जब आपके बच्चे का ध्यान घाटे को संबोधित करने के लिए व्यवहार घाटे, सक्रियता विकार या एडीएचडी के साथ निदान किया गया है, तो यह व्यवहार थेरेपी, दवा और जीवन शैली में बदलाव का संयोजन लेता है। एक आशाजनक पोषण चिकित्सा में विटामिन बी -6 का सेवन बढ़ाना शामिल है हालांकि, विटामिन बी -6 के साथ पूरक अक्सर खतरनाक होता है, इसलिए यह केवल डॉक्टर के परामर्श में किया जाना चाहिए।
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एडीएचडी
एडीएचडी सभी स्कूली-आयु के बच्चों में से 3 से 5 प्रतिशत को प्रभावित करता है और इसमें सक्रियता, अड़चन और आवेग का लक्षण होता है। एडीएचडी निदान के लिए, कम से कम दो अलग-अलग सेटिंग्स, जैसे कि स्कूल, घर और मित्रों के साथ समस्याएं होनी चाहिए, 7 साल पहले दिखाई देनी चाहिए और रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करना चाहिए। एडीएचडी का विशिष्ट कारण अज्ञात रहता है और विकार के लिए निश्चित परीक्षणों की कमी के कारण निदान करना मुश्किल होता है। एडीएचडी के लिए वर्तमान उपचार भी विवादास्पद है, लेकिन इसमें आम तौर पर लक्षणों को कम करने और सामान्य जीवन में व्यवधान को कम करने के लिए डिज़ाइन और चिकित्सा का संयोजन शामिल है जो कि विकार के कारण होता है।
बी 6
विटामिन बी -6, जिसे पाइरिडोक्सीन भी कहा जाता है, म्युलिन बनाने में मदद करने के लिए मस्तिष्क में कार्य करता है और न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ़्रिन को संश्लेषित करता है। विटामिन बी -6 सब्जियां, फलियां, मांस, डेयरी, अंडे, मछली और अनाज में पाया जाता है। उचित मस्तिष्क समारोह में इसके महत्व की वजह से, एडीएचडी सहित मस्तिष्क से जुड़े कई विकारों में पेरिडोक्सीन की कमी या अपर्याप्तता शामिल है। बच्चों और किशोरावस्था के लिए विटामिन बी -6 की अनुशंसित दैनिक भत्ता 100 से 1, 200 मिलीग्राम प्रति दिन और 1 से, 300 एमसीजी से 2, 000 मिलीग्राम वयस्कों के लिए दैनिक होता है।
साक्ष्य
पूरक विटामिन बी -6 के साथ एडीएचडी के इलाज के साक्ष्य मिश्रित होते हैं, कुछ अध्ययन सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं और अन्य कोई संबंध नहीं पाते हैं। कुछ अध्ययनों में, जैसे पत्रिका "मैग्नीशियम रिसर्च" में 2006 का अध्ययन, मैग्नीशियम के साथ प्रशासित विटामिन बी -6 ने दो महीने के दौरान लाभप्रद प्रभाव दिखाया, जिसमें सक्रियता कम करने और विद्यालय के ध्यान में सुधार शामिल था। जब उपचार रोक दिया गया था, एडीएचडी के लक्षण वापस लौटे।
चिंताएं
विटामिन बी -6 का उच्च खुराक तंत्रिका क्षति का कारण बनता है, इसलिए आपको केवल एक चिकित्सक की देखरेख में पूरक रूप में इस विटामिन को देना चाहिए। कुछ लोग विटामिन बी -6 लेते समय हल्के साइड इफेक्ट भी विकसित करते हैं, जिनमें सिरदर्द, मितली और फोटोसिनिटिविटी शामिल है। भोजन की खुराक में विटामिन बी -6 सुरक्षित माना जाता है, इसलिए पूरक आहार की आवश्यकता से बचने के दौरान पाइरिडोक्सिन युक्त खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि से इस मूल्यवान पोषक तत्व को अधिक प्रदान किया जाता है। बच्चों और किशोरों में विटामिन बी -6 की अधिकतम मात्रा 30 मिलीग्राम से 80 मिलीग्राम तक होती है। वयस्कों को 100 मिलीग्राम से ज्यादा विटामिन बी -6 दैनिक नहीं लेना चाहिए
