जैसा कि कहा जाता है, "जब आपके पैरों से चोट लगी है, तो सब कुछ दर्द होता है।" इसी तरह, आपके कूल्हे में दर्द कमजोर पड़ सकता है, चाहे कारण गठिया, फ्रैक्चर, अव्यवस्था, जन्मजात विकृति या बर्स्टाइटिस हो। आपके निचले अंग के साथ आपके कूल्हे की अभिव्यक्ति सामान्य रूप से आपके शरीर को स्थिरता और गतिशीलता प्रदान करती है जो कि सहायक-सहायक जूते बनाए रखने में सहायता कर सकते हैं। इस तरह के निवारक समर्थन की पेशकश करने के लिए Asics जूते में कुछ विशेषताओं और तकनीकों को डिज़ाइन किया गया है
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विवरण
हिप बर्सिटिस आपके हिप के बर्सा की सूजन है बर्सी तरल पदार्थ से भरे हुए थैलों होते हैं जो घर्षण के क्षेत्रों में चिकना या कुशन करते हैं। उदाहरण के लिए, आपके कूल्हे के संयुक्त पर, घर्षण तब होता है जब कुछ मांसपेशियों को अनुबंध और आराम मिलता है, जिससे उनके अनुगामी बदनों को हड्डियों के नीचे ले जाने में मदद मिलती है। सूजन के प्रमुख लक्षण दर्द, लाली, गर्मी, सूजन और समारोह की हानि है।
प्रकार
विभिन्न प्रकार के हिप बर्साइटिस मौजूद हैं। उदाहरण के लिए, ट्रोगैनेटरिक बर्सिटिस, बड़े बर्सा की सूजन को संदर्भित करता है जो आपकी कूल्हे की हड्डी के बिंदु को अधिक से अधिक ट्रिटेनर के रूप में जाना जाता है। Iliopsoas bursa, आपके जीरो पक्ष में स्थित है, भी सूजन हो सकता है, iliopsoas bursitis के लिए अग्रणी। एक अन्य प्रकार, आइसियल बेर्साइटिस, परिणाम आपके आइसियल ट्यूरेरोसिटी के आसपास होता है, जो बोनी क्षेत्र है जिस पर आपका शरीर बैठता है जब आप बैठते हैं।
जोखिम कारक
जो कि हिप बर्सास के विकास के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं, उनमें पिछले हिप सर्जरी, रीढ़ की बीमारी, स्पार्स या आपके कूल्हे के आसपास रंध्र में कैल्शियम जमा, रुमेटीयड गठिया, हिप चोट, अंग लंबाई 1 इंच से अधिक असमानता और तनाव की चोट लंबे समय तक चलने, सीढ़ी चढ़ना, साइकिल चलाना, खड़े होने या कठिन सतहों पर बैठने के दौरान अधिक दबाव या दोहरावपूर्ण ओवरलोडिंग के साथ तनाव की चोट होती है। अच्छी तरह से तैयार किए गए जूते और अच्छे प्रशिक्षण तकनीक तनाव की चोटों की रोकथाम में समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।
कूशीकरण सुविधाएँ
मजबूत जूते या स्नीकर्स जो उच्च स्तर के समर्थन प्रदान करते हैं, ड्रग्स के अनुसार, हिप बर्स्साइटिस को रोकने में मदद मिल सकती है। कॉम। विशेष रूप से, एसिस्टिक जूतों में विभिन्न सिलिकॉन-आधारित जेल गद्दी प्रणाली आपके कूल्हों की रक्षा करने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, जीईएल कूशनिंग सिस्टम को मिडसोल के उच्च प्रभाव वाले क्षेत्रों में सदमे अवशोषण के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि रियरफुट और फॉरेफुट जीईएल कूशनिंग सिस्टम्स क्रमशः आपके पीछे पैर और अगली पैर में ही करते हैं। सीसीएस, या क्वेशेंस कूशनिंग सिस्टम की सुविधा वाले एसाइंस के जूते, प्रौद्योगिकी अधिकतम शॉक अवशोषण और आराम के लिए एक cushioning कैप्सूल के साथ जेल गद्दी को जोड़ती है।
एकमात्र विशेषताएँ
जूते जो समर्थन और स्थिरता को बढ़ाते हैं, आपके कूल्हों की सुरक्षा में मदद कर सकते हैं। दिक्सटस और ट्रास्स्टिक सिस्टम्स इन एशियाई उदाहरण हैं। अन्य विशेषताओं को बायोमेनिकिकल मुद्दों के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।DuoMax सिस्टम, उदाहरण के लिए, midsole सामग्री को जोड़ती है जो प्रवण को नियंत्रित करती है, पैर की आवक रोलिंग। Pronation सामान्य रूप से प्रत्येक घूमना और चलने वाला चलन के साथ जुड़ा होता है, लेकिन जब यह अत्यधिक होता है, तब पैर को प्रभावित कर सकता है। इसी प्रकार, प्रभाव मार्गदर्शन प्रणाली चलते समय एड़ी-टू-पैर की अंगुली संरेखण को बेहतर बनाने में मदद करती है। बाहरी सोलो टेक्नोलॉजीज, जैसे ड्यूओसोल और एएचआर एली प्लग, लचीलेपन और स्थायित्व के लिए इंजीनियर हैं।
विचार
पिट्सबर्ग आर्थोपेडिक पैट्रिक मैकमोहन के मुताबिक, अच्छा प्रशिक्षण तकनीक बर्स्साइट्स की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण पहलू है और इसमें व्यायाम करने से पहले पर्याप्त खींच और गर्मजोड़ होना चाहिए। इसके अलावा, जब भी आप एक नई जोड़ी खरीदते हैं और बड़े आकार में फिट होने वाले आकार को प्राप्त करते हैं, यदि आपके पैर अलग-अलग आकार होते हैं आपको क्रमशः पैरों के आकार या पैर की लंबाई में अंतर के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए एक धूप में सुखाना या जूते की लिफ्ट की आवश्यकता हो सकती है। आपके जूतों को अच्छी तरह से फिट होना चाहिए और खरीदारी के दिन से आरामदायक होना चाहिए, एक टॉयबॉक्स के साथ जो आपके पैर की उंगलियों को झकझोरने की अनुमति देता है
