पेट बटन के एक हर्निया को एक नास्तिक हर्निया के रूप में चिकित्सकीय रूप से जाना जाता है। यह अवस्था शिशुओं में सबसे आम है, लेकिन वयस्कों में भी होती है बेली बटन हर्निया आम तौर पर हानिरहित होता है और अपने आप को हल करने की प्रवृत्ति होती है।
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कारण
वयस्कता में बाद में होने वाली नसबानी हर्नियास आमतौर पर मोटापा, अतिरिक्त खाँसी, कमजोर पेट की मांसपेशियों और भारी भारोत्तोलन के कारण होता है गर्भधारण गर्भधारण को नाभिक हर्नियास के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है। यदि इन कारकों में से कोई भी मौजूद है, तो वृद्धि हुई पेट के दबाव के परिणामस्वरूप एक हर्निया हो सकता है।
लक्षण और उपचार
नाभि नाड़ी के प्राथमिक लक्षण अपने नाभि के पास एक दो इंच का उभाड़ वाला आधा इंच है। इस टक्कर से दर्द या असुविधा हो सकती है वयस्कों में नाम्बकीय हर्नियास के लिए प्राथमिक उपचार विधि सर्जरी है हेर्निया को अधिक गंभीर होने से बचने और जटिलताओं को रोकने के लिए सर्जरी की जाती है।
स्क्वेट्स
एक फूहड़ एक यौगिक व्यायाम है, जिसका अर्थ है कि यह विभिन्न प्रकार की मांसपेशियों का उपयोग करता है एक स्क्वेट आपके बछड़े की मांसपेशियों, आपकी हैमस्ट्रिंग, ग्लूटलल्स, क्वैड्रिसेप्स और हिप फ्लेक्सर्स का इस्तेमाल करता है। अपने पेट की दीवार की मांसपेशियों को इस अभ्यास में एक स्थिर बल के रूप में उपयोग किया जाता है। इस स्क्वेट का इस्तेमाल आपके निचले शरीर के आकार और शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
स्क्वाट्स और हर्निया
स्क्वाट्स बिना अतिरिक्त भार या बिना किया जा सकता है यह व्यायाम आपके पेट के दबाव को बढ़ाता है और एक हर्निया पैदा करने या मौजूदा हर्निया को अधिक गंभीर बनाने की क्षमता है। यदि आपके पास हर्नियास, कमजोर पेट की मांसपेशियों का इतिहास है या हर्निया सुधार से ठीक हो रहे हैं तो यह एक व्यायाम है। स्क्वेट्स करते समय उचित रूप का हमेशा उपयोग किया जाना चाहिए
