बो स्टाफ एक पारंपरिक मार्शल आर्ट हथियार है जो आमतौर पर लंबाई में 5 या 6 फुट है। इस लंबी लकड़ी की छड़ी दोनों रक्षात्मक और आक्रामक अनुप्रयोग हैं एक लंबे समय से एक प्रतिद्वंद्वी को मारने के लिए कर्मचारी विशेष रूप से अच्छा है अनुभवी मार्शल कलाकार इस गति को तेज गति से इस हथियार को घुमा सकते हैं। अपने शरीर के आसपास के बो कर्मचारियों को कताई करने से पहले, बढ़ते ब्लॉक, रिवर्स स्ट्राइक, स्वीप और डाउनवर्ड थ्रस्ट सहित कुछ बुनियादी तकनीकों का प्रयास करें।
दिन का वीडियो
राइजिंग ब्लॉक
बढ़ती ब्लॉक एक मूल तकनीक है जो ऊपरी आक्रमण के खिलाफ की रक्षा करती है। इस ब्लॉक को निष्पादित करने के लिए, बो स्टाफ को एक मानक पकड़ में रखें। कर्मचारियों को पकड़ो ताकि आपके हाथ इसे तीन समान वर्गों में विभाजित कर सकें। आपकी सही हथेली का सामना करना चाहिए और आपकी बाईं हथेली का सामना करना चाहिए ब्लॉक करने के लिए, हथियार को मंजिल के समानांतर रखें और इसे अपने सिर के ऊपर बढ़ाएं। बढ़ते ब्लॉक अपने सिर के उद्देश्य से एक छड़ी या तलवार की हड़ताल के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के हथियार को अपने स्टाफ के मध्य अनुभाग के साथ ब्लॉक करते हैं।
रिवर्स स्ट्राइक
बढ़ते ब्लॉक को पूरा करने के बाद, संभव काउंटर हमला रिवर्स स्ट्राइक है रिवर्स स्ट्राइक करने के लिए, एक बढ़ती-अवरोध स्थिति में अपने सिर के ऊपर बो कर्मचारियों के साथ शुरू करें। कर्मचारियों को मंजिल के समानांतर रखें और इसे विपरीत दिशा में घुमाएं जैसा कि आप कर्मचारियों को घुमाएंगे, कम करें और अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने बगल के नीचे ले जाएं। इस प्रस्ताव से कर्मचारियों के सही अंत को अपने प्रतिद्वंद्वी को उसके सिर या गर्दन के दाईं ओर हड़ताल करने चाहिए।
स्वीप
एक मूल स्वीप एक रिवर्स स्ट्राइक के समान किया जाता है स्वीप करने के लिए, उसी स्थिति में शुरू करें जो आपने रिवर्स स्ट्राइक पर समाप्त कर दिया था। बो कर्मचारियों के एक छोर को अपने बगल के नीचे होना चाहिए और दूसरे छोर को आपके सामने सीधे बाहर की जानी चाहिए। अपने कर्मचारियों के दाहिनी ओर अपने प्रतिद्वंद्वी के टखने की ओर बो कर्मचारियों के हड़ताली अंत को स्थानांतरित करें। अपने कूल्हों को जल्दी से धुएं, जैसा कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के पैरों को अपने नीचे से निकालते हैं।
डाउन थ्रस्ट
नीचे की तरफ एक मूल तकनीक है जिसे आप जमीन पर प्रतिद्वंद्वी को खिसकाने के बाद उपयोग कर सकते हैं। नीचे की तरफ निष्पादित करने के लिए, बो कर्मचारी को एक मानक पकड़ में रखें। अपने दाहिने हाथ को ऊपर उठाएं और अपने बाएं हाथ को कम करें ताकि कर्मचारियों को 45 डिग्री के कोण पर झुका हो। अपना दाहिना हाथ बढ़ाएं और अपनी छाती के ऊपर अपना बायां हाथ लाओ। अपने प्रतिद्वंद्वी पर कम से कम स्टाफ के कम अंत को जोरदार जोर दिया।
