जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं यहां और वहां पॉप अप करने के लिए बाध्य होती हैं। आमतौर पर, इस तरह की चीजें बहुत चिंताजनक नहीं होती हैं: यहां एक छिटपुट सिरदर्द, एक यादृच्छिक पेट में ऐंठन - यह जीवन है। लेकिन जब कुछ लक्षण दीर्घकालिक में आपकी भलाई को प्रभावित नहीं करेंगे, तो खराब स्वास्थ्य के अन्य लक्षण हैं जिन्हें आपको कभी भी अनदेखा नहीं करना चाहिए।
एंटी-इंफ्लेमेटरी हेल्थ कोच जेनी कैर कहती हैं, '' कभी-कभी सूक्ष्म लक्षण किसी के भविष्य के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए ध्यान देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण हो सकते हैं। '' "अफसोस की बात है कि ये सुलगती हुई, लगातार पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां अमेरिका की 40 प्रतिशत से अधिक आबादी को प्रभावित करती हैं।" सांख्यिकीय बनने से बचने में आपकी मदद करने के लिए, यहाँ 50 संकेतों के बारे में पता होना चाहिए।
1 आप बहुत गतिहीन जीवन शैली जीते हैं।
Shutterstock
आप सोच भी नहीं सकते कि रोजाना की कमी एक डील की बड़ी बात है। लेकिन, भौतिक चिकित्सक और आर्थोपेडिक नैदानिक विशेषज्ञ डेनिएल वीस, पीटी, डीपीटी, ओसीएस के अनुसार, यह खराब स्वास्थ्य के सबसे बड़े संकेतों में से एक है।
"एक आसीन जीवन शैली खराब स्वास्थ्य का एक संकेत है, और यह लोगों को भविष्य में खराब स्वास्थ्य के चक्र में बने रहने के लिए सेट करता है, " वीस कहते हैं। "कोई व्यक्ति जो गतिहीन है और किसी भी प्रकार के व्यायाम में भाग नहीं लेता है, वह मांसपेशियों / जोड़ों के दर्द को विकसित करने के लिए जा सकता है; संयुक्त पहने, कठोरता और जकड़न; गरीब धीरज; खराब बायोमैकेनिक्स; कार्यात्मक आंदोलनों के साथ कठिनाई; और अन्य मुद्दों।"
2 थोड़ी मात्रा में खाना खाने के बाद आप पूर्ण हो जाते हैं।
Shutterstock
खाने की पूरी प्लेट खाने के बाद, पूर्ण महसूस करना एक दिया हुआ है। लेकिन अगर आप कम मात्रा में भोजन करने के बाद भी उस भावना का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका शरीर आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा होगा। मेयो क्लिनिक का कहना है कि शुरुआती तृप्ति गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) और पेप्टिक अल्सर के कारण हो सकती है, या यह अग्नाशय के कैंसर जैसे कुछ और गंभीर का संकेत हो सकता है।
3 आप सामान्य से अधिक बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं।
Shutterstock
सामान्य से अधिक बाल खोना एक झटका हो सकता है। और, मेयो क्लिनिक के अनुसार, बालों का झड़ना हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था, प्रसव और रजोनिवृत्ति से), कुछ दवाओं और पूरक आहार और तनाव के कारण भी हो सकता है। सौभाग्य से, अधिकांश मामले स्थायी नहीं होते हैं - आपको अपने डॉक्टर से बात करने के तरीकों की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप इसका मुकाबला कर सकें।
4 या आप अनचाहे बालों की अधिकता का अनुभव कर रहे हैं।
5 आपकी अवधि सामान्य से अलग रही है।
Shutterstock
हो सकता है कि आपकी अवधि आपके पूरे जीवन में बदलावों से गुज़रती हो, लेकिन कुछ खास बातें हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।
"यदि आपका मासिक धर्म चक्र पहले की तुलना में अधिक लंबा हो रहा है, तो यह हार्मोनल परिवर्तनों का संकेत हो सकता है। अधिकांश महिलाएं 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं, लेकिन यदि आपका चक्र इससे पहले बदल रहा है, तो यह एक संकेत हो सकता है। पीसीओएस जैसी स्थिति, " नैट फेविनी, एमडी, प्राथमिक देखभाल कंपनी फॉरवर्ड में मुख्य चिकित्सा नेतृत्व कहते हैं। "पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध के साथ जुड़ा हुआ है और भविष्य में मधुमेह के खतरे को बढ़ाता है। यदि आपको सामान्य रक्तस्राव की तुलना में पीरियड या भारी रक्तस्राव होता है, तो यह आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने लायक है।"
6 या आप अपने पीरियड्स के बीच रक्तस्राव का अनुभव कर रही हैं।
Shutterstock
आपके पीरियड्स के बीच असामान्य रक्तस्राव या स्पॉटिंग का अनुभव करना आपके डॉक्टर के लिए हमेशा उपयोगी होता है। मिशिगन विश्वविद्यालय के अनुसार, यह पीसीओएस, श्रोणि सूजन बीमारी (पीआईडी), श्रोणि अंगों के संक्रमण या कुछ दवाओं के कारण हो सकता है।
7 आप बुरी तरह सो रहे हैं।
Shutterstock
जब आपको रात की नींद खराब होती है, तो अगले दिन पूरा दिन बर्बाद हो जाता है। जब तक आप बिस्तर में वापस क्रॉल नहीं कर सकते, तब तक आप गदंगी, क्रोधी और मूल रूप से घंटों की गिनती कर रहे हैं। लेकिन आपकी आंख बंद होने के पीछे का कारण आपके विचार से अधिक गंभीर हो सकता है।
"ज्यादातर लोगों के लिए, नींद में परेशानी दिन के दौरान शारीरिक गतिविधि की कमी या बहुत अधिक कैफीन के कारण होती है, लेकिन यह एक अधिक संबंधित मुद्दे का संकेत हो सकता है, " फेविनी कहते हैं। "अवसाद, चिंता और थायराइड की समस्याएं नींद को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आपको लंबे समय तक सोने में परेशानी होती है, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें।"
8 आप हर समय थके रहते हैं।
Shutterstock
आपकी थकान के लिए एक लाख चीजें जिम्मेदार हैं। लेकिन अगर आप लगातार कोई फर्क नहीं छोड़ते हैं कि आप क्या करते हैं, तो सूजन को दोष दिया जा सकता है।
"लक्षण समय के साथ ध्यान देने के लिए काफी महत्वपूर्ण हो जाते हैं क्योंकि सूजन का निर्माण होता है और यह गंभीर हो सकता है - या कैंसर, मनोभ्रंश और पार्किंसंस जैसी जीवन-स्थितियों को भी प्रभावित कर सकता है, " कैर कहते हैं।
9 आप खर्राटे ले रहे हैं।
Shutterstock
यदि आप दिन के दौरान इतनी नींद में हैं कि आप सचमुच अपनी डेस्क पर सो रहे हैं, या आपकी कार में अभी भी बदतर है, तो यह अवरोधक स्लीप एपनिया के कारण हो सकता है, जहां आप लगातार रात भर सांस लेना बंद कर देते हैं और खर्राटे ले रहे हैं। जोर से। नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, इसे अनुपचारित करने की अनुमति देने से हृदय संबंधी समस्याएं और वजन बढ़ सकता है।
10 आपके पास पुरानी रातें हैं।
Shutterstock
क्या आप कभी रात को पसीने में लथपथ होकर जागते हैं? हो सकता है कि वह आपका कम्फ़र्टेबल न हो। मेयो क्लिनिक के अनुसार, क्रोनिक डिसऑर्डर, थायरॉइड की समस्या और यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर के कारण क्रॉनिक नाइट स्वेट आ सकता है, इसलिए इसे मेडिकल प्रोफेशनल तक पहुंचाना महत्वपूर्ण है।
11 आपकी स्मृति समस्याएं आपके दैनिक जीवन में बाधा डालती हैं।
Shutterstock
कुछ भुलक्कड़पन के रूप में आप उम्र सामान्य है। लेकिन अगर आपकी स्मृति समस्याएं आपके रोजमर्रा के जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर रही हैं, तो यह समस्या है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, भूल जाते हैं कि आपने अपना चश्मा कहाँ रखा है, यह उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा है, जो सामान्य नहीं है वह यह भूल रहा है कि आपके चश्मे का क्या उपयोग किया जाता है। यह हल्के संज्ञानात्मक हानि या मनोभ्रंश का संकेत हो सकता है।
12 आपकी छाती में दर्द होता है और आपके दिल की धड़कन तेज होती है।
Shutterstock
यदि आप सीने में दर्द, तेज़ धड़कन, आपकी बाँहों में दर्द, कंधे या जबड़े में दर्द और / या सांस की तकलीफ का अनुभव कर रहे हैं, तो यह सहज कोरोनरी धमनी विच्छेदन (SCAD) के कारण हो सकता है।
"SCAD- या एक कोरोनरी धमनी के सहज विच्छेदन, हृदय की मांसपेशियों को आपूर्ति करने वाली धमनियां दुर्लभ हैं - युवा लोगों को प्रभावित कर सकती हैं, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होती हैं, " रॉबर्ट्स कहते हैं। "गर्भावस्था से संबंधित SCAD एक दुर्लभ लेकिन संभावित रूप से घातक स्थिति है। अनुमान है कि 16, 000 गर्भधारण में से 1 एक तीव्र दिल के दौरे से जटिल है और इनमें से एक-चौथाई तक SCAD के कारण हैं।"
13 आपके गले में सूजन है।
Shutterstock
क्या आपकी गर्दन थोड़ी सूज गई है? बस इसे बंद मत लिखो - खासकर अगर यह ठंड जैसी किसी चीज के कारण नहीं है। फेविनी के अनुसार, यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है।
"आपकी गर्दन के सामने लिम्फ नोड्स और आपकी थायरॉयड ग्रंथि से भरा है, " वे बताते हैं। "सूजन संक्रमण, लिम्फोमा, थायरॉयड की सूजन या थायरॉयड ग्रंथि के भीतर द्रव्यमान का संकेत हो सकता है। लिम्फ नोड सूजन एक ठंड या गले में खराश के साथ आम है, लेकिन अगर यह तब बनी रहती है या तब होती है जब आप बीमार नहीं होते हैं, यह आपके डॉक्टर द्वारा जांचा गया।"
14 आपका व्यवहार अचानक बदल जाता है।
Shutterstock
आपके दोस्त आपके व्यवहार या व्यक्तित्व में बदलाव को नोटिस कर सकते हैं। अगर यह अचानक के बारे में आता है, तो मेयो क्लिनिक का कहना है कि यह खराब स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है, चाहे वह संक्रमण हो, खराब पोषण हो, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति हो, या आपके द्वारा ली जा रही दवा का परिणाम हो।
15 आप अचानक धुंधली दृष्टि का अनुभव कर रहे हैं।
Shutterstock
आपकी दृष्टि उम्र के अनुसार धुंधली हो सकती है, लेकिन अगर आपको अचानक देखने में परेशानी होती है या आपकी एक या दोनों आँखों में धुंधली दृष्टि का अनुभव हो रहा है, तो यह स्ट्रोक का संकेत हो सकता है, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन का कहना है। इसे देखने के बजाय अगर यह अपने आप दूर हो जाता है, तो तुरंत चिकित्सा प्राप्त करें।
16 आप प्रकाश की चमक देख रहे हैं।
शटरस्टॉक / सिडा प्रोडक्शंस
माइग्रेन कई अजीब लक्षण लाता है, जैसे चमकती रोशनी और रंगीन आभाएं। एक बात जो कई लोगों को पता नहीं है, हालांकि, यह है कि इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपका रेटिना फटे या अलग हो गया है, अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी का कहना है। यदि समस्या को जल्दी हल नहीं किया जाता है, तो इससे अंधापन हो सकता है।
17 आप छोटे हो रहे हैं।
18 आपका तनाव और चिंता का स्तर छत के माध्यम से है।
Shutterstock
हर कोई तनाव और चिंता के उच्च दौर से गुजरता है, लेकिन आपको इसकी देखभाल के लिए जो भी करना चाहिए, वह करना चाहिए।
"हम सभी तनाव का अनुभव करते हैं, लेकिन अगर आप पाते हैं कि तनाव या चिंता के आपके स्तर में वृद्धि या सहन करना मुश्किल हो रहा है, तो यह अधिक हो सकता है, " फेविनी कहते हैं। "अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना सुनिश्चित करें और अपने चिकित्सक या किसी अन्य पेशेवर से मदद लें यदि आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में तनाव या चिंता हो रही है।"
19 आपका मूत्र गहरे पीले रंग का है।
Shutterstock
जब आपका मूत्र काफी हद तक साफ हो जाता है, तो आप जानते हैं कि आप अपने पानी के सेवन से अच्छा काम कर रहे हैं। यदि यह गहरे पीले रंग का है, तो यह आमतौर पर एक संकेतक है कि आप अपने शरीर को ईंधन देने के लिए पर्याप्त नहीं पी रहे हैं। और अपनी आदतों को बदलना आपके समग्र स्वास्थ्य को आपके विचार से बेहतर बना सकता है।
"अधिक पानी पियें! प्रति दिन एक गैलन पानी तक शरीर से सूजन को पिघलाने, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने, ऊर्जा प्राप्त करने और अपने जोड़ों को चिकना करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है, " कारर कहते हैं।
20 आपके मूत्र से दुर्गंध आती है।
Shutterstock
आपके मूत्र की गंध में बदलाव को नोटिस करना एक संकेतक हो सकता है जो आपके स्वास्थ्य के साथ कुछ है। जबकि कुछ चीजें हैं जो गंध को बदल देती हैं - जैसे कि शतावरी खाने या बी -6 की खुराक लेना - क्लेवलैंड क्लिनिक का कहना है कि यह मूत्राशय के संक्रमण, गुर्दे में संक्रमण, यकृत की विफलता और चयापचय संबंधी विकारों के कारण भी हो सकता है।
21 आपके पास दस्त का एक आवर्ती मामला है।
Shutterstock
आम तौर पर, दस्त होने का मतलब है कि आपका शरीर ऐसी चीज़ से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है जो उसे पसंद नहीं है। पेन मेडिसिन के अनुसार, ढीला और पानी वाला मल अक्सर वायरस, खाद्य असहिष्णुता, या बैक्टीरिया या परजीवी से आता है जो आपके भोजन या पानी के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। यह कुछ बीमारियों के कारण भी आ सकता है, जैसे कि क्रोन की बीमारी, पेट की समस्याएं या आप जो दवा ले रहे हैं, उसके कारण। अपने ढीले मल के तल पर जाने के लिए, इसे अपने डॉक्टर के पास ले आएं।
22 आप बहुत बार बाथरूम नहीं जाते हैं।
23 आपकी त्वचा थोड़ी नीली दिख रही है।
चिंता न करें - आप एक Smurf में नहीं बदल रहे हैं। टेक्सास हार्ट इंस्टीट्यूट ने कहा है कि आपके होंठ, उंगलियां, और / या पैर की नीली टिंट का कारण सियानोसिस हो सकता है, ऐसी स्थिति जहां आपका रक्त असामान्य रूप से फैलता है और आपके शरीर में अपर्याप्त रक्त ऑक्सीजन का स्तर होता है। अपने चिकित्सक से जल्द से जल्द इस समस्या की जांच करवाएं क्योंकि यह कोरोनरी हृदय रोग और पुरानी प्रतिरोधी फेफड़े की बीमारी का संकेत हो सकता है।
24 आपके घावों को ठीक होने में बहुत समय लगता है।
Shutterstock
यदि आपके घावों को ठीक होने में महीनों लगते हैं - या वास्तव में कभी भी पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं - तो यह मधुमेह के कारण हो सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का कहना है कि हाई ब्लड शुगर होने से आपके शरीर के रक्त संचार में गड़बड़ी हो सकती है और तंत्रिका क्षति हो सकती है, और आपके शरीर के घावों को ठीक करने में सक्षम हो सकती है।
25 आप एक असामान्य स्तन गांठ नोटिस करते हैं।
Shutterstock / 9nong
यह जानकर आपको आश्चर्य हो सकता है कि पूरे स्तन में किसी भी प्रकार की गांठ महसूस करना आमतौर पर चिंता की बात नहीं है। (स्तन के ऊतकों में स्वाभाविक रूप से एक ऊबड़ बनावट होती है।) फिर भी, कुछ ऐसे लक्षण होते हैं, जिन्हें हमेशा आपके डॉक्टर तक पहुंचाना चाहिए।
"ज्यादातर महिलाएं अपने स्तनों में बदलाव देखती हैं जो उनके मासिक धर्म के साथ-साथ चलते हैं, " फेविनी कहते हैं। "लेकिन अगर आप एक ऐसी गांठ को देखते हैं जो चारों ओर चिपक जाती है, जो बढ़ रही है, जो आपकी छाती के लिए निश्चित महसूस होती है, जो आपके स्तन के आकार को बदल देती है, या स्तन पर त्वचा की उपस्थिति को बदल देती है, तो चिकित्सा की तलाश करें। ये स्तन के लक्षण हो सकते हैं। कैंसर।"
26 आप बिना कोशिश किए अपना वजन कम कर रहे हैं।
27 आप अचानक मिचली, चक्कर और / या थका हुआ महसूस करते हैं।
Shutterstock
किसी भी समय आपको सांस की तकलीफ, मतली, छाती या पीठ के दबाव, चक्कर आना और अत्यधिक थकान के किसी भी संयोजन का अनुभव होता है, फेविनी कहती है कि आपको इसे बहुत गंभीरता से लेना चाहिए।
"महिलाएं निश्चित रूप से गंभीर सीने में दर्द जैसे शास्त्रीय दिल के दौरे के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं, लेकिन उन्हें दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है, जिसमें एक असामान्य प्रस्तुति होती है, " वे कहते हैं। "महिलाओं को इन लक्षणों को देखना चाहिए और दिल के दौरे को एक संभावित कारण के रूप में मानना चाहिए, खासकर यदि उनके पास हृदय रोग के लिए जोखिम कारक हैं जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान का इतिहास या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास।"
28 आपने अपनी कांख और गर्दन में त्वचा को काला कर लिया है।
Shutterstock
यदि आपने देखा है कि आपके बगल और गर्दन की त्वचा काली पड़ने लगी है, तो यह प्रीबायबिटीज का संकेत हो सकता है, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का कहना है। वे काले पैच आमतौर पर एक संकेतक होते हैं जो आपके रक्त में बहुत अधिक इंसुलिन होते हैं, और वे आमतौर पर स्पर्श के लिए मख़मली महसूस करते हैं।
29 आपकी त्वचा पर एक कसैला, पपड़ीदार विकास है।
30 एक तिल का आकार, आकार या रंग बदल गया है।
Shutterstock
यह बदतर के लिए एक तिल बदलने के लिए ज्यादा सूरज नहीं लेता है। ठीक यही कारण है कि मोल्स में किसी भी शारीरिक परिवर्तन पर ध्यान दिया जाना चाहिए- खासकर यदि आपके पास सनस्क्रीन लगाने या न पहनने का इतिहास है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, इसका मतलब है कि मौजूदा मोल्स के आकार, आकार या रंग में बदलाव के साथ-साथ किसी भी नए धब्बे के लिए बाहर देखना जो पॉप अप हो सकते हैं। इस तरह, अगर यह त्वचा कैंसर है, तो आप इसे तुरंत संबोधित कर सकते हैं।
31 आपकी त्वचा पर लाल रंग के पैच हैं।
ऐसी कई वजहें हैं, जिनसे आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया से लेकर एक्जिमा तक आपकी त्वचा पर लाल रंग के पैच दिखाई दे सकते हैं। खराब स्वास्थ्य का एक प्रमुख कारण हो सकता है एक कारण टाइप 2 मधुमेह। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, लाल रंग के पैच जो छोटे, उभरे हुए ठोस धक्कों के रूप में शुरू होते हैं, जो फुंसियों की तरह दिखते हैं और सख्त और सूजे हुए होते हैं, नेक्रोबायोसिस लिपॉइडिका हो सकता है, यह एक ऐसी बीमारी है जो मधुमेह का एक सामान्य संकेतक है। पैच भी पीले या भूरे रंग के हो सकते हैं और आमतौर पर खुजली और दर्दनाक होते हैं। मधुमेह के अलावा, रोग संधिशोथ और सूजन आंत्र रोग से भी जुड़ा हुआ है।
32 आपके पास बहुत सारे त्वचा टैग हैं।
Shutterstock
कभी-कभी, कुछ अतिरिक्त वजन के कारण आपकी गर्दन, अंडरआर्म्स, स्तन और कमर जैसे क्षेत्रों में त्वचा के निशान उभर आते हैं। लेकिन वे छोटे उपद्रव अन्य स्वास्थ्य मुद्दों का भी एक संकेतक हैं।
"वे क्रोनिक घर्षण से संबंधित हैं, यही वजह है कि वे अधिक वजन वाले या मोटे व्यक्तियों में अधिक आम हैं, " यूनिवर्सिटी ऑफ यूटा हेल्थस डर्मेटोलॉजी सर्विसेज के पीए-सी, एलिसन सोरेंसन कहते हैं। "विकास के उच्च स्तर (जैसे गर्भावस्था के दौरान), इंसुलिन प्रतिरोध (मधुमेह वाले लोगों में अधिक सामान्य), और संभवतः एक आनुवंशिक घटक भी सभी एक भूमिका निभा सकते हैं।"
33 आपकी त्वचा सख्त, मोटी है।
34 आप बार-बार अपने आप को सांसों से कम पाते हैं।
Shutterstock
कभी-कभी सांस की तकलीफ का मतलब कुछ भी नहीं है, और दूसरी बार यह कुछ ऐसा है जिसे आपको तुरंत मदद मिलनी चाहिए। रॉबर्ट्स कहते हैं, "महिलाओं को सांस की तकलीफ का अनुभव तब हो सकता है जब उनके हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा में रक्त की आपूर्ति नहीं हो रही हो, और सीने में तकलीफ न हो।" "इसके अलावा, महिलाओं में पुरुषों की तुलना में तथाकथित 'साइलेंट हार्ट अटैक' होने की संभावना अधिक होती है, जिसके दौरान उन्हें बस सांस की तकलीफ, मतली या गंभीर थकान हो सकती है- सीने में दर्द नहीं ।"
35 या आप आमतौर पर बिना किसी स्पष्ट कारण के सांस की कमी हो जाते हैं।
Shutterstock
सांस की तकलीफ होती है। कभी-कभी यह एलेवेटर (आप को सहारा!) के बजाय सीढ़ियों को लेने के कारण होता है, लेकिन अन्य बार यह एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, सांस की अस्पष्टीकृत कमी कई अलग-अलग मुद्दों के कारण हो सकती है, जिसमें ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, निमोनिया, फेफड़े में रक्त का थक्का बनना और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज शामिल हैं। यदि आप अक्सर सांस से बाहर निकलते हैं और निश्चित नहीं हैं कि क्यों, इसे अपनी अगली नियुक्ति में लाएं।
36 आप हमेशा बीमार लगते हैं।
हमेशा बीमार? आप अशुभ नहीं हैं - आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली केवल संघर्ष कर रही है। डार्सी मैककोनेल , एमडी के अनुसार, सामान्य कारण लोगों को अधिक बार बीमार होने की वजह से बहुत अधिक तनाव में रहना, पर्याप्त नींद नहीं लेना, सही भोजन न करना, पर्याप्त सक्रिय न होना, हाथ धोना नहीं, या खराब आंत का स्वास्थ्य होना है।
37 आपके हाथ-पैर हमेशा ठंडे-ठंडे रहते हैं।
Shutterstock
बर्फ-ठंडे हाथ और पैर कि कोई ओवरसीज फजी कंबल को ठीक कर सकता है स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, सबसे खराब स्थिति यह है कि यह परिधीय धमनी रोग, स्क्लेरोडर्मा, ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया या एक कम-सक्रिय थायरॉयड का संकेत हो सकता है। लेकिन यह सिर्फ रेनॉड की बीमारी भी हो सकती है - एक ऐसी स्थिति जो आमतौर पर सौम्य होती है जो आपकी उंगलियों और पैर की उंगलियों को रक्त के प्रवाह को प्रभावित करती है। केवल मामले में, अपने डॉक्टर से जाँच करें।
38 आपने ठंडे तापमान के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाई है।
Shutterstock
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मुताबिक, अगर आप हमेशा गर्म रहने के लिए स्वेटर को पकड़ते हैं, जब आपके आस-पास के सभी लोग ठीक लगने लगते हैं, तो ठंडे तापमान के प्रति आपकी संवेदनशीलता में वृद्धि हो सकती है। हाइपोथायरायडिज्म वाले लोग आमतौर पर कपड़ों की कई परतों को पहने हुए पाए जा सकते हैं क्योंकि वे हमेशा ठंडा महसूस करते हैं। अन्य लक्षणों को देखने के लिए थकान, कब्ज, एक फूला हुआ चेहरा और अन्य लोगों में अवसाद है।
39 या आपने गर्म तापमान के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा दी है।
बहुत से लोग गर्म तापमान में वास्तव में असहज हो जाते हैं। यदि आप कभी भी सहज नहीं होते हैं और अक्सर अधिक गर्मी महसूस करते हैं, तो यह अतिसक्रिय थायराइड होने के कारण हो सकता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, गर्मी असहिष्णुता हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों का एक प्रमुख लक्षण है।
40 आपको लगातार बुखार रहता है।
Shutterstock
कभी-कभी बुखार आना कुछ मामूली हो सकता है, जैसे आपका शरीर मूत्र पथ के संक्रमण से लड़ रहा है। यदि आपको लगातार बुखार है, तो यह एक और कहानी है। मेयो क्लिनिक का कहना है कि यह कैंसर की स्थिति के कारण हो सकता है, लिम्फोमा की तरह, इसलिए एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा जांच करवाने की प्रतीक्षा न करें।
41 आपकी सेक्स ड्राइव एक चट्टान से गिर गई है।
Shutterstock
जबकि आपकी सेक्स ड्राइव पूरे वर्ष में बदल सकती है, इसके अभाव में आपके स्वास्थ्य के साथ समस्याएं भी हो सकती हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक कम सेक्स ड्राइव चिंता या अवसाद, तनाव, खराब जीवन शैली की आदतों (जैसे धूम्रपान, जो रक्त के प्रवाह को कम कर सकती है और आपको कम उत्तेजित कर सकती है), थकान और थकावट, और मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकती है।, कोरोनरी धमनी रोग, और तंत्रिका संबंधी रोग।
42 आपके होठों के कोने हमेशा फटे रहते हैं।
हर समय आपके होंठों के कोनों में दरारें होना अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है। पत्रिका कनाडाई फैमिली फिजिशियन के अनुसार, इस स्थिति को पेरिले या कोणीय चेइलाइटिस कहा जाता है, और यह अक्सर विटामिन की कमी के कारण होता है - विशेष रूप से बी विटामिन और लोहे की कमी।
43 रजोनिवृत्ति के बाद आपको रक्तस्राव हो रहा है।
Shutterstock
रजोनिवृत्ति से पहले, महीने में एक बार आपकी अवधि सामान्य थी। यदि आप इस तथ्य के बाद किसी भी रक्तस्राव का अनुभव कर रहे हैं, तो इसे तुरंत जांचें। फेविनी कहते हैं, "रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव संभावित रूप से बहुत संबंधित है और इसका जल्द से जल्द एक डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।" यह गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा, या योनि, गर्भाशय फाइब्रॉएड के कैंसर, गर्भाशय के अस्तर के संक्रमण या अन्य मुद्दों के कारण हो सकता है।
44 आप खूनी निप्पल निर्वहन को नोटिस करते हैं।
Shutterstock
निप्पल डिस्चार्ज सिर्फ गर्भावस्था या स्तनपान के कारण नहीं है। यह आपकी जन्म नियंत्रण की गोलियों, स्तन पर चोट और अन्य लोगों में अंतःस्रावी विकारों से भी हो सकता है। यदि आप कभी अपने निप्पल डिस्चार्ज में रक्त को देखते हैं, तो डॉक्टर के पास जाएं: यह अक्सर स्तन कैंसर का संकेत है, मेयो क्लिनिक का कहना है।
45 आपको बहुत सारे खमीर संक्रमण या यूटीआई मिलते हैं।
Shutterstock
आपके लगातार खमीर संक्रमण और मूत्र पथ के संक्रमण मधुमेह के कारण हो सकते हैं। जब आपके पास उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, तो आप दोनों समस्याओं के उच्च जोखिम पर होते हैं, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) कहते हैं। यही कारण है कि किसी भी स्वास्थ्य मुद्दों को अपने चिकित्सक तक पहुंचाना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
46 आपको पेट की चर्बी बहुत है।
Shutterstock
यह आपके midsection के आसपास वजन बढ़ाने के लिए बहुत आसान है, लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए, आपको वह करना चाहिए जो आप इसे बंद रख सकें। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, जिन महिलाओं में पेट की चर्बी अधिक थी, उनमें दिल का दौरा पड़ने वाली महिलाओं की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा 10 से 20 प्रतिशत अधिक था।
47 आपकी आंखों के चारों ओर पीले रंग के धब्बे हैं।
Shutterstock
पीले रंग के धक्कों का होना आपकी आँखों के आसपास चिंताजनक हो सकता है। सौभाग्य से, वे गैर-कैंसर हैं - लेकिन हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, वे एक संकेत हैं कि आप जितना स्वस्थ सोचते हैं उतना स्वस्थ नहीं हो सकते। Xanthelasma कहलाता है, कोलेस्ट्रॉल का पीलापन जमा पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होता है और यह हाइपरलिपिडिमिया का संकेत है - ऐसी स्थिति जिसमें आपके रक्त में अधिक मात्रा में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं।
48 आप गंध की अपनी भावना खो रहे हैं।
अपने ताजे पके हुए चॉकलेट चिप कुकीज को सूंघने की आदत नहीं डाल सकते? कोलंबिया विश्वविद्यालय के अनुसार, अल्जाइमर रोग के पहले लक्षणों में से एक गंध की अपनी भावना खो रहा है क्योंकि घ्राण बल्ब - जो गंध संवेदनाओं को संसाधित करता है - मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त होने वाले पहले क्षेत्रों में से एक है।
49 आपने नाखूनों को क्लब किया है।
Shutterstock
यदि आपकी उंगलियों की युक्तियां उल्टा चम्मच के गोल हिस्से की तरह दिखती हैं, तो यह नाखून क्लबिंग के कारण हो सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, यह आमतौर पर हृदय और फेफड़ों के रोगों से जुड़ा होता है, लेकिन नाखून क्लबिंग का सबसे आम कारण फेफड़ों का कैंसर है।
50 आपकी लिखावट छोटी हो गई है।
Shutterstock
यदि आपकी लिखावट सुपर-छोटी हो गई है, तो यह पार्किंसंस रोग का लक्षण हो सकता है। 2017 में जर्नल मूवमेंट डिसऑर्डर क्लिनिकल प्रैक्टिस , माइक्रोग्रैफ़िया या असामान्य रूप से छोटे अक्षर आकार में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार- अक्सर पार्किंसंस रोगियों के पहले लक्षणों में से एक होता है। और स्वस्थ जीवन जीने के टिप्स के लिए, इन (100) हेल्दी वुमन बनने के 100 आसान तरीकों को याद न करें।
