फैटी एसिड अल्फा-लिपोइक एसिड स्वाभाविक रूप से ब्रोकली, जिगर, आलू और पालक जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। अब एक एंटीऑक्सिडेंट पूरक के रूप में उपलब्ध है, आप अल्फा-लिपोलिक एसिड को अपने सेल की दीवारों को मुक्त कण द्वारा ऑक्सीकरण क्षति से बचाने के लिए ले सकते हैं, जिससे कैंसर के विकास के जोखिम को सीमित करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन अल्फा-लाइपोइक एसिड की खुराक को विनियमित नहीं करता है, इसलिए आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि लेबल पर बताए गए मात्रा और सामग्री सटीक हैं इस पूरक को लेने से पहले अल्फा-लिपोइक एसिड के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें
दिन का वीडियो
थकान
जब आप पहली बार अल्फा-लिपोइक एसिड का प्रयोग शुरू करते हैं, तो आप सामान्य से अधिक थका महसूस करना शुरू कर सकते हैं, ड्रग्स कॉम चेतावनी देता है यह थकान या थकान हो सकती है क्योंकि यह पूरक आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। अल्फा-लाइपोइक एसिड की खुराक से जुड़ा हुआ थकावट आमतौर पर समाप्त होता है क्योंकि आप इसके लिए आदी हो जाते हैं। हालांकि एक चिकित्सक से बात करें, अगर थकान जारी रहती है
गैस्ट्रिक गड़बड़ी
अल्फा-लिपोइक एसिड लेने शुरू होने पर आपको पेट खराब होने का अनुभव हो सकता है ज्यादातर मामलों में, इस पेट में परेशान पूरक के आगे उपयोग के साथ नष्ट हो जाएगा। भोजन के साथ इस पूरक को लेकर आप पेट में परेशान होने से बच सकते हैं
दर्द
अल्फा-लिपोइक एसिड के उच्च स्तर के कारण आपकी मांसपेशियों में होने वाली ऐंठन, जिसे ऐंठन के रूप में भी जाना जाता है, हो सकता है यह आम तौर पर पूरक के प्रारंभिक उपयोग के साथ होता है और आमतौर पर बंद हो जाता है क्योंकि आपके शरीर इसका इस्तेमाल बढ़ता है। आपको अल्फा-लिपोइक एसिड के दुष्प्रभाव के रूप में गंभीर ऐंठन नहीं होना चाहिए, लेकिन यदि आप करते हैं, तो चिकित्सा सलाह लें
हाइपोग्लाइसीमिया
हाइपोग्लाइसीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर बहुत कम है। निम्न रक्त शर्करा के रूप में भी जाना जाता है, हाइपोग्लाइसीमिया एक गंभीर समस्या हो सकती है। आप अपने रक्त में शर्करा के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए कुछ जल्दी खा सकते हैं, लेकिन अगर आप बेहोश महसूस करना, एक तेज़ दिल की धड़कन, चिड़चिड़ापन, धूमिल दृष्टि या भूख जैसे लक्षणों का अनुभव करते रहें, तो चिकित्सा सहायता लें। हाइपोग्लाइसीमिया समस्याओं का कारण हो सकता है जैसे कि भ्रम और समस्याओं को ध्यान में रखते हुए। निम्न रक्त शर्करा विशेषकर उन लोगों के लिए खतरनाक होता है जिनके पास प्रीबिटाइटी या मधुमेह है यदि आपके पास इन स्थितियों, या किसी अन्य पूर्वजीवित स्वास्थ्य की स्थिति है, तो इन खुराक का उपयोग अपने डॉक्टर से परामर्श न करें।
