यह वह व्यक्ति है जो तांत्रिक सेक्स के बारे में जानता है: इसका प्राचीन हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से दसवाँ संबंध है, स्टिंग इसे करता है, और यह घंटों तक रहता है। लेकिन तंत्र एक ब्रिटिश रॉक स्टार या मेंहदी टैटू के बारे में नहीं है। वास्तव में, कुछ आसान तरीके हैं जिनसे आप तांत्रिक सेक्स तकनीकों को अपने सेक्स जीवन में शामिल कर सकते हैं जो इसे थोड़ा छोटा कर देगा।
तांत्रिक सेक्स क्या है?
तांत्रिक सेक्स हजारों साल पहले से होता है और यह सब आपके और आपके साथी के बीच एक गहरे संबंध तक पहुंचने के बारे में है। लक्ष्य अधिक विस्तारित अवधि के लिए अधिक खुशी महसूस करना है। इसलिए यदि आप अधिक और बेहतर सेक्स करना चाहते हैं, तो यह कुछ तांत्रिक तकनीकों से परिचित होने का समय है।
भले ही आपके लिए रहस्यवादी और आध्यात्मिक पहलू थोड़े बहुत हैं, सेक्स एजुकेटर और कोच बारबरा कार्रेलास इस बात पर ज़ोर देते हैं कि कोई भी तांत्रिक सेक्स का लाभ उठा सकता है। इसलिए उन्होंने अर्बन टैंट्रा: सेक्रेड सेक्स फॉर द ट्वेंटी-फर्स्ट सेंचुरी लिखी । वह चाहती है कि लोगों को पता चले कि तांत्रिक तकनीक यह देखने लायक भी है कि आप टाई-डाई वाले कपड़ों के मालिक नहीं हैं या तीसरी आंख पर विश्वास नहीं करते हैं।
द हार्ट ऑफ़ तांत्रिक सेक्स: ए यूनिक गाइड टू लव एंड सेक्सुअल फुलफिल्म के लेखक डायना रिचर्डसन इस बात से सहमत हैं कि बस किसी के बारे में तांत्रिक सेक्स के लाभों को अनलॉक कर सकते हैं। एक आवश्यकता? अपने यौन आराम क्षेत्र के बाहर जाने की इच्छा।
"क्या आप ज्ञात का अनुसरण करने और करने के लिए चुनते हैं और आपने पहले हजारों बार क्या किया है? या क्या आप अनजाने में नए तत्वों को क्षेत्र में लाने का प्रयास करके अज्ञात के साथ खेलते हैं?" उसने पूछा।
यदि आप विकल्प बी के साथ चले गए हैं, तो तांत्रिक तकनीकों के बारे में हमारे शुरुआती गाइड का पता लगाने का समय है। और वे उतने मुश्किल नहीं हैं जितना आप उम्मीद कर सकते हैं। यह पता चला है, सेक्स जो बेहतर महसूस करता है और लंबे समय तक रहता है वह कोने के आसपास सही है।
1. अपना दिमाग खोलें।
पहला कदम सरल है: दृष्टिकोण को पूर्ण रूप से, पूरी तरह से, और जितना हो सके सचेत रूप से। कार्रेलास कहती हैं, "तांत्रिक सेक्स यौन ऊर्जा के निर्माण और पालन पर अधिक केंद्रित होता है।
तांत्रिक तकनीकों का पालन आपको सिखाता है कि यौन ऊर्जा के बढ़ते स्तर को अपने भीतर और साथ ही साथ अपने और साथी के बीच कैसे विकसित किया जाए। "यह सब ऊर्जा का निर्माण करके, आप किसी भी कामुक अनुभव में गहराई तक जा सकते हैं, " काररेलास बताते हैं।
2. अपनी उम्मीदों पर अंकुश लगाएं।
तंत्र के लाभों को पुनः प्राप्त करने का दूसरा चरण किसी भी अपेक्षा को त्यागना है जो हो सकता है या होना चाहिए। काररेलास कहती हैं, "सेक्स में सबसे ज्यादा आनंदित क्षणों में कामुक, भावनात्मक, आध्यात्मिक- होता है, जब आप वर्तमान में आनंद ले रहे होते हैं।"
"यह एक कारण है कि लोग तंत्र साधना के इतने शौकीन हो जाते हैं: यह दो बार कभी भी एक जैसा नहीं होता है, यह अनुकूलनीय होता है, और प्रत्येक नए वर्तमान क्षण में हमेशा कुछ अनूठा पाया जाता है। इसलिए यह संभवतः उबाऊ नहीं हो सकता है!"
3. अनुष्ठान शामिल करें।
उनकी किताब ग्रेट इन बेड में , मानव कामुकता विशेषज्ञ डेब्बी हर्बेनिक, पीएचडी, एक अनोखे और महत्वपूर्ण घटना के रूप में सेक्स के लिए अनुष्ठानों का उपयोग करने का सुझाव देती है। आपको इसे एक साधारण बात के रूप में नहीं मानना चाहिए, जैसे कि इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करना या अपना पसंदीदा शो देखना।
हर्बेनिक के अनुसार, अनुष्ठान उतना ही सरल हो सकता है जितना कि शराब की एक बोतल साझा करना, साथ में स्नान करना, मोमबत्तियों के साथ अंतरिक्ष को सजाना, ध्यान से घुमावदार प्लेलिस्ट सुनना, या कुछ और होने से पहले कई मिनटों के लिए गले लगाना। इनमें से एक या अधिक "अनुष्ठान" करने से, आप संकेत दे रहे हैं कि आप क्या करने वाले हैं - चाहे अकेले या साथी के साथ-विशेष।
4. अपने रोल को धीमा करें।
अध्ययनों से पता चला है कि जब आप अधिक धीरे-धीरे और मन से भोजन करते हैं, तो जब आप श्वास लेते हैं तो आप भोजन का अधिक आनंद लेते हैं। खैर, सेक्स के लिए वही जाता है। यही कारण है कि तांत्रिक तकनीक सभी के बारे में छिड़कने के आग्रह के बारे में है, जिसे हम अक्सर सबसे अच्छा हिस्सा मानते हैं।
हर्बेनिक लिखते हैं कि चीजों को धीमा करने से अधिक यौन आनंद मिलता है। साथ ही, समय के साथ, यह आपकी यौन प्रतिक्रिया को बेहतर ढंग से जानने और उस पर महारत हासिल करने की अनुमति देगा, साथ ही साथ आपके साथी की भी। "यदि आप में से कोई भी सेक्स के अंत के रूप में अपने संभोग को देखने के बजाय, चरमोत्कर्ष की कोशिश करता है और संबंध बनाए रखता है, " वह लिखती है।
कैरेलास बताते हैं कि तंत्र का अभ्यास करने वाले लोग "30 के लिए तीन स्ट्रोक" वाक्यांश का उल्लेख करते हैं। इसका अर्थ है कि ध्यान की कमी के साथ 30 बार की तुलना में धीरे-धीरे और "अति सुंदर चेतना" के साथ तीन बार स्पर्श करना बेहतर है।
5. अपनी श्वास पर ध्यान दें।
"अधिक सांस लें, फुलर, गहरा, लंबा, " काररेलास कहते हैं। "सेक्स से पहले, सेक्स के दौरान, और सेक्स के बाद साँस लें। अपनी खुशी, अपनी ज़िंदगी और अपनी कल्पना पर निर्भर करें। वे ऐसा करते हैं।"
वास्तव में, वह कहती है कि लोगों को अकेले सांस लेने से ऑर्गेज्म हो सकता है। ($ 15 के लिए, आप यहां ऐसा करने के तरीके के बारे में उसका पाठ सुन सकते हैं।)
हर्बेनिक के अनुसार, जोड़े जो अपने प्यार में तांत्रिक तकनीकों को शामिल करते हैं, अक्सर अपने श्वास पैटर्न को सिंक्रनाइज़ करने का आनंद लेते हैं। "कुछ टैंट्रिक्स एक साथी दूसरे के साथ ऐसा करते हैं, जैसे कि उनकी गोद में बैठकर, एक दूसरे का सामना करना और उनकी सांस लेने में सामंजस्य करना, " वह लिखती हैं।
6. आंखों को टटोलने का अभ्यास करें।
आई गेज़िंग आपके निपटान में सबसे शक्तिशाली तांत्रिक तकनीकों में से एक है। "अगर आपने इसे पहले कभी नहीं किया है, तो आप शायद पहले से ही खुद को गमगीन महसूस करेंगे या महसूस करेंगे, " काररेलास कहते हैं।
लेकिन यदि आप खीस के माध्यम से आराम करने और सांस लेने की कोशिश करते हैं, तो अंततः वे भावनाएँ मर जाएँगी। वह कहती हैं, '' आप जल्द ही एक तरह की प्यारी कृत्रिम निद्रावस्था में आ जाएंगे।
आपको वहां पहुंचने में मदद करने के लिए, वाद्य संगीत बजाने की कोशिश करें (क्योंकि "गीत ध्यान भंग करने वाला हो सकता है, " कैरेलस नोट्स) और अपने साथी के दिल पर अपना हाथ रखकर जैसे वे आपके साथ वैसा ही करते हैं।
7. वर्तमान में रहें।
वर्तमान क्षण चेतना-या मनमनाभव- सब कुछ कामुक बनाता है। काररेलास कहता है: "विचार जैसे, 'हम आगे क्या करने जा रहे हैं?" या, 'मुझे आश्चर्य है कि अगर मैं संभोग करने में सक्षम होने जा रहा हूं, ' या 'क्या सेक्स आज कल की तुलना में बेहतर (या बदतर) होगा?' तुम्हें तुम्हारे शरीर से निकालकर तुम्हारे चिन्तित वानर मन में फेंक देगा। ”
इसके बजाय, वह सुझाव देती है कि आप अपने आप से उस तरह के सवाल पूछें जो आप महसूस कर रहे हैं, जिससे आप जुड़ सकते हैं। सोचने की कोशिश करो, "मैं अपने साथी को सबसे अधिक तीव्रता से कहां महसूस कर रहा हूं?" और "वे मुझे सबसे अधिक तीव्रता से कहाँ महसूस कर रहे हैं?"
"सभी तंत्र तकनीकें जो मैं सिखाता हूं, वे वास्तव में मानसिक, शारीरिक या ऊर्जावान मानसिकता बनाने के लिए सिर्फ उपकरण हैं, " काररेस कहते हैं।
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