विटामिन बी -6 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो बी कॉम्प्लेक्स विटामिन के परिवार के अंतर्गत आता है। आपके शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण जैविक कार्यों के लिए विटामिन बी -6 की आवश्यकता होती है, और विटामिन बी -6 वाले स्वास्थ्य की खुराक का उपयोग एनीमिया और अल्जाइमर रोग सहित विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। आपको विटामिन बी -6 पूरक आहार लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और आपको खुराक के दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए, क्योंकि विटामिन बी -6 की उच्च खुराक गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
दिन का वीडियो
तंत्रिका क्षति
लंबे समय तक विटामिन बी -6 की उच्च खुराक लेना बेहद खतरनाक है और आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती है। विशेष रूप से, विटामिन बी -6 की उच्च खुराक उन तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो आपके मस्तिष्क को अपने शरीर के बाकी हिस्सों से जोड़ते हैं और अपने शरीर को संकेतों को मस्तिष्क में वापस भेजने की अनुमति देते हैं। इन तंत्रिकाओं को नुकसान संवेदी न्यूरोपैथी कहलाता है।
खतरनाक खुराक
मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, तंत्रिका क्षति का जोखिम प्रतिदिन 200 मिलीग्राम या उससे अधिक की खुराक के साथ बढ़ता है। प्रतिदिन 500 से 1, 000 मिलीग्राम की खुराक पर जोखिम बहुत बढ़ा है। तंत्रिका क्षति के जोखिम को कम करने के लिए, संस्थान के मेडिसिन के खाद्य और पोषण बोर्ड ने प्रति दिन 100 मिलीग्राम का एक संतोषजनक ऊपरी स्तर निर्धारित किया है। प्रति दिन 100 मिलीग्राम से कम समय लेने से विटामिन बी -6 के कारण संवेदी न्यूरोपैथी के विकास के जोखिम को कम किया जाएगा।
तंत्रिका क्षति के लक्षण
विटामिन बी -6 के अधिक सेवन के कारण जब आपकी संवेदी तंत्रिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो कई लक्षण विकसित हो सकते हैं। कुछ मामलों में, तंत्रिकाएं मस्तिष्क को सिग्नल भेजना बंद कर देती हैं, जिसके कारण स्तब्ध हो जाता है। अन्य कारणों में, क्षतिग्रस्त संवेदी तंत्रिकाएं मस्तिष्क को गलत संकेत भेजने शुरू कर देती हैं, जिससे झुकाव और जलन जैसे अस्पष्टीकृत उत्तेजना हो सकती है। संवेदी न्यूरोपैथी के ज्यादातर मामलों में, पैर की उंगलियों या उंगलियों में लक्षण शुरू होते हैं और समय के साथ धीरे-धीरे हथियार या पैर फैलते हैं।
अन्य लक्षण
वाम उपचार न किया जाए, विटामिन बी -6 की उच्च खुराक के कारण तंत्रिका क्षति से अन्य गंभीर लक्षण हो सकते हैं। गंभीर तंत्रिका क्षति के परिणामस्वरूप मांसपेशियों के समन्वय और संतुलन में कमी आ सकती है, जिससे मुश्किल से चलने या अन्य शारीरिक गतिविधियों को प्रदर्शित किया जा सकता है। अत्यधिक परिस्थितियों में, पक्षाघात और कोमा का परिणाम हो सकता है सौभाग्य से, विटामिन बी -6 की वजह से तंत्रिका क्षति प्रतिवर्ती होती है, और विटामिन बी -6 की खुराक कम होने के बाद लक्षण छह महीने तक कम हो जाते हैं।
