क्या मुँहासे के लिए उपवास के फायदे हैं?

मुँहासे एक निराशाजनक स्थिति है जो कई किशोरों और वयस्कों को प्रभावित करती है कई कारक मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं, जिनमें हार्मोनल असंतुलन, भरा हुआ छिद्र, बालों के रोम और सूजन के जीवाणु संक्रमण शामिल हैं। चिकित्सीय उपवास मुँहासे के उपचार और रोकथाम के लिए सहायक हो सकता है, जब यह एक अच्छी तरह गोल उपचार योजना के साथ मिलाया जाता है जो मुँहासे के मौलिक कारण को संबोधित करता है। जब उपवास करने की बात आती है तो प्रत्येक व्यक्ति की अनूठी ज़रूरत होती है, इसलिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें जो उपचारात्मक उपवास में व्यक्तिगत सलाह, मार्गदर्शन और निगरानी के लिए प्रशिक्षित है।

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चिकित्सीय उपवास सख्ती से सभी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को एक विशिष्ट अवधि के लिए पानी के अलावा छोड़ने के रूप में परिभाषित किया गया है। कुछ स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सकों ने उपवास के दौरान जूस, चाय, द्रव या पूरक आहार की सिफारिश की; हालांकि, यह तकनीकी रूप से सही तेजी से एक उन्मूलन या सीमित आहार है हालांकि वे शरीर में अलग तरीके से काम करते हैं, दोनों उपवास और उन्मूलन आहार मुँहासे के इलाज के लिए सहायक हो सकते हैं डीआरएस के मुताबिक ट्रेवर सल्लूम और एलन गोल्डहमर, एक प्राकृतिक चिकित्सक और हाड वैद्य, क्रमशः, और "प्राकृतिक चिकित्सा की पाठ्यपुस्तक" के योगदानकर्ताओं को तेजी से, शरीर में शारीरिक आराम की अवधि होती है। पाचन पर महत्वपूर्ण ऊर्जा व्यय करने के बजाय, शरीर बजाय प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह में detoxifying और बढ़ाने पर केंद्रित है। जब शरीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और मूत्र पथ के माध्यम से कचरे को ठीक से फिल्टर और निकालने में सक्षम होता है, तो त्वचा स्राव की गुणवत्ता बढ़ जाती है, जिससे मुँहासे के उपचार और रोकथाम में मदद मिलती है। दूसरे शब्दों में, जब शरीर जिगर और गुर्दे के माध्यम से detoxifies, यह त्वचा के माध्यम से ऐसा करने के लिए नहीं है

खाद्य संवेदनशीलता को पहचानता है

नैसर्गिक चिकित्सा के चिकित्सकों का तर्क है कि खाद्य संवेदी मुँहासे के विकास में योगदान कर सकते हैं। डीआरएस। स्टीफन बैरी और पीटर बी। बोन्निओर्नो, "प्राकृतिक चिकित्सा की पाठ्यपुस्तक" के नैसर्गिक चिकित्सक और योगदानकर्ताओं के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे व्यक्तियों में गैर-एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं जो सूजन की स्थिति जैसे गठिया, अस्थमा और मुँहासे जैसे त्वचा की स्थिति में योगदान करते हैं। अलग-अलग लोगों के पास अद्वितीय खाद्य संवेदी है, और इन प्रतिक्रियाशील खाद्य पदार्थों को निर्धारित करने के कारण चुनौतीपूर्ण साबित हो सकते हैं। एक उपवास के दौरान, सभी खाद्य पदार्थ शरीर से साफ हो जाते हैं। इसके बाद, त्वचा, शरीर या मनोदशा में परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए विभिन्न खाद्य पदार्थ उत्तरोत्तर और व्यवस्थित रूप से पुनः शुरू किए जा सकते हैं। फास्ट के बाद की अवधि, खराब होने वाले मुँहासे सहित, शरीर में परिवर्तन के कारण खाद्य पदार्थों की पहचान करने का एक उपयोगी अवसर है। इन खाद्य पदार्थों को तो मुँहासे हटाने और समग्र स्वास्थ्य सुधारने के प्रयास के भाग के रूप में से बचा जा सकता है।

स्वस्थ आदतें लागू करता है

पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में, जैसे कि आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा, त्वचा का स्वास्थ्य पाचन अखंडता का प्रत्यक्ष विस्तार होता है। प्राकृतिक चिकित्सा चिकित्सकों का तर्क है कि जब शरीर बेहतर काम करता है, त्वचा स्राव स्वस्थ होता है, पियर्स स्पष्ट होता है और सूजन कम हो जाती है। इसके बाद, मुँहासे स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाती है एक स्वस्थ आहार - संसाधित, मीठा भोजन में कम और पोषक तत्व-घने पूरे खाद्य पदार्थों में समृद्ध - पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए मुख्य आधार है एक तेज़, शक्कर, कैफीन और निकोटीन जैसे नशे की लत पदार्थों पर निर्भरता को कम करने का अवसर प्रदान करता है, साथ ही साथ पौष्टिक आहार की आदतों के प्रति ताज़ा शुरू करने का अवसर प्रदान करता है। जबकि चिकित्सीय उपवास एक सामंजस्य नहीं है, यह कल्याण को अनुकूलित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, जो स्वाभाविक रूप से स्वस्थ और स्पष्ट त्वचा को शामिल करता है।