एक सप्ताहांत योद्धा होने के नाते युद्ध में जाने की जरूरत महसूस नहीं होती है। वास्तव में, छोटा ब्रेक, और एक पूरी तरह से नियोजित यात्रा, यदि सही तरीके से किया जाए तो शक्तिशाली रूप से पुनर्स्थापना हो सकती है। उदाहरण के लिए, हाईकर्स जिन्होंने जंगल की यात्रा पर सिर्फ चार दिन बिताए थे - बिना इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के - ने अपनी रचनात्मक समस्या को सुलझाने के कौशल को 50 प्रतिशत तक बढ़ाया, यूनिवर्सिटी ऑफ यूटा अध्ययन में पाया गया। और एक कनाडाई अध्ययन के वकील जिन्होंने साइकिलिंग और स्विमिंग ब्रेक लिया, वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश थे, जिन्होंने कम सक्रिय गतिविधियों में भाग लिया था।
यहां, फिर, बेस्ट लाइफ के विशेषज्ञों से, छह मन-समाशोधन, एक्शन-पैक रोमांच हैं जो आप अपने शरीर को काम करने के लिए एक सप्ताह (या उससे कम) में अनुभव कर सकते हैं, तनाव से दूर रह सकते हैं, और यहां तक कि अपनी नौकरी को और अधिक मजबूत बना सकते हैं - आपको काम करने के लिए वापस जाने का फैसला, वह है। और अपने जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए, अपनी बाल्टी सूची को पकड़ो और इन 40 आवश्यक चीजों की जांच करें जिन्हें आपको अपने 40 के दशक में करना चाहिए!
दक्षिण कैरोलिना के माध्यम से स्पिन
वहाँ क्यों?
गिरावट में, ग्रीनविले के पास ब्लू रिज पहाड़ों की तलहटी साइकिल चालन के लिए आदर्श है: कुरकुरा मौसम, बेलन के माध्यम से स्लाइस, और अपने चढ़ाई वाले पैरों का परीक्षण करने के अंतहीन अवसर।
कहां रहते हो?
होटल डोमेस्टीक। पूर्व समर्थक साइकिल चालक जॉर्ज हिनकेपी के सह-स्वामित्व वाले इस छोटे बुटीक होटल की अपनी साइकिल की दुकान और बीएमसी बाइक का बेड़ा है। $ 335 से, hoteldomestique.com
अच्छे से करो
एक चढ़ाई की शुरुआत में रूढ़िवादी हो, Hincapie कहते हैं। "यदि आप एक आसान गियर में आसानी से काठी और स्पिन में रहते हैं, तो यह शीर्ष के पास बहुत अधिक भुगतान करेगा।"
एरिजोना में एक ट्राय के लिए ट्रेन
वहाँ क्यों?
शुष्क हवा, साफ आसमान, और 70- से 80 डिग्री के पतझड़ के तापमान के साथ, सोनोरान रेगिस्तान त्रिभुज के लिए एक प्रमुख प्रशिक्षण मैदान है।
कहां रहते हो?
अभयारण्य कैमलबैक पर्वत पर। ओलंपियन मिस्टी हाइमन और इस स्वर्ग घाटी रिसॉर्ट में फिटनेस स्टाफ आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक त्रि-प्रशिक्षण योजना बना सकते हैं। $ 1, 797 (तीन-दिवसीय पैकेज), अभयारण्य oncamelback.com
अच्छे से करो?
पूल के नीचे की ओर टकटकी लगाए रखें और अपने सिर के मुकुट पर वॉटरलाइन रखें ताकि आपकी गर्दन आपकी रीढ़ के साथ संरेखित हो। आप अपने कूल्हों को ऊपर उठाएंगे और तेजी से तैरेंगे, हाइमन कहते हैं।
हर दिन का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, मरने से पहले इन अविश्वसनीय 50 चीजों को आपको अवश्य देखना चाहिए!
मऊ से स्टैंड-अप पैडल
वहाँ क्यों?
यहाँ मौसम का पूर्वानुमान नीरस रूप से भयानक है, और समुद्र का तापमान - आरामदायक उच्च 70 के दशक में - बस के रूप में आमंत्रित कर रहे हैं।
कहां रहते हो?
चार मौसम रिज़ॉर्ट माउ Wailea पर। खाड़ी की कोमल लहरें और नरम रेत वाले समुद्र तट अभ्यास के लिए एकदम सही हैं। माउ स्पोर्ट्स एडवेंचर्स में लोग आपको एक सबक या दौरे के लिए होटल में मिल सकते हैं। $ 495 से, Fourseasons.com
अच्छे से करो
प्रो बोर्डर सीन पोयन्टर कहते हैं, "आगे और कमर पर झुककर अपने स्ट्रोक को बढ़ाएं।" "अपने बट को पीछे लाते हुए ब्लेड को पानी में सेट करने के लिए आगे की ओर बढ़ें।"
मालिबू में हाइक लो
वहाँ क्यों?
उत्तर की ओर पहाड़ियाँ और दक्षिण की ओर लुढ़कती लहरें यह सुनिश्चित करती हैं कि आपके पैदल चलने के घंटे नीले-हरे रंग के धुंधलेपन से झूमें। प्रशांत तट की इस 21 मील की पट्टी पर, अपना केंद्र ढूंढना (और इसे टोन करना) दूसरी प्रकृति है।
कहां रहते हो?
द रेंच एट लाइव ओक मालीबू। यह शांत होने के साथ-साथ हार्ड-कोर है, यह मन-शरीर शाकाहारी रिट्रीट दैनिक बढ़ोतरी और एब सत्र प्रदान करता है। $ 6, 200 (सभी-समावेशी, सात दिन), theranchmalibu.com
अच्छे से करो?
रैंच के कार्यक्रम निदेशक मार्क अलबांज़ा कहते हैं, "जब लंबी पैदल यात्रा करते हैं, तो अपनी लंबी लंबाई को छोटा करें।" यह आपके जोड़ों पर तनाव को कम करता है और धीरज बढ़ाता है।
तो अब एक यात्रा क्यों नहीं बुक करें - रोमांच की तलाश करने के लिए अधिक समय होने के कारण आपके 40 में 40 सर्वश्रेष्ठ चीजों में से एक है!
Rockies में सरपट
वहाँ क्यों?
डोलोरेस, कोलोराडो, रॉकीज़ सैन जुआन रेंज में एक दूरस्थ घाटी में स्थित है। यह रोमांचकारी इलाके और पीछा करने वाले सभी पर्वतारोहण मेनू प्रदान करता है - चढ़ाई, माउंटेन बाइकिंग, रिवर राफ्टिंग, फ्लाई-फिशिंग और घुड़सवारी।
कहां रहते हो?
डनटन हॉट स्प्रिंग्स। एक अनुभवी कर्मचारी आपको रोमांच के लिए अपनी भूख को संतुष्ट करने में मदद करेगा, जो भी आप कोशिश करने के मूड में हैं। $ 600 से, dunton स्क्रीनशॉटprings.com
अच्छे से करो
"जब आपका घोड़ा ऊपर की ओर बढ़ना शुरू करता है, तो स्टिरअप में खड़े हो जाओ और अपनी पीठ से उतरने के लिए आगे झुक जाओ और इसे चढ़ने में मदद करो, " डंकन हॉर्सवुमन एलिसन एडी कहते हैं।
सेंट जॉर्ज, यूटा में टी ऑफ
वहाँ क्यों?
गोल्फ डाइजेस्ट के संपादक रॉन कास्परिस्क के मुताबिक, हल्का सूखा मौसम, मंगल जैसा इलाका और महान गोल्फ कोर्स।
कहां रहते हो?
एंटराडा में सराय। जब आप एक सदस्य के स्वामित्व वाली अनासाज़ी-प्रेरित कैसिटास को किराए पर लेते हैं, तो आप स्नो कैनियन कंट्री क्लब के 7, 085-यार्ड जॉनी मिलर सिग्नेचर डिज़ाइन पाठ्यक्रम तक पहुंच प्राप्त करते हैं। साथ ही, यह कई अन्य पाठ्यक्रमों के लिए एक छोटी ड्राइव है। $ 179 से, innatentrada.com से
अच्छे से करो?
फेयरवे पर रहो, कास्परिसके कहते हैं। "टी से, इसे खेलने के लिए एक फ़ेयरवे लकड़ी या हाइब्रिड का उपयोग करें और आप अपने क्लबों को चट्टानी इलाके में निशान से बचाएंगे।"
जो भी यात्रा आप चुनते हैं, पल में रहते हैं - यह इन 25 तरीकों में से सिर्फ एक है जो अब खुश है!
