बास्केटबॉल खिलाड़ी विशेष रूप से पिंडली की हड्डी के अंदरूनी किनारों के साथ, या दर्द को पीसने की संभावना है। सौभाग्य से, जूता निर्माताओं इस बात को समझते हैं और कंपन का सामना करने में मदद करने के लिए लगातार समर्थन और गद्दी प्रौद्योगिकी विकसित कर रहे हैं जिससे दर्द का कारण बनता है यदि सही जूते में मदद नहीं करते हैं, तो आपके पीठ दर्द तनाव भंग या तेंदुआ के कारण हो सकता है, इसलिए एक निश्चित निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
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शिन दर्द
शिन splints कम पैर की मांसपेशियों और tendons की सूजन, और टिबिया, या पिंडली कवर ऊतक की पतली परत के कारण होते हैं हड्डी। दोहरावदार गति और बास्केटबाल में शामिल प्रभाव का संयोजन मुख्य अपराधी है, लेकिन यदि आपके पास फ्लैट पैर या कठोर मेहराब हैं या यदि आप ऑफ़-सीजन के बाद अभ्यास करने के लिए अभी वापस आ चुके हैं तो इसे बढ़ाया जा सकता है। सौभाग्य से, बास्केटबॉल जूते की सही जोड़ी इन कारकों के अधिकांश के प्रभाव को कम कर सकते हैं
कुशनिंग
कुशनिंग प्रभाव को अवशोषित करने में मदद करता है, कंपन को अपने पैरों की यात्रा करने से रोकता है। जूते की एक जोड़ी जो कि मोटाई की एक मोटी परत है चुनें, फिर भी आपको कुछ लपटों का त्याग करना पड़ सकता है। पॉल्युरिथरेन कुशनिंग सबसे घनी, सबसे टिकाऊ विकल्प है, लेकिन यह कुछ खिलाड़ियों के लिए बहुत अधिक वजन जोड़ सकता है। नियमित ईएए तकिया हल्का है लेकिन टिकाऊ नहीं है, लेकिन यह इसे थोड़ी अधिक देर तक खत्म करने के लिए संकुचित किया जा सकता है। कई उच्च अंत वाले जूते में एड़ी और अगली पैर में निर्माता-विशिष्ट गद्दी भी शामिल है, जो अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
आर्क समर्थन
चाहे आपके पास फ्लैट पैरों या उच्च, कठोर मेहराब हैं, आपका पैर स्वाभाविक रूप से प्रभाव को सही ढंग से अवशोषित नहीं करता है। फ्लैट पैर बहुत अधिक अंतराल पर रोल करते हैं, और उच्च मेहराब बिल्कुल भी रोल नहीं करते - या तो किसी न किसी परिणाम के परिणामस्वरूप कंपन आपके पैर का दौरा कर लेता है, जहां यह आपके शिन splints में योगदान देता है जैसा कि आप कर सकते हैं उतने ही जूते की कोशिश करें, और पर्याप्त आर्च समर्थन के साथ एक जोड़ी चुनें। यदि आपके पास फ्लैट पैरों हैं, तो गति-नियंत्रण के जूते देखें, जिसमें ओवरप्रोनेशन को रोकने के लिए पैर के अंदर एक कठोर पैनल शामिल है। यदि आपके पास बहुत अधिक उच्च, कठोर मेहराब हैं, तो कस्टम ऑर्थोटिक्स की एक जोड़ी में निवेश करें, जो विशेष रूप से आपके निजी आर्क के लिए बने हैं। ऑर्थोटिक्स महंगा हो सकते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक चले आते हैं और आप उन्हें अलग-अलग जूते में स्थानांतरित कर सकते हैं।
एकमात्र
अतिरिक्त स्थिरता के लिए विस्तृत आधार वाले जूते देखें, खासकर यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं व्यापक, चौकोर एकमात्र रोलओवर को रोकने में मदद करता है और जूते के गति नियंत्रण में योगदान देता है। यदि आप घर के अंदर खेलते हैं, तो सबसे अधिक बास्केटबॉल जूते आपके लिए ठीक हैं - जिम फ़र्श कुछ सदमे को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जूता और आपके पैर के लिए प्रभाव-प्रतिरोध की जिम्मेदारी कम नहीं छोड़ते हैं। यदि आप बाहर खेलते हैं, तो अतिरिक्त मोटी रबर के तलवों के साथ जूते की तलाश करें क्योंकि डामर और कंक्रीट स्थानांतरण जिम फर्श की तुलना में अधिक कंपन है, और आम तौर पर इनडोर बास्केटबॉल के जूते पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।
