कनाडाई इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ रिसर्च के अनुसार, "जहां आप रहते हैं, आपके स्वास्थ्य पर इसका बड़ा प्रभाव पड़ता है।" वायु प्रदूषण से लेकर शोर के स्तर तक सार्वजनिक पार्कों तक सब कुछ आपकी भलाई में एक भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका पड़ोस चलने योग्य है, तो आप मोटापे और टाइप -2 डायबिटीज के खतरे को कम करने की गारंटी देंगे।
यह सब हमें सोच में पड़ गया: अमेरिका भर में कौन से समुदाय हैं जहां लोग सबसे लंबे समय तक रह रहे हैं? ठीक है, हमने प्रति व्यक्ति जीवन प्रत्याशा, हृदय रोग और मधुमेह के प्रतिशत में फैक्टरिंग, और जनसंख्या का प्रतिशत जो नियमित रूप से चेकअप हो जाता है और निवारक देखभाल चाहता है - हमारे मालिकाना "दीर्घायु स्कोर" बनाने के लिए। और अधिक सलाह के लिए जहां लंबे समय तक रहने और समृद्ध होने के लिए बसना है, यहां अमेरिका में 100 सबसे खुशहाल शहर हैं।
50 पेमब्रोक पाइंस, एफएल
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जनसंख्या: 168, 587
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.3
मधुमेह (%): 10.7
वार्षिक चेकअप (%): 75.6
निवारक सेवाएँ: 27.85
जीवन प्रत्याशा: 80.2
दीर्घायु स्कोर: 83.33
लंबे समय तक जीवित रहना आपके शरीर की अच्छी देखभाल करने जितना आसान हो सकता है - एक आसान पहला कदम इन 7 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों को आपके दिल (और आपके जीवन काल) के लिए अपने आहार में शामिल करना है।
49 सेंट पीटर्सबर्ग, FL
जनसंख्या: 260, 999
कोरोनरी हृदय रोग (%): 7.3
मधुमेह (%): 10.9
वार्षिक चेकअप (%): 72.8
निवारक सेवाएँ: 33.2
जीवन प्रत्याशा: 78.85
दीर्घायु स्कोर: 83.33
अपने टिकर की देखभाल करने के तरीके के बारे में अधिक विचारों के लिए, यहां आपके रक्तचाप को कम करने के 10 सर्वोत्तम तरीके दिए गए हैं।
48 फोर्ट कोलिन्स, CO
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जनसंख्या: 164, 207
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.6
मधुमेह (%): 4.8
वार्षिक चेकअप (%): 59.9
निवारक सेवाएँ: 33.7
जीवन प्रत्याशा: 81.7
दीर्घायु स्कोर: 83.45
यदि काम का तनाव आपको मिल रहा है, तो जब आप इसे पूरी तरह से खोना चाहते हैं, तो इसे ठंडा करने का सबसे अच्छा तरीका आज़माएं।
47 फ़्रेमोंट, सी.ए.
जनसंख्या: 233, 136
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.9
मधुमेह (%): 8
वार्षिक चेकअप (%): 66.2
निवारक सेवाएँ: 31.45
जीवन प्रत्याशा: 81.35
दीर्घायु स्कोर: 83.55
चलते-चलते या समय के लिए दबाया गया? फिर भी कसरत छोड़ने का कोई बहाना नहीं है - यहाँ आपके बाथरूम में बेस्ट क्विक वर्कआउट आप कर सकते हैं।
46 डेस मोइनेस, आईए
जनसंख्या: 215, 472
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.6
मधुमेह (%): 9.3
वार्षिक चेकअप (%): 68.5
निवारक सेवाएँ: 35
जीवन प्रत्याशा: 78.9
दीर्घायु स्कोर: 83.75
40 से अधिक लोगों के लिए 13 स्वास्थ्यप्रद खाद्य मिश्रण के साथ अपने भोजन को अधिकतम करें।
45 मिरामार, FL
जनसंख्या: 138, 449
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.4
मधुमेह (%): 10.1
वार्षिक चेकअप (%): 75.3
निवारक सेवाएँ: 26.55
जीवन प्रत्याशा: 80.2
दीर्घायु स्कोर: 83.78
जब आप फ्लोरिडा धूप में वापस आ रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पुरुषों के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ स्विमिंग सूट में से एक पहन रहे हैं।
44 चांडलर, AZ
जनसंख्या: 247, 477
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.2
मधुमेह (%): 7.1
वार्षिक चेकअप (%): 64.6
निवारक सेवाएँ: 34.3
जीवन प्रत्याशा: 80.05
दीर्घायु स्कोर: 83.83
आकार में रहने और हमेशा के लिए रहने के और तरीकों के लिए, 40 से अधिक पुरुषों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ कार्डियो वर्कआउट का प्रयास करें।
43 इरविन, सीए
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जनसंख्या: 266, 122
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.4
मधुमेह (%): 6.3
वार्षिक चेकअप (%): 65.4
निवारक सेवाएँ: 30.4
जीवन प्रत्याशा: 82.2
दीर्घायु स्कोर: 84.15
अपने आप को उज्ज्वल कैलिफोर्निया किरणों से बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप पुरुषों के लिए 10 सबसे स्टाइलिश टोपी पहन रहे हैं।
42 कोलोराडो स्प्रिंग्स, सीओ
जनसंख्या: 465, 101
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.7
मधुमेह (%): 7
वार्षिक चेकअप (%): 64.7
निवारक सेवाएँ: 35.55
जीवन प्रत्याशा: 79.8
दीर्घायु स्कोर: 84.18
कोलोराडो महान स्कीइंग के लिए जाना जाता है, निश्चित रूप से, लेकिन यहां दुनिया में 5 सर्वश्रेष्ठ लक्जरी स्की यात्राएं हैं जिन्हें आप याद नहीं करना चाहेंगे।
41 लुइसविले, केवाई
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जनसंख्या: 616, 261
कोरोनरी हृदय रोग (%): 7.9
मधुमेह (%): 11.9
वार्षिक चेकअप (%): 73.7
निवारक सेवाएँ: 37.55
जीवन प्रत्याशा: 76.95
दीर्घायु स्कोर: 84.20
उल्लेखनीय रूप से, लुइसविले अमेरिका के द 50 फेटेस्ट सिटीज में से एक है।
40 नोरफोक, वीए
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जनसंख्या: 245, 115
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5
मधुमेह (%): 9.5
वार्षिक चेकअप (%): 74.7
निवारक सेवाएँ: 32.75
जीवन प्रत्याशा: 75.5
दीर्घायु स्कोर: 84.23
यदि आप नॉरफ़ॉक नौका क्लबों को मार रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप ब्रूक्स ब्रदर्स से 10 वाटरफ्रंट आवश्यक पहनकर प्रभावित करने के लिए तैयार हैं।
39 सनीवेल, सी.ए.
जनसंख्या: 152, 771
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.9
मधुमेह (%): 7.3
वार्षिक चेकअप (%): 65.3
निवारक सेवाएँ: 31.3
जीवन प्रत्याशा: 83.1
दीर्घायु स्कोर: 84.25
याहू की बात !, कंपनी ने फेसबुक को खरीदने की कोशिश के समय के बारे में इस कहानी को याद नहीं किया।
38 केप कोरल, FL
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जनसंख्या: 179, 804
कोरोनरी हृदय रोग (%): 7.6
मधुमेह (%): 10.3
वार्षिक चेकअप (%): 72.7
निवारक सेवाएँ: 33.1
जीवन प्रत्याशा: 81
दीर्घायु स्कोर: 84.45
37 वॉर्सेस्टर, एमए
जनसंख्या: 184, 508
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6
मधुमेह (%): 10.1
वार्षिक चेकअप (%): 76.8
निवारक सेवाएँ: 28.65
जीवन प्रत्याशा: 79.65
दीर्घायु स्कोर: 84.50
अपने दिल को हमेशा के लिए रखने के लिए, अपने दिल के लिए सबसे बड़ी HIIT दिनचर्या का प्रयास करना सुनिश्चित करें।
36 मिनियापोलिस, एमएन
जनसंख्या: 413, 651
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.1
मधुमेह (%): 6.9
वार्षिक चेकअप (%): 64.6
निवारक सेवाएँ: 34.5
जीवन प्रत्याशा: 80.9
दीर्घायु स्कोर: 84.50
ग्राहकों या अपने बॉस को प्रभावित करने के लिए दोपहर के भोजन के लिए, मन्नी की कोशिश करें, शहर-हर अमेरिकी राज्य में सर्वश्रेष्ठ पावर लंच रेस्तरां से सीधे।
35 बेलव्यू, WA
जनसंख्या: 141, 400
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.4
मधुमेह (%): 6.8
वार्षिक चेकअप (%): 62.2
निवारक सेवाएँ: 36.75
जीवन प्रत्याशा: 81.3
दीर्घायु स्कोर: 84.53
34 हंट्सविले, एएल
जनसंख्या: 193, 079
कोरोनरी हृदय रोग (%): 7
मधुमेह (%): 11
वार्षिक चेकअप (%): 71.2
निवारक सेवाएँ: 38.05
जीवन प्रत्याशा: 78
दीर्घायु स्कोर: 84.63
जब आप अलबामा में हैं, तो कुछ बारबेक्यू लेने की भूल न करें- हम सुझाव देते हैं कि हम हर अमेरिकी राज्य में द ग्रेटेस्ट बीबीक्यू जॉइंट्स की हमारी सूची का उल्लेख करें।
33 बैटन रूज, ला
जनसंख्या: 227, 715
कोरोनरी हृदय रोग (%): 7
मधुमेह (%): 11.4
वार्षिक चेकअप (%): 76
निवारक सेवाएँ: 35.4
जीवन प्रत्याशा: 76.25
दीर्घायु स्कोर: 84.63
यदि आप एक झुंड में यात्रा कर रहे हैं, तो अपने होटल के कमरे को संकलित करने का सबसे अच्छा तरीका सीखना सुनिश्चित करें।
32 नैशविले, टीएन
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जनसंख्या: 660, 388
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.2
मधुमेह (%): 10.4
वार्षिक चेकअप (%): 73.8
निवारक सेवाएँ: 35.35
जीवन प्रत्याशा: 76.8
दीर्घायु स्कोर: 84.68
नैशविले, एलए जैक्सन का घर है, जो अमेरिका के 20 महानतम होटल बार्स में से एक है।
31 डेंटन, TX
जनसंख्या: 133, 808
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.1
मधुमेह (%): 7.3
वार्षिक चेकअप (%): 66.5
निवारक सेवाएँ: 33.75
जीवन प्रत्याशा: 80.7
दीर्घायु स्कोर: 84.78
हमेशा के लिए युवा रहने के लिए, इन 25 जादुई एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें।
30 हैम्पटन, वीए
जनसंख्या: 135, 410
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.1
मधुमेह (%): 11.8
वार्षिक चेकअप (%): 77
निवारक सेवाएँ: 33.75
जीवन प्रत्याशा: 76.8
दीर्घायु स्कोर: 84.83
29 बोस्टन, एमए
जनसंख्या: 673, 184
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.7
मधुमेह (%): 8.6
वार्षिक चेकअप (%): 73.3
निवारक सेवाएँ: 30
जीवन प्रत्याशा: 79.8
दीर्घायु स्कोर: 84.90
अच्छी खबर: बोस्टन अमेरिका में # 1 फिटेस्ट सिटी है।
28 गिल्बर्ट, AZ
जनसंख्या: 237, 133
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.7
मधुमेह (%): 6.1
वार्षिक चेकअप (%): 64.2
निवारक सेवाएँ: 35.65
जीवन प्रत्याशा: 80.05
दीर्घायु स्कोर: 85.05
27 ग्रैंड रैपिड्स, एमआई
जनसंख्या: 196, 445
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.2
मधुमेह (%): 9.9
वार्षिक चेकअप (%): 70.3
निवारक सेवाएँ: 36.3
जीवन प्रत्याशा: 79.7
दीर्घायु स्कोर: 85.10
सुनिश्चित करें कि आपका दिल आने वाले दशकों के लिए पम्पिंग रखने के लिए तैयार है: 10 अचूक संकेतों पर पढ़ें आपका दिल सुपर मजबूत है।
26 तलहासी, FL
जनसंख्या: 190, 894
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.1
मधुमेह (%): 7.1
वार्षिक चेकअप (%): 68.7
निवारक सेवाएँ: 33.9
जीवन प्रत्याशा: 79.25
दीर्घायु स्कोर: 85.33
25 प्रोविडेंस, आरआई
जनसंख्या: 179, 219
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.1
मधुमेह (%): 10.1
वार्षिक चेकअप (%): 78.1
निवारक सेवाएँ: 29
जीवन प्रत्याशा: 79.15
दीर्घायु स्कोर: 85.53
सामान्य से अधिक तनाव महसूस होता है? अपनी सबसे बड़ी चिंताओं का प्रभार लें और 5 सबसे बड़े पुरुष तनावों को सुलझाएं।
24 मैडिसन, WI
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जनसंख्या: 252, 551
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.8
मधुमेह (%): 6.3
वार्षिक चेकअप (%): 65.7
निवारक सेवाएँ: 34.4
जीवन प्रत्याशा: 81.05
दीर्घायु स्कोर: 85.53
23 न्यूपोर्ट न्यूज, वीए
जनसंख्या: 181, 825
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.5
मधुमेह (%): 10.1
वार्षिक चेकअप (%): 75
निवारक सेवाएँ: 33.65
जीवन प्रत्याशा: 78.15
दीर्घायु स्कोर: 85.60
इसके अलावा वर्जीनिया में जैकलीन कैनेडी ओनासिस का निजी स्वर्ग है, मेरीवुड, 5 ऐतिहासिक अमेरिकी संपदाओं में से एक है जो आप अभी खरीद सकते हैं।
22 क्लार्क्सविले, टीएन
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जनसंख्या: 150, 287
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.2
मधुमेह (%): 9.1
वार्षिक चेकअप (%): 73.4
निवारक सेवाएँ: 36.15
जीवन प्रत्याशा: 76.6
दीर्घायु स्कोर: 85.93
21 नॉक्सविले, टीएन
जनसंख्या: 186, 239
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.7
मधुमेह (%): 10.3
वार्षिक चेकअप (%): 73.9
निवारक सेवाएँ: 38.3
जीवन प्रत्याशा: 76.8
दीर्घायु स्कोर: 86.00
20 स्कॉट्सडेल, AZ
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जनसंख्या: 246, 645
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.2
मधुमेह (%): 8.1
वार्षिक चेकअप (%): 69.3
निवारक सेवाएँ: 36.95
जीवन प्रत्याशा: 80.05
दीर्घायु स्कोर: 86.00
सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले नागरिकों में से कुछ के साथ, स्कॉट्सडेल सभी समय के 20 सबसे व्यस्त हॉलीवुड मेलोडाउन में से एक था।
19 चार्ल्सटन, एससी
जनसंख्या: 134, 385
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.1
मधुमेह (%): 8.9
वार्षिक चेकअप (%): 67.8
निवारक सेवाएँ: 39.9
जीवन प्रत्याशा: 78.35
दीर्घायु स्कोर: 86.03
18 नेपरविले, आईएल
जनसंख्या: 147, 122
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.3
मधुमेह (%): 6.9
वार्षिक चेकअप (%): 67.4
निवारक सेवाएँ: 35.1
जीवन प्रत्याशा: 81.8
दीर्घायु स्कोर: 86.55
यदि आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और द 40 अनहेल्दी फूड्स से परहेज करते हैं, तो नोट करें।
17 मैककिनी, TX
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जनसंख्या: 172, 298
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4
मधुमेह (%): 7.5
वार्षिक चेकअप (%): 69.3
निवारक सेवाएँ: 34.75
जीवन प्रत्याशा: 81.95
दीर्घायु स्कोर: 87.25
16 ग्रीन्सबोरो, नेकां
जनसंख्या: 287, 027
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.9
मधुमेह (%): 10.1
वार्षिक चेकअप (%): 74.8
निवारक सेवाएँ: 37.4
जीवन प्रत्याशा: 78.35
दीर्घायु स्कोर: 87.28
इन 5 लक्ज़री एक्सरसाइज़ क्लासेस को आज़माएं जो हर फिट व्यक्ति को अपने वर्कआउट में उत्साह बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए।
15 Sioux Falls, SD
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जनसंख्या: 174, 360
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.7
मधुमेह (%): 7.3
वार्षिक चेकअप (%): 69.4
निवारक सेवाएँ: 38.7
जीवन प्रत्याशा: 79.65
दीर्घायु स्कोर: 87.38
14 फेयेटविले, नेकां
जनसंख्या: 204, 759
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.7
मधुमेह (%): 10.4
वार्षिक चेकअप (%): 76.9
निवारक सेवाएँ: 38.1
जीवन प्रत्याशा: 76.2
दीर्घायु स्कोर: 87.55
व्यायाम निश्चित रूप से सबसे प्रभावी तनाव-राहतकर्ताओं में से एक है, लेकिन अगर आपको कुछ अलग करने की आवश्यकता है, तो 10 सर्वश्रेष्ठ गैर-व्यायाम तनाव बस्टर में से एक का प्रयास करें।
13 विंस्टन-सलेम, नेकां
जनसंख्या: 242, 203
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.8
मधुमेह (%): 11.6
वार्षिक चेकअप (%): 75.4
निवारक सेवाएँ: 40.35
जीवन प्रत्याशा: 77.95
दीर्घायु स्कोर: 87.65
12 लेक्सिंगटन, केवाई
जनसंख्या: 318, 449
कोरोनरी हृदय रोग (%): 6.5
मधुमेह (%): 10
वार्षिक चेकअप (%): 72
निवारक सेवाएँ: 41.45
जीवन प्रत्याशा: 78.35
दीर्घायु स्कोर: 87.65
और बुढ़ापे को धीमा करने के और तरीकों के लिए, इन 25 दीर्घायु रहस्य के साथ हर दिन युवा बने रहें।
11 शार्लोट, नेकां
जनसंख्या: 842, 051
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.1
मधुमेह (%): 9.2
वार्षिक चेकअप (%): 73.1
निवारक सेवाएँ: 37.65
जीवन प्रत्याशा: 79.45
दीर्घायु स्कोर: 87.95
10 वर्जीनिया बीच, VA
जनसंख्या: 452, 602
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.9
मधुमेह (%): 8.2
वार्षिक चेकअप (%): 73.1
निवारक सेवाएँ: 36.25
जीवन प्रत्याशा: 79.8
दीर्घायु स्कोर: 88.03
वर्जीनिया बीच भी परिवार को बढ़ाने के लिए 100 सर्वश्रेष्ठ स्थानों में से एक है, जिससे यह दोगुना आकर्षक लगता है।
9 चेसापीक, वीए
जनसंख्या: 237, 940
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.4
मधुमेह (%): 9.6
वार्षिक चेकअप (%): 76.8
निवारक सेवाएँ: 36.6
जीवन प्रत्याशा: 78.4
दीर्घायु स्कोर: 88.40
8 प्लेनो, TX
जनसंख्या: 286, 057
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.2
मधुमेह (%): 8
वार्षिक चेकअप (%): 70.9
निवारक सेवाएँ: 36.2
जीवन प्रत्याशा: 81.95
दीर्घायु स्कोर: 88.43
मार्क जुकरबर्ग ने हाल ही में टेक्सास में अपने "श्रवण दौरे?" यह 11 संकेतों में से एक है मार्क जुकरबर्ग निश्चित रूप से राष्ट्रपति के लिए चल रहे हैं।
7 ओलाथे, के.एस.
जनसंख्या: 135, 473
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4
मधुमेह (%): 7.1
वार्षिक चेकअप (%): 67.7
निवारक सेवाएँ: 38.9
जीवन प्रत्याशा: 81.6
दीर्घायु स्कोर: 88.55
6 डरहम, नेकां
जनसंख्या: 263, 016
कोरोनरी हृदय रोग (%): 5.1
मधुमेह (%): 9.2
वार्षिक चेकअप (%): 74.8
निवारक सेवाएँ: 38.25
जीवन प्रत्याशा: 78.95
दीर्घायु स्कोर: 88.85
5 फ्रिस्को, TX
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जनसंख्या: 163, 656
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.2
मधुमेह (%): 6.3
वार्षिक चेकअप (%): 69.6
निवारक सेवाएँ: 37.05
जीवन प्रत्याशा: 80.7
दीर्घायु स्कोर: 88.93
4 रैले, नेकां
जनसंख्या: 458, 880
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.5
मधुमेह (%): 7.7
वार्षिक चेकअप (%): 70.6
निवारक सेवाएँ: 39.4
जीवन प्रत्याशा: 80.75
दीर्घायु स्कोर: 89.28
3 अलेक्जेंड्रिया, VA
जनसंख्या: 155, 810
कोरोनरी हृदय रोग (%): 3.9
मधुमेह (%): 7.2
वार्षिक चेकअप (%): 71
निवारक सेवाएँ: 37.3
जीवन प्रत्याशा: 81.6
दीर्घायु स्कोर: 89.40
2 ओवरलैंड पार्क, के.एस.
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जनसंख्या: 188, 966
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.7
मधुमेह (%): 7.6
वार्षिक चेकअप (%): 70.5
निवारक सेवाएँ: 40.9
जीवन प्रत्याशा: 81.6
दीर्घायु स्कोर: 90.35
आप अपने शरीर में क्या डालते हैं, इस बारे में सोचकर अपने जीवन को लम्बा खींचिए - यहाँ अपनी कैलोरी को नियंत्रित करना आपके युवाओं का फव्वारा हो सकता है।
1 कैरी, नेकां
जनसंख्या: 162, 320
कोरोनरी हृदय रोग (%): 4.5
मधुमेह (%): 6.7
वार्षिक चेकअप (%): 71.8
निवारक सेवाएँ: 43
जीवन प्रत्याशा: 80.75
दीर्घायु स्कोर: 92.18
और अब, 100 जीने के 100 तरीके सीखें।
