क्या यह डरमैटिस से एक दाने है या एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या, जैसे कि किडनी की विफलता, कई स्थितियों में खुजली हो सकती है, मेयो क्लिनिक के अनुसार बहुत से लोगों को पता ही नहीं है कि जो भोजन आप दैनिक आधार पर करते हैं वह खुजली कम करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, विटामिन ई, सी और ए में अमीर भोजन खाने से खरोंच के लिए आपकी इच्छाशक्ति को दबदबा जा सकता है, जिससे आवश्यक राहत प्राप्त हो सकती है।
दिन का वीडियो
विटामिन ई में अमीर खाद्य पदार्थ
विटामिन ई में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जिससे आपकी त्वचा को मुक्त कण से बचा सकते हैं। ये अस्थिर पदार्थ तब होते हैं जब आपका शरीर आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए कार्बोहाइड्रेट को प्राकृतिक रूप से परिवर्तित कर देता है। हालांकि, विटामिन ई मुक्त कणों के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, लेकिन "प्राकृतिक स्वास्थ्य" पत्रिका के 200 9 के अंक के अनुसार, यह आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ा सकता है, संभवतः आपकी त्वचा भंगुर, खुजली और शुष्क लगती है। क्योंकि यह विटामिन आपकी त्वचा पर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, यह अच्छी तरह से नई त्वचा कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है। आपके विटामिन ई सेवन को बढ़ावा देने के लिए, मेडलाइनप्लस के अनुसार, मक्का, गेहूं के बीज, नट, बीज, पालक और जैतून जैसे खाद्य पदार्थों को खाएं।
विटामिन सी में अमीर खाद्य पदार्थ
->
