जो लोग लगातार खमीर संक्रमण या कैंडिडिआसिस वाले होते हैं, वे कभी-कभी कैंडिडा के विरोधी आहार की कोशिश करते हैं जिससे उन्हें फिर से संक्रमित होने की संभावना कम हो जाती है। इस आहार के बाद माना जाता है कि खमीर को भूखा करने से संक्रमण का कारण बनता है और असंतुलन को ठीक करता है जो लक्षणों पर लाता है। हालांकि, इसमें कुछ अनपेक्षित परिणाम भी हो सकते हैं, जैसे कि कब्ज, आहार के बाद प्रतिबंधों के कारण होता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, यह आहार प्रभावी है या नहीं, यह भी स्पष्ट नहीं है। इस आहार का पालन करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें ताकि आप कब्ज के जोखिम को सीमित कर सकें।
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कैंडिडा डायट बेसिक्स
इस आहार पर, लोगों को खमीर, सभी शर्करा, ताजा और सूखे फल, मूंगफली, सिरका, मशरूम, वृद्ध चीज खाने से बचते हैं, चॉकलेट, शराब, किण्वित खाद्य पदार्थ और खाद्य पदार्थ जिसमें जौ, राई और गेहूं शामिल हैं इस आहार के कुछ संस्करणों में भी दूध और डेयरी उत्पादों को सीमित किया जाता है। ये प्रतिबंध अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित कर सकते हैं।
एंटी-कैंडिडा आहार और कब्ज
फाइबर में कम आहार कब्ज करने जा सकता है, राष्ट्रीय मधुमेह संस्थान और पाचन और किडनी रोग के अनुसार खमीर, फल और अनाज वाले खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंधों के कारण, कुछ लोगों को कैंडिडा विरोधी आहार पर पर्याप्त फाइबर नहीं मिल सकता है। कुछ दवाएं और पर्याप्त व्यायाम नहीं होने पर भी कब्ज की संभावना अधिक हो सकती है।
एंटी-कैंडिडा आहार पर कब्ज के जोखिम को सीमित करना
प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पी लें, कब्ज के जोखिम को कम करने में सहायता के लिए व्यायाम करें और बहुत से फाइबर खाएं। गैर-स्टार्च वाली सब्जियों पर भरें और इस आहार पर अपने दैनिक भोजन में लस मुक्त अनाज, जैसे चावल, जई और बाजरा, को शामिल करें। इन दोनों प्रकार के भोजन को कैंडिडा-विरोधी आहार पर अनुमति दी जाती है और फाइबर प्रदान करता है जिससे आपको अपने मल को नरम और आपके आंत्र आंदोलनों को नियमित रूप से रखने की आवश्यकता होती है। साइलीनियम फाइबर पूरक लेने से आपके मल को नरम बनाकर कब्ज के साथ मदद मिल सकती है, इसलिए यह आसान हो जाता है, हालांकि psyllium चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों में जलन पैदा कर सकता है।
अन्य संभावित कारणों
आप विरोधी कैंडिडा आहार का पालन करने के अलावा अन्य कारणों के लिए कब्ज कर सकते हैं कुछ स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे कि अथाह थायराइड, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सिस्टिक फाइब्रोसिस, गर्भावस्था और बृहदान्त्र कैंसर कब्ज पैदा कर सकता है। कुछ एंटीकॉल्लेंसस, दर्द दवाओं, एंटीडिपेसेंट्स, एंटासिड्स और एंटीथिस्टामाइन सहित दवाएं, कब्ज के जोखिम को भी बढ़ा सकती हैं। टॉयलेट पर जाने से पहले तनाव या यहां तक कि आपके मल त्याग में भी पकड़े हुए कब्ज कभी-कभी बढ़ सकते हैं।
