एक समझदार निवेशक एक वित्तीय सलाहकार के साथ साल में केवल 20 मिनट खर्च नहीं करेगा और ध्वनि राजकोषीय स्वास्थ्य में रहने की उम्मीद करेगा, इसलिए कोई भी यह सोचेगा कि उसकी वार्षिक शारीरिक बदसूरत होने से पहले चिकित्सा समस्याओं को दूर करने के लिए पर्याप्त है?
रोग की रोकथाम आपके हाथों में है, डेविड सैंडमायर, एमडी, बिडफर्ड, मेन में न्यू इंग्लैंड विश्वविद्यालय में जैविक विज्ञान के प्रोफेसर और मेडिकल टेस्ट के सह-लेखक हैं जो आपके जीवन को बचा सकते हैं। आपको एक सक्रिय भागीदार बनना होगा। चिकित्सा परीक्षणों की एक महत्वपूर्ण संख्या है जो डॉक्टर तब तक आदेश नहीं दे सकते जब तक आप उनके लिए नहीं पूछते। नीचे नौ हैं जो कुछ रोगियों के लिए नियमित होना चाहिए। सैंडमायर का कहना है कि हर एक में अपने जीवन को बचाने की क्षमता है। और हर समय अपने शरीर को शीर्ष रूप में रखने के लिए, एक स्वस्थ आदमी बनने के लिए 100 सबसे आसान तरीके अपनाना सुनिश्चित करें।
1 उच्च संवेदनशीलता सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन परीक्षण
यह क्या करता है: रक्त में एक प्रोटीन के स्तर को मापता है जो सूजन का संकेत है, जिससे स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
प्रक्रिया: रक्त परीक्षण।
इसके लिए पूछें कि क्या आप 35 से अधिक हैं और हृदय रोग या स्ट्रोक के लिए कम से कम एक प्रमुख जोखिम कारक है, जैसे धूम्रपान, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, मधुमेह या हृदय रोग या स्ट्रोक का पारिवारिक इतिहास।
2 डुप्लेक्स अल्ट्रासाउंड
यह क्या करता है: बी-मोड इमेजिंग के साथ कैरोटिड धमनियों (आपके मस्तिष्क की दो मुख्य रक्त वाहिकाओं) की जांच करता है, जो प्रत्येक धमनी की दीवार की 3-डी तस्वीर बनाता है, और स्पंदित डॉपलर स्कैनिंग, जो रक्त प्रवाह की गति को मापता है धमनियों।
प्रक्रिया: एक तकनीशियन कैरोटिड धमनियों पर एक हाथ में अल्ट्रासाउंड जांच करता है।
इसके लिए पूछें कि क्या: आप 50 से अधिक हैं और हृदय रोग या स्ट्रोक के लिए अन्य प्रमुख जोखिम कारक हैं या एक मिनिस्ट्रोक (क्षणिक इस्केमिक हमले) के लक्षणों का अनुभव किया है।
3 इलेक्ट्रॉन बीम कम्प्यूटेड टॉमोग्राम
यह क्या करता है: कोरोनरी धमनियों में कैल्शियम की मात्रा का मूल्यांकन करता है, हृदय रोग का एक भविष्यवक्ता।
प्रक्रिया: एक हाई-टेक इमेजिंग मशीन आपकी छाती को स्कैन करती है और पारंपरिक सीटी और एमआरआई स्कैनर की तुलना में आपके अंगों की तस्वीरें बहुत तेजी से पैदा करती है, जिसके परिणामस्वरूप स्पष्टता और विस्तार होता है।
इसके लिए पूछें कि क्या: आप 35 से अधिक हैं और हृदय रोग के लिए दो या अधिक प्रमुख जोखिम कारक हैं।
4 होमोसिस्टीन टेस्ट
यह क्या करता है: होमोसिस्टीन के रक्त स्तर की जांच करता है, धमनियों में पट्टिका विकसित होने के उच्च जोखिम से जुड़ा एक प्राकृतिक अमीनो एसिड है।
प्रक्रिया: आप रक्त परीक्षण से कम से कम 8 घंटे पहले उपवास करते हैं।
इसके लिए पूछें कि क्या: आप 35 से अधिक हैं और हृदय रोग या स्ट्रोक के लिए कम से कम एक प्रमुख जोखिम कारक है।
5 आइसोटोप ट्रेडमिल तनाव परीक्षण
यह क्या करता है: हृदय में कम रक्त प्रवाह के स्थान और गंभीरता की पहचान करने में मदद करता है।
प्रक्रिया: आईटीएसटी के तीन भाग हैं: विश्राम में इमेजिंग, एक ट्रेडमिल तनाव परीक्षण और व्यायाम के बाद इमेजिंग। तनाव परीक्षण के लिए, एक हृदय रोग विशेषज्ञ आपके दिल की दर और रक्तचाप की निगरानी करता है, जबकि अनियमित दिल की लय और ईकेजी पैटर्न में बदलाव की तलाश करता है। फिर एक परमाणु आइसोटोप को कसरत के बाद की इमेजिंग के लिए तैयार किया जाता है। एक स्कैनिंग मशीन आपके दिल की 3-डी छवियों को शूट करती है, और आइसोटोप डाई से पता चलता है कि प्लाक द्वारा रक्त प्रवाह बाधित होता है।
इसके लिए पूछें कि क्या: आप 45 से अधिक हैं और हृदय रोग के लिए तीन या अधिक प्रमुख जोखिम कारक हैं या एक जोरदार एरोबिक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने की योजना बना रहे हैं।
6 उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण
यह क्या करता है: टाइप -2 मधुमेह के विकास के जोखिम को निर्धारित करने के लिए रक्त में ग्लूकोज के स्तर को मापता है।
प्रक्रिया: आप रक्त खींचने से पहले 8 से 12 घंटे तक उपवास करते हैं।
इसके लिए पूछें कि क्या आप 30 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं और उनमें कोई जोखिम कारक हैं, जैसे मोटापा, एक गतिहीन जीवन शैली, परिवार जिनके पास टाइप -2 मधुमेह है, या अफ्रीकी अमेरिकी, मूल अमेरिकी या हिस्पैनिक जातीयता है।
7 कोलोनोस्कोपी
यह क्या करता है: बृहदान्त्र में सूजन, असामान्य वृद्धि और कैंसर के शुरुआती लक्षण दिखते हैं।
प्रक्रिया: एक चिकित्सक पूरे बृहदान्त्र के ऊपर एक बृहदांत्र को पार करता है। आपको 15- से 30 मिनट की परीक्षा के दौरान आपको आरामदायक रखने के लिए शामक मिलेगा। सबसे कठिन हिस्सा आपकी आंतों को साफ करने के लिए एक दिन पहले एक रेचक तरल पदार्थ पी रहा है।
इसके लिए पूछें कि: आप 50 या उससे अधिक उम्र के हैं, या 40 या उससे अधिक जोखिम वाले कारकों जैसे कि सूजन आंत्र रोग, बृहदान्त्र जंतु का इतिहास, धूम्रपान, भारी शराब का सेवन, या परिवार के सदस्य जिन्हें कोलन कैंसर हुआ है।
8 DEXA स्कैन
यह क्या करता है: आपकी हड्डियों की ताकत और ऑस्टियोपोरोसिस (आपकी हड्डियों की छिद्रता) के जोखिम को निर्धारित करने के लिए अस्थि द्रव्यमान घनत्व का मूल्यांकन करता है।
प्रक्रिया: आप कुछ मिनटों के लिए एक गद्देदार प्लेटफ़ॉर्म पर लेट जाते हैं जबकि एक इमेजिंग डिवाइस आपके शरीर के ऊपर से गुजरता है।
इसके लिए पूछें कि क्या: आप 50 से अधिक हैं और ऑस्टियोपोरोसिस के दो या अधिक जोखिम कारक हैं, जिसमें धूम्रपान, अत्यधिक शराब या कैफीन का उपयोग, कैल्शियम और विटामिन डी में कम आहार, और एक पारिवारिक इतिहास शामिल है।
9 पीएसए टेस्ट
यह क्या करता है: आपके रक्त में एक प्रोटीन को मापता है जो कुछ स्तरों पर प्रोस्टेट कैंसर का सुझाव देता है।
प्रक्रिया: एक पीएसए वेग परीक्षण पर विचार करें, जिसमें 24 महीनों में तीन बार रक्त परीक्षण किया जाता है। कुल पीएसए में महत्वपूर्ण वृद्धि वारंट जांच हो सकती है।
इसके लिए पूछें कि क्या आप 50 या उससे अधिक उम्र के हैं। 45 पर परीक्षण शुरू करें यदि आपके पास धूम्रपान, अफ्रीकी अमेरिकी जातीयता, प्रोस्टेट कैंसर का पारिवारिक इतिहास या पशु वसा में उच्च आहार जैसे जोखिम कारक हैं। अधिक विशेषज्ञ की सलाह के लिए, अपने प्रोस्टेट के कैंसर का सबूत कैसे पढ़ें।
