रजोनिवृत्ति महिलाओं में प्रजनन क्षमता के अंत की पहचान करती है। एक सामान्य, प्राकृतिक घटना जो 45 वर्ष की उम्र के बाद कुछ समय होती है, रजोनिवृत्ति में अंडाशय के कम काम और एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के निचले स्तर, प्रजनन में शामिल दो हार्मोन शामिल हैं। हार्मोनल गतिविधि में परिवर्तन गर्म चमक के रूप में अच्छी तरह से ज्ञात लक्षण उत्पन्न कर सकते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति आपके शरीर में ऊर्जा प्रणालियों को भी बदलती है जो आपकी भूख और वजन को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। कई मामलों में, रजोनिवृत्ति की उम्र के आसपास की महिलाओं का अनुभव भूख में बढ़ रहा है जो बहुत-से-ज्यादा मस्तिष्क वाले मध्यम-वृद्ध प्रसार में योगदान देता है।
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रजोनिवृत्ति यांत्रिकी
कम से कम 12 महीनों के लिए अपनी अवधि समाप्त होने पर आपने आधिकारिक तौर पर रजोनिवृत्ति में प्रवेश किया है माहवारी को खत्म करने के अलावा, आप रात पसीना, अनिद्रा, मूड के झूलों, चेहरे के बाल और योनि सूखापन की वृद्धि, ध्यान में कठिनाई का अनुभव कर सकते हैं। वजन नियंत्रण महिलाओं के लिए एक विशेष चुनौती है जो आपके चयापचय में परिवर्तन के कारण मेनोपॉप दर्ज करते हैं। इसके अलावा, आपकी जीवन शैली सक्रिय नहीं हो सकती है, फिर भी आपकी भूख बढ़ सकती है। उत्तर अमेरिकी रजोनिवृत्ति सोसाइटी के अनुसार, मधुमेह, स्लीप एपनिया और थायरॉयड डिसफंक्शन के रूप में चयापचय से संबंधित बीमारियों की घटनाएं रजोनिवृत्ति के दौरान बढ़ जाती हैं।
रजोनिवृत्ति और भूख हार्मोन
घ्रालीन, लेप्टिन, एडिपोनक्टिन और इंसुलिन जैसे हार्मोन आपकी भूख को प्रभावित करते हैं, खासकर घरेलिन और लेप्टिन। Ghrelin आपके पेट से आता है यह आपकी भूख की भावना को बढ़ाता है और आपकी वसा जलने की क्षमता और चयापचय को धीमा कर देता है जब आप सोते हैं तो लेप्टिन वसा कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है वे आपके मस्तिष्क में रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं जो आपके दिमाग को बताते हैं जब आप संतुष्ट होते हैं लेप्टीन में आपकी भूख को बंद करने और आपकी कैलोरी-जलती हुई क्षमता बढ़ाने की क्षमता है। मार्च 2011 में जर्नल "रजोनिवृत्ति" द्वारा प्रकाशित ऑनलाइन शोध में घृलिन और एडिपोनक्टिन ने रजोनिवृत्ति में वृद्धि देखी, जबकि लेप्टिन और इंसुलिन 200 अधिक वजन वाले पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के एक नमूने में कमी आई। लेप्टिन में कमी वजन का सबसे बड़ा सूचक था।
वजन और शरीर में वसा
शरीर में वसा में परिवर्तन भी आपकी भूख हार्मोन को प्रभावित कर सकता है जून 2008 में "यूरोपीय जर्नल ऑफ़ एंडोक्रिनोलॉजी" में प्रकाशित शोध में कहा गया है कि पेटेमैनोपैसल महिलाओं में पेट वसा ने लेप्टिन, घ्रिलिन, एडिपोनक्टिन और इंसुलिन में सबसे बड़ी मात्रा में परिवर्तन किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला है कि जब आप रजोनिवृत्ति में संक्रमण के दौरान वज़न कम करना भूख नियंत्रण और वजन में रखरखाव को सुविधाजनक बना सकते हैं
रजोनिवृत्ति की अवस्था
फरवरी 200 9 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक रजोनिवृत्ति के अपने निश्चित स्तर पर आधारित आपकी भूख का स्तर बदल सकता है "मटुरितस "प्री-, पेरी- और पोस्टमेनोपॉथ में महिलाओं का अध्ययन करना, लेखकों ने पाया कि घ्रालीन का उच्चतम स्तर पेरिमेनोपॉज के दौरान आया, जो आपकी अवधि समाप्त होने से लगभग तीन से पांच साल पहले होता है।प्रीमेनोपेशल महिलाओं में सबसे अधिक leptin था, जब तक कि वे मोटापे से ग्रस्त थे।
भूख की हानि
रजोनिवृत्ति के बाद, लेप्टिन के स्तर में कमी होती है और कुछ महिलाएं भी घृणा की कमी का अनुभव करती हैं। स्वस्थ वजन की महिलाओं में, यह "मातृतिस" शोधकर्ताओं के अनुसार, भूख को थोड़ा कम कर सकता है। आम तौर पर, रजोनिवृत्त महिलाओं में भूख की कमी दुर्लभ होती है जब ऐसा होता है, तो यह जीवन परिवर्तन, भूमिका बदलाव और बुढ़ापे के बारे में अवसाद, तनाव और चिंता से संबंधित हो सकता है। यदि आप अपनी भूख खो देते हैं, तो अपने डॉक्टर से कहें।
