रोजमर्रा की जिंदगी के सभी दर्द और बीमारियों के बीच, ऐसा लग सकता है कि आपका शरीर आपको अधिक बार असफल कर रहा है। लेकिन, वास्तव में, यह सच से आगे नहीं हो सकता है। वास्तव में, वे बहुत दर्द और सूंघते हैं कि आपका शरीर आपका सबसे बड़ा रक्षक है। आपके अंगों के तापमान को विनियमित करने से लेकर आपके कान और आंखों से बैक्टीरिया को बाहर निकालने तक, आपका शरीर लगातार आपको टिप-टॉप आकार में रखने के लिए काम कर रहा है। आपकी पलकें और यहां तक कि आपके toenails आपको स्वस्थ रखने के तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक हैं? 55 अद्भुत तरीकों के लिए पर पढ़ें शरीर खुद को बचाता है।
1 मस्तिष्क के तापमान को नियंत्रित करने के लिए जम्हाई
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जम्हाई लेना आपके दोस्त के लिए सिर्फ इतना ही सूक्ष्म संकेत नहीं है कि उनकी कहानी आपको बोर कर रही है। स्मिथसोनियन इंस्टीट्यूट के विशेषज्ञों के अनुसार, यह प्राकृतिक शारीरिक झुकाव वास्तव में आपके मस्तिष्क के तापमान को विनियमित करने में मदद करता है।
"जब हम अपने जबड़ों को फैलाते हैं, तो हम खोपड़ी तक रक्त के प्रवाह की दर बढ़ाते हैं, " वे ध्यान देते हैं। "और जैसा कि हम एक ही समय में साँस लेते हैं, हवा उस रक्त प्रवाह के तापमान को बदल देती है, जिससे मस्तिष्क में ठंडा रक्त आता है।" और यह देखते हुए कि मस्तिष्क हर दिन कितना काम करता है, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण और सुरक्षात्मक कार्य है।
2 "फ्रीज" मस्तिष्क को "धीमा" कहने के लिए
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एक आइस क्रीम सिरदर्द - जिसे "ब्रेन फ़्रीज़" के रूप में भी जाना जाता है - यह कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन यह एक कारण से होता है। 2013 में वेक फॉरेस्ट बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर के शोध के अनुसार, एक मस्तिष्क फ्रीज़ आपके शरीर को ब्रेक पर पटकने का तरीका है, जिससे आपको पता चलता है कि आपको जो भी उपभोग कर रहे हैं उसके साथ धीमा होना चाहिए।
वेक फॉरेस्ट बैपटिस्ट मेडिकल सेंटर के न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ। ड्वेन गॉडविन ने एक बयान में बताया, "एक चीज जो चीज को बदलने के लिए नहीं है, और ब्रेन फ्रीज आपको ऐसा करने से रोकने के लिए एक तंत्र है।"
3 मच्छर की लार पर हमला करने के लिए हिस्टामाइन बनाता है
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मच्छर के काटने के बाद आपको खुजली होने लगती है। यह आपके शरीर को बग की लार से बचाने में आपकी मदद करने का तरीका है।
काटने के बाद, आपका शरीर एक विदेशी हमलावर के रूप में बग की लार की पहचान करता है। "जब एक मच्छर हमें काटता है, तो हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली हिस्टामाइन का निर्माण करती है, जिससे मच्छर के काटने के आसपास की त्वचा की खुजली होती है, " शिकागो, इलिनोइस के डॉ रेनी मैथ्यूज बताते हैं। NYC सर्जिकल एसोसिएट्स के डॉ। क्रिस्टोफर हॉलिंगवर्थ कहते हैं, "आपका लिम्फोसाइट्स लार काटने और मारने की कोशिश करने के लिए जहां जाएगा, वहां जाएगा । " "यह तब है क्यों आपके शरीर में एक सूजन टक्कर पैदा होती है जो खुजली है।"
4 नाक को वास्तव में एयर फिल्टर के रूप में उपयोग करता है
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आपकी नाक आपके चेहरे को सिर्फ कुछ चरित्र नहीं देती है - यह आपकी अपनी व्यक्तिगत अंतर्निहित एयर फिल्टर भी है। "हमारी नाक एक फिल्टर है जो हमारे साइनस से कई परेशानियों को बाहर रखता है, " लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में सीएचए हॉलीवुड प्रेस्बिटेरियन मेडिकल सेंटर के डॉ। थॉमस होरोविट्ज़ बताते हैं। "नाक में बलगम और बाल होते हैं। बाल बड़े कणों को छानते हैं और बलगम छोटे को पकड़ता है।"
5 विदेशी सामग्री को साफ करने के लिए छींक
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए छींकना आवश्यक है। "कारण हम छींकने के लिए एलर्जी और सूक्ष्मजीवों जैसी चीजों से हमारे नाक के मार्ग को साफ करना है, " ओहियो के टोलेडो विश्वविद्यालय में टोलेडो मेडिकल सेंटर के ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ। एंथनी कोरी कहते हैं। "यह हमारे शरीर को कई विदेशी सामग्रियों से बचाता है।"
जब कुछ विदेशी आपकी नाक में प्रवेश करता है, तो आपके गले, आंखें और मुंह को बंद करने के लिए दिमाग को एक संकेत भेजा जाता है। फिर, आपकी छाती कड़ी हो जाती है और आपके गले को आराम मिलता है, जिससे आपकी विदेशी सामग्री बाहर निकल जाती है।
6 गर्भावस्था के दौरान वजन कम करने के लिए रसायनों को पतला करना, भ्रूण की रक्षा करना
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हालांकि डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान केवल एक स्वस्थ मात्रा में वजन बढ़ाने की सलाह देते हैं, कुछ अतिरिक्त पाउंड डालकर 2014 में पर्यावरणीय स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्य में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, रसायनों से भ्रूण की रक्षा करने में मदद मिल सकती है। मैकगिल यूनिवर्सिटी के एक महामारी विज्ञानी डॉ। जोनाथन शेवरियर ने साइंटिफिक अमेरिकन को बताया, "गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त वजन बढ़ने से कुछ ऐसे रसायनों को पतला करने में मदद मिल सकती है, जो वसा में संग्रहित होते हैं, भ्रूण के संपर्क को कम करते हैं ।"
7 स्तनपान के माध्यम से शिशुओं की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है
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हालांकि स्तनपान पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद है, यह कुछ प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ के साथ आता है। उनमें से एक यह है कि यह एक बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास को बढ़ाता है, जिससे 2015 में हेनरी फोर्ड हेल्थ सिस्टम से बाहर के शोध के अनुसार बच्चे को एलर्जी और अस्थमा के प्रति कम संवेदनशील बना दिया गया था।
"अब के वर्षों के लिए, हमने हमेशा सोचा है कि बाँझ वातावरण शिशुओं के लिए अच्छा नहीं था। हमारे शोध से पता चलता है कि, " डॉ। क्रिस्टीन कोल जॉनसन, हेनरी फोर्ड के सार्वजनिक स्वास्थ्य विज्ञान विभाग के अध्यक्ष और अध्ययन के प्रमुख अनुसंधान अन्वेषक ने कहा। गवाही में। "इन सूक्ष्मजीवों या बैक्टीरिया के संपर्क में, जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में वास्तव में प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद मिलती है।"
8 आंखों को विदेशी सामग्री से बचाने के लिए पलकें झपकती हैं
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पलकें आपकी आंखों को धूल, रेत, नमी और हवा में अन्य मलबे से बचाने का काम करती हैं। लॉस एंजेलिस स्थित ऑप्टोमेट्रिस्ट डॉ। मेलोडी हुआंग ने कहा, "उन्हें यह भी समझ में आता है कि जब कोई चीज आंखों के बहुत करीब होती है, तो पलक झपकते ही आपकी आंखों में चली जाती है।
9 और ऐसा करने के लिए पलकें विकसित करता है
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पलकें एक यांत्रिक अवरोध को बनाने के लिए रिफ्लेक्सिक रूप से तेज़ी से बंद हो जाती हैं जो आँखों को विदेशी सामग्री से बचाता है। "यह हमारी ओर आने वाली किसी चीज की दृष्टि या आंख पर सामग्री की सनसनी द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है, " कूरी कहते हैं। "निमिष भी अपने मलबे में किसी भी मलबे को बाहर निकालने में मदद करता है, जो आपकी पलक में छोटा सा उद्घाटन है जहां आपके आँसू निकल जाते हैं, " हुआंग कहते हैं।
10 आंखों को साफ करने के लिए आंसू बनाता है
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आँसू आपकी आँखों को उन नन्हे नन्हे चीज़ों से संक्रमित होने से बचाते हैं जो आपकी पलकों और पलकों को पाने में मदद करते हैं। "वे जाल और आँख से छोटे कणों को दूर फुसफुसाते हैं, " कूरी बताते हैं। "आँसू एंटीबॉडी से भी समृद्ध होते हैं, इसलिए वे आंख को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।"
वह कहते हैं कि "पलकें आंखों की सतह पर आँसू फैलाने में भी मदद करती हैं।" हुआंग के अनुसार, यह आपके कॉर्निया को नम रहने में मदद करता है, जो स्पष्ट दृष्टि बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
11 श्वेतपटल के माध्यम से रोग का संकेत देता है
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श्वेतपटल एक अत्यंत कठिन और रेशेदार ऊतक है जो आंख की आंतरिक संरचनाओं की रक्षा करता है, हुआंग बताते हैं। "न केवल श्वेतपटल शारीरिक सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि यह संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का भी एक संकेतक है, " वह कहती हैं। "उदाहरण के लिए, जिन रोगियों में जिगर की कुछ बीमारियाँ हैं, आप पीलिया के रूप में जाना जाने वाले श्वेतपटल का पीलापन देख सकते हैं।"
आपकी आंखों में पसीने को रोकने के लिए 12 भौंहें बढ़ती हैं
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मानो या न मानो, भौहें आपके चेहरे को फ्रेम करने में मदद करने से ज्यादा करती हैं: वे पसीने, पानी और अन्य नमी को आंखों में जाने से रोकते हैं, हुआंग कहते हैं। "हमारी भौंहों का अनूठा धनुषाकार आकार नमी को सीधे आपकी आंखों में नीचे की बजाय आपके चेहरे की तरफ चलाने की अनुमति देता है।"
13 आपको ठंडा रखने के लिए पसीना
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आपकी त्वचा आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। "यह हमें हमारे आसपास की दुनिया को समझने की अनुमति भी देता है, " कूरी कहते हैं। "उदाहरण के लिए, यदि हम एक गर्म स्टोव से गर्मी महसूस नहीं कर सकते हैं और रिफ्लेक्सली दूर खींचते हैं, तो हम खुद को गंभीर रूप से घायल कर देंगे।"
इसके अलावा, त्वचा में विभिन्न शारीरिक भूमिकाएं होती हैं। एक जो आप निश्चित रूप से परिचित हैं - पसीना - आपको अधिक गर्मी से बचाता है।
14 और सूजन को कम करने के लिए
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यदि आप कभी भी गर्म या ठंडे पसीने में जाग गए हैं, तो हो सकता है कि आपका शरीर आपको कुछ गंभीर बताने की कोशिश कर रहा हो। नॉर्थपोर्ट, नॉर्थपोर्ट के इंटीग्रेटिव हीलिंग सेंटर के सीईओ डॉ। क्रिस्टीन ब्लैंच कहते हैं, "मैंने कई मरीजों को गंभीर ग्लूटन असहिष्णुता या सीलिएक रोग के जवाब में अत्यधिक पसीना आने और / या रात को पसीना आने की शिकायत की है । " "इन रोगियों में लस के संपर्क में आने से शरीर में गर्मी का एक भड़काऊ झरना बन गया।" ब्लैंच बताते हैं कि पसीना सूजन को शांत करने के लिए शरीर की कोशिश है और यह भी कि शरीर को क्या जहर लगता है, इसे डिटॉक्स करने के लिए।
15 तुम्हें पता है कि तुम बीमार हो एक बुखार जलता है
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आपके शरीर में कई अंतर्निहित चेतावनी प्रणालियां हैं जो आपको बताती हैं कि कुछ बंद है। सबसे आम में से एक? बुखार। मेयो क्लिनिक के अनुसार, बुखार एक संकेत है कि आपके शरीर के साथ साधारण से बाहर कुछ है।
जब तक आपका तापमान 103 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर नहीं जाता है, तब तक वयस्कों में चिंता का कारण नहीं है। उस मामले में, एक डॉक्टर के सिर, स्टेट!
16 जब आप बीमार होते हैं तो आपको अधिक सोने के लिए मजबूर करता है
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जब आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आप अपने आप को हर समय सोना चाह सकते हैं - और यह पूरी तरह से सामान्य है। वास्तव में, यह आपके शरीर के अपने आप ठीक होने का तरीका है।
बेटर स्लीप काउंसिल के अनुसार, सोते समय हमारे शरीर अवांछित कीटाणुओं और वायरस से छुटकारा पाने में अधिक कुशल होते हैं। इसलिए, यदि आप बीमार होने के दौरान घर पर हैं और बीमारी से जूझना शुरू कर देते हैं, तो नींद से न लड़ें-बीमारी से लड़ने के लिए सोएँ।
आंतरिक तापमान को कम करने के लिए 17 नदियाँ
18 लड़ाई-या-उड़ान को ट्रिगर करने के लिए कोर्टिसोल का उत्पादन करता है
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हम आमतौर पर कोर्टिसोल के बारे में सोचते हैं - तनाव हार्मोन - हमारे लिए असमान रूप से बुरा है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण कार्य करता है। जब आपका शरीर एक खतरे को मानता है, तो मेयो क्लिनिक के अनुसार, जो भी खतरनाक हो सकता है, उससे निपटने में आपकी मदद करने के लिए आपकी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के रूप में आपके कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है। (हालांकि प्रकृति कहती है कि "खतरा" होगा, कहते हैं, एक चार्ज वाइल्डकैट, सदियों-सदियों के पोषण का मतलब है, आज, यह आपके पड़ोस में एक संदिग्ध व्यक्ति की तरह कुछ होने की संभावना है।)
बेशक, बहुत अधिक कोर्टिसोल महान (हैलो, चिंता) नहीं है, लेकिन यह आपकी रक्षा करने में मदद करता है।
19 गर्म रहने के लिए गोज़बंप विकसित करता है
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गोज़बंप्स मानव शरीर की लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में भी काम करते हैं। " अमेरिकन वैज्ञानिक ओंटारियो में गुएलफ विश्वविद्यालय में प्राणीशास्त्र के प्राध्यापक और प्राध्यापक डॉ। जॉर्ज ए। बुबनिक, " गोसेबंप हमारे पशु पूर्वजों से विरासत में मिली एक भौतिक घटना है। "मोटे बाल वाले जानवरों में, बालों के इस बढ़ने से हवा की परत फैलती है जो इन्सुलेशन का काम करती है। बालों की परत जितनी मोटी होगी, उतनी ही गर्मी बरकरार रहेगी।" मनुष्यों में, यह प्रतिक्रिया कम सहायक होती है क्योंकि हम कम बालों वाले होते हैं - लेकिन सुरक्षात्मक इरादा होता है।
20 एक चोट के बारे में अलार्म को ऊपर उठाने के लिए सूजन
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सूजन किसी प्रकार की चोट के बाद या किसी बीमारी के दौरान सूजन के क्षेत्र में द्रव और श्वेत रक्त कोशिकाओं की बढ़ी हुई गति का परिणाम है, राष्ट्रव्यापी बच्चों के अस्पताल के विशेषज्ञों का ध्यान रखें। पेंसिल्वेनिया मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, यदि आप हाथ, उंगलियों, पैरों, पैरों या शरीर के अन्य अंगों में सूजन का अनुभव करते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि शरीर के अंग को चिकित्सा की आवश्यकता है।
21 और दर्द को संकेत के रूप में भी भेजता है
शटरस्टॉक / हारून आमेट
जब आपका शरीर आपको जानना चाहता है कि कुछ गलत है, तो दर्द उसके अलार्म सिस्टम के रूप में काम करता है। लेकिन मस्तिष्क उस दर्द को भी नियंत्रित कर सकता है। "नए शोध से पता चलता है कि शरीर में दर्द को अनदेखा करने के लिए सिस्टम भी हैं अगर कुछ और रोमांचक हो रहा है। मस्तिष्क जानता है कि यदि आप खुश हैं और किसी चीज़ पर ध्यान दे रहे हैं, तो दर्द अलार्म वास्तव में खतरनाक नहीं हो सकता है, इसलिए यह दबा देता है दर्द महसूस हो रहा है, " एमी बैक्सटर, एमडी, सीईओ और पेन केयर लैब्स के मुख्य चिकित्सा अधिकारी कहते हैं। "कई मायनों में, दर्द सिर्फ शरीर की राय है कि आप कितने सुरक्षित हैं।"
22 एक एलर्जी प्रतिक्रिया का संकेत करने के लिए अपनी जीभ को सूजें
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खाद्य एलर्जी बहुत गंभीर हो सकती है - लेकिन सौभाग्य से, हमारी जीभ हमें कुछ गलत होने पर सुराग देती है। एक सूजी हुई जीभ एक प्रारंभिक संकेत है जिसे आपको आगे किसी भी नुकसान से बचाने के लिए अपने मुंह में जो कुछ भी डाल दिया है उसका सेवन बंद कर देना चाहिए। 2008 में मेडिकल केस रिपोर्ट्स जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, "एलर्जी की प्रतिक्रिया से अक्सर जीभ में सूजन हो जाती है, जो आमतौर पर खतरनाक से अधिक भयावह होती है।"
23 रोगजनकों को तोड़ने के लिए बलगम की परत बनाता है
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हमारे शरीर के अधिकांश भाग बलगम की एक परत द्वारा सुरक्षित हैं। न्यूयॉर्क स्थित केमिस्ट, फार्मासिस्ट और बोर्ड-प्रमाणित फ़ार्माकोथेरेपी विशेषज्ञ डॉ। लिंडसे एलमोर कहते हैं, "म्यूकस न केवल इन उद्घाटन को मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि एंजाइम से लैस एक प्रतिरक्षा बाधा के रूप में कार्य करता है ।"
24 आंतरिक रूप से आपके श्वसन तंत्र को साफ करता है
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आपकी कोशिकाओं के अंदरूनी हिस्से छोटे बालों से सुसज्जित होते हैं जिन्हें सिलिया कहा जाता है। "सिलिया श्वसन प्रणाली के माध्यम से एक झाड़ू के रूप में कार्य करती है, और धूल, मलबे और प्रदूषकों को साफ करने में मदद करती है, " एलमोर बताते हैं। "सिलिया बलगम के साथ संगीत कार्यक्रम में काम करती है, जो धूल को फंसाने में मदद कर सकती है, इसलिए सिलिया गंदगी से भरे बलगम को फेफड़ों से बाहर निकाल सकती है।"
25 बैक्टीरिया और एलर्जी को शुद्ध करने के लिए खांसी
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खांसी जुकाम या अन्य बीमारी का लक्षण हो सकता है, लेकिन यह विदेशी कणों, चिड़चिड़ापन, रोगाणुओं, एलर्जी और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने का आपके शरीर का तरीका भी है। डॉक्टर डॉक्टर के अनुसार, खाँसी "उच्च दबाव में फेफड़ों से हवा को बाहर निकालने" और "इन विदेशी कणों के गले को साफ करने का प्रयास" द्वारा काम करती है।
26 सब कुछ, अच्छी तरह से, की रक्षा के लिए त्वचा बनाता है
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त्वचा एक लचीली बाहरी आवरण है जो शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में कार्य करती है, कौरि बताती हैं। यह आपको नमी, ठंड, गर्मी और रोगजनकों जैसी हानिकारक चीजों से बचाता है। इतना ही नहीं, बल्कि, एलमोर के अनुसार, यह शरीर को यांत्रिक प्रभाव और दबाव, विकिरण और रसायनों से भी बचाता है।
27 स्कैब पर घाव नई त्वचा बनाने के लिए
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जब आप अपनी त्वचा को काटते या खुरचते हैं, तो आप शायद कुछ समय के लिए ध्यान देने से पहले थोड़ी देर के लिए रक्तस्राव करते हैं जो आपके घाव पर एक पपड़ी बन गई है। यह सुरक्षात्मक ऊतक कीटाणुओं के खिलाफ एक बाधा के रूप में कार्य करता है और हेल्थलाइन के अनुसार आपके कट को ठीक करता है। आखिरकार, आपकी त्वचा पुनर्जीवित हो जाएगी, एक नए, स्वस्थ एपिडर्मिस के लिए जगह बनाने के लिए पपड़ी को धकेल देगी।
28 त्वचा में खुजली होने से बचाता है
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जब हम कुछ खुजली महसूस करते हैं, तो हमारी वृत्ति हमारे शरीर के उस हिस्से को खरोंचती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के अनुसार, यह वास्तव में एक विकासवादी प्रतिक्रिया है, शुरू में जानवरों को उनकी त्वचा से परजीवी निकालने में मदद करने के लिए विकसित किया गया था।
यद्यपि हम इन दिनों परजीवियों के जोखिम से कम हैं, फिर भी हम एहतियात के तौर पर बालों की थोड़ी सी भी हलचल का सहज जवाब देते हैं। माफी से अधिक सुरक्षित!
29 बैक्टीरिया से लड़ने के लिए जघन बाल उगता है
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जघन बाल एक कारण के लिए वहाँ है: "हमारे शरीर के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा, " प्रदान करने के लिए, डॉ। जेसिका शेफर्ड, टेक्सास के डलास में बायलर यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एक ओबी-जीवाईएन, स्वास्थ्य ने बताया। "यह योनि क्षेत्र में प्रवेश करने से बैक्टीरिया और अवांछित रोगजनकों को दूर करने में मदद करता है। यह आपको खमीर संक्रमण, योनिशोथ और यूटीआई होने से रोकने में मदद कर सकता है।"
30 आंत को साफ करने के लिए ढीले मल का उत्पादन करता है
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जब आप कुछ संदिग्ध खाते या पीते हैं, तो आपके शरीर के पास इसे बाहर निकालने के तरीके होते हैं। "कई यात्रियों के तीर्थयात्रा में- 'मोंटेज़ुमा का बदला' का वह मुकाबला - आंत के रोगजनकों को काफी प्रभावी ढंग से साफ़ करता है, " होरोविट्ज़ कहते हैं। "डायरिया 'कीड़े' को धोता है ताकि वे आंत को उपनिवेशित न कर सकें।"
31 परजीवी को शुद्ध करने की उल्टी
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जब आप कुछ दूषित खाते या पीते हैं, तो उल्टी आपके शरीर को बैक्टीरिया, वायरस और परजीवी से छुटकारा पाने में मदद करती है जो समस्या की जड़ हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, भोजन विषाक्तता के लक्षण - जैसे उल्टी और दस्त - आम तौर पर दूषित भोजन खाने या पीने के कुछ घंटों के भीतर शुरू होते हैं, और वे आमतौर पर अपने दम पर चले जाते हैं।
32 भोजन जनित रोगजनकों को खत्म करने के लिए पेट में एसिड बनाता है
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यह स्पष्ट प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन पेट का एसिड भी शरीर में एक सुरक्षात्मक पदार्थ के रूप में कार्य करता है, एल्मोर बताते हैं, क्योंकि यह भोजन-जनित रोगजनकों को मारने में सक्षम है। जर्नल ऑफ़ फूड प्रोटेक्शन में प्रकाशित 2003 के एक अध्ययन के अनुसार, "भोजन या पानी से घिरे रोगजनकों के खिलाफ पेट द्वारा हाइड्रोक्लोरिक एसिड का स्राव एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।"
पेट से हवा छोड़ने के लिए 33 बुर्ज
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बर्पिंग को असभ्य माना जा सकता है, लेकिन इसका एक शारीरिक उद्देश्य भी है: यह आपके पेट से अतिरिक्त हवा को बाहर निकालने में मदद करता है। जब हवा आपके ऊपरी पेट में बनती है, तो यह अंग को फैलाने का कारण बनता है। मेडलाइनप्लस के अनुसार, "यह घुटकी के निचले छोर पर मांसपेशी को ट्रिगर करता है (ट्यूब जो आपके मुंह से पेट तक आराम करता है)।" "वायु को अन्नप्रणाली से बचने और मुंह से बाहर निकलने की अनुमति है।"
अतिरिक्त हवा बाहर जाने के लिए 34 फ्लैटलेट्स
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हालांकि श्रव्य पेट फूलना शर्मनाक हो सकता है, लेकिन फ़ार्टिंग वास्तव में उसी उद्देश्य को पूरा करता है जो बर्पींग करता है। जैसा कि LiveScience बताता है, पाचन प्रक्रिया के दौरान आपकी आंतों में गैस बनती है, और जब भी आप कुछ निगलते हैं तो यह आपके शरीर में फंस जाता है। उस गैस को कहीं जाने की जरूरत है, और इसलिए शरीर इसे (कभी-कभी अप्रिय सुगंधित) पेट फूलना और बेंच के माध्यम से जारी करता है।
35 त्वचा की सुरक्षा के लिए कॉलस विकसित करता है
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आपके हाथों या पैरों पर कॉलस आपकी त्वचा की रक्षा करने के आपके शरीर के तरीके के रूप में होते हैं। "कॉलस शरीर पर कहीं भी विकसित हो सकते हैं जहां बार-बार घर्षण होता है, जैसे कि गिटार वादक की उंगलियां या मैकेनिक की हथेलियां, " बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। नाडा एलबुलुक, NYU लैंग्वेज मेडिकल सेंटर में त्वचा विज्ञान के सहायक प्रोफेसर, अमेरिकन एकेडमी को समझाया गया। त्वचाविज्ञान का।
घायल त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए सीरम के साथ 36 फफोले
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जूते की एक नई जोड़ी में टूटने या एक दिन लंबी पैदल यात्रा बिताने के बाद, यह एक अच्छा दांव है जिसे आप कुछ फफोले के साथ समाप्त करेंगे। लेकिन यद्यपि वे दर्दनाक और अप्रिय हो सकते हैं, वे वास्तव में बहुत सहायक हैं।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, सीरम- कि ब्लिस्टर के अंदर का स्पष्ट, पानी का तरल है, घायल त्वचा की प्रतिक्रिया के रूप में पड़ोसी ऊतकों से लीक होता है। यदि छाला पॉप नहीं करता है, तो सीरम उसके नीचे की त्वचा को प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान कर सकता है और उसे ठीक करने में मदद कर सकता है।
37 अपने पैर की उंगलियों की रक्षा के लिए toenails बढ़ता है
ध्रुव देशमुख / अनपलाश
आपके पैर हर दिन एक धड़कन लेते हैं, लेकिन आपके पैर की उंगलियों के लिए धन्यवाद, आपके पैर की उंगलियों को संरक्षित किया जाता है। हेल्थलाइन के अनुसार, "वे केरातिन से बने हैं, जो एक ही प्रोटीन है जो आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों को बनाता है।" "यह केरातिन है जो उन्हें दैनिक पहनने और आंसू के लिए सख्त और लचीला बनाता है।"
38 नाखूनों के माध्यम से रोग का संकेत देता है
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न केवल नाखून आपकी उंगलियों के शीर्ष पर नरम त्वचा की रक्षा करते हैं, बल्कि वे आपके स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में भी काम करते हैं। उदाहरण के लिए, जैसा कि पैथोलॉजिस्ट डॉ। मोनिषा भनोट ने शेन्कोव्स को बताया , रिप्ड या पीसे हुए नाखून भड़काऊ गठिया या सोरायसिस के शुरुआती संकेतक हो सकते हैं। और पीले नाखून एक कवक संक्रमण से अधिक हो सकते हैं; वे यकृत या गुर्दे की बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं।
39 स्वस्थ खाने के लिए एक संकेत के रूप में सूजन
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जैसा कि शरीर हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्वों को संसाधित करता है, यह परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी का पता लगाता है और "कैंडीडा आहार के निर्माता, लिसा रिचर्ड्स " का कहना है। "यह एक सुरक्षात्मक तंत्र है क्योंकि शरीर इन पोषक तत्वों से लड़ने के लिए काम करता है जो हानिकारक के रूप में पता लगाता है। दुर्भाग्य से, इस प्रकार के आहार के लगातार सेवन से पुरानी सूजन हो जाती है, जो अंततः खराब स्वास्थ्य परिणाम की ओर ले जाती है।"
40 और उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सचेत करना
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प्रतिरक्षा प्रणाली की पूरी प्रक्रिया भी सूजन से बढ़ी है। एलमोर बताते हैं, "लालिमा और सूजन वास्तव में आपकी रक्षा के लिए है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को संकेत देता है कि मरम्मत और उपचार की आवश्यकता है।"
41 सफेद रक्त कोशिकाओं के माध्यम से संक्रमण का उन्मूलन
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फागोसाइट्स के रूप में जानी जाने वाली सफेद रक्त कोशिकाएं संक्रमित कोशिकाओं को लक्षित करती हैं और उन्हें मार देती हैं। "जब एक एलर्जेन के संपर्क में होता है, तो वसंत को कार्रवाई में बदल देता है, " एलमोर बताते हैं। "वे विदेशी कोशिकाओं को पहचानते हैं और उन्हें बांधते हैं और फागोसाइट्स को संकेत देते हैं कि उन्हें मरने की आवश्यकता है।" कुछ एंटीबॉडी जीवन भर रहती हैं और स्थायी रूप से संक्रमण को रोकती हैं - जो उन लोगों के लिए होता है जिन्हें चिकनपॉक्स हुआ है।
42 सबसे वायरस से लड़ता है इससे पहले कि वे आपको बीमार कर दें
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हमारे शरीर पर हर दिन विभिन्न प्रकार के कीड़े और वायरस हमला करते हैं। हालाँकि, आप केवल वर्ष में कुछ ही बार बीमार होंगे, क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वाभाविक रूप से इन वायरस से लड़ती है। "हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली सभी विभिन्न प्रकार की कोशिकाओं, अंगों और ऊतकों से बनी है, " टोरंटो में सी-केयर हेल्थ सर्विसेज के एक देखभाल समन्वयक, जॉक्लीने नादुआ कहते हैं। "ये घटक हमारे शरीर के पास आने वाले खतरों को सहज रूप से पहचान लेते हैं और आश्वासन देते हैं कि यह प्रभावित नहीं होगा।"
43 न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाने के लिए मस्तिष्क में मेलाटोनिन इंजेक्ट करता है
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पार्किंसंस डिजीज के लेखक रिचर्ड एल। हेन्सलर के अनुसार : ऐसा साक्ष्य जो बेडटाइम से पहले नीली रोशनी से बचना चाहिए / लक्षणों की शुरुआत से बचना चाहिए , पीनियल ग्रंथि सीधे अल्जाइमर, पार्किंसंस और अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से बचाने के लिए मस्तिष्क में मेलाटोनिन का इंजेक्शन लगाती है। । यह हार्मोन, जो आपके नींद-जागने के चक्र को भी नियंत्रित करता है, "न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों और उम्र बढ़ने में देखी जाने वाली कम डिग्री भड़काऊ क्षति को उलट देता है, " डैनियल पी। कार्डिनाली, एमडी, ब्यूनस आयर्स, अर्जेंटीना में पोंटिस्पिया यूनिवर्सिटो कैटालिका अर्जेंटीना के एक चिकित्सा विज्ञान के प्रोफेसर हैं। ।
44 कारण रक्त के प्रवाह में कमी की चेतावनी देने के लिए स्तब्ध हो जाना
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जब आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं, तो संभावना है कि आप शरीर के उस क्षेत्र में सुन्नता का अनुभव करने लगेंगे। "यह आपके शरीर से एक चेतावनी है कि आपकी नसों को रक्त प्रवाह की आवश्यकता नहीं हो रही है, " कूरी कहते हैं। "परिणामस्वरूप, हमें तंत्रिका या अंग को नुकसान से बचाने के लिए उस स्थिति से आगे बढ़ना चाहिए।"
45 क्षय से बचाव के लिए दांतों के इनेमल बनाता है
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मानव शरीर में सबसे कठिन पदार्थ के रूप में, दाँत तामचीनी में खनिजों का उच्च प्रतिशत होता है। ये खनिज तामचीनी प्रदान करते हैं, जिससे इसे दांतों की रक्षा करने की आवश्यकता होती है और दांतों की सड़न के खिलाफ शरीर की पहली पंक्ति के रूप में कार्य करते हैं, कैलिफोर्निया के बेवर्ली हिल्स में बेडफोर्ड डेंटल ग्रुप के डॉ। डैनियल निसान बताते हैं।
46 विदेशी वस्तुओं से कान नहरों को ढालने के लिए ईयरवैक्स का निर्माण
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यद्यपि आप एक शॉवर के बाद अपने कानों से ईयरवैक्स को साफ करने की आदत में हो सकते हैं, यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण कार्य करने के लिए है। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, इयरवैक्स, जिसे सेरुमेन भी कहा जाता है, शरीर द्वारा कानों की रक्षा के लिए बनाया जाता है, और इसमें चिकनाई और जीवाणुरोधी दोनों गुण होते हैं।
47 संतुलन के लिए आंतरिक कान का उपयोग करता है
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मेयो क्लिनिक के अनुसार, आपके आंतरिक कान में ओटोसोनिया नामक छोटे कण गुरुत्वाकर्षण और रैखिक गति के संबंध में आपके सिर की स्थिति की निगरानी करने में मदद करते हैं, जैसे कि आप एक लिफ्ट में ऊपर और नीचे जा रहे हैं। तो, हमारे भीतर के कानों के लिए धन्यवाद, हम बहुत चक्कर आने के बिना सीधे चलने में सक्षम हैं।
निर्जलीकरण की चेतावनी के लिए 48 चैप्स होंठ
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यद्यपि कई चीजें होठों को जकड़ सकती हैं, लेकिन आपको जो मुख्य कारण मिलते हैं उनमें से एक कारण निर्जलीकरण है। यूनिवर्सिटी ऑफ पेन्सिलवेनिया मेडिकल सेंटर के अनुसार, "जब आपका शरीर निर्जलित होता है, तो आपके होंठ सूखने की संभावना अधिक होती है।"
फंसे हुए होंठों को रोकने में मदद करने के लिए, हर दिन लगभग आठ आठ औंस गिलास पानी पिएं।
49 सिर दर्द के माध्यम से संकेत निर्जलीकरण
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राष्ट्रीय सिरदर्द फाउंडेशन के अनुसार, कभी-कभी सिरदर्द आपके शरीर का तरीका होता है जो आपको बताता है कि आप निर्जलित हैं। यदि आपने कभी एक एस्पिरिन को पॉप किया है और फिर गोली को निगलने के लिए एक गिलास पानी गिराया है, तो यह काफी संभव है कि आपको दवा से अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता हो।
50 यकृत के माध्यम से रक्तप्रवाह से बैक्टीरिया को हटाता है
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जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय के अनुसार, जिगर 500 से अधिक अलग-अलग कार्य करता है- और उनमें से कई शरीर की रक्षा करने में मदद करते हैं, जिसमें रक्तप्रवाह से बैक्टीरिया को हटाकर संक्रमण का विरोध करना शामिल है।
51 गुर्दे के माध्यम से अपशिष्ट को निकालता है
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लीवर की तरह, आपकी किडनी भी कई तरह के महत्वपूर्ण कार्य करती हैं, जिसमें अपशिष्ट उत्पादों और मूत्र के माध्यम से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना शामिल है।
52 बेडरूम के मुद्दों के माध्यम से दिल की समस्याओं का संकेत है
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मानो या न मानो, स्तंभन दोष एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य कर सकता है: वर्तमान या भविष्य की हृदय समस्याओं की चेतावनी संकेत के रूप में कार्य करना। ऐसा इसलिए है, क्योंकि हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के पूर्व कार्यकारी संपादक पैट्रिक जे। स्केरट नोट करते हैं: "विशुद्ध रूप से यांत्रिक दृष्टिकोण से, एक इरेक्शन एक हाइड्रोलिक घटना है - अतिरिक्त रक्त को लिंग तक पहुंचाया जाना चाहिए, थोड़ी देर के लिए वहां रखा जाना चाहिए, फिर सूखा हुआ। यदि लिंग में रक्त के प्रवाह में कुछ बाधा होती है, तो इरेक्शन नहीं हो सकता है। यह अक्सर एथेरोस्क्लेरोसिस होता है, ज्यादातर एनजाइना (व्यायाम या तनाव के साथ सीने में दर्द), दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य हृदय की स्थितियों में धमनी-क्लॉगिंग प्रक्रिया होती है। ।"
53 महत्वपूर्ण संकेत के माध्यम से महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है
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महत्वपूर्ण संकेत एक कारण के लिए महत्वपूर्ण हैं: वे आपको सचेत करते हैं कि आपके मूल शारीरिक कार्य सामान्य हैं या नहीं। आपकी नब्ज इन्हीं विटल्स चिह्नों में से एक है और आपको बस इतना करना है कि अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करके अपनी गर्दन या कलाई पर एक बीट का पता लगाएं। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, स्वस्थ वयस्कों के लिए सामान्य पल्स 60 से 100 बीट प्रति मिनट है, लेकिन व्यायाम, बीमारी, चोट या भावनात्मक संकट के कारण इसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है।
54 रक्त शर्करा को विनियमित करने के लिए इंसुलिन का उत्पादन करता है
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हम आमतौर पर इंसुलिन के बारे में मधुमेह के संदर्भ में सुनते हैं, जब शरीर इसका पर्याप्त उत्पादन नहीं कर रहा है। लेकिन इंसुलिन एक हार्मोन है जिसे हम सभी को कार्य करने की आवश्यकता होती है। जैसा कि पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एमी हेस-फ़िशल एंडोक्राइनवेब के लिए लिखते हैं, इंसुलिन हमारे रक्त शर्करा को विनियमित करने का महत्वपूर्ण कार्य करता है, इसे बहुत अधिक (हाइपरग्लेसेमिया) या बहुत कम (हाइपोग्लाइसीमिया) होने से रोकता है। इसलिए मधुमेह वाले लोगों को अपने इंसुलिन के स्तर को सावधानीपूर्वक और लगातार निगरानी करने की आवश्यकता होती है। हेस-फ़िशल के अनुसार, "इंसुलिन को अक्सर एक 'कुंजी' के रूप में वर्णित किया जाता है, जो सेल को चीनी में प्रवेश करने और ऊर्जा के लिए उपयोग करने की अनुमति देने के लिए अनलॉक करता है।"
55 आपके लिए आवश्यक पोषक तत्वों के लिए आपको तरजीह देता है
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कभी-कभी जब आप एक निश्चित भोजन को तरस रहे होते हैं, तो इसका मतलब है कि आप कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को याद कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप संतरे खाने के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते, तो आपको विटामिन सी की कमी हो सकती है। या यदि आप एक रसदार स्टेक को तरसते हैं, तो आप लोहे पर कम हो सकते हैं। बेशक, यह मामला हर समय नहीं है, लेकिन यह हमेशा आपके cravings पर ध्यान देने योग्य है - खासकर अगर एक दृढ़ पैटर्न लगता है।
