देश के अलग-अलग ऊंचाइयों के लिए औसत वजन अलग-अलग होता है, और औसत जरूरी एक स्वस्थ वजन नहीं है। एक ही वजन और ऊंचाई के दो पुरुष भी अलग दिख सकते हैं, यह निर्भर करता है कि वसा से बनाम मांसपेशियों से कितना अपना वजन आता है। बहुत अधिक शरीर में वसा होने के बावजूद, आपका वजन सामान्य होने पर भी वजन अधिक होने के कारण खतरनाक हो सकता है।
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पुरुषों के लिए औसत वजन और ऊंचाई
2010 तक, संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों की औसत ऊंचाई लगभग 5 फीट, 9 इंच है; औसत वजन लगभग 1 9 6 पाउंड है। इस वजन वाले व्यक्ति और ऊंचाई में बॉडी मास इंडेक्स 28. 9 है, जो उसे अधिक वजन वाले श्रेणी में डालता है एक आदमी के लिए जो 5 फीट है, 9 इंच लंबा, 128 से 16 9 पाउंड स्वस्थ वजन माना जाता है।
पुरुषों के लिए औसत कमर परिधि लगभग 40 इंच है यह संबंधित है क्योंकि 40 इंच से अधिक की कमर की परिधि में पुरुषों को टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के लिए बढ़ते जोखिम में डाल दिया गया है।
स्वस्थ वजन सीमाएं
स्वस्थ वजन श्रेणियां बीएमआई द्वारा निर्धारित की जाती हैं। बीएमआई के साथ लोग जिनके बीच 18. 5 और 24 9 हैं एक स्वस्थ वजन माना जाता है। 5 फुट लंबा आदमी, 5 इंच लंबा, 114 से 150 पाउंड तक स्वस्थ वजन होता है, और 5 फीट, 7 इंच लंबा आदमी होता है, यह रेंज 121 और 15 9 पौंड के बीच होती है। एक व्यक्ति जो 5 फीट, 10 इंच के लिए 132 और 174 पाउंड के बीच वजन का लक्ष्य रखना चाहिए, और जो 6 फीट लंबा है, उसका वजन 140 और 184 पाउंड के बीच रखने का प्रयास करना चाहिए।
आयु के औसत वजन < पुरुषों के लिए औसत वजन उम्र के साथ-साथ ऊंचाई पर निर्भर करता है उदाहरण के लिए, 2002 के अनुसार, 20 से 29 साल के वयस्क पुरुषों के औसत वजन 183 पाउंड है; जबकि 30 और 39 के बीच पुरुषों के लिए, यह 18 9 पाउंड है; पुरुषों के लिए 40 और 49 के बीच, यह 1 9 6 पाउंड है 50 और 59 के बीच के पुरुषों में औसतन 195 पाउंड वजन थे, जो 60 और 74 के बीच थे, औसतन 1 9 2 पाउंड का वजन था, और 75 और उससे अधिक का औसत औसतन 173 पाउंड था।
औसत भार में बढ़ोतरी का रुझान
अधिक वजन वाले या मोटापे वाले लोगों का प्रतिशत 1 9 88 में 56 प्रतिशत से बढ़कर 2000 में लगभग 64 प्रतिशत हो गया है, अधिकतर लोग मोटे तौर पर योग्यता के कारण इस वृद्धि के साथ, जो को बीएमआई 30 या उच्चतर होने के रूप में परिभाषित किया गया है, यह बताता है कि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र। 2004 में एडवांस डेटा में प्रकाशित एक लेख के मुताबिक, वयस्कों के लिए औसतन वजन 1 9 60 और 2002 के बीच 24 पाउंड से अधिक हो गया।
शारीरिक मोटी महत्व
