ठंड होने का कोई मज़ा नहीं है। फ्लू हो रहा है, शायद इतना भी कम। ये दोनों वायरस साल के इस समय फैलते हैं, जिससे आपके कार्यालय में चलने का अनुभव बूबोनिक प्लेग के चरम पर वेनिस के सीवर के माध्यम से टहलने जैसा सुरक्षित महसूस होता है। दोनों में से कोई भी बीमारी नहीं है, लेकिन विज्ञान लगातार आगे बढ़ रहा है कि कैसे दोनों से बचा जा सकता है और उनके लक्षणों को कम किया जा सकता है। फिर भी पुराने अशुद्धियाँ हिलाना कठिन हैं, और वे आपको बीमार कर सकते हैं। नीचे, हम मिथकों का भंडाफोड़ करते हैं। और सर्दी जुकाम के बारे में अधिक जानें, फ्लू क्यों हो सकता है महिलाओं की तुलना में पुरुषों की तुलना में अधिक।
1 मिथक: ठंड फ्लू में बदल सकती है
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तथ्य: जबकि आम सर्दी (राइनोवायरस) और फ्लू (इन्फ्लूएंजा) दोनों श्वसन संबंधी बीमारियां हैं, वे अलग-अलग वायरस के कारण होते हैं। वे एक-दूसरे के लिए भ्रमित हैं क्योंकि वे कई बार समान दिख सकते हैं। बड़ा अंतर यह है कि फ्लू ठंड की तुलना में अधिक गंभीर लक्षण पैदा करता है, जैसे बुखार, शरीर में दर्द, अत्यधिक थकान और सूखी खांसी। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र का अनुमान है कि प्रत्येक वर्ष, 200, 000 से अधिक लोग मौसमी फ्लू से संबंधित जटिलताओं से अस्पताल में भर्ती होते हैं। सामान्य सर्दी में बहती या भरी हुई नाक उत्पन्न होने की संभावना अधिक होती है और यह अपेक्षाकृत NBD होती है। और फ्लू पर अधिक के लिए, फ्लू को रोकने के लिए एकल सबसे अच्छा तरीका सीखें।
2 मिथक: फ्लू उतना गंभीर नहीं है
तथ्य: अभी भी लगता है कि फ्लू का एक मुकाबला कुछ भी नहीं के बारे में बहुत कुछ है? हाल ही में इसे कम करके नहीं लाया गया है, जो किसी के पति की तरह लगता है। सीडीसी का अनुमान है कि अमेरिका की 5 से 20 प्रतिशत आबादी को हर साल फ्लू हो जाता है - और 2014-15 के फ्लू के मौसम में, 146 बच्चे फ्लू से संबंधित कारणों से मर गए। गर्भवती महिलाओं, अस्थमा, हृदय की समस्याओं वाले लोग या 65 से अधिक उम्र के लोगों को गंभीर प्रभाव का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है, क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है।
3 मिथक: यदि आप फ्लू की गोली लेते हैं, तो आप प्रतिरक्षा करेंगे
तथ्य: फ्लू शॉट एच 1 एन 1, एच 3 एन 2 और इन्फ्लूएंजा बी से बचाता है, लेकिन टीका केवल फ्लू वायरस के लगभग 70 से 80 प्रतिशत को कवर करता है जो किसी दिए गए मौसम में मौजूद होते हैं। उस ने कहा, यह क्षमा करने से बेहतर है, इसलिए आगे बढ़ें और इसे प्राप्त करें। यदि फ्लू का मौसम रूसी रूले के दौर की तरह है, तो शॉट मिलना चैम्बर से 4 गोलियां लेने जैसा है। और यह शायद ही आसान हो सकता है, यह देखते हुए कि कई फार्मेसियों ने टीकाकरण मुफ्त में किया।
4 मिथक: विटामिन सी या इचिनेशिया लेने से आप सर्दी या फ्लू होने से रोक सकते हैं
तथ्य: कुछ लोग इस सामान के साथ सुपरडोज करने की कसम खाते हैं, लेकिन उनकी प्रभावकारिता का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, न तो विटामिन सी और न ही इचिनेशिया औसत व्यक्ति को सर्दी या फ्लू को पकड़ने से रोकेंगे। शोधकर्ता कुछ अध्ययनों का सावधानीपूर्वक उल्लेख करते हैं जो लक्षणों की शुरुआत से पहले या तो लेने से पता चलता है कि उनकी अवधि कम हो सकती है। जब आप इस पर हों, तो पढ़ें कि क्यों 9 में 10 अमेरिकी विटामिन सी में कमी कर रहे हैं।
5 मिथक: अच्छी तरह से पाने के लिए बुखार को भूखा रखें
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तथ्य: एक ठंड फ़ीड, एक बुखार भूखा? यदि आपके पास कभी भी, उस पुरानी पत्नियों को अपने मस्तिष्क से यह कहते हुए बाहर निकाल दें। क्यों? क्योंकि यह आपके शरीर की जरूरत के बिल्कुल विपरीत है। आपके भोजन के सेवन से बुखार पूरी तरह से असंबंधित है, इसलिए भोजन नहीं करने से, आप अपनी असुविधाओं की सूची में सिर्फ भूख ही जोड़ेंगे। आपकी सबसे अच्छी शर्त है कि आप अपने खोए हुए पदार्थों को बदलने के लिए और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अपने सामान्य कैलोरी सेवन को बनाए रखने के लिए अधिक तरल पदार्थ पी सकते हैं।
6 मिथक: ठंडे तापमान आपको बीमार कर देंगे
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तथ्य: दादी आपको इस चेतावनी के साथ देख रही थी, लेकिन दुख की बात है कि वह गलत थी। ठंड का मौसम आपको ठंडा बना देता है, लेकिन यह ठंड का कारण नहीं बनता है। आम सर्दी और फ्लू दोनों वायरस हैं, और वे विंट्री हवा में नहीं लटक रहे हैं, लेकिन अन्य मनुष्यों और वे सतहों में स्पर्श करते हैं। उस ने कहा, अस्थायी बदलाव से सर्दी और फ्लू के कुछ श्वसन लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। एक शॉवर लेने की कोशिश करें, एक सौना में कदम रखें या एक ठंडी हवा ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
7 मिथक: गीले बालों के साथ बाहर जाना आपको बीमार कर देगा
तथ्य: कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इस पर कोई भी सच्चाई है। गिरावट और सर्दियों के दौरान अमेरिका के अधिकांश हिस्सों में तापमान में गिरावट आती है, यही वह समय है जब कई लोग सामान्य सर्दी और फ्लू के वायरस के साथ आते हैं। आपके बालों की नमी कुछ भी बढ़ेगी या घटेगी नहीं, लेकिन जिन घूरों को आप सार्वजनिक रूप से प्राप्त करेंगे। अब अपने स्वस्थ जीवन को पूर्णता से जीना शुरू करें- अपने 40 के दशक को जीतने के लिए 40 सर्वश्रेष्ठ तरीकों की जाँच शुरू करें।
