अनिवार्य रूप से, जीवन तनावपूर्ण हो जाता है। बेशक, अकेले समय का एक अच्छा हिस्सा होने के लिए एक कठिन दिन या सप्ताह के बाद फिर से समझदारी का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन जब आप एक जोड़ी का हिस्सा होते हैं, तो एक साथ रहने और एक ही समय में आराम करने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण होता है।
यहां, दुनिया में अपने पसंदीदा व्यक्ति के साथ एक पायदान नीचे तनाव के स्तर को लेने के लिए पचास रिश्ते-विशेषज्ञ-अनुमोदित विचार खोजें। और यदि आप अभी भी सिंगल हैं, तो इन 50 पिक-अप लाइन्स के साथ अपने डेटिंग जीवन में थोड़ा मज़ा लेने पर विचार करें ताकि वे बहुत भयानक हो जाएँ।
1 एक फोन मुक्त डिनर है
चाहे वह घर पर हो या किसी रेस्त्रां में, खाना खाने वाला सेल फोन आपके रवैये के लिए अद्भुत काम कर सकता है। लाइफस्टाइल स्ट्रैटेजिस्ट और रिलेशनशिप एक्सपर्ट स्टेफनी ली कहती हैं, "यह सरल लगता है, लेकिन आप कल्पना नहीं कर सकते हैं कि कितने लोग अपने दिन के हर हिस्से के दौरान अपने फोन का ध्यान भंग करते हैं।" "अपने फोन के साथ एक शांत और रोमांटिक डिनर के दौरान पुन: कनेक्ट करें। व्याकुलता की कमी अच्छी बातचीत और गुणवत्ता समय का पोषण करेगी।" हमारे सभी समय के 50 सर्वश्रेष्ठ विवाह सुझावों के साथ कुछ और संबंधों की सलाह पर ध्यान दें।
2 एक साथ व्यायाम कक्षा लें
अपने दिल की दर को प्राप्त करना, बाहर चिल करने का एक शानदार तरीका है, और एक कक्षा में शामिल होना अनुशासन को स्थापित करने का एक शानदार तरीका है। हिस एंड हर्स के यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ, टेलर हेनरी कहते हैं, "यह उन जोड़ों के लिए एकदम सही है, जो घर में या पूरे दिन बोरिंग 9 से 5 के बीच रहते हैं।" "सक्रिय होना एक महान तनाव रिलीवर है, और तेज़-गति वाली गतिविधि के लिए मध्य में उलझने से न केवल आप दोनों में रक्त बह रहा होगा, बल्कि बाद में अधिक अंतरंग गतिविधियों के लिए मूड को हल्का कर देगा।"
3 मौके पर जश्न मनाओ
"वर्षगांठ, जन्मदिन, पहली बार जब आप चूमा, वहाँ प्रोन्नति-हो और कुछ शैंपेन खोलने, " केरन एलदाद, एक प्रमाणित निजी कोच और रिश्ते विशेषज्ञ पता चलता है। क्योंकि जश्न मनाना किसे पसंद नहीं है? बुधवार को मौके पर छुट्टी नामक एक छुट्टी बनाएं और इसे शैंपेन और टैकोस के साथ मनाएं! और अपने रिश्ते को मजबूत बनाने के और तरीकों के लिए, अपने प्यार को राज करने के लिए इन 50 रिलेशनशिप कोट्स को देखें।
4 अपना प्रवाह प्राप्त करें
"योग स्वाभाविक रूप से आराम कर रहा है, " एक प्रमाणित जीवन कोच मिटजी बॉकमैन बताते हैं। तो क्यों नहीं इसे एक साथ देने की कोशिश करें? एक वर्ग के प्रमुख या यदि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो घर पर अपने मैट सेट करें!
5 सिंक में पाने के लिए एक वार्तालाप है
एक जोड़े के रूप में कुछ आराम करने का सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि यह एक ऐसी गतिविधि है जो आप दोनों के लिए आराम कर रही है। "एक सूर्यास्त देखने की एक शाम की योजना बनाना एक जोड़े के लिए एकदम सही हो सकता है, लेकिन दूसरे के लिए पागल हो सकता है, " डॉ। माइकल रेइटानो, रोमन में निवास के चिकित्सक नोट करते हैं।
"पूरे सप्ताह डेस्क पर बैठने के बाद, एक दंपति सबसे अधिक उत्साहजनक गतिविधि पा सकता है जो एक बंधन बनाता है और उन्हें आराम करने में मदद करता है कि रैकेटबॉल खेलना या लंबी दौड़ में जाना हो सकता है।" और याद रखें: एक ही पृष्ठ पर नहीं होना 40 सबसे खराब गलतियों में से एक है विवाहित लोग बनाते हैं।
6 एक कॉमेडी क्लब हिट
सर्टिफाइड लाइफ एंड रिलेशनशिप कोच जूली वडले कहती हैं, '' अपने जीवन में हंसी जोड़ना आहार और पोषण के समान ही महत्वपूर्ण है। "हँसी तनाव, दर्द और संघर्ष के लिए एक शक्तिशाली मारक है। हँसी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है, कैलोरी को जलाती है, और एंडोर्फिन को ट्रिगर करती है। जोड़ों को सक्रिय रूप से हँसी को अपने समय के साथ जोड़ने के तरीके खोजने चाहिए। कॉमेडी क्लब, मूवी नाइट्स, या के लिए लगातार दौरे। बस सादे ओल 'नॉक-नॉक चुटकुले की चाल चलनी चाहिए। " और यदि आप अपने प्रेम जीवन को मसाला देना चाह रहे हैं, तो इन रचनात्मक खेलों में से एक पर विचार करें जो केवल आपके बेडरूम में खेला जाए।
7 खेल रात!
जो भी आपकी पसंद का खेल है, वापस किक करना और एक साथ खेलने में कुछ घंटों का समय बिताना, हर रोज़ के तनावों को जोड़ने और भूलने का एक मजेदार तरीका है।
8 पहली बार कुछ भी आज़माएं
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समाजशास्त्री और मनोचिकित्सक डॉ। कैथरीन मैकलिस बताती हैं, "ऐसा कुछ करें, जिसमें आप में से किसी का भी कोई कौशल न हो।" "यह आपको एक दूसरे पर एक अलग दृष्टिकोण देगा और एक मौका एक साथ नौसिखिया होगा। दैनिक दिनचर्या से बाहर निकलना 30 चीजों में से एक है स्ट्रेट कपल्स गे कपल्स से सीख सकते हैं।
9 साथ में एक सेक्सी किताब पढ़ें
यौन सशक्तिकरण और रिश्ते के कोच स्टेना मैरी ब्राउन का सुझाव है, "एक सेक्सी किताब चुनें और अपने साथी के साथ जोर से पढ़ें।" "यह विशेष रूप से पौष्टिक है यदि एक साथी मौखिक ध्यान और प्यार करता है, लेकिन दूसरे साथी को बाहर पकवान खाने में थोड़ा अपर्याप्त लगता है।" मूड में नहीं? आप दोनों एक ही पुस्तक पढ़ सकते हैं और उस पर चर्चा कर सकते हैं, अपने बहुत ही पुस्तक क्लब की तरह। और कुछ गैर-सेक्सी पढ़ने के चयनों के लिए 40 पुस्तकों में से एक पर विचार करें हर आदमी-और हर महिला-को उसके या उसके शेल्फ पर होना चाहिए।
10 द्वि घडी घड़ी यह हमारे है
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या कोई और दिल दहला देने वाला शो या फिल्म। ऑनलाइन डेटिंग और रिलेशनशिप एक्सपर्ट जोशुआ पोम्पियो कहते हैं, "यह थोड़ा मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन कभी-कभी एक अच्छा रोना होता है। आपको यह महसूस करना होगा कि तनाव का एहसास होना चाहिए।" " यह हमारे लिए अंतिम आंसू बनाने वाली मशीन है।"
11 एक ठहराव ले लो
जबकि एक शानदार छुट्टी आराम करने का सबसे अच्छा तरीका लग सकता है, यह हमेशा संभव नहीं है। तो इसके बजाय एक बचाव की कोशिश क्यों? "अधिकांश लोग अपने ही शहर में सभी सुंदर चीजों का लाभ नहीं उठाते हैं, " ली बताते हैं। "अपने ही पिछवाड़े में रात भर की छुट्टी में रोमांच के माध्यम से और कुछ नया करने की कोशिश करें।" लेकिन अगर आप एक पूर्ण विकसित छुट्टी के लिए नीचे हैं, तो हॉलैंड में इस फेयरीटेल टाउन पर विचार करें जहां सड़कें पूरी तरह से पानी से बनी हैं।
12 शराब की एक महान बोतल साझा करें
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"दो लोग, साथ-साथ बैठे हुए, वाइन (या कुछ भी) पीना, विश्राम का एक शानदार रूप है, " बॉकमैन कहते हैं।
13 एक छोटा सा साहसिक कार्य करें
यह कुछ भी हो सकता है, बस सुनिश्चित करें कि आप प्रवाह के साथ जाएं। एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक पेशेवर, LCPC, जुलिएन डेरिचस कहते हैं, "छोटे रोमांच एक नए पड़ोस में जा सकते हैं और एक असामान्य रेस्तरां की कोशिश कर रहे हैं, एक दिशा में चल रहे हैं, या इससे पहले कि आप घर पर फिल्म समारोह नहीं कर रहे हैं।" परामर्शदाता। "संभावनाएं अनंत हैं यदि आप कुछ घंटों के लिए विशेष रूप से कहीं भी जाने की आवश्यकता को जाने दे सकते हैं।"
14 क्रैश फ्रेंड्स फ्रेंड्स नाइट
थोड़ा सामाजिक मेल-जोल एक सबसे अच्छा तरीका है, भले ही आप इसे एक जोड़े के रूप में करें। अपने दोस्तों को अपने घर पर आने के लिए आमंत्रित करने के बजाय एक बार, रेस्तरां, या पार्क में मिलने का दबाव लें।
15 एक गुप्त नाप ले लो
"एक साथ रिचार्ज करने के लिए समय की चोरी करें, " वैडले सुझाव देते हैं। "न केवल गोपनीयता उत्साह और प्रत्याशा के स्तर को जोड़ती है, मेयो क्लिनिक के अनुसार, अनुशंसित शॉर्ट नैप (20 से 30 मिनट) बेहतर सतर्कता, मनोदशा, स्मृति और प्रदर्शन के लिए फायदेमंद है।" और अगर आप इसे उससे भी लंबे समय तक बनाए रखना चाहते हैं, तो यहां बताया गया है।
16 कुछ "आप" समय निर्धारित करें
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हाँ सच। "यदि आप आराम करते हैं, और फिर आप एक दूसरे के साथ एक बेहतर स्व लाते हैं, तो उन्हें आराम करने में मदद करता है, " एल्डाद कहते हैं। "इसका क्या मतलब है, कार्यालय से सीधे घर मत जाओ। एक पाल के साथ एक पेय लेने के लिए एक ब्रेक लें, जिम में जाएं, ध्यान करें, या अंदर आने से पहले एक पॉडकास्ट सुनें। आप बहुत कुछ करेंगे चारों ओर होने के लिए बहुत बढ़िया।"
17 लेट जाओ और एक दूसरे को सुनो
"शायद एक साथ करने के लिए सबसे अच्छी बात एक दूसरे को सुनना है, " हेनरी कहते हैं। "अपने साथी को रिलीज़ करने और उन्हें हर चीज देने की अनुमति देना जो उन्हें पहली जगह में काम दिलाता है, पूर्ण विश्राम मोड में आगे बढ़ने के लिए एक शानदार कदम है। आप दोनों को अपने सीने से बाहर के सभी हस्तक्षेप को प्राप्त करने की अनुमति देगा जो आपको इसे अपने पीछे रखने की अनुमति देगा।" नए विचारों और बातचीत के साथ नए सिरे से शुरुआत करें। ” लेकिन दोस्तों: याद रखें 40 चीजें नो मैन ओवर 40 ओवर एवर कहना चाहिए।
१ गो शिविर
"एक बैग पैक करें, बाहर निकलें, और उस ताज़ी हवा में सांस लें, " वडले सलाह देते हैं। "जो लोग तनाव, दर्द, या कम ऊर्जा से पीड़ित होते हैं, वे फिर से जीवंत और स्वस्थ होने के लिए प्रकृति में वापस जा सकते हैं। लंबी पैदल यात्रा, कयाकिंग, या बस ट्रेल्स चलने से शांति और स्पष्टता की भावना आती है जो हमें अक्सर हलचल में नहीं मिलती है और हमारे दिन की हलचल।"
19 एक साथ स्नान करें
यह एक रूढ़िवादी हो सकता है, लेकिन यह किसी भी कम सच नहीं है। ऑनलाइन रिलेशनशिप कम्युनिटी रिलेशनअप और रिलेशन थेरेपिस्ट के संस्थापक रोंडा मिलरड कहते हैं, "यह न केवल कामुक है, बल्कि बुलबुले या अरोमाथेरेपी स्नान बम के साथ टब को भरने और एक साथ सोख का आनंद लेने के लिए मजेदार है।"
दिन के दौरान बिस्तर में 20 हैंग आउट
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आगे बढ़ें और हूक खेलें, या सप्ताहांत में इसे आज़माएं। "चार गहरी आहें लें और आराम करें। आज जो आपको खुश महसूस करने में मदद मिली है उसके बारे में बात करना शुरू करें, " डरिच कहते हैं। "सुनिश्चित करें कि आप एक दूसरे की ओर मुड़ते हैं, आँख से संपर्क करते हैं, और स्पर्श करते हैं। जुड़ा हुआ महसूस करने से प्यार हो सकता है, जो कई जोड़ों के लिए आराम कर रहा है।"
21 कुछ खाओ शानदार
ब्राउन कहते हैं, "कुछ पर्णपाती चीज, सालमिस, पटाखे, फैंसी बादाम और शराब लें, जो आप आमतौर पर नहीं खाएंगे।" "लाइट बंद करें, कुछ मोमबत्तियाँ जलाएँ, और कुछ सेक्सी जैज़ लगाएं और बस अपने साथी के साथ ध्वनि और स्वाद के कामुक अनुभव का आनंद लें। यह विशेष रूप से अच्छा है यदि आपके लिए एक छोटे बच्चे की जरूरत है, या यदि आप एक रात की जरूरत है। तुम बस एक साथ ज्यादा घर नहीं हो।
22 प्रकृति में कुछ भी करो
मैक्लेसेज़ कहते हैं, "चाहे आप पैदल चल रहे हों, आग के गड्ढे में बैठे हों, या किनारे पर हवा के झोंके आ रहे हों, प्रकृति के संवेदी पहलुओं और क्वालिटी टाइम को रिस्टोर कर रहे हैं, " मैकलेसेज़ ने कहा।
23 आँखों में एक दूसरे को देखो
गंभीरता से। "आमने-सामने बैठे, बस पांच मिनट के लिए एक-दूसरे की आंखों में देखें, " ब्राउन सलाह देते हैं। "बिना चटकारे के एक दूसरे के साथ रहने या अपने फोन को देखने की जगह सुनहरा है।"
24 कपल मसाज करें
"यह आपके साथ एक टेबल पर अपने साथी के साथ पैर की मालिश या पूरे शरीर की मालिश करने के लिए कनेक्ट और आराम कर रहा है, " मिलराद कहते हैं। "यदि मौसम अनुमति देता है, तो मालिश को बाहर की तरफ करने की कोशिश करें जहाँ आप मिश्रण में एक और संवेदी अनुभव जोड़ रहे हैं।" यदि कोई पेशेवर मालिश बजट में नहीं है, तो आगे बढ़ें और एक-दूसरे को मालिश देकर इस विचार को बनाएं।
25 टहलें
"जब हम आराम करने के बारे में सोचते हैं, तो अक्सर एक आरामदायक सोफे और नेटफ्लिक्स सबसे पहले दिमाग में आते हैं, लेकिन एक साथ सैर पर जाने से बहुत कुछ हासिल होता है, " ली कहते हैं। "प्रकृति में होने से स्वचालित रूप से हमारे रासायनिक स्वभाव में परिवर्तन होता है और इससे मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।"
26 अपनी खुद की सिग्नेचर कॉकटेल बनाएं
खासकर यदि आप में से कोई भी विशेषज्ञ बारटेंडर नहीं है। विभिन्न अवयवों के साथ खेलना, अपनी रचनाओं का स्वाद लेना, और जीतने वाले तैयार उत्पाद का आनंद लेना आपके दिमाग को रोज़मर्रा के तनावों से दूर करना सुनिश्चित करता है।
27 बिना सेक्स किए नंगे हो जाओ
रोमांस में सेक्स के बारे में सब कुछ नहीं होता। "टीवी बंद करें, एक दूसरे को मालिश दें और बस एक दूसरे के शरीर का आनंद लें, " मैकलेज़ी कहते हैं।
28 अपने परिवेश को बदलें
एक नई, शांतिपूर्ण जगह आपकी मानसिकता को पूरी तरह से बदल सकती है। "यदि आप एक सफेद, सफेद क्यूबिकल में फंस गए हैं, तो इसे हरे पत्ते के अग्रभूमि से बदल दें। आपके बच्चे के खिलौनों और पूर्ववत कामों से ढका एक तल? कैसे एक रेतीले तट के बारे में सुखदायक समुद्र के पानी में अग्रणी है?" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक साथ कहां जाते हैं, जब तक आप दिन-प्रतिदिन देखते हैं, यह अलग है।
29 उसी समय बिस्तर पर जाओ
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स्लीपज़ू के संस्थापक क्रिस ब्रेंटनर ने कहा, "अध्ययन आपके साथी के साथ बिस्तर में होने के महत्व को दर्शाता है।" "75 प्रतिशत जोड़े एक ही समय पर बिस्तर पर नहीं जाते हैं। यह उन्हें आत्मीयता और संबंध के लिए लूटता है। जो युगल एक ही समय में बिस्तर पर नहीं जाते हैं, उनके पास गंभीर बातचीत, साझा गतिविधियों और सेक्स में कम समय होता है। तथ्य यह है कि सोने के लिए जाने से पहले बिस्तर में बिताया गया समय सबसे अधिक आराम देने वाला हो सकता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि यह कुडल समय जोड़ों को अधिक पोषित और आराम महसूस कर छोड़ सकता है।"
30 एक संबंध कार्यशाला या चिकित्सा का प्रयास करें
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काउंसलिंग सिर्फ तब के लिए नहीं है जब आपको रिश्ते की समस्या हो। "वास्तव में रचनात्मक होना चाहते हैं, और न केवल भाग्य और आराम करो, बल्कि पहले से कहीं अधिक गहराई से कनेक्ट करें? एक कोचिंग कार्यशाला के लिए जाएं, " एल्डैड अनुशंसा करता है। "रिश्ते कार्यशालाएं हमें बड़े प्रश्नों को रोकने और पूछने और खुद को और एक दूसरे को नए तरीके से देखने के लिए संबंधित करने के लिए मिलती हैं।"
बिस्तर से पहले 31 बात करें
यहां तक कि अगर आपके पास व्यस्त दिन है, तो आपको बिस्तर से पहले बात करने के लिए कुछ मिनटों में निचोड़ने में सक्षम होना चाहिए। बस सुनिश्चित करें कि आप बातचीत को हल्का रखें। "एक लड़ाई शुरू नहीं करते हैं या बिस्तर से ठीक पहले बड़े फैसले करते हैं, " Derichs सलाह देते हैं। "इसके बजाय, बात करना चालू करें, वास्तविक रुचि दिखाएं, समझ का संचार करें और 'हम दूसरों के खिलाफ रवैया' व्यक्त करने का प्रयास करें। अपने साथी को बताएं कि आप दोनों एक साथ हैं - कि आप एक टीम हैं।"
समुद्र तट के लिए 32 सिर
जब आप लहरों को दुर्घटनाग्रस्त होते हुए देख रहे हों तो आराम महसूस नहीं करना मुश्किल होता है, इसलिए यदि आप समुद्र तट तक पहुंचते हैं, तो निश्चित रूप से एक साथ वहां जाएं। "अपने प्रियजन के साथ चलना, हाथ में हाथ डालना, विश्राम के लिए अंतिम नुस्खा है, " बॉकमैन कहते हैं।
48 घंटे के लिए 33 भूत
पॉम्पी कहती हैं, "हम अधिक उम्र के जीवन में जीते हैं, जहाँ हम में से ज्यादातर को शायद ही कभी समाज से अलग होने का मौका मिला हो। "एक जिपलॉक बैग लें, अपने फोन को उसमें डालें, और अपने साथी के साथ भावनात्मक स्तर पर जुड़ाव करें, जिसमें शून्य व्याकुलता और अच्छे पुराने जमाने की बातचीत शामिल है। यदि आप घर वापस आने की आपात स्थिति से चिंतित हैं, तो हर एक बार अपना फोन नियम न तोड़ें। मिस्ड कॉल या आपातकालीन वॉइसमेल की जांच करना।"
34 एक पहेली करो
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चुनौतीपूर्ण काम करने वाले अपने साथी के साथ समय बिताना - यह एक मजेदार चुनौती है - दिन के तनाव को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। यदि पारंपरिक पहेलियाँ आपकी चीज नहीं हैं, तो एक क्रॉसवर्ड का प्रयास करें।
एक साथ 35 कुक एक सार्थक भोजन
हेनरी कहते हैं, "फास्ट फूड से ब्रेक लें और एक-दूसरे की कंपनी में घर के बने भोजन का आनंद लें।" "क्या यह आपकी पहली तारीख को था, एक पसंदीदा भोजन जो आपने कुछ समय के लिए नहीं किया है, या कुछ नया जो आप दोनों को पसंद नहीं है, यह आपके दोनों चेहरों के लिए एक अच्छी तरह से आवश्यक मुस्कान लाएगा।"
36 एक शॉवर है
खासकर अगर आपने इसे थोड़ी देर में नहीं किया है।
37 ध्यान करें
"ध्यान को विश्राम, स्पष्टता और कई अन्य चीजों के लिए श्रेय दिया जाता है जो शांति और स्वस्थ मानसिकता का निर्माण करते हैं, " ली ने कहा। "हालांकि यह अक्सर एक एकल उद्यम के रूप में देखा जाता है, यह आपके रिश्ते के भीतर सद्भाव बनाने के लिए एक साथ किया जा सकता है।"
38 एक जोड़े के रिट्रीट पर जाएं
"ऐसे जोड़ों के लिए जिन्हें कनेक्शन के एक विशिष्ट इंजेक्शन की आवश्यकता होती है, वेडली पर जाते हैं, " वैडले बताते हैं। "आपके फैंस के अनुरूप विभिन्न रिट्रीट के टन हैं; आध्यात्मिक रिट्रीट, एडवेंचर रिट्रीट, रोमांटिक रिट्रीट- आप इसे नाम देते हैं, आपके लिए एक है।" इससे न केवल आपको बाहर निकलने और अपने रिश्ते में अधिक व्यवस्थित होने में मदद मिल सकती है, बल्कि आप अन्य जोड़ों से भी इसी तरह की यात्रा पर मिलेंगे।
39 कुछ तुम दोनों के लिए खरीदारी जाओ
चाहे वह एक नई कार हो, एक फैंसी कॉफी मेकर, या बड़ा टीवी, कुछ फंडों को अलग कर देता है और खरीदारी के लिए यात्रा करता है ताकि आप दोनों को आनंद मिल सके। लेकिन अगर आप नई जोड़ी के लिए खरीदारी कर रहे हैं, तो कपड़े पर पैसे बचाने के 30 सर्वश्रेष्ठ तरीके देखें।
40 नृत्य
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एक कक्षा का प्रयास करें, एक क्लब मारा, या घर पर कुछ संगीत चालू करें। "नृत्य, व्यायाम के अन्य रूपों की तरह, एंडोर्फिन जारी करता है जो आपके शरीर में एक सकारात्मक भावना पैदा करता है, " मिलराद कहते हैं।
41 एक साथ पॉडकास्ट सुनो
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सिर्फ इसलिए कि आप एक साथ लटक रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बात करनी है, और वास्तव में, कभी-कभी एक विश्राम गतिविधि चुनना बेहतर होता है, जहां न तो आपको बोलना पड़ता है। एक पॉडकास्ट का चयन करें जिसमें आप दोनों रुचि रखते हैं, आराम से मिलें और आनंद लें।
42 एक स्पा दिवस है
मालिश महान हैं, लेकिन मालिश, पेडीक्योर और फेशियल? और भी बेहतर। एक स्थानीय स्पा में पूरे दिन की योजना बनाएं और एक साथ लाड़ प्यार करें।
43 अपने कुत्ते के साथ खेलो
पशु अपने मालिकों को बिना शर्त प्यार देते हैं, इसलिए अपने कुत्ते को लाने के लिए बाहर ले जाना एक अच्छा अनुभव होने की गारंटी है। आपका अपना कोई पालतू जानवर नहीं? एक दोस्त से पूछें कि क्या आप दिन के लिए उनका उधार ले सकते हैं।
44 अपनी बकेट लिस्ट लिखें
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बैठ जाओ और अगले कुछ वर्षों के लिए गतिविधियों की अपनी अंतिम सूची बनाएं। जिन स्थानों पर आप यात्रा करना चाहते हैं, उन गायकों को शामिल करें जिन्हें आप कॉन्सर्ट में देखना चाहते हैं, त्यौहारों में आप शामिल होना चाहते हैं-कुछ भी जो आप सपने देखते हैं कि आप एक साथ कर सकते हैं।
45 एक साथ वर्कआउट क्लास का प्रयास करें
एक साथ व्यायाम करना आराम करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन यदि आप ट्रेडमिल पर बैठने से कुछ अधिक रोमांचक करना चाहते हैं, तो एक ऐसा वर्ग आज़माएं जो न तो आपने पहले किया हो। चाहे वह कताई हो, क्रॉसफ़िट, या एक्रॉयोगा, विकल्प अंतहीन हैं।
46 काम के बाद ब्रेक लें
" डॉ। टेरी ओर्बुच द्वारा विकसित एक अध्ययन में, खुश जोड़े ने महसूस किया कि उनके रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह समझ था कि उनके लिए उनके साथी वहां थे, " वेडले कहते हैं। "समय की थोड़ी सी अवधि में हम कार्य जीवन से गृह जीवन तक संक्रमण करते हैं - अपने जूते उतारते हैं, अपने आरामदायक कपड़े डालते हैं, और कभी-कभी एक गिलास शराब डालते हैं - एक साथ डिकम्प्रेस करने का अवसर होता है। सक्रिय सुनना और खुले संचार आवश्यक है। यहाँ।"
47 संगीत सुनें
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कार में, घर पर, कॉन्सर्ट में — कोई फर्क नहीं पड़ता। कुछ ऐसा सुनें जो आप दोनों को पसंद हो और संगीत को अपना काम करने दें।
48 स्टारगेज़
मिलराद कहते हैं, "चाहे वह ठंडा हो या गर्म, स्नूगलिंग, शांत रहना, और आसमान में चमकते सितारों को देखना बहुत आराम दे सकता है।" एक कंबल और नाश्ता लाओ और बस एक दूसरे की कंपनी का आनंद लें। "कभी-कभी, एक सुंदर सेटिंग में एक साथ रहना अच्छा होता है और बस चुप रहना चाहिए।"
49 पौधा एक बगीचा
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एक संयुक्त उद्यम बनाएं और एक इनडोर जड़ी बूटी उद्यान या एक बाहरी वनस्पति उद्यान एक साथ रखें। तय करना है कि क्या विकसित करना है, अपने पौधों के लिए रुझान, और यह पता लगाने के लिए कि आपको क्या खाना बनाना है, तनाव मुक्त संबंध समय के घंटे प्रदान करेगा।
50 कुछ भी ऐसा नहीं है जो सामान्य है
आप अपने साथी के साथ आराम करने के लिए जो भी करने का फैसला करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह हमेशा आपके द्वारा किए गए कार्यों से अलग है। "अपने सामान्य दिनचर्या से बाहर निकलें, " मैकलेज़ी कहते हैं। "चाहे आप समुद्र तट पर टहलें या एक विदेशी होटल में जाएं, दिनचर्या को तोड़ना आपके रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है।" आपको हमारे ४० अपरिवर्तनीय प्रथम दिनांक विचारों से कुछ प्रेरणा प्राप्त करने के लिए पहली बार बाहर जाने की आवश्यकता नहीं है।
