपके रिश्ते को मजबूत बना सकता है। टॉम विल्बर कहते हैं, "सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक चीज़ों को एक साथ करने में आनंद आ रहा है, " 49 वर्षों से शादी कर रहे हैं।
9 अपने रिश्ते में दोस्ती बनाए रखें।
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जैसे-जैसे आपका रिश्ता आगे बढ़ता है, अपने रिश्ते के रोमांटिक पक्ष के साथ-साथ अपनी दोस्ती को बनाए रखना न भूलें। 47 साल से अपने पति बिल से शादी कर रही बारबरा एडॉफ कहती हैं, "हम हमेशा एक साथ बहुत समय बिता पाते हैं और एक सच्ची दोस्ती आसानी से बन जाती है।" "सबसे अच्छे दोस्त एक-दूसरे के लिए हैं, एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, और एक साथ मज़े करना पसंद करते हैं। मैं अक्सर अपने पति को बताता हूं कि मुझे लगता है कि हम एक बहुत लंबे समय तक सो रहे हैं।"
10 पल में जियो।
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छोटे-छोटे रोमांटिक अवसरों में अन्यथा उबाऊ गतिविधियों को चालू करना जुनून को जीवित रख सकता है, भले ही आप कितने समय तक एक साथ रहे हों। बारबरा कहती हैं, '' एरोबिक चलाने के हमारे रास्ते पर एक कॉफी के लिए वावा में रुकना इसे खास बनाता है। "हम अक्सर चीजों को मजेदार बनाने के लिए समय लेते हैं, या पल का आनंद लेते हैं। अगर घर पर एक अच्छा गाना आता है तो हम रुकेंगे और नृत्य करेंगे, हम फिल्मों में जाते हैं और चलते हैं।"
11 एक साथ Decompress।
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आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण है - और अपने साथी के साथ उन संयमपूर्ण कृत्यों को निष्पादित करना अक्सर आपके रिश्ते को रास्ते में मजबूत बना सकता है। बारबरा कहती हैं, "हम ज्यादातर दिनों में अपने हॉट टब में जाने का प्रबंधन करते हैं और यह आराम का समय होता है।" "व्यवहार अपने और एक दूसरे के लिए अच्छा हो रहा है।"
12 सब कुछ एक तारीख बनाओ।
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अपनी शादी को मजबूत रखना चाहते हैं? साथ में समय बिताने का कोई भी अवसर लें। बारबरा के पति बिल कहते हैं, "बस किराने की दुकान पर एक साथ जाना एक तारीख की तरह माना जाना चाहिए।"
13 सुनिश्चित करें कि आपकी समान वित्तीय प्राथमिकताएँ हैं।
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जबकि बचतकर्ता और खर्च करने वाले खुशी-खुशी सह-अस्तित्व में आ सकते हैं, स्थिर विवाह पर अपने विवाह को बनाए रखने के लिए अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। "सबसे बड़ी समस्या दीर्घकालिक जोड़े हैं, वित्त है" बिल कहते हैं। "ठीक उसी पेज पर जाओ। पैसे को रास्ते में मत आने दो।"
14 अपने और अपने रिश्ते के बारे में हास्य की भावना रखें।
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कभी-कभी, चीजें आपके द्वारा नियोजित तरीके से काम नहीं करती हैं। अपने जीवनसाथी के साथ झगड़ा करने या नीचे उतरने के बजाय, चीजों के बारे में अच्छी हंसी रखने की कोशिश करें। "खुद पर और एक दूसरे पर हंसो, " बारबरा सुझाव देते हैं। "एक दूसरे के साथ हँसो। हास्य एक शादी का आनंद लेने और बच्चों को पालने का तरीका है।"
15 एक-दूसरे को जगह देने से न डरें।
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अंतरिक्ष में एक बुरी बात नहीं है। सिर्फ इसलिए कि आप अपने साथी से दूर समय बिताना चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन्हें प्यार करते हैं या उन्हें किसी भी तरह से प्यार करते हैं।
"मैं अभी भी एक बड़े घर में रहने के लिए शादी कर रहा हूं, " मॉरीन मैकवान, जो 50 से अधिक वर्षों से अपने पति टॉम से शादी कर रही है, ने गुड हाउसकीपिंग को बताया। "मुझे अंतरिक्ष की आवश्यकता है। मुझे यह जानना होगा कि मैं खुद और कलात्मक हो सकता हूं।"
16 पता है कि घास हमेशा हरियाली नहीं होती है।
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बहुत से लोग अपनी शादी में दुखी हो जाते हैं क्योंकि वे आश्चर्य करते हैं, "क्या होगा अगर कोई मेरे लिए बेहतर है?" या "क्या होगा अगर यह मेरे लिए सही रास्ता नहीं है?" लेकिन, ज्यादातर समय, उन सवालों के जवाब हैं: "वहाँ नहीं है" और "यह है।"
शेल्डन वाई । ने कहा, "मेरे दादाजी इसलिए नहीं बैठेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि घास हरियाली है।" "मैं अपनी पत्नी से मिला और उसे तीन दिन बाद मुझसे शादी करने के लिए कहा। जब आप जानते हैं कि कोई आपके लिए सही है, तो उनके साथ घर बसाएं और उन्हें जाने न दें। घास कई सालों से आपके प्यार को बढ़ावा देने वाली नहीं है।"
17 पेशेवर मदद लेने से डरो मत।
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बाहर की मदद लेना अभी भी कुछ हलकों में थोड़ा वर्जित है जहां लोग यह मानते हैं कि शादी की सलाह उनके रिश्ते को कमजोर करती है। हालांकि, यह वास्तव में काफी विपरीत है।
"मैं सिंड्रेला नहीं हूं, और वह प्रिंस चार्मिंग नहीं है, " शेर्री सुगरमैन, जो 50 साल से अधिक समय से अपने पति चार्ली से शादी कर रही है, ने गुड हाउसकीपिंग को बताया। "रास्ते में गड़बड़ें सामान्य हैं क्योंकि इन सभी वर्षों में एक साथ रहना मुश्किल है। हम एक बिंदु पर एक शादी के परामर्शदाता के पास गए क्योंकि हम अलग-अलग दिशाओं में जा रहे थे और पेशेवर मदद की जरूरत थी। आपको हमेशा रिश्ते पर काम करते रहना होगा।"
18 एहसास करो कि तुम लड़ोगे।
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कभी-कभी, लोगों में शादी के बारे में एक मूर्तिपूजक दृष्टिकोण होता है और सोचते हैं कि एक लड़ाई का मतलब अंत निकट है। लेकिन सच्चाई यह है कि सभी जोड़े लड़ते हैं- खुश रहने वाले भी।
"यह सब आसान साल नहीं है। युवा लोग कहेंगे, 'ओह तुम लगभग कभी नहीं लड़ते।" हम कहते हैं, 'नहीं, एयू गर्भनिरोधक, हम हर समय लड़ते हैं, ' ' जिम ओवेन, जिन्होंने 50 साल से अपनी पत्नी स्टेन्या से शादी की है, फादरली को बताया। "आप कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत काम लेता है। यह केवल कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप जीवन के माध्यम से कर सकते हैं।"
19 हमेशा भविष्य में मत रहो।
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हालांकि किसी के साथ अपने भविष्य की कल्पना करना अच्छा हो सकता है, यदि आप हमेशा इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आपको क्या करना है, तो आप वास्तव में अब अपने साथी की सराहना नहीं करेंगे - जिससे भविष्य में समस्या हो सकती है।
"मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि दो हफ्ते तक डेट करने वाले युवा कहते हैं, 'मुझे लगता है कि मैं आखिरकार उसी से मिला, जिसके साथ मैं अपना जीवन बिताना चाहता हूं!' यह लगभग वैसा ही है जैसे वे अगले 5, 10 या 20 वर्षों की कल्पना करते हैं। मुझे नहीं लगता कि हमने कभी ऐसा किया है, "ओवेन ने फादरली से कहा। "हम भविष्य में नहीं रहते हैं। हम नहीं सोचते हैं, 'ऐसा होने या इस घटना के होने पर यह बहुत बेहतर होगा।"
20 जानिए कि कोई भी शादी सही नहीं होती।
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किसी और की शादी से अपनी शादी को रोकना आपदा का नुस्खा हो सकता है। केवल लोगों को आपकी शादी को साबित करने की ज़रूरत है कि आप और आपके साथी दुनिया नहीं हैं।
"मुझे लगता है कि युवा लोगों का सामना करने वाले मुद्दों में से एक यह है कि वे सोशल मीडिया को देखते हैं, वे सेलिब्रिटी सामान को सुनते हैं, और वे सोचते हैं कि कहीं बाहर स्वर्ग में शादी की संभावना है, जहां कोई समस्या नहीं है। कुछ लोगों की तरह। संपूर्ण विवाह किया है। और यह केवल सच नहीं है। प्रत्येक परिवार के मुद्दे हैं, "ओवेन ने फादरली को समझाया।
21 हमेशा एक दूसरे को शुभरात्रि चुंबन।
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दुनिया आश्चर्य से भरी है, और उनमें से सभी अच्छे नहीं हैं, इसलिए अपने साथी के साथ हर पल का अधिकतम लाभ उठाएं - विशेष रूप से दिन के अंत में। "हमेशा एक दूसरे को शुभरात्रि चुंबन क्योंकि आप जानते हैं कल क्या ला सकते हैं कभी नहीं, " जॉइस स्मिथ Speares, जो अधिक से अधिक 60 साल के लिए बेनी डेविट से शादी कर रहा है, दक्षिणी के रहने बताया।
22 समझिए कि धैर्य एक गुण है।
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यह सच है। यदि आप अपने जीवनसाथी से किसी भी चीज़ की आशा करते हैं, तो धैर्य की उम्मीद करें। "धैर्य ने हमारी शादी को लचीला बना दिया है, और सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है कि हम अभी भी खुशी से रह रहे हैं, अपने सोने के वर्षों का आनंद ले रहे हैं, " ऐन येदोवित्ज़, जिन्होंने अपने पति जो से 50 से अधिक वर्षों से शादी की है, को बताया। सदर्न लिविंग ।
23 और पता है कि तुम एक टीम हो, कोई फर्क नहीं पड़ता।
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एक खुश, प्रेमपूर्ण विवाह का रहस्य? यह जानते हुए कि आप इसमें एक साथ हैं, एक टीम के रूप में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दोनों में से कोई भी व्यक्तिगत रूप से सामना करता है। एक बार जब आप शादी कर लेते हैं, तो सब कुछ एक साथ होना चाहिए।
"मुझे पता है कि एलन मेरे लिए है, " एवलिन बेरियर ने 50 से अधिक वर्षों के अपने पति के बारे में गुड हाउसकीपिंग को बताया। "मैं वर्षों पहले स्तन कैंसर से बीमार था, और वह वहीं था। यह जानना महत्वपूर्ण था, और संतोषजनक है कि कोई है जो वास्तव में मेरी भलाई के बारे में परवाह करता है। यही वह प्यार करता है।"
24 दोस्ती पर ध्यान दें, न कि सिर्फ वासना पर।
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एक रोमांटिक रिश्ते में प्रवेश करने से पहले दोस्त होने के नाते अपने बंधन दशकों को रेखा से नीचे सीमेंट करने में मदद कर सकते हैं। लेखक और वक्ता, सिलवाना क्लार्क, जिन्होंने 42 साल से शादी की है, के बारे में बताने से पहले हम कई सालों से दोस्त थे। "इससे हमें एक-दूसरे को जानने का समय मिला और हमारे व्यक्तित्व, ताकत और कमजोरियों के बारे में यथार्थवादी समझ मिली।"
25 नए अनुभवों के लिए "हां" कहते रहें।
26 तय करें कि गाँठ बाँधने से पहले एक सौदा करने वाला क्या है।
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आपके जीवनसाथी के सिर्फ इसलिए बदलने की संभावना नहीं है कि आपकी शादी हो गई है, इसलिए यह जानना ज़रूरी है कि आपके डील-डौल के क्या हैं, इससे पहले कि आप नीचे जाएँ। "बेशक, हम सभी को समस्याएँ हैं, लेकिन अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने की सोच रहे हैं जो परेशान होने पर भारी मात्रा में शराब पीता है, मूडी है और गुस्से के लायक है, तो दूर रहें!" क्लार्क कहते हैं। "जब आप शादी करते हैं तो वे लक्षण गायब नहीं होंगे। यहां तक कि किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करना जो आपको यात्रा करने के लिए प्यार करता है, एक विवाह में तनाव पैदा करने वाला कारक हो सकता है।"
27 याद दिलाइए कि आप पहली बार प्यार में क्यों पड़े थे।
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एक-दूसरे के लिए आपका जुनून वर्षों में मोम और व्यर्थ हो सकता है, लेकिन यह याद रखना कि आप पहली बार प्यार में क्यों पड़ गए, यह आपको वापस खींचने में मदद कर सकता है जब आपको लगता है कि आप एक-दूसरे से दूर जा रहे हैं।
लेविस और मार्शा मैकगिनी कहते हैं, "जब आप जानते हैं कि प्यार की पहली भीड़ की यादों को अपने दिमाग में बसाए रखें - जब आप जानते थे कि आप इस व्यक्ति से दूर नहीं होना चाहते हैं, जब आपका दिल उन पर एक शारीरिक छलांग लगाता है, " जिनकी शादी को 44 साल हो चुके हैं। "अगर आपकी प्रेम कहानी पर पकड़ मजबूत है, तो रोजाना की बाधाएं काम करेंगी।"
28 अपने साथी को महसूस करना चाहते हैं।
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यह जानना (और नियमित रूप से सुनना) कि आपका जीवनसाथी आपसे प्यार करता है, महत्वपूर्ण है, लेकिन वे जानना चाहते हैं कि आप अपनी शादी को जीवन भर बना सकते हैं। लुईस कहते हैं, "आकर्षक होने का मतलब है… एक-दूसरे के लिए छोटी-छोटी चीज़ें करना और ज़रूरत और चाहत महसूस करना।" "मुझे मेरा जीवनसाथी चाहिए।"
29 अपने रिश्ते के बाहर एक जीवन बनाए रखें।
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कोडपेंडेंस किसी भी रिश्ते को जल्दी से खट्टा कर सकता है - और शादी के बाहर अपने व्यक्तिगत हितों को बनाए रखना सिर्फ एक ठोस संघ का आनंद लेने की कुंजी हो सकती है। लुईस कहते हैं, "मैं चाहता हूं कि मेरा जीवनसाथी एक उत्पादक जीवन में लगे और अपनी देखभाल करे।"
30 अपने रूप पर गर्व करो।
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"मुझे लगता है कि शारीरिक आकर्षण बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, " लुईस कहते हैं। "मेरा मतलब केवल सतही तरीके से नहीं है। अपने जीवनसाथी के लिए आकर्षक होने का मतलब है कई चीजें, जैसे बाहर काम करके आकार में बने रहने की कोशिश करना। इससे किसी के मानसिक रवैये को मजबूत और सकारात्मक बनाए रखने का अतिरिक्त फायदा होता है।"
31 चीजों को खत्म करने के बहाने मत देखो।
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तर्कों में "डी" शब्द को बाहर फेंकना - या यहां तक कि यह सोचकर कि यह लड़ाई आपकी आखिरी हो सकती है - अनिवार्य रूप से आपके विवाह में तनाव पैदा करेगा जिसे आप ठीक करने में असमर्थ हो सकते हैं। "कभी भी यह सोचकर तर्क में न पड़ें कि यह रिश्ते का अंत हो सकता है, " मैकगीज़ सलाह देते हैं। "इसका मतलब है कि अपने मन की बात कहना, लेकिन ऐसा नहीं करना या ऐसा कुछ भी करना जो पुनर्प्राप्त करने योग्य नहीं है। स्वस्थ विवाह हमेशा सहज नहीं होते हैं, लेकिन हमेशा सम्मानजनक होना चाहिए।"
32 एक दूसरे को सिर्फ इसलिए मनाते हैं।
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आपको अपने पति या पत्नी के बारे में प्यार करने वाली सभी अद्भुत चीजों का जश्न मनाने के लिए छुट्टियों या वर्षगांठ का इंतजार नहीं करना चाहिए।
रैंडम नोट्स (अबाउट लाइफ, "स्टफ" और अंत में लर्निंग टू एक्सहेल के लेखक कैरोल जी, कहते हैं, "मैंने हमेशा जन्मदिन, वर्षगाँठ मनाया है, और यह बुधवार को एक पागल काम सप्ताह के रूप में शुरू किया गया है, जो है ) । 47 साल तक शादी की। "अवसरों का जश्न मनाएं, बड़ा और छोटा। इन समारोहों में जन्मदिन मनाने के लिए कोई बड़ी बात नहीं है - एक केक और कॉफी, या क्योंकि यह शुक्रवार है और आप बस एक साथ रहना पसंद करते हैं।"
33 अपने जीवनसाथी का अनुमान लगाते रहें।
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अपने पति को उनके पैर की उंगलियों पर रखने से बहुत लंबा रास्ता तय किया जा सकता है। "एक दिन मैंने अपने पति से पूछा कि उन्हें क्या लगता है कि हमारी शादी का राज क्या था, " जी कहते हैं। "छोटे शब्दों का एक शांत आदमी, उसने कहा, 'मुझे कभी नहीं पता कि आप एक मिनट से अगले मिनट तक क्या करने जा रहे हैं, और मुझे लगता है कि मुझे वह पसंद है।'
34 अंतरंगता को बेडरूम के बाहर प्राथमिकता दें।
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एक अद्भुत यौन जीवन होने से दोनों भागीदारों को दिलचस्पी हो सकती है, लेकिन बेडरूम की सीमा के बाहर अंतरंगता की खोज करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। "अंतरंगता सेक्स से अधिक है, " जी कहते हैं। "यह हाथ पकड़े हुए है, यह एक दूसरे को अच्छे सुबह और अलविदा चुंबन है। यह बाहर distractions, सेल फोन, टीवी के बिना समय खर्च कर रहा है एक साथ, एक चीज की इस प्रकार की।"
35 नियमित रूप से दयालुता के छोटे इशारों का प्रदर्शन करें।
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समय के साथ, बहुत से लोग अपने पार्टनर के आस-पास रहने के लिए इतने अभ्यस्त हो जाते हैं कि उन्हें अब दयालुता के उन छोटे कामों को करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, जैसे कि कुर्सियां बाहर निकालना, एक दूसरे के लिए एक छाता पकड़ना, या एक ठाठ से निपटना, ताकि उनके महत्वपूर्ण अन्य doesn 'टी है। "कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने समय से शादी कर रहे हैं, मेरे पति मेरे लिए दरवाजे खोलते हैं जो मुझे विशेष महसूस कराते हैं, " जी कहते हैं।
36 एक दैनिक भोजन समय पर चेक-इन करें।
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कम से कम एक दैनिक उपकरण-मुक्त भोजन साझा करने से आपके रिश्ते के स्वास्थ्य की बात आती है। "हमने हमेशा एक साथ रोजाना कम से कम एक बार भोजन करने की कोशिश की है, " जी कहते हैं। "एक कामकाजी युगल के रूप में (दोनों सेवानिवृत्त होने से पहले) अलग-अलग काम के घंटों के साथ, यह आम तौर पर रात का खाना है। न केवल हम एक साथ भोजन का आनंद लेते हैं, बल्कि हम इस समय का उपयोग अपने दिन के बारे में बात करने के लिए भी करते हैं।"
37 और रात के खाने को एक विशेष अवसर पर बनाते हैं।
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यहां तक कि अगर आप कल रात के बचे हुए हिस्से को गर्म कर रहे हैं, तो भी आप अपने पति या पत्नी के साथ सप्ताह के हर रात एक विशेष अवसर की तरह भोजन कर सकते हैं। कुछ मोमबत्तियों को हल्का करें, अच्छी शराब की एक बोतल खोलें, या मूड सेट करने के लिए रोमांटिक प्लेलिस्ट पर रखें। जीस कहते हैं, "कैसरोल हमारे भोजन कक्ष में अधिक बार नहीं परोसे जाते हैं।"
38 रोमांस को जिंदा रखें।
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अपने महत्वपूर्ण दूसरे को अपने पैरों से झपटना कुछ ऐसा है जो दशकों तक आपके साथ रहने के बाद भी उन आग को जलाए रख सकता है। "मैं यात्रा की योजना बनाता हूं जहां उसे केवल अपना बैग पैक करना है, " जी कहते हैं। "वह, दूसरी ओर, मुझे घर का रात्रिभोज लाकर, या मेरे द्वारा ढूंढी गई लॉटरी स्क्रैच-अप्स खरीदकर और जहां मैं उन्हें पा सकता हूं, उन्हें छिपाकर आश्चर्यचकित कर दूंगा। असामान्य स्थान- जैसे कि कैबिनेट में व्यंजन, या। हमारे बिस्तर में छिपा हुआ है - सोचा था कि वह सिर्फ इसलिए डालता है क्योंकि जब मैं उन्हें ढूंढता हूं तो यह मुझे गुदगुदी करता है।"
39 जानें कि आप बिस्तर में क्या चाहते हैं - और अपने साथी को बताने से डरें नहीं।
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"हमने सीखा है कि एक-दूसरे को कैसे उत्तेजित किया जाए और एक-दूसरे को कैसे खुश किया जाए, " एक रचनात्मक निर्देशक बेवर्ली सोलोमन कहते हैं, जिनकी शादी 44 साल से हो चुकी है। "जैसे-जैसे आपका प्यार बढ़ता है, वैसे-वैसे आपकी यौन अंतरंगता भी बढ़ती जाती है। जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, आप सच्चे प्यार के साझा आनंद की सराहना करते हैं।"
40 आभार प्रकट करें।
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आभारी होने के कारण चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिल सकती है, जिससे आप और आपके पति को निराशा में सर्पिल होने से बचा सकते हैं क्योंकि चीजें आपकी उम्मीद के मुताबिक नहीं चल रही हैं। सोलोमन कहते हैं, "हमारे पास रोज़ाना आने वाले आशीर्वाद और आने वाले आशीर्वाद के लिए धन्यवाद।"
41 सकारात्मक लोगों के साथ कंपनी रखें।
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एक रसिया लेंस के माध्यम से अपने रिश्ते को देखना चाहते हैं? जीवन में अपने सकारात्मक दृष्टिकोण को साझा करने वाले दोस्तों के साथ समय बिताने की कोशिश करें। "हम नकारात्मक लोगों और नकारात्मक स्थितियों से बचते हैं, " सोलोमन नोट। "नकारात्मक दृष्टिकोण वाले नकारात्मक लोगों के आस-पास होने से आपका जीवन जहर हो सकता है।"
42 अगर चीजें बहुत गर्म हो रही हैं, तो ठंडा होने के लिए समय निकालें।
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"हम असहमति है - जैसा कि सभी जोड़े करते हैं, " सोलोमन कहते हैं। लेकिन, वह कहती हैं, "अगर हम में से किसी एक या दोनों को लगता है कि हम एक मुद्दे पर एक समझदार और सम्मानजनक तरीके से चर्चा करने के लिए परेशान हैं, तो हम खुद को ठंडा होने के लिए कुछ समय देते हैं।"
43 और अपने तर्कों को अन्य रिश्तों में फैलने न दें।
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अपने दोस्तों के बारे में अपने पति या पत्नी को अपनी मोजे लेने में असमर्थता के बारे में बताते हुए, आप अपनी शादी में हर बार क्या गलत हो सकता है, इस बात का अंतरंग ब्यौरा देते हुए आप और आपके साथी असहमत हो सकते हैं। सोलोमन कहते हैं, "हम कभी भी एक-दूसरे के साथ बुरा व्यवहार नहीं करते हैं।"
44 शोर मचाना सीखें।
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दूसरों की राय और सलाह को अपनी शादी में घुसपैठ न करने देना सीखना आपको और आपके जीवनसाथी को समय के साथ जोड़ देगा। रियल एस्टेट एजेंट दाना किचेन कहते हैं, "जब हमारी पहली शादी हुई थी, तो हमारे माता-पिता ने हम पर बहुत सारी उम्मीदें लगाई थीं।" "टग और पुल के चार साल बाद, हम राज्य से बाहर चले गए और एक दूसरे पर पूरी तरह से भरोसा करना सीख गए। यह हमारी शादी के दौरान जारी रहा है।"
45 जब आप बहस करते हैं तो "I" कथनों का उपयोग करके बोलें।
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आपके साथी ने आपको परेशान करने वाले कई तरीकों को मानने के बजाय, उन मुद्दों को "मैं" बयानों का उपयोग करके पेश किया, जैसे, "जब मैं आपसे बात कर रहा होता हूं तो आपके फोन पर होने पर मुझे चोट लगती है।"
"यह दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक पर लगाए बिना चर्चा की अनुमति देता है, और इसलिए एक तर्क की वृद्धि से बचा जाता है, " किचेन बताते हैं।
46 वास्तव में माफी मांगना सीखें।
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अपने साथी से माफी माँगना अपनी शादी को सालों तक मज़बूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए ज़रूरी है — लेकिन इसका मतलब हमेशा बड़ी लड़ाई के बाद रियायत नहीं होता है। "कह रहा हूँ 'मुझे खेद है' का मतलब यह नहीं है कि 'मैं गलत था, " किचेन बताते हैं। "यह भावनाओं को चोट पहुंचाने के लिए खेद व्यक्त करने का उल्लेख कर सकता है, कुछ भी चिल्ला सकता है। यह आपको आहत भावनाओं को एक तरफ रखने और एक व्यक्ति को सही और दूसरे गलत होने के बिना जाने की अनुमति देता है।"
47 जब आप एक दूसरे के साथ संवाद कर रहे हों, तो विचलित न हों।
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जब आप अपने जीवनसाथी के साथ दिल से दिल लगा रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि वे आपकी नंबर एक प्राथमिकता हों- टीवी पर नहीं, ड्रायर में कपड़े धोने के लिए नहीं, और आपके फोन पर क्या नहीं है।
40 साल से शादी कर रहे लेखक ब्राचा गोएट्ज़ कहते हैं, "जब हमारा रिश्ता काम करता है तो हम एक-दूसरे से संवाद नहीं कर रहे हैं।" "और जब हम संचार करते समय एक दूसरे पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं, तो ऐसा लगता है कि हम हमेशा के लिए पहली रोमांचक तारीख के बीच में हैं।"
48 रिश्ते में काम मत लाओ।
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जब काम का तनाव आपके रिश्ते में फैल जाता है या रिश्ते का तनाव आपके काम के जीवन में फैल जाता है, तो यह आपदा का एक नुस्खा है। एक जीवन कोच गेल कार्सन कहती हैं, "हम दोनों ने अपनी-अपनी बात की थी, जो उनके पति के निधन से 45 साल पहले शादी कर चुके थे।" "मेरा अपना व्यवसाय था और आखिरकार मेरे पति ने अपना काम किया। हमने एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं किया और जब हम एक साथ आए, तो यह शानदार था।"
49 समान हितों में से कुछ का पीछा करें।
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कुछ गतिविधियों के बाद आप दोनों का प्यार वैवाहिक आनंद और प्रतीत होता है अंतहीन संघर्ष के दशकों के बीच अंतर कर सकते हैं। कार्सन कहते हैं, "मनोरंजन के लिए हमारे हित समान थे।" "हर सप्ताहांत में पानी स्कीइंग, तैराकी और नाव में बिताया जाता था। हमें फिल्मों में जाना, बाहर खाना और टीवी देखना बहुत पसंद था।"
50 लेकिन याद रखें कि विरोधी आकर्षित करते हैं।
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कुछ समान चीजों का आनंद लेते हुए, निश्चित रूप से एक साथ समय बिताना आसान हो जाता है, इस धारणा के तहत काम न करें कि आपको एक जीवन को खुशी से साझा करने के लिए एक व्यक्तित्व साझा करना है। "हालांकि मैं बहिर्मुखी था और वह अंतर्मुखी था, यह काम किया क्योंकि हमने एक दूसरे को या तो दिशा में नहीं धकेल दिया, " कार्सन कहते हैं।
