व्यायाम बेल्ट पेट वसा को जलाने में आपकी सहायता नहीं करते हैं। वास्तव में, वे वजन घटाने के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं। आपके मिडसेक्शन को सिकुड़ने का एकमात्र प्रभावी तरीका जनरेटिक खप के रूप में जाना जाता है। ये डिवाइस इस प्रक्रिया की सुविधा नहीं दे सकते। यहां तक कि जब उन्हें शारीरिक गतिविधियों के दौरान पहनते हैं, तो वे वास्तव में कैलोरी को जलाने में कुछ भी नहीं कर रहे हैं।
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सब कुछ विश्वास मत करो
एबी बेल्ट्स वसा को जैप करने के लिए एक टीवी के रूप में शेर बना दिया गया है; सचमुच। अपनी मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए एक छोटा विद्युतीय प्रवाह जारी किया गया है उस दर पर, आपकी मांसपेशियों को टोन करने में काफी समय लगेगा, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करना चाहिए कि ये बेल्ट वसा नहीं जलाते हैं इसके अतिरिक्त, हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर या मिर्ली जैसे परिस्थितियों वाले लोग विद्युतीय पेशी उत्तेजना से उत्पन्न होने वाले मौजूदा जोखिम से जोखिम ले सकते हैं।
कैलोरी कट करें
पेट के वसा को खोने के लिए, आपको पहले अपने कुल शरीर में वसा को कम करना होगा यह एक कैलोरी घाटा पैदा करने के द्वारा प्राप्त किया जाता है। यह घाटा हर किसी के लिए एक ही है, चाहे आपकी उम्र, वजन या लिंग कोई भी हो। वसा की एक पौंड खोने के लिए लगभग 3, 500 कैलोरी प्रति सप्ताह का घाटा होता है। एक व्यायाम बेल्ट पहनने से आपको इस घाटे तक पहुंचने में मदद नहीं मिलती।
बेतरतीब
सभी इरादों और प्रयोजनों के लिए, व्यायाम बेल्ट - या किसी अन्य डिवाइस के लिए जो आपकी कमर कंट्रोल करने का वादा करता है - स्थान कम करने की श्रेणी में गिरावट। पेट के व्यायाम की तरह, आप वजन कम करने के लिए लक्षित नहीं कर सकते। यह आपके आनुवांशिकी तक और आहार और व्यायाम का संयोजन है अपनी कमर के चारों ओर कुछ पहनने से इसे आकार में सिकुड़ने का कारण नहीं होगा।
खोया और मिला
व्यायाम बेल्ट, हालांकि, अक्सर शारीरिक गतिविधियों के दौरान आपको अधिक पसीना करने का कारण बनता है। ज्यादातर तापीय सामग्री से बने होते हैं जो गर्मी में फंसे होते हैं, जिससे आपका मिडसेक्शन सामान्य से अधिक की दर पर पसीना पड़ता है। पसीने में यह वृद्धि पैमाने पर प्रभाव डाल सकता है, लेकिन यह तथाकथित लाभ केवल पानी के वजन का नतीजा है। जैसे-जैसे आप पूरे दिन कुछ भी पीते हैं, वज़न कम होता है।
यह तुम्हारी पसंद है
हालांकि व्यायाम बेल्ट पहनने में कुछ गलत नहीं है, लेकिन यह आपके चुने हुए एथलेटिक पीछा के परिणामों को बढ़ाने की उम्मीद नहीं करता है आप अपनी कसरत के दौरान उसी तरह की कैलोरी के आसपास जलाएंगे जैसे बेल्ट के बिना। इसके बजाय, अपने ध्यान में शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने के साथ-साथ अपने आहार में कैलोरी को सीमित करने पर ध्यान दें। इन दोनों कारक आपको वजन कम करने के लिए आवश्यक घाटे तक पहुंचने में सहायता कर सकते हैं।
