पीठ दर्द के कारणों में खराब काम की स्थिति, दोहरावपूर्ण चलती और उठाने, तनाव, चोट और बुरी स्थिति भी शामिल है। यदि आपके पास गंभीर या गंभीर पीठ दर्द हो तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है इसके अतिरिक्त, कुछ जड़ी-बूटियों और मसाले मांसपेशियों को आराम करने, दर्द को कम करने और अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए जड़ी बूटियों की कोशिश करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच करें प्राकृतिक उपचार के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, पारंपरिक देखभाल के स्थान पर नहीं, और आपको उनमें से किसी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
दिन का वीडियो
ब्रोमेलैन
ब्रोमेलैन ताजा अनानास में पाए जाने वाले एक स्वाभाविक रूप से होने वाली एंजाइम है यह प्रोटीन को तोड़ने के लिए शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है यह स्वाभाविक रूप से विरोधी माइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ है। हर्बलिस्ट पाचन संबंधी विकार, सूजन आंत्र रोग, कैंसर, मल्टीपल स्केलेरोसिस और मस्कुलोस्केलेलेट चोटों के इलाज के लिए ब्रोमेलियन निकालने का उपयोग करते हैं। 2010 में एक वैकल्पिक मस्तिष्क की समीक्षा में प्रकाशित मोनोग्राफ के अनुसार, शोध से पता चलता है कि शरीर की भड़काऊ प्रतिक्रिया को रोकता है। यह आघात या चोट के बाद उपचार को बढ़ावा देता है, घावों और हेमटॉम से उपचार की गति बढ़ाता है, और तीव्र चोटों से सूजन, दर्द और कोमलता को कम करता है। ताजा अनानास खाने से ब्रोमेलैन आसानी से प्राप्त किया जाता है यह कैप्सूल या टैबलेट रूप में ओवर-द-काउंटर में भी मिल सकता है।
हल्दी
हल्दी भारतीय व्यंजन और अन्य पूर्वी व्यंजनों में इस्तेमाल एक जड़ी बूटी है। यह मसाला है जो इसकी सुनहरे रंग की कारीरा करता है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में बैक्टीरिया संक्रमण, मधुमेह, कैंसर, पाचन विकारों के साथ-साथ संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। यह स्वाभाविक रूप से विरोधी बैक्टीरिया, एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ है। यह कैंसर और गठिया दोनों के लिए सहायक उपचार के रूप में पश्चिम में बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है। 2007 में "प्रायोगिक चिकित्सा और जीवविज्ञान में प्रकाशित" अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि कर्कुमिन, हल्दी में सक्रिय तत्व, शरीर में सूजन के लिए जिम्मेदार रसायनों को प्रभावी ढंग से रोकता है। इस तरह, हल्दी बहुत अधिक-से-काउंटर या नुस्खे विरोधी inflammatories जैसे काम करता है। यह तरल निकालने या कैप्सूल के रूप में पाया जा सकता है।
वैलेरियन
वालेरियन हर्बल दवाओं में एक लंबे समय से खड़े इतिहास के साथ एक फूल की जड़ी बूटी है। यह अनिद्रा, चिंता, उच्च रक्तचाप, दर्द और पूर्व मासिक सिंड्रोम का इलाज करने के लिए पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया गया था। यह स्वाभाविक रूप से एनाल्जेसिक और थोड़ा शामक है1 99 4 के बेल्जियम के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया है कि वेलेरियन के प्राकृतिक चिकित्सीय प्रभाव सबसे अधिक होने की वजह से एमिनो एसिड गामा-एमिनोब्युटिक एसिड या जीएबीए को तोड़ने की अपनी क्षमता के कारण होता है। GABA न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करता है जो शरीर में छूट देता है। संक्षेप में, वेलेरिअन शरीर को स्वाभाविक रूप से आराम करने में मदद करता है। वैलेरियन आमतौर पर तरल निकालने या कैप्सूल के रूप में पाया जाता है। इसके शामक प्रभावों के कारण, अन्य दर्द निवारक या मांसपेशी शिथिलता वाले के साथ वैलेरिअन न लें। इस जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें, खासकर यदि आप किसी अन्य दवा की दवा ले रहे हैं
कैंटिप
कैनिपिप सिर्फ बिल्लियों के लिए नहीं है यह यूरोप और उत्तर अमेरिका के टकसाल परिवार के मूल में एक फूल वार्षिक है यह स्वाभाविक रूप से antispasmodic है और herbalists द्वारा तंत्रिका तंत्र को सुखदायक माना जाता है। यह पेट का दर्द, अपच और सामान्य दर्द और दर्द का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। 2011 के रूप में कंटिपिप के वैज्ञानिक अध्ययन ने कीट से बचाने वाली क्रीम के रूप में अपने अस्थिर तेलों के इस्तेमाल पर ध्यान केंद्रित किया। जानवरों में, कंटिपिप को उत्तेजित करना प्रतीत होता है, लेकिन मनुष्य में यह विपरीत प्रभाव पैदा करता है। यह आम तौर पर प्रति दिन दो या तीन बार हर्बल चाय के रूप में लिया जाता है। जैसा कि इस जड़ी-बूटिका का अभी तक चिकित्सीय उपयोग के लिए मूल्यांकन नहीं किया गया है, पीठ दर्द के लिए कंटनीप की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच करें।
केयेन
कायेने का काली मिर्च कई कथित स्वास्थ्य लाभों के साथ एक पाक मसाला है आमतौर पर हर्बल फार्मूले में अन्य जड़ी-बूटियों की कार्रवाई बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। शरीर में गर्मी बढ़ जाती है और औषधिविदों का मानना है कि यह रक्तचाप बढ़ाने के बिना दिल को मजबूत करता है। सेयने, कैप्सैसिन में सक्रिय संघटक, स्वाभाविक रूप से वाहक, या सुखदायक, और एंटीस्पास्मोडिक है। मुख्य रूप से, यह क्रीम और लोशन में मांसपेशियों में दर्द को कम करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने में उपयोग किया जाता है। 2010 में "फोटोग्राफ़ी रिसर्च" में प्रकाशित एक अध्ययन के परिणाम से पता चलता है कि कैप्सैसिइन क्रीम पुरानी कोमल ऊतक दर्द वाले रोगियों में उपयोगी है और यह भी पुराने पीठ दर्द वाले रोगियों के लिए प्रभावी है। कैप्सिकम या कैप्सैसिइन क्रीम को ओवर-द-काउंटर पर देखा जा सकता है। इस जड़ी-बूटियों के उचित उपयोग के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांचें
