उचित पोषण स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है लंबे समय तक विटामिन की कमी के कारण विभिन्न प्रकार के शारीरिक मुद्दों का कारण हो सकता है। विटामिन बी -12 एक पानी घुलनशील विटामिन है जो लाल रक्त कोशिकाओं, ऊतकों और डीएनए के स्वस्थ गठन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बी -12 की कमी थकान सहित कई लक्षणों के रूप में प्रकट हो सकती है हालांकि, आपको नहीं पता है कि बी -12 की कमी और ऑटोइम्यून विकार के बीच एक संबंध है।
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बी 12 की शारीरिक भूमिका <12>> विटामिन बी -12 स्वाभाविक रूप से मांस, मछली, मुर्गी पालन, अंडे और डेयरी जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह कई रूपों में मौजूद है और खनिज कोबाल्ट बी -12 डीएनए संश्लेषण में शामिल है, लाल रक्त कोशिका गठन और तंत्रिका विज्ञान समारोह। यह 100 प्रोटीन, हार्मोन और लिपिड्स के करीब होने के लिए एक सह-कारक भी है। आपका शरीर बी -12 को आंतरिक कारक की गतिविधि के माध्यम से भोजन में प्रोटीन तक सीमित करता है, जो आपके पेट में उत्पादित एंजाइम होता है।
14 वर्ष या उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए अनुशंसित आहार भत्ता 2. 6 एमसीजी। रोज। सामान्य परिस्थितियों में, आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने आहार से पर्याप्त बी -12 प्राप्त करते हैं यदि आप एक शाकाहारी या शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं तो बी -12 की कमी के विकास की संभावना बढ़ जाती है। यदि आपको आंतरिक कारक की कमी है तो आप बी -12 की कमी भी विकसित कर सकते हैं पार्नीस एनीमिया एक ऑटोइम्यून स्थिति है जहां आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली रोगीजन के रूप में आंतरिक कारक को पहचानती है, इसे हमला करता है। पर्याप्त आंतरिक कारक के बिना, आप ठीक से B-12 को अवशोषित नहीं कर सकते।
ऑटोइम्यून थायरायडाइटीस < 80 से अधिक प्रकार के ऑटोइम्यून रोग हैं। ऑटिइम्यून विकार आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने स्वयं के ऊतकों और कोशिकाओं को रोगजनकों के रूप में पहचानने और एक हमले का शुभारंभ करने के कारण होते हैं। यह आपके शरीर में कहीं भी हो सकता है। ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस में, जिसे हाशिमोटो के थायरोराइटिटिस के रूप में भी जाना जाता है, यह आपके थायरॉयड ऊतकों में होता है आपका थायरॉयड ग्रंथि चयापचय हार्मोन के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो मूड, भूख और चयापचय को विनियमित करते हैं। जब आपकी प्रतिरक्षा तंत्र लंबे समय से आपके थायरॉयड पर हमला करता है, हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है। हाइपोथायरायडिज्म का मतलब है कि आपके थायरॉयड पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रहा है हाशिमोतो अमेरिकियों में सबसे आम हाइपोथायरायडिज्म है।बी -12 की कमी और ऑटोइम्यून थायरायडाइटीस
"द मेडिकल साइंसेज के अमेरिकन जर्नल" में प्रकाशित एक 2006 के अध्ययन के अनुसार, ऑटिइम्यून थायरॉयडइटिस के रोगियों में बी -12 की कमी, विशेष रूप से घातक एनीमिया अध्ययन में, 28 प्रतिशत रोगियों में बी -12 का स्तर कम था। इसके अलावा, कम बी -12 स्तर वाले मरीजों में खतरनाक एनीमिया का प्रसार 31 प्रतिशत था। इन परिणामों से बी -12 की कमी और ऑटोइम्यून थायरायरायटीस के बीच एक मजबूत संबंध का सुझाव दिया गया है।
