जबकि चिकू भालू मिठाई के लिए अपनी तरस को संतुष्ट कर सकते हैं, वे आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए बहुत कुछ करेंगे। अधिकांश अन्य कैंडीज की तरह, चिपचिपा भालू चीनी के साथ भरी हुई हैं और थोड़ा अधिक। यदि आप चिपचिपा भालू खाने के लिए चुनते हैं, तो ऐसा नियंत्रित करें कि आपके कैलोरी सेवन को नियंत्रण में रखने के लिए दैनिक आदत के रूप में न करें।
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फैट
नियमित चिपचिपा भालू आमतौर पर वसा मुक्त होते हैं। चॉकलेट गमी भालू जैसे अन्य लोग, कुछ वसा वाले होते हैं, जिसमें 1 ग्राम में 6 ग्राम होते हैं। 5-ऑउंस। सेवारत। इस वसा के 4 ग्राम संतृप्त हैं। जबकि असंतृप्त वसा कोलेस्ट्रॉल के संदर्भ में फायदेमंद होते हैं और इसे आहार में शामिल किया जाना चाहिए, संतृप्त वसा अतिरिक्त में हानिकारक है।
प्रोटीन
कुछ अन्य कैंडीज़ के विपरीत, चिप नसों में उनके जिलेटिन सामग्री की वजह से कुछ ग्राम प्रोटीन होते हैं चिकन भालू, उदाहरण के लिए, 15 टुकड़ों में प्रोटीन में 3 ग्राम या कुल प्रोटीन का लगभग 5 प्रतिशत 150 पौंड होता है। व्यक्ति को रोज़ की जरूरत है पेटी को रोकने के मामले में प्रोटीन महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह पेट में भोजन रखता है और पूर्णता की भावना प्रदान करता है। चिपचिपा भालू में पाए जाने वाले प्रोटीन की मात्रा, अन्य खाद्य पदार्थों जैसे दही जैसे की तुलना में कम है
कार्बोहाइड्रेट
चिपचिपा भालू में अधिकांश कैलोरी कार्बोहाइड्रेट से आते हैं चॉकलेट चिपनी भालू, उदाहरण के लिए, 1 में कार्बोहाइड्रेट के 27 ग्राम हैं। 5 औंस।, या 2, 000-कैलोरी आहार के आधार पर दैनिक मूल्य का लगभग 9%। जबकि चिपचिपा भालू में सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, वे जटिल कार्बोहाइड्रेट से मुक्त होते हैं, जो स्टार्च और फाइबर के रूप में पाए जाते हैं। स्वस्थ पाचन के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट के पक्ष में आपके आहार में चीनी के रूप में सरल कार्बोहाइड्रेट को कम करें।
विटामिन और खनिज
कुछ चिपचिपा भालू में बिल्कुल विटामिन या खनिज नहीं होते हैं दूसरों, जैसे कि चॉकलेट गमी भालू, बहुत कम मात्रा में होते हैं इनमें कैल्शियम के दैनिक मूल्य का 4 प्रतिशत और 1 प्रतिशत में विटामिन ए के लिए 2 प्रतिशत शामिल हैं। 5-ऑउंस। सेवारत। दैनिक मूल्य के 1 प्रतिशत के साथ उनके पास कम मात्रा में सोडियम भी होता है। चिपचिपा भालू में जिलेटिन विटामिन या खनिज सामग्री में महत्वपूर्ण योगदान नहीं करता है।
