जेली बेली एक ऐसी कंपनी है जो कई तरह के कैंडी बनाती है, सबसे विशेषकर जेली बीन्स। कंपनी द्वारा दी गई जेली बेली प्रोडक्ट्स में से एक स्पोर्ट बीन्स नामक एक जेली बीन है। जेली बेली स्पोर्ट सेम का दावा करता है कि वैज्ञानिक रूप से तैयार किए गए अवयव खेल के प्रदर्शन को अधिकतम करते हैं। खेल बीन्स में कार्बोहाइड्रेट, इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम और पोटेशियम और विटामिन बी 1, बी 2, बी 3 और सी होते हैं। अतिरिक्त जेली बेली उत्पाद जिसे एक्सट्रीम स्पोर्ट बीन्स कहा जाता है, में 50 मिलीग्राम कैफीन भी है। जेली बेली बीन्स, किसी भी शारीरिक गतिविधि के लिए ऊर्जा का एक सीमांत स्रोत हैं, जिसमें चलना शामिल है जबकि जेली बेली स्पोर्ट बीन्स में न्यूनतम फायदेमंद विटामिन होते हैं, कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो ऊर्जा के अच्छे स्रोत के रूप में इस उत्पाद का उपभोग करने में सहायता करता है।
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सामग्री
जेली बेली स्पोर्ट बीन्स में मिली सामग्री में गन्ना का रस, टैपिओका सिरप, साइट्रिक एसिड, ध्यान से सेब का रस, ध्यान से चूने का रस, रास्पबेरी का रस रास्पबेरी पुरी से, नींबू पुरी, नींबू के पेक्टिन और नारंगी प्यूरी से संतरे का रस से नींबू का रस। अतिरिक्त सामग्री में नमक, पोटेशियम साइट्रेट, सोडियम लैक्टेट, सोडियम साइटेट, अंगूर की त्वचा निकालने, प्राकृतिक स्वाद, कन्फेक्शनरों शीशा लगाना, एस्कॉर्बिक एसिड, कर्क्यूमिन, एनाटा, मोम, कार्नाउमा मोम, नियासिनमाइड, थियामेन हाइड्रोक्लोराइड और राइबोफ्लेविन शामिल हैं।
पोषण संबंधी सामग्री
ए 1 ऑउंस खेल बीन्स का सेवारत आकार में 100 कैलोरी हैं। खेल सेम में 21 ग्राम चीनी, 80 मिलीग्राम सोडियम और 40 मिलीग्राम पोटेशियम है। फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन के लगभग 10 प्रतिशत विटामिन सी, थायामिन, राइबोफ्लैविविन और नियासिन की मात्रा 2, 000 कैलोरी आहार के आधार पर इन पोषक तत्वों के दैनिक अनुशंसित मूल्य के लिए है। ये अनुशंसित दैनिक मूल्य आम तौर पर बढ़ जाता है यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं खेल बीन्स में पाए गए विटामिन कुछ विटामिन स्तरों के रखरखाव में मदद कर सकते हैं
ऊर्जा की कीमत
"आंतरिक चिकित्सा के हैरिसन के सिद्धांतों के अनुसार," शराब, कॉफी, मक्का, चीनी, स्टार्च, अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और फोलिक की कमी के कारण विटामिन बी 1 और बी 3 अवशोषण कम होता है। खाद्य पदार्थों के साथ लिया जाने पर विटामिन बी 2 अवशोषण में सुधार होता है ट्रिप्टोफैन की कमियों से विटामिन बी 3 के स्तर कम हो सकते हैं, और आपके शरीर को फास्फोरस के अच्छे स्तर की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि विटामिन के चयापचय में शामिल एंजाइम ठीक से काम करते हैं। जबकि जेली बेली बीन्स कुछ त्वरित ऊर्जा प्रदान कर सकती है, जेली बेली बीन्स में मिली सामग्री वास्तव में आपके शरीर में ऊर्जा स्तर को कम कर सकती हैं।
कार्बो लोड हो रहा है
निर्माता कसरत के दौरान हर 45 मिनट में कसरत करने और एक अतिरिक्त पैकेट खाने से 30 मिनट पहले स्पोर्ट्स बीन्स का एक पैकेट लेने का सुझाव देता है।एक अर्थ में, निर्माता द्वारा अनुशंसित समय कार्बोहाइड्रेट लोडिंग का एक रूप है। कार्बोहाइड्रेट लोडिंग आपके एथलेटिक धीरज को बढ़ा सकता है। हालांकि, जेली बेली बीन्स में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट का पोषण मूल्य ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोत नहीं है, और कार्बोहाइड्रेट लोडिंग के लिए आदर्श से कम है। कार्बो लोडिंग आहार में कार्बोहाइड्रेट के बेहतर स्रोत की आवश्यकता नहीं होती, बल्कि धीरज घटना से पहले कुछ दिनों के लिए भी आहार में परिवर्तन की आवश्यकता होती है।
