कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, लेकिन बहुत खतरनाक है। एलिमेंटेड कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है क्योंकि यह एथेरोस्क्लेरोसिस में योगदान देता है, एक बीमारी है जिसमें वसायुक्त जनस्राव प्लैक्स नामक धमनियों के अंदर होते हैं। प्लेक्स बढ़ने के कारण रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जो अक्सर हृदय रोग के लिए अग्रणी होता है। 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक के कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके जोखिम को बढ़ाता है - और 23 9 मिलीग्राम / डीएल से अधिक मूल्य खतरनाक है। जितना अधिक आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, उतना अधिक खतरनाक होता है।
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कोलेस्ट्रॉल खतरे
ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारी और स्ट्रोक के लिए खतरा बढ़ने के बीच का लिंक अच्छी तरह से जाना जाता है और पर्याप्त है। जुलाई 2000 में "जामा" में प्रकाशित एक बड़े अध्ययन में, लेखकों ने पाया कि 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर कुल कोलेस्ट्रॉल में 40 अंकों की वृद्धि दिल की बीमारी के लिए 3 गुना ज्यादा जोखिम के साथ जुड़ा था। खतरे क्षेत्र से अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने से आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है।
एलडीएल लक्ष्य
आपके कुल कोलेस्ट्रॉल में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, या एलडीएल और अन्य प्रकार के वसा वाले लेपोप्रोटीन शामिल हैं। एलडीएल - जिसे अक्सर "बुरे" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है - आपके कुल कोलेस्ट्रोल का घटक है जो एथोरोसक्लोरोसिस के साथ सबसे ज्यादा जुड़े हैं। आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करने के मामले में 100 एमजी / डीएल से कम एलडीएल इष्टतम है 130 से 15 9 मिलीग्राम / डीएल के एलडीएल मूल्य सीमावर्ती उच्च हैं 160 एमजी / डीएल या उच्चतर के एलडीएल के स्तर स्पष्ट रूप से खतरे के क्षेत्र में हैं और आपको दिल की बीमारी के लिए अधिक जोखिम में डालते हैं।
खतरे को कम करना
आपके हृदय रोग के अन्य जोखिम वाले कारक हैं, जैसे कुल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल लक्ष्य मूल्य आपके लिए कम हो सकते हैं मोटापा, धूम्रपान, उच्च रक्तचाप, मधुमेह या हृदय रोग के एक परिवार के इतिहास के रूप में नियमित व्यायाम, अच्छा खाना और धूम्रपान न करने से आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिल सकती है यदि जीवन शैली में बदलाव पर्याप्त नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर दवा की सलाह दे सकता है।
