एक बार जब आप एक योग स्टूडियो के अंदर कदम उठाते हैं, तो आप केवल अपने पूर्वाग्रहों और आपकी बाधाओं को नहीं छोड़ रहे हैं; लेकिन अपने मोजे के रूप में अच्छी तरह से एक योग अभ्यास के अंत में Savasana, या शस्त्र मुद्रा के अलावा, जहां यह आरामदायक और गर्म बनने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है; मोजे के लिए योग कक्षा में कोई जगह नहीं है
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योग स्टूडियो के बाहर, आप अपने पैरों पर क्या पहन सकते हैं; बाईक बूट से फ़्लिप फ्लॉप करने के लिए यह एक व्यक्तिगत पसंद है योग के लिए, हालांकि, जूते और मोजे सीमित हो सकते हैं। जब आप जूते पहनते हैं, तो आपके पैर असमान सतहों के अनुकूल नहीं होते हैं, और यह आपके पैरों की लचीलापन को सीमित करता है। जब आप योग को नंगे चरणों में अभ्यास करते हैं, तो आप उन्हें छोटे समायोजन करने की अनुमति देते हैं, और आपके मेहराब एक जूता द्वारा समर्थित होने के बजाय स्वयं का समर्थन करना शुरू करते हैं।
फिसलन आगे
स्थायी आस के आसन आपके शरीर को पृथ्वी पर ग्राउंडिंग पर आधारित हैं जब आपके और आपके मंच के बीच एक बाधा है, योग चटाई, यह आपके अभ्यास को रोक सकता है। जब आप एक पैरों पर खड़े होते हैं तो पेड़ और ईगल के रूप में संतुलित खड़े होने के लिए, आपके पैर की उंगलियों का समर्थन करने और आपके शरीर को स्थिरता प्रदान करने में फैलता है। यदि आप मोज़े पहनते हैं तो आप अपने पैर की उंगलियां फैलाने में सक्षम नहीं हैं। जब आप अपने हाथों और पैरों पर खुद का समर्थन करते हैं, तो नीचे की ओर कुत्ते का सामना करना पड़ता है, मोज़े आपके पैर फिसलन कर सकते हैं और आपका फ़ोकस विश्राम से स्थिरता में बदल सकता है।
पाँच पैर के समाधान
यदि आपके पैर योग अभ्यास के दौरान बहुत पसीने से होते हैं और यह स्थिरता के मुद्दों का कारण बनता है, एक पैर की अंगुली का जुलाब आपका समाधान हो सकता है पैर की अंगुली मोजे अपने पैर की उंगलियों को अलग करती हैं और उन्हें उजागर करते हैं, इसलिए आप उन्हें फैल कर उन्हें व्यक्तिगत रूप से स्थानांतरित कर सकते हैं पैर की अंगुली का जुलाब आपके पैर की गेंद, अपने मेहराब, आपकी एड़ी और आपके टखने को कवर करता है पैर की अंगुली मोजे के नीचे से आपकी चटाई पर रहने में मदद करने के लिए चिपचिपा हो।
कोई कीटाणु अनुमत नहीं है
योग स्टूडियो में फर्श पर या योगा मैट पर रोगाणु हो सकते हैं। स्टूडियो में प्रवेश करने से पहले जूतों को निकालना फर्श पर कीटों की मात्रा को कम करने का एक तरीका है यदि आप एक अंकुश बाधा के रूप में मोज़े पहनते हैं, तो इसके बजाय अपनी अभ्यास के पहले और बाद में आपके चटाई पर जीवाणुरोधी पोंछे का इस्तेमाल करने या योग अभ्यास के 20 से 30 सेकंड के लिए और योग के बाद साबुन पानी के साथ अपने हाथों और पैरों को धोने पर विचार करें।
