सोनने की 7 दिन की शुद्धता को बृहदान्त्र सफाई और उपवास के संयोजन के रूप में प्रोत्साहित किया जाता है। अन्य बृहदान्त्र सफाई उत्पादों की तरह, इस कार्यक्रम के पीछे का विचार यह है कि बृहदान्त्र विषाक्त पदार्थों को बना सकते हैं। वैकल्पिक चिकित्सकों का दावा है कि यदि आप समय-समय पर इन विषाक्त पदार्थों को साफ नहीं करते हैं, तो आप स्वास्थ्य समस्याओं के असंख्य से ग्रस्त हो सकते हैं, हालांकि वैज्ञानिक प्रमाण उन दावों के समर्थन में सीमित हैं। वास्तव में, आपका बृहदान्त्र स्वाभाविक रूप से अपशिष्ट और जीवाणुओं को अपने आप से समाप्त कर देता है, बृहदान्त्र सफाई की आवश्यकता को एक समग्र स्वास्थ्य आहार के रूप में देने के लिए सवाल करता है।
उपवास
सोनने की 7 दिवसीय शुद्धियों के दौरान, आप कुछ नहीं खा सकते हैं फलों के रस और पूरक आहार से आने वाले केवल पोषक तत्व रस में सेब से लेकर नारंगी तक अंगूर का कुछ भी शामिल हो सकता है, जब तक कि इसमें परिष्कृत चीनी, कॉर्न सिरप या कृत्रिम मिठास नहीं होते हैं खपत मात्रा 2 टीबीएस तक सीमित है। हर बार जब आप जूस पीते हैं तो 1/4 कप सात दिनों के बाद तक सभी अन्य खाद्य पदार्थों से बचा जाता है इसके अलावा, आपको प्रत्येक दिन कम से कम एक गैलन पानी पीना चाहिए। यह पानी आम तौर पर पूरक आहार के समय लिया जाता है।
पूरक आहार
हर दिन, आप कई पेय पदार्थ और सप्लीमेंट्स लेते हैं, जो हर दो घंटे में दो-दो घंटों के बीच होता है। सफाई पेय सूत्र फलों का रस, पानी, सोने की डिटॉसिफिंट का मिश्रण है, जिसमें कोलाइडियल बेंटोनाइट और सॉन की आंतों का क्लेंसर शामिल होता है, जिसमें सस्यमय भूसी शामिल होते हैं। खुराक में सोने के गेहूं के बीज का तेल कैप्सूल, विटामिन सी गोलियां, पूरी बीट पौधे के रस की गोलियां और कुछ ग्रीनलिफ़ के रूप में जाना जाता है, जो जौ, ओट्स, राई, गेहूं, बीट्स, समुद्री केल्पा और विटामिन सी युक्त एक हर्बल पूरक है। 150 लीटर से कम वजन वाले लोगों के लिए शुद्ध पेय और पूरक दिन में चार बार लिया जाना चाहिए।, और अधिक वजन वाले लोगों के लिए प्रति दिन पांच बार।
एनीमा
उपवास और सफाई के अलावा, इस योजना के समर्थकों ने सुझाव दिया है कि आप अपने बृहदान्त्र की सफाई के दौरान छह बजे 14 एनीमा के लिए दैनिक एनीमा के साथ बृहदान्त्र की सिंचाई करें। कहा जाता है कि आपके बृहदान्त्र के निचले हिस्से को पूरी तरह से खाली करके 7-दिन की शुद्धियों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए। ऐनामस, हालांकि, अपने स्वयं के खतरों के सेट के बिना नहीं हैं गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के इंटरनेट जर्नल के अनुसार, एनीमा के दौरान आंत्र को छिद्र करना संभव है। एनीमा के दौरान बहुत अधिक तरल पदार्थ का उपयोग पानी के नशे या कमजोर पड़ने वाले हाइपोनैत्रियामिया के कारण भी हो सकता है, जो कि रक्त में कम सोडियम के कारण होता है।
आहार
एक बार जब आप शुद्ध को पूरा कर लेते हैं, तो आप धीरे-धीरे खाद्य पदार्थों को अपने आहार में कुछ संशोधनों के साथ जोड़ देंगे। अपने आहार से सभी प्रक्षालित या संसाधित आटे को हटा दें, साथ ही साथ कृत्रिम स्वाद, रंग और मिठास, जिसमें परिष्कृत चीनी और कॉर्न सिरप शामिल हैं।सब्जियों को मुख्य रूप से कच्चे और बीफ़ दुर्लभ खाया जाना चाहिए। मछली की तैयारी करते समय, आपको केवल एक तरफ पकाना चाहिए। फलों को भोजन या डेसर्ट के बीच खाया जा सकता है।
