आप शायद स्वास्थ्य के भोजन की दुकान पर विशेष के कश्मीर नहीं मिलेंगे; हालांकि, उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों के लिए उन्हें प्रतिस्थापन आप स्वस्थ वजन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, संभवतः हृदय रोग और मधुमेह जैसी मोटापे से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम कर सकते हैं। उस ने कहा, ये हिलाते हुए चीनी और कृत्रिम तत्वों को जोड़ते हैं, और आप प्राकृतिक, कम कैलोरी खाद्य पदार्थों के आहार से वज़न-नुकसान को प्राप्त कर सकते हैं।
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पोषण का अवलोकन
विशेष किण्वित प्रोटीन हिलाता ज्यादातर पानी और पृथक प्रोटीन होते हैं, साथ में कई प्रकार की चीनी, कृत्रिम मिठास, प्राकृतिक और कृत्रिम स्वाद, मोटा होना एजेंट और विटामिन और खनिजों जोड़ा केन्द्रों के रोग नियंत्रण और रोकथाम के अनुसार, ज्यादातर अमेरिकियों ने पहले से ही अपने सामान्य आहार में प्रोटीन की सिफारिश की मात्रा से अधिक प्राप्त किया है। ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के मुताबिक, आपको नारियल फल और सब्जियों जैसे नाखुश भोजन स्रोतों से बेहतर समग्र पोषण मिलता है, जिसमें संसाधित पोषक तत्वों की एक व्यापक श्रेणी होती है, इन जैसे किफायती उत्पादों
