आवश्यक खनिज अपने आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं और आपके निरंतर स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इन आवश्यक खनिजों में से एक कैल्शियम है, जो आपके शरीर में सबसे आम खनिज है। जबकि कैल्शियम आपके आहार से आ सकता है, डेयरी उत्पाद या पालक जैसे उपभोग करने वाले खाद्य पदार्थों के जरिए, कुछ व्यक्ति अतिरिक्त कैल्शियम पूरक से लाभ उठा सकते हैं। कैल्शियम फॉस्फेट लेना - एक प्रकार का कैल्शियम पूरक - कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं नकारात्मक पक्ष प्रभावों से बचने के लिए कैल्शियम फॉस्फेट या किसी अन्य आहार अनुपूरक लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।
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मजबूत हड्डियां और दांत
कैल्शियम फॉस्फेट लेने का एक सकारात्मक प्रभाव मजबूत हड्डियों और दांतों को बनाए रखना है खनिज - या "कठिन" - आपकी हड्डी के ऊतकों का हिस्सा हाइड्रॉक्सीडैटाइट नामक खनिज से बना होता है, जिसमें कैल्शियम होता है वर्जीनिया टेक के अनुसार, आपके जीवनकाल में, ऑस्टियोब्लैस्ट्स नामक विशेष कोशिकाओं को नई खनिजयुक्त हड्डियों के ऊतकों को जमा किया जाता है, एक ऐसी प्रक्रिया जिसे आपके शरीर में पर्याप्त कैल्शियम की आवश्यकता होती है। उचित कैल्शियम सेवन किए बिना, आपका शरीर हड्डी के ऊतकों को बनाए नहीं रख सकता, और आप हड्डी खनिज घनत्व में कमी का विकास कर सकते हैं, जो अंततः ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों को जन्म दे सकती है। कैल्शियम फॉस्फेट के साथ कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जो कि 1, 000 से 1, 200 मिलीग्राम कैल्शियम दैनिक का उपभोग करे।
कोलोरेक्टल कैंसर की रोकथाम
कैल्शियम फॉस्फेट लेने का एक अन्य लाभ कुछ बीमारियों का कम जोखिम है, जैसे कोलोरेक्टल कैंसर। कोलोरेक्टल कैंसर का विकास तब होता है जब बड़ी आंत और मलाशय की परत बनने वाली कोशिकाओं को असामान्य रूप से उच्च दर से पैदा करना शुरू हो जाता है, अंततः एक कैंसरग्रस्त ट्यूमर का निर्माण होता है। इसके उन्नत चरणों में, कोलोरेक्टल कैंसर को आक्रामक औषधि चिकित्सा की आवश्यकता होती है, बृहदान्त्र और मलाशय के महत्वपूर्ण हिस्से को शल्य-चिकित्सा हटाने के अलावा ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी में लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट ने पाया कि जिन व्यक्तियों ने अपने आहार और पूरक आहार दोनों से कैल्शियम की उच्च मात्रा में खपत की है - कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के एक काफी कम जोखिम का अनुभव किया। हालांकि कैल्शियम और कैंसर की रोकथाम के बीच विशिष्ट लिंक अभी तक पूरी तरह से निर्धारित नहीं किया गया है, कैल्शियम फॉस्फेट लेने से आपके बृहदान्त्र के स्वास्थ्य को बनाए रखने का सकारात्मक पक्ष प्रभाव हो सकता है।
समर्थन तंत्रिका संचालन
कैल्शियम फॉस्फेट लेने का एक और लाभ उचित तंत्रिका प्रवाहकत्त्व का समर्थन कर रहा है। विलियम्स कॉलेज के अनुसार, न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों की रिहाई को नियंत्रित करने के माध्यम से कैल्शियम आपके तंत्रिका कोशिकाओं को एक-दूसरे से संकेत देने की अनुमति देने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। न्यूरोट्रांसमीटर को छोड़ने की क्षमता के बिना, आपकी तंत्रिका कोशिकाएं संवाद करने में असमर्थ होंगी, मस्तिष्क समारोह को प्रभावी रूप से रोका जा सकेगा। कैल्शियम फॉस्फेट की खुराक के माध्यम से कैल्शियम के साथ आपके शरीर को पूरक करके, आप अपने मस्तिष्क को ठीक तरह से काम करने और उचित तंत्रिका तंत्र का काम करने के लिए आवश्यक कैल्शियम प्रदान करते हैं।
सहायता सेलुलर सिग्नलिंग
कैल्शियम फॉस्फेट पूरक भी उचित सेलुलर सिगनलिंग का समर्थन करते हैं। आपकी कोशिका अपने कोशिकाओं के व्यवहार का मार्गदर्शन करने के लिए रासायनिक दूतों का उपयोग करती है, जो टिशू फ़ंक्शन को विनियमित करने में मदद करता है। लीनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट का कहना है कि कैल्शियम सिग्नलिंग आपके शरीर में मांसपेशी संकुचन को नियंत्रित करने में एक भूमिका निभाती है, साथ ही आपके रक्त वाहिकाओं के कसना और फैलाव भी। नतीजतन, कैल्शियम की कमी सामान्य सेल सिग्नल को बाधित कर सकती है, जिससे नकारात्मक पक्ष प्रभाव पड़ता है। कैल्शियम फॉस्फेट के साथ अपने आहार को सप्लीमेंट करने से इस तरह की कमी को रोका जा सकता है, उचित सेलुलर सिग्नलिंग और टिशू फ़ंक्शन के लिए अनुमति मिल सकती है।
