जिला स्तर की शुरुआत जिमनास्टिक्स कक्षाएं कसरत करने और नए कौशल सीखने के लिए एक मजेदार तरीका हो सकती हैं। एक जिम बच्चों के लिए एक सुरक्षित जगह है, जो उनको निर्देशित करने के लिए सहायक, अनुभवी प्रशिक्षकों के साथ हवा में उड़ने, फ्लिप, स्विंग और उड़ान भरने के लिए उभरेगा। जिमनास्टिक्स में युवा लड़कियों को पेश करने से उन्हें कौशल प्रदान कर सकते हैं जो पूरे जीवन में उपयोग कर सकते हैं, दोनों जिम और बाहर।
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कक्षा संरचना
अधिकांश व्यायामशाला उम्र के आधार पर कक्षाएं और 4 या 5 साल से अधिक आयु के लड़कियों के अलग-अलग लड़कों को संगठित करते हैं। एक मानक कक्षा में छह से आठ लड़कियों और एक कोच शामिल है, जो पुरुष या महिला हो सकता है अधिकांश कक्षाएं एक घंटे तक चलती हैं, लेकिन बच्चा-स्तरीय कक्षाएं आमतौर पर 30 से 45 मिनट तक होती हैं। माता-पिता आम तौर पर कक्षा के दौरान प्रतीक्षा क्षेत्र या लॉबी में बैठते हैं, और कई जिम माता-पिता को एक बड़ी खिड़की या बालकनी क्षेत्र के माध्यम से अपने बच्चों को देखने की अनुमति देते हैं
गर्ल्स इवेंट्स
महिला जिमनास्टिक्स में चार घटनाओं पर प्रदर्शन करना शामिल है: बैलेंस बीम, असमान समानांतर बार, वॉल्ट और फ्लोर व्यायाम एक बच्चे की उम्र वह प्रत्येक घटना में भाग लेता है कितना तय। ऐसी अन्य गतिविधियां भी हैं जो हर घटना के लिए बच्चों को कौशल सीखने के लिए तैयार करती हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे फर्श पर कोशिश करने से पहले ट्रम्पोलिन पर फ्लिप करने के लिए सीख सकते हैं युवा बच्चों को इन प्रकार की गतिविधियों पर और अधिक समय बिताना और फिर अधिक उन्नत उपकरण के लिए स्नातक। चूंकि प्रत्येक जिम्नास्टिक की घटना में कई जटिल कार्रवाइयां होती हैं, जो गलत तरीके से किया जा सकता है अगर खतरनाक हो सकता है, इसलिए डिब्बों को बहुत धीरे-धीरे सहायता के साथ बच्चों को बहुत धीरे धीरे पढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, शुरुआती एक कोच द्वारा देखे या रखे जाने के दौरान फर्श-स्तर के बीम पर चलना शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे खुद को सबसे ऊंची बीम पर चलने के लिए काम करते हैं। फ्लिप और छलांग जैसी युक्तियां सीखने में वर्षों तक लग सकती हैं।
कौशल विकसित करना
जिमनास्टिक्स कक्षाएं लड़कियों को कई अलग-अलग भौतिक कौशल सीखने में मदद कर सकती हैं। बोस्टन के जिमनास्टिक्स एकेडमी के अनुसार, जिमनास्टिक्स बच्चों को बेहतर संतुलन, समन्वय और शरीर के आंदोलन को विकसित करने में मदद कर सकता है, इनमें से सभी एक बच्चे की सामान्य एथलेटिक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। जिमनास्टिक्स बच्चों को और अधिक लचीली बनने में भी मदद करता है, जो सीमा चोटों में मदद करता है। जिमनास्टिक्स के दौरान अपने शरीर को ले जाने और उठाना बच्चों को शक्ति और शक्ति का निर्माण करने में मदद करता है अंत में, जिमनास्टिक्स, किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, बच्चों को फिट और स्वस्थ होने में मदद करता है
जिमनास्टिक्स के अन्य लाभ
बोस्टन के जिमनास्टिक्स अकादमी ने कई अन्य तरीकों का वर्णन किया है कि युवा लड़कियों को जिमनास्टिक्स कक्षाएं शुरू करने से लाभ मिल सकता है। चूंकि बच्चों को लक्ष्य प्राप्त करने और नए कौशल सीखने से आत्मविश्वास प्राप्त होता है, एक नई जिम्नास्टिक की चाल जो एक लड़की सीखती है वह अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में आत्मविश्वास को बढ़ा सकती है। जिमनास्टिक्स में एक नए कौशल को पूरा करना एकाग्रता और दोहराव लेता है, जिससे बच्चों को यह सीखने में मदद मिलती है कि कड़ी मेहनत और दृढ़ संकल्प का भुगतान करना बंद है।जिम्नास्टिक वर्ग में, बच्चों को अपनी बारी का इंतजार करना, प्रशिक्षक को सुनना, दूसरों का सम्मान करना, निर्देशों का पालन करना और ध्यान देना है, जो सभी महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल हैं, विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए। कुछ जम्नलिस्टिक्स कौशल जैसे उच्च सलाखों पर झूलते या हवा के माध्यम से उड़ना बहुत ही चुनौतीपूर्ण है; इन कौशलों को सीखने से बच्चों को डर पर काबू पाने में मदद मिल सकती है, जिससे उन्हें गर्व और पूरा करने में मदद मिलती है।
