स्तनपान वाले बच्चे कब्ज से पीड़ित होते हैं, हालांकि सूत्रों के मुताबिक बच्चे कभी-कभी कठोर हो जाते हैं, मुश्किल से गुजरते हैं। हालांकि, एक बार जब ये बच्चे ठोस शुरू करते हैं, तो कब्ज एक वास्तविक मुद्दा बन सकती है। परीक्षण और त्रुटि के साथ, आपको पता चल जाएगा कि कुछ खाद्य पदार्थ मल के लिए अधिक बाध्य हैं - और इसलिए अधिक कब्ज - दूसरों की तुलना में, और उन खाद्य पदार्थों में से कुछ अक्सर सूची में सबसे ऊपर है
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राइस अनाज
राइस अनाज अक्सर सबसे पहले ठोस भोजन होता है जो माता-पिता अपने बच्चों को खिलाने के लिए होते हैं दुर्भाग्य से, यह कब्ज पैदा कर सकता है। जौ और ओटमील अनाज में अधिक फाइबर होते हैं, और इसलिए, एक समस्या होने की संभावना कम है। इन अनाजों को पहले आज़माएं आप कब्ज को रोकने में मदद करने के लिए अनाज को थोड़ा सा पेड़ों का रस रस जोड़ सकते हैं।
केले और अप्लेटसस
वे स्वादिष्ट हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, केले और सेबसस कब्ज पैदा कर सकते हैं। फल जो कम बंधन रखते हैं और ढीले मल में मदद करते हैं, उनमें नाशपाती, प्रिुन, प्लम और पीच शामिल हैं। जहां तक सब्जियां हैं, वे पाचन तंत्र के लिए सभी अच्छे हैं।
अन्य बाध्यकारी पदार्थ
कुछ माता-पिता अपने बच्चों को फास्ट फूड खाने, जैसे फ्रेंच फ्राइज़ और चिकन सोने की डली या हैमबर्गर के टुकड़े खिलाते हैं। जो फूड्स बेहद संसाधित होते हैं और वसा में उच्च होता है, उनका कब्ज हो सकता है। इसके अलावा, चीनी के साथ भरे खाद्य पदार्थ, जैसे सोडा, कुकीज़, आइसक्रीम और कैंडीज, कब्ज पैदा करते हैं। पनीर भी बाध्यकारी भोजन है और अगर कब्ज एक मुद्दा है तो इसे बचा जाना चाहिए।
कुछ सरल युक्तियां
जब आपका बच्चा पहले ठोस पदार्थों को शुरू करता है, तो हर दो या तीन दिनों में केवल एक प्रकार का भोजन पेश करें। यह अनुमानित काम को समाप्त कर देता है अगर कब्ज - या एलर्जी - एक समस्या बन जाता है इसके अलावा, बच्चों को दो दिन में 2 औंस पानी से कब्ज कर रहे हैं। हालांकि, बच्चे के फार्मूला या पानी के साथ स्तन के दूध की जगह नहीं लेते हैं इसके अलावा, कैलिफोर्निया डिपार्टमेंट ऑफ़ पब्लिक हेल्थ के मुताबिक, घर पर बने बच्चे के भोजन में जार फूड से ज्यादा फाइबर होते हैं।
