164 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्क वीडियो गेम खेलते हैं। बेशक, जीवन में कुछ भी हो, अगर आप मॉडरेशन में गेमिंग कर रहे हैं, तो यह थोड़ी देर के लिए वास्तविक दुनिया से अलग करने का एक मजेदार तरीका हो सकता है। लेकिन लोगों की औसत राशि प्रति सप्ताह गेमिंग खर्च करने की प्रवृत्ति तेजी से बढ़ रही है: लाइमलाइट नेटवर्क के अनुसार ' ऑनलाइन गेमिंग 2019 की रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में वयस्क गेमर्स हर हफ्ते औसतन सात घंटे और सात मिनट के वीडियो गेम खेल रहे हैं, जो 2018 की तुलना में 20 प्रतिशत की वृद्धि है। निश्चित रूप से, यह एक हानिरहित भागने की तरह लग सकता है, लेकिन यदि आप उस समय के गेमिंग को खर्च कर रहे हैं, तो इसमें शामिल जोखिमों के बारे में पता होना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा पेशेवरों और वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार दृष्टि समस्याओं से लेकर कलाई की चोटों तक, आपके स्वास्थ्य पर वीडियो गेम के कुछ नकारात्मक प्रभाव हैं।
1 वे कंधे के दर्द का कारण बनते हैं।
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वीडियो गेम के अधिक दर्दनाक नकारात्मक प्रभावों में से एक कंधे का दर्द है। जर्नल ऑफ एल्बो एंड शोल्डर सर्जरी में प्रकाशित एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि प्रति दिन तीन घंटे से अधिक समय तक वीडियो गेम खेलना कुलीन युवा पुरुष बेसबॉल खिलाड़ियों में कंधे के दर्द से जुड़ा था। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, वीडियो गेम खेलते समय खराब आसन (कुबड़ी स्थिति में बैठे) के कारण यह संभव है।
2 वे आपको कार्पल टनल देते हैं।
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बेसबॉल और वीडियो गेमिंग वास्तव में मई 2018 में एक गर्म विषय बन गया, जब बोस्टन रेड सोक्स पिचर और फोर्टनाइट प्रेमी डेविड प्राइस ने कार्पल टनल सिंड्रोम विकसित किया। और साक्षात्कार में, प्राइस ने कहा कि वह परिणामस्वरूप बॉलपार्क में वीडियो गेमिंग बंद कर देगा। लॉस एंजिल्स में सीडर-सिनाई केरलान-जोबे संस्थान के एक आर्थोपेडिक सर्जन ब्रायन ली, एमडी, "उनकी टिप्पणी ने दोहराव वाले वीडियो गेम खेलने और गेंद खिलाड़ियों के हाथों और हाथों पर इसके प्रभाव के बारे में अटकलें लगाईं।"
चाहे Fortnite वास्तव में मूल्य की कार्पल टनल बहस के लिए है, लेकिन हालत और वीडियो गेम के बीच लिंक नहीं है। क्लीवलैंड क्लिनिक नोट के रूप में, कंप्यूटर गेम और कंसोल गेम दोनों में कलाई और हाथ के तेजी से, बार-बार आंदोलनों को शामिल किया गया है, जो कि कार्पल टनल सिंड्रोम कैसे विकसित होता है।
3 और कण्डराशोथ।
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कार्पल टनल एकमात्र कलाई समस्या नहीं है जो वीडियो गेम का कारण बन सकती है। क्लीवलैंड क्लिनिक नोट के रूप में, गेमर्स अक्सर हाथ और कलाई को विकसित करते हैं जैसे कि टेंडोनिटिस जैसी समस्याएँ, जो मोटे ऊतकों की दर्दनाक सूजन होती है जो आपकी हड्डी को आपकी मांसपेशियों में जोड़ती है।
4 वे गर्दन के दर्द को जन्म देते हैं।
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जैसे कि कलाई और कंधे का दर्द पर्याप्त नहीं है, वीडियो गेम खेलने में बहुत अधिक समय खर्च करने से भी गर्दन में दर्द हो सकता है। स्वास्थ्य बीमाकर्ताओं म्यूचुअलिट लाइब्रेस द्वारा किए गए 2019 के सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, 12 से 23 वर्ष की आयु के बीच 60 प्रतिशत गेमर्स ने गर्दन के दर्द जैसे शारीरिक लक्षणों की सूचना दी।
और 2017 में, कायरोप्रैक्टिक चिकित्सक चेरिल विंसेंट, डीसी, ने गेमर्स को इस बात के जोखिम के बारे में आगाह किया कि वह "निनटेंडो गर्दन" के रूप में संदर्भित करता है। विन्सेंट ने KRON4 को बताया कि क्योंकि ज्यादातर लोग वीडियो गेम खेलते समय अपने कंधों को झुकाते हैं और थप्पड़ मारते हैं, इसलिए आपके सिर का अतिरिक्त वजन आपकी गर्दन की डिस्क पर दबाव डालता है, जिससे दर्द और परेशानी होती है।
5 वे आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचाते हैं।
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2018 में, अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन (एपीए) ने गेमर्स को आगाह किया कि वीडियो गेम को समय की विस्तारित अवधि के लिए घूरने का कारण यह हो सकता है कि इसे "डिजिटल आई स्ट्रेन" कहा जाता है, जो कंप्यूटर या सेल फोन स्क्रीन के सामने घंटों बिताने के बाद भी होता है। लंबे समय तक डिजिटल आई स्ट्रेन के परिणामस्वरूप दृश्य क्षमता कम हो सकती है, जैसे धुंधली दूरी दृष्टि।
एक बयान में, एपीए ने सिफारिश की कि गेमर्स 20-20-20 नियम का पालन करते हैं, जो हर 20 मिनट के वीडियो गेमप्ले के बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट की दूरी पर घूरने का आह्वान करता है। और पहले से ही आंखों में खिंचाव का अनुभव करने वाले किसी भी व्यक्ति को अपनी गेमिंग आदतों और स्थायी दृष्टि की समस्याओं को रोकने के लिए क्या कदम उठाने हैं, इस पर चर्चा करने के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
6 और वे आपकी सुनवाई को बाधित करते हैं।
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शायद यह जानने के लिए झटका नहीं है कि वीडियो गेम आपकी सुनवाई को नुकसान पहुंचा सकते हैं, साथ ही, हार्टवेल ऑडियोलॉजी, इंक नोट्स के रूप में। ऐसा इसलिए है क्योंकि बार-बार तेज आवाज के संपर्क में आने से आपके कोक्लीय में छोटे बाल खराब हो सकते हैं, जो कंपन को उठाने और मस्तिष्क में ध्वनि के रूप में व्याख्या करने के लिए भेजने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
सुनवाई हानि के सबसे बड़े जोखिम वाले वे खिलाड़ी हैं जो ईयरबड या हेडसेट का उपयोग करते हैं। ठीक उसी तरह जैसे जब आप संगीत सुन रहे होते हैं, तो गेमिंग हेडसेट पर वॉल्यूम को उच्च स्तर तक मोड़ने से दीर्घकालिक सुनवाई क्षति हो सकती है।
7 वे आपकी त्वचा को बर्बाद करते हैं।
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यह एक स्पष्ट स्वास्थ्य मुद्दा नहीं हो सकता है, लेकिन ओटावा स्किन क्लिनिक में चिकित्सा निदेशक, एलेन मिकॉन का कहना है कि वीडियो गेम आपकी त्वचा को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। "गेमर्स शायद ही कभी अपने नियंत्रक को साफ करेंगे, इसे तेल, बैक्टीरिया और अन्य कीटाणुओं के साथ संचित करेंगे, " वे बताते हैं। "जब यह मामला होता है, तो उपयोगकर्ता अक्सर अपना चेहरा छूते हैं - जैसा कि ज्यादातर लोग करते हैं - लेकिन उनके हाथ एक अशुद्ध नियंत्रक के लिए सबसे अधिक धन्यवाद से अधिक गंदे हो सकते हैं।" नतीजतन, गेमर्स मुँहासे और अन्य त्वचा की जलन जैसे मुद्दों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
