ग्रीर चाइल्डर्स, बनाने के लिए कुख्यात प्रसिद्ध है बॉडीफ्लक्स वजन घटाने कार्यक्रम 20 से अधिक वर्षों तक, वह अपने वजन-नुकसान की सफलता के लिए अपना रहस्य साझा कर रही है बॉडीफ्लक्स अद्वितीय है क्योंकि इसमें एक विशेष एरोबिक साँस लेने की तकनीक, प्रतिरोध प्रशिक्षण और कम कैलोरी भोजन योजना का उपयोग होता है जो दुबला मांसपेशियों के निर्माण के दौरान वसा को जलता है। कुछ व्यक्तियों ने ग्रीयर चाइल्डर्स को अपनी वजन-हानि की सफलता में सहायता करने के लिए अत्यधिक सराहना की है। हालांकि, फेडरल ट्रेड कमीशन ने फर्जी विज्ञापन के लिए 2003 में बॉडीफ्लेक्स सिस्टम पर मुकदमा दायर किया।
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बॉडीफैक्स
असफल वजन घटाने के वर्षों के बाद, ग्रीयर चाइल्डर्स ने बॉडीफ्लक्स प्रणाली को आमंत्रित किया। 10-70 वर्ष की आयु के व्यक्तियों के लिए नीचे बैठकर यह सिफारिश की जाती है। यह चिकित्सा विश्वविद्यालयों द्वारा शोध किया गया है और इसे चिकित्सकीय ध्वनि के रूप में प्रलेखित किया गया है। ग्रीर, जो 61 साल का है, वह रोजाना व्यायाम करता है और 20 साल के लिए उसका आकार 4/6 फ्रेम बनाए रखता है। कृपया ध्यान दें कि किसी भी प्रकार के व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेने की सिफारिश की गई है।
भोजन योजना
बॉडीफ्लक्स एक 18 मिनट की कसरत है जिसमें कई मिनट की गहरी साँस लेने को लेकर प्रतिरोध और प्रतिरोध प्रशिक्षण दिया जाता है। वर्कआउट्स के दौरान अपने शरीर को ईंधन रखने में मदद करने के लिए, ग्रीर ने 1, 600 कैलोरी भोजन योजना बनाई है जिसमें हफ्ते के स्वस्थ भोजन के विचारों और शॉपिंग गाइड शामिल हैं। आहार योजना आपको तीन भोजन और दो नाश्ते खाने से भूख से बचने में मदद करती है, जिसमें वास्तविक, नाश्ते में बैठना शामिल है। ग्रीयर प्रत्येक भोजन से पहले और प्रत्येक समय के दौरान रोजाना आठ से 10 गिलास पानी पीने पर जोर देता है
जिमबार और टूल्स
बॉडीफ्लेक्स आपके वजन-नुकसान लक्ष्य में सहायता के लिए कई अतिरिक्त उपकरण प्रदान करता है। जिमबार, एक प्रतिरोध बैंड बार, हथियार, पेट, कूल्हों, और जांघों में मांसपेशियों के समूहों को अलग करता है जिससे आपकी परेशानी ज़ोन फर्म और स्वर में मदद मिलती है। जिमबार को बैठे रहने के दौरान इस्तेमाल किया जाता है और केवल प्रतिदिन मिनट लगते हैं। बॉडीफ्लेक्स में वजन घटाने की निगरानी करने और फिटनेस के लक्ष्यों को ट्रैक करने के लिए एक टेप भी शामिल है तीन व्यायाम वीडियो शामिल हैं: आरंभ करना, कसरत और लक्षित टोनिंग ज़ोन बॉडीफैक्स सिस्टम आसान परिवहन के लिए एक सुविधाजनक नायलॉन ले जाने वाले बैग में आता है।
