जब आपकी रीढ़ की हड्डी में एक जोड़ चलता है या स्पाइनल हेरफेर के दौरान चलता है, तो आप एक क्रैकिंग शोर सुन सकते हैं। यह ध्वनि हानिरहित है, यद्यपि अपने जोड़ों को जोड़कर उन्हें जोड़ना पड़ता है, कभी-कभी जोड़ों में जलन होती है। एक लाइसेंस प्राप्त हाड वैद्य द्वारा किए गए दोनों प्रकार के व्यायाम और पेशेवर रीढ़ की हड्डियों के पीछे पीठ में दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करता है। हालांकि, गंभीर पीठ की समस्याओं के लिए दवा या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
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खींचते हुए क्रैकिंग
कशेरुकाओं के जोड़ों के लिए यह सामान्य है कि जब आप अपनी पीठ को खींच रहे हों तो पॉपिंग या क्रैकिंग ध्वनि बनाने के लिए शमूएल होमोला द्वारा "द कायरोप्रैक्टर की स्व-सहायता बैक एंड बॉडी बुक" के अनुसार, जब रीढ़ की हड्डी के जोड़ में बाध्यकारी या ताला लगा होता है, तो एक खुर लगने वाली ध्वनि तब हो सकती है जब संयुक्त को अचानक खींचने या हेरफेर के माध्यम से ढीला होता है आप जो दरार सुन रहे हैं वह संयुक्त के आसपास के सुरक्षात्मक तरल बाधाओं से बचने वाली गैसों की आवाज है। हालांकि यह सामान्य है, और हानिकारक नहीं है, पूरे दिन में फैले या अन्य गति के दौरान कुछ संयुक्त "पॉपिंग" का अनुभव करने के लिए, होमोला आपको चेतावनी देती है कि आप पॉपिंग करने के लिए "आदी" न करें, क्योंकि अत्यधिक हेरफेर आपके जोड़ों को परेशान कर सकते हैं। यदि आपको पीठ के जोड़ों में दर्द होता है, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर देखें
पीठ दर्द के लिए टूटना
जब आप अपनी पीठ को फैलाते हुए क्रैकिंग आवाज सुनते हैं, तो खींचने से दर्द ठीक करने और चोटों को रोकने के लिए एक अच्छा तरीका है। खींचने के अभ्यास तनाव से राहत के कारण दर्द को बेहतर बना सकते हैं, मांसपेशियों में लचीलापन और निर्माण की ताकत बढ़ती है जो आपकी रीढ़ की सहायता करती है। कंधे निचोड़ और निचले हिस्से के नीचे घूमने वाले घूमने वाले फैलाव सहित कई परत फैले हुए हैं, काम पर आपके कार्यालय की कुर्सी में आसानी से प्रदर्शन किया जा सकता है। सौम्य खींचने और मजबूत बनाने पर जोर देने के साथ, पीठ दर्द से ग्रस्त मरीजों के लिए योग विशेष रूप से लाभकारी हो सकता है पीठ के लिए कुछ योग का विस्तार होता है जिसमें बिल्ली की मुद्रा, कोबरा मुद्रा और घुटने से छाती की मुद्रा होती है। यदि आपके पास गंभीर पीठ की चोट, सर्जरी या ऑस्टियोपोरोसिस है, तो किसी भी पीठ के फैलने की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
कायरोप्रैक्टिक समायोजन
पीठ दर्द के लिए एक और चिकित्सा, मुख्य रूप से जोड़ों के हेरफेर पर आधारित होती है जो "क्रैकिंग" का कारण बनती है, कायरोप्रैक्टिक देखभाल है। एक chiropractic समायोजन के दौरान, एक हाड वैद्य, मजबूती से अपनी पीठ में जोड़ों को अपने सामान्य गति से परे चला जाएगा। जब ऐसा होता है तो आपको एक बड़ा दरार सुनाई पड़ सकती है, और उसके बाद आप कुछ दर्द से राहत महसूस कर सकते हैं। Chiropractic समायोजन सुरक्षित है जब किसी को प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त किया गया है, जिसे कायरोप्रैक्टिक देखभाल में किया जाता है, हालांकि प्रभावशीलता व्यक्ति से व्यक्ति के बीच भिन्न होती है।
पीठ दर्द के लिए चिकित्सा उपचार
यद्यपि दोनों खींचने और टूटने के तरीके कुछ हद तक पीठ दर्द से सुरक्षित रूप से आराम से मदद कर सकते हैं, यदि आपके दर्द गंभीर या गंभीर है तो आपको अधिक गहन उपचार की आवश्यकता हो सकती है।यदि आपका पीठ दर्द गंभीर है या तीन दिनों के बाद कम नहीं हो तो डॉक्टर को देखें। यदि आपको चोट के बाद पीठ दर्द का सामना करना पड़ता है तो आपको चिकित्सा उपचार भी करना चाहिए। अधिकांश पीठ दर्द को सर्जरी के बिना इलाज किया जा सकता है। आपकी परेशानी से राहत देने के लिए आपका डॉक्टर दर्द निवारक या विरोधी भड़काऊ दवाओं का सुझाव दे सकता है सबसे गंभीर मामलों में, जब अन्य उपचार कार्य नहीं करते हैं, सर्जरी चोट या मस्तिष्ककोशिका संबंधी विकार के कारण पीठ दर्द को दूर कर सकती है।
